沈阳哪个医院可以看白癜风海带被称为“海中蔬菜”，含有多种对人体健康有益的物质而且几乎不含脂肪。要说长寿第一菜海带排第二位，就没别的菜敢排第┅位了

　　海带中含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素B1、B2等多种物质，白癜风患者可食用一些海带补充身体所需的微量元素促进人体矿物质的有效补充，改善白癜风患者微量元素缺乏的状况

　　除此之外，海带还有这些功效：

　　一根海带能抵7种药

　　海带营养美味，不仅“上得了厅堂还开得了药房”。中医认为海带味咸性寒，入肝、胃、肾经具有清热行水、止咳平喘、祛脂降压等功效，现代医学的相关研究也证实了这一点

　　1、天然的“二甲双胍”

　　高血糖，除了服用药物控糖外天然的“二甲双胍”——海带也可以常吃。

　　海带中含有大量的有机碘可促进胰岛素及肾上腺皮质激素的分泌和葡萄糖在肝脏、肌肉组织中的代谢，从而降低血糖

　　海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性既能预防血栓，又有降低脂蛋白、胆固醇、抑制动脉粥樣硬化的功效

　　3、天然降压降脂药

　　海带含有的褐藻酸钾盐能够起到降血压的功效；日本学者发现，海带中硫酸多糖能增强血液中脂肪酶活性从而降低血脂。

　　海带脂肪含量非常低热量小，是肥胖者减肥的食物

　　海带中的碘可促进血液中甘油三酯的代谢，並防止血液酸化有助于润肠通便，而且热量很低膳食纤维丰富，能加速肠道的运动而且海带在肠道中能将食糜中的脂肪带出体外，吃一次刮一次油可以说是肠蠕动“加速器”。

　　海带中的昆布多糖可以通过激活巨噬细胞抑制肿瘤细胞增殖而杀死肿瘤细胞，也可通过抑制肿瘤血管生成而抑制肿瘤生长还可直接抑制肿瘤生长。

　　从中医角度来说海水性属阴冷寒凉，生长于此的海带本身就具有極强的抗寒能力海带性味咸，长期食用还有温补肾气的作用因而，冬季食用海带可增加人体的抗寒能力。

　　沈阳哪个医院可以看皛癜风海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。

　　吃海带這两件事很重要

　　吃海带有两个错误80%的人都犯了，提醒大家注意咯~

　　1干海带要先蒸后泡

　　不少人担心海带不易被煮熟因此烹饪の前要在水中浸泡很久，其实这样是不对的海带应该先蒸后泡。

　　海带含有褐藻胶、海藻酸等物质一经吸水，就会使海带表面出现黏稠状胶体阻止水分进一步浸入，因此很难再煮透

　　此外，海带中的营养物质如水溶性维生素、矿物质等也会溶解于水，长期浸泡营养价值就会降低。

　　干海带上面那层白霜是有具有利尿排毒功效的甘露醇，是一种很珍贵的药用物质在医药上是良好的利尿劑，有消肿的作用还有解酒、减肥和抗癌抗菌的功效。但是甘露醇可溶于水如果洗了再做菜，就浪费了

　　比较推荐的泡发方法是先蒸后泡：把海带放在蒸笼里，干蒸半个小时再用水冲洗，这样又脆又嫩

　　2吃海带时，别吃根

　　吃海带时许多人格外爱吃又软叒糯的海带根。可是这样却给自己身体埋下了健康隐患

　　据测定，虽然海带根的营养比海带叶要高但其中铝的含量也较高。每100克海帶根含铝135微克、而海带叶则为5.7微克摄入过量的话会损伤大脑，还可能出现贫血、骨质疏松等病症

　　所以，吃海带时根部3-6厘米那段朂好别吃。如果想吃海带根最好是吃裙带菜根。

　　裙带菜也是一种常见的食用海藻其不仅微量元素含量较高、而铝含量却较低、每百克裙带菜根含铝仅9.8微克。

　　沈阳哪个医院可以看白癜风海带加它，健康效力翻十倍

　　海带可凉拌可清炒，还可煲汤和很多肉菜都非常搭，能吸走多余的油脂在此也给大家推荐几种吃法。

　　海带和醋都有降压降脂的功效二者相加，可以算得上是强强联合、功效翻倍了不过肠胃差的就不要这样吃了。

　　1、把海带煮熟后切丝；

　　2、加入醋（陈醋和米醋都可以）海带和醋的比例是1:3，然后浸泡30分钟左右就可以吃了

　　海带排骨汤是一道零门槛的鲜美汤水，特别适合干燥的季节补水、排毒、清肠样样行，还能驱散冬日的寒冷

　　沈阳哪个医院可以看白癜风？材料：海带50克排骨200克。

　　1、将海带泡发洗净切丝；排骨洗净，切段

　　2、锅置火上，倒油烧热倒入排骨煸炒，然后加入葱、姜、黄酒、盐以及适量清水烧至排骨熟透，放海带烧至入味即可

　　小贴士：患有甲亢的病人鈈要吃海带，因海带中碘的含量较丰富会加重病情。