晚上长期睡觉失眠多梦一般是哪出问题了会失眠……有时会出的稀罕是什么问题

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-03-17 17:16 标签： 长期睡觉失眠多梦一般是哪出问题了

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 你好你生活不规律导致了神经衰弱1、首先在医生的帮助下，找出病因并设法去除。这是关键的一步如有一位神经衰弱的学生，患病后依照医生建议不再开夜车坚歭体育锻炼并按时服药，但收效不大原因是病因并未消除。原来他一心想考大学但又把握不大，信心不足心理负担过重引起神经衰弱。
　　2、接受心理医生的帮助改变不良的性格特点。 总之患神经衰弱的朋友最好是在心理医生的指导下进行心理、药物及作息安排等综合方法进行治疗，那么可能在某天你会发觉神经衰弱销声匿迹了。 
　　3、树立治愈的信心确立科学合理的作息制度。
 神经衰弱患鍺应按照作息时间安排生活和学习不能因为担心失眠而提早上床，也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉 
　　4、坚持锻炼身体，参加文体活动这样可以缓解情绪上的波动，较好地处理好人际关系
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