请问强迫症怎么治做好详细点尛洁癖的人寿命短+中度完美主义+中度强迫症情况:我有强迫症，我个人很敏感性格虚弱，我是个脑力工作者因为我画画还有想漫画剧情，一直想一直想，一下是我强迫... 请问强迫症怎么治做好详细点 小洁癖的人寿命短+中度完美主义+中度强迫症 情况: 我有强迫症，我个人很敏感性格虚弱，我是个脑力工作者因为我画画还有想漫画剧情，一直想一直想， 一下是我强迫动每 1每天早上第一件事打开手机下詓下载动画片，在吃饭 2知欲很强每天洗一次澡这算不算强迫 3看完手机去看狗，无聊的时候去看狗 是不是因为狗我就变得更强迫 4每次睡觉の前先祈祷这算不算是强迫动作 5吃东西先吃外面的边在吃里面这是不是强迫 6洗澡的时候都是一个动作顺序一样 7每次在车上无聊都会想漫畫剧情，房子设计经常在此时会突然偏离自己想的东西比如房子联想到厕所联想到纸巾联想到好多好多 为了避免一直在思考我会看动画爿，这方法治强迫症是不是只治标不治本 8睡觉前要看动画片，直到要困了再睡每晚的强迫动作吗 问题 什么叫强迫思维，强迫动作 怎么避免在无聊的时候经常思考 怎么治强迫症什么时候才叫强迫 一天的过程，有顺序 早上去下载动画片，去kan狗去吃早饭有剩下的去喂狗，回去看下载进度出去玩或在家里看动画玩游戏 中午，吃饭又剩的去喂狗出去玩同上，学习画画=剧情思考，出去看看狗玩玩学习，画画去玩自行车 晚上，回家看看下载进度画画学习，吃饭睡前看动画要是不困 有漏的再补