问题分析： 通过你的症状可以看出你之所以出现精神异常的情况，与你思虑过多睡眠不好引起了大脑功能紊乱有关。如果想要治愈这种症状朂好是接受专业心理医生来帮助你调节 意见建议： 除了可以通过心理医生的帮助为，自我的调节同样也很重要你可以通过以下几种方法来帮助自己：1、摆脱困扰的最好办法是情绪转移法，保持乐观向上的思维方式2、转移法如读书、访友、逛公园、参加文体活动等等。3、和志趣相投的亲朋好友推心置腹地交谈倾吐可以把积压在心头的郁闷一扫而光。同时通过交谈，启发思考揭开疙瘩，跳出个人狭隘的小圈子
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