为避免突然导致眼睛缺氧初次配戴隐形眼镜者应逐步延长配戴时间，适当戴用时间可参照下表(停戴两周以上的配戴者也执行初戴者的戴用时间) 第一天戴 2 ~ 4 小时 第二天 6 小時， 第三天 8 小时 第四天 10 小时， 以后一天最长佩戴时间不要超过 12 小时 不少人以为一副隐形眼镜可以戴两年，但视光学研究显示软性隐形眼镜寿命只有2600个小时，若以每日戴10小时计只能戴8个半月。实际上配戴逾6个月，有五成镜片都出现问题因此，一副隐形眼镜的使用期限取决于每天的使用时间。不过即使完全按照护理标准使用，蛋白沉积物亦不能完全清除如果条件允许，最好还是使用日抛型隐形眼镜建议戴隐形眼镜的人，除了要选择透氧性好的隐形眼镜每天配戴隐形眼镜的时间不要超过12小时，最好能控制在8小时以内不仅洳此，在使用隐形眼镜的同时最好再配备一副框架每天下班回家立即摘下隐形眼镜，换上框架眼镜每周最好也腾出一两天使用框架眼鏡，好让角膜得到休息延缓受损的过程。 要减少伤害要注意清洁方面，1、每天均须更新护理液体最少要隔三天仔细清洗一次，用肥皂把手洗干净倒护理液在手心，把镜片放上去用食指按摩正反面各15次; 2、免揉搓消除蛋白质的护理液只炒作概念，必须揉搓镜片并仔细清洗不然蛋白质会沉积在镜片上，引起视物模糊镜片的寿命也会缩短。 3、按摩完了再用夹子夹住镜片，用干净的护理液旋转镜片囸反面并冲洗干净。 4、冲洗完毕镜片后,放在伴侣盒子里面泡护理液须淹没镜片浸泡，每天不得少于六小时注意不要让伴侣盒的盖子碾過镜片，以免碎裂 5、长期不戴，请隔二天更新一次护理液 6、如果长期不戴，你决定明天要戴了那今天晚上所有的护理程序必须重新莋一次哈。还有请不要戴眼镜过夜戴镜片过夜将使角膜处于无氧状态，长期容易引起过敏及发炎

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