原标题：坚持扩胸运动动作图解让我们身强?体健

原文标题链接：坚持扩胸运动动作图解让我体健身强

“第三节：扩胸运动动作图解，一、二、三、四……”和着体操播音员嘹亮的嗓音我们双臂相向轻扩，身子扎成马步前抑后扬，一个个整齐划一的标准动作写满每一个舒畅的早晨。这是20多年前的校园里独有的集体晨练风景

韶华流转，广播体操从第一套已经发展到第九套。随着各种动作的改良扩胸运动动作图解也从单一的两臂舒展动作，揉进了“四肢协同+转体”内容到了第九套，转动面从肩部、背部、跨部直到腰部，体现了保健部位的全方位递进如果說以前的扩胸运动动作图解，是为造就一副健美的胸脯那么如今的扩胸运动动作图解，则让体型更协调、匀称眼下，长时间的伏案和低头导致上学、上班一族上半身锻炼的机会过少，而坚持做第九套广播体操的扩胸运动动作图解就能弥补这些部位运动量的不足。

曾經一度我的体型瘦小，在老师的介绍下我迷上了广播体操。尤其是“扩胸运动动作图解”它让我的体型，日复一年一天天地朝着標准男子汉迈进。青春年少时我喜欢上了哑铃，用它来扩胸使手臂力量更强，胸部筋脉更突出进入中年之后，胸部及上臂的肌肉早巳停止生长但为了保持它的弹性和体型，我还是喜欢扩胸运动动作图解和广播体操一样，我对自己的运动方式也进行了改良，以每忝自我感觉良好为基准让优美的运动，伴随健美的体型翩翩起舞

中年之后的扩胸，除了让生命运动不息更是为了扩展心胸。长年坚歭扩胸运动动作图解既让我体健身强，也拓展着我人生的苍穹