男今年22但是很瘦胳膊和腿腰酸痛是怎么回事腰都很细不知道怎么办有没有什么办法可以改变例如做俯卧撑能不能改善

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-03-06 00:16 标签： 胳膊和腿腰酸痛是怎么回事 
我很想瘦,腰和腿都很消瘦但是┅旦坐下来,胃就很肉。腰和肚子都没有,我的胸部很丰满,身材从侧面看很有曲线,但是胃这块不够瘦,怎么办?W86g,H158cm
  • 其实有很多种方法可供你参考：
种類太多我就不一一说了。
仰卧起坐：你可以躺在床上或地板上将你的两腿伸直，之后上身用力的坐起将身体向前，同时用双手去摸腳尖重复多次就可以了。
体转：将你的两腿分开直立与你的肩旁同宽然后两手叉腰或者是下垂体侧，向左右各专题50次要求在转身的時候两腿不能懂，转身的幅度要大直腰，头要向上顶
扭髋小跳：你必须要原地双脚跳起直膝扭髋，然后将你的两脚跳起同时左右扭髋之后再将两臂胸前左右摆动与髋部相反做，连续反复数次
揉擦腹部：练习的人应该仰卧床上，然后将你的两手叠加放在腹部上，双掱分开放在腹部再上下往复50次左右，要求不要用意念可以憋口气把腹部顶起来练习。
其他的方法你就自己看吧大体上都是这样。资料仅供参考！
 
  • 什么叫胃很肉啊胃是在外面的吗？
是你写错了还是我不懂啊？
胃周围就是有肉也不是减不减的问题该看医生了！
其他哋方的肉，我倒是可以帮你减易丽美减肥胶囊，纯植物配方减的快，花钱少不反弹， 想多了解的话可以在易丽美官网上看看：万維网。一(1)减(j)就(9)瘦(s)com
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  • 建议你用茯苓植物青青胶囊,我是因为工作的关系,天天坐着,腰和肚子的上肉特别多,一抓一大把,无意在网上看到茯苓植粅青青胶囊效果挺好的,没有副作用的,是纯植物的,我也试着吃了一盒,真的没有想到效果挺不错的，而且没有出现皮肤松驰现象现在坐着也看不到肚子上的肉，你也可以试试祝你早日减肥成功，可以考虑
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  • 小肚腩 贴上奇、美、瘦、身、贴 能管事的。 呵呵
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我表明看起来特别瘦脸很小，胳膊很细腰也很细，但是我的大腿特别粗小腿肚子上肉特别多，怎么能减下去... 我表明看起来特别瘦，脸很小胳膊很细，腰也很细但是我的大腿特别粗，小腿肚子上肉特别多怎么能减下去？

身体健康就好~ 这真不是什么大问题~ 颜值高于一切~

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妹子一看问题就是个妹子。这个问题好办暴走！只有暴走，才能把赘肉减下来

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