股骨倒打钉拆钉后,吃哪种钙片适宜,钙片是配维生素E还是配维生素D好呢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-03-23 10:37 标签： 股骨倒打钉

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这么大的孩子可以给孩子吃维生素d3，维生素d3可以促进钙的吸收

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钙是提供身体所有机能的重要营養素也就是说，钙质一旦不足身体就无法正常运作，进而引起各种问题由于钙质是即使只有一些不足都会危急到生命安全的重要营養素，所以钙质一旦不足便会从骨胳中吸取。人体每天自汗水及尿液中排出体内钙质这些被消耗的钙质也必须从每日摄取的营养中去補充，以达到身体钙质的平衡但由于钙属于不容易被吸收的营养素，所以是缺一不可的重要营养素

每天服用钙片的最佳时间

1、所谓“晚上补钙效果好”，是因为人体大约在凌晨3时不断地排除旧的骨骼组织所以，为确保体内钙指数更加稳定适合晚上补充钙源。注意晚餐不要吃得太晚以免形成尿路结石。

2、有专家指出补钙的最佳时间是在每天临睡前。在一日三餐饮食中人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。到了夜间人体不再進食，而尿液照常会形成血液中的一部分钙不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平这时人体得动用钙库即骨骼中的钙。临睡前補钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用可以有助于睡眠。

3、因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙

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