戒烟五个月后的症状便秘到医院也没有检查出什么结果药也吃了

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  • 由于加工简单粗粮的口感有些粗糙,但也正因为此粗粮中保存了许多细粮中没有和含量较少的精品成分。
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  •  粗粮和细粮相比维生素、矿物质和膳食纤维的含 量更哆。粗杂粮中铁、镁、锌、钾、钙、砸等元素含量 要比细粮高很多B族维生素、胡萝卜素、维生素E、叶 酸、生物类黄酮的含量也比细粮丰富。不溶性膳食纤维 的含量更是远高于细粮膳食纤维会加速肠蠕动,促进 食物残渣尽早排出体外保证消化系统正常运转,并可 有效地清除胆固醇.降低血脂保护心血管健康,延迟 饭后人体血糖升高的速度对于长期饮食过度、大鱼大 肉的人群以及出现肥胖、高血压、糖尿病、高脂血症、 心脑血管疾病、便秘、癌症、抑郁的人来说,多吃粗粮 较为有益
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