原标题：加工食品的含盐量多得伱想不到

人们总说要控制食物中盐的量其实并不完全对，确切地说是控制食物中钠的摄入量不仅仅是盐中含有钠，人们吃的所有食物Φ都含有钠即使并未添加盐。另外一些加工过的食物中会添加一些盐作为调味用，比如奶酪、甜面酱、番茄酱、苏打饼干、全麦面包等这些都是容易被人们忽略掉的隐形盐。

另外还有一些食物或调味品含有钠的成分，如味精是谷氨酸钠、小苏打是碳酸氢钠等因此，还有很大一部分盐或是藏在各种各样的食品和调味品中的也许在你不经意间，钠的摄入量就已经超标了

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