1建议你马上去医院做个脊椎
的CT,看看是不是脊椎有问题好对症治疗,别耽误了以免加重病情,快去吧
2,建议你静养一个星期在看看别搞剧烈运动。但是应该适當的活动下
3,可以搞点中药外敷加内服,对改善疼痛都有很好的
效果晚上的时候搞下热敷,没事的时候多按摩下痛处加速那的血液循环,这些都是对你有帮助的建议
你试试,祝你早日恢复