一般来说脸先胖的原因不外乎两个：脸部水肿和脸部脂肪堆积，对于这两种原因大家都鈳以尝试靠吃瘦脸果来达到减肥效果，但大家也可以分别针对这两种原因来做出不同的应对！

1、要保持充足的睡眠，睡枕的高度最好要超过仰卧时心脏的所在位置

2、在快要睡觉的时候最好不要吃咸的零食以及酒精饮料

3、平时要多吃一些利尿的水果有利于水分的排出

4、要經常按摩脸部，这样能刺激淋巴系统消除水肿。

面部脂肪堆积解决妙招：

1、平时尽量保持抬头挺胸、神采昂扬的健康姿势多说话多以媔部表情与外界交流沟通

2、要多吃有茎叶类的蔬菜，比如西洋芹这种食物能锻炼你的肌肉

3、每天多做一些夸张的表情，比如嘟嘴大笑，鼓起两颊等这样能促进肌肉运动，消灭脸部赘肉

4、多用冷热水交替的方式来洗脸能使脸上的脂肪粒得到消减，从而打造完美的脸型

5、平时要多做仰头低头的动作，可以赶走下巴的肉肉哦！