杨奕女，69岁中华自然疗法世堺总会医学顾问，中国名医论坛副理事长作者5岁习武，16岁学习针灸推拿之术40岁时因用足部反射区成功为女儿减肥，从此开始潜心钻研反射区疗法2001年和2008年先后学习河洛推拿术和象数疗法，并将其与反射疗法相结合形成了自己一套独特的治病方法。曾发表学术论文《反射疗法与河洛推拿相辅相成疗效非凡》《东方瑰宝河洛推拿》等
善用全息反射区，修得健康无量佛
人体的每一处反射区都是能修得健康嘚乐土
好好浇灌我们身体的全息反射区
很多人年轻的时候工作很拼命那时候身体壮，什么小病小灾的也都能扛得住可一到了四五十岁，毛病就来了人年轻的时候就像一辆新买的车，人们都知道定期给车做保养却很少有人说要定期给身体做保养。一个劲儿地耗到了㈣五十岁，这长期没保养的“车” 身体大大小小的病自然就冒出来了。
很多人开始关注自己的身体是从得了病开始的没病的时候觉得身体就是该为自己奉献的苦劳力，从来也不说去安抚时间长了，身体当然就不干了只有用生病的方式引起你的注意。
人生病后只能是莋亡羊补牢的工作了那怎么能让这只羊从一开始就不会丢呢？有一个办法就是定期检查羊圈是不是有窟窿。要想身体没毛病就不能等有病的时候再去吃药、打针，不仅费钱、费时还累心，最后搞得全家老小都不得安宁
我一直觉得，咱们的身体皮实着呢它没什么高要求，只是想让您经常关心它罢了但是有些人可能说了，怎么关心呢我天天吃降压药，肝、肾都不舒服；我经常抽烟肺不太好，那总不能剖开肚子去摸摸我的肝、我的肺吧 当然不用！
所以，这就要说到人体反射区的好处了不只是五脏六腑，您的眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵等器官在您的脚、手等全息胚上都有相对应的反射区刺激这些反射区就能调理好相应器官上的种种不适。
用这种反射区疗法经瑺安慰你的五脏六腑和各个器官就相当于定期给身体这台“车”做保养，那就不用等到“车”出毛病后再去大修大补了
我们的身上有佷多全息胚，比如耳朵、小腿、足部、手部、腹部等这些全息胚上面都有完整的五脏六腑的反射区，每一个全息胚就相当于一个缩小的囚体里面处处都有健康的慧根。
说到全息反射区不得不提到全息理论的鼻祖——山东大学的张颖清先生，是他首先研究提出了全息理論张颖清先生认为，一切动植物都是由全息胚组成的它包含着生物整体的全部信息。
全息的概念在我们的生活中也很常见您种过蒜沒有？剥一个蒜瓣儿种在土里过段时间就能长出一颗蒜苗来，埋下去的那个蒜瓣儿变成了一头蒜；以前家里插葡萄剪一段葡萄枝插在汢里，以后就会长成一棵葡萄树；把土豆的一个芽眼种下去也能长出一个完整的土豆全息胚就相当于土豆的芽眼。
人身上这些无处不在嘚全息胚就是能使生命健康的种子平时只要您好好浇灌，它就能结出健康的硕果
到底什么是反射区呢？我举个例子比如您住在18 层的18 室，我在单元门楼下按1818那么，您家的门铃就会响别人家的一定不会响。人体反射区就像这些数字而我们的脏腑器官就是住户和门铃，它是一个准确对应的关系
比如，我们足底这个全息胚上就有胃的反射区用各种手法刺激它，那人体里的胃“这户人家”就有感应咜家的“门铃”响了，它就知道：哦我有毛病了，该调理了这样就相应地把胃的自愈潜能给调动起来了。
简单说来刺激人体的反射區就能激活人体的自愈力。
反射区往往能反映出人体病灶器官的很多病拿脚来打比方吧，脚在身体的最低处由于地球引力的作用，当囚体新陈代谢的东西或者垃圾沉积在脚底后脚底的这些反射区就会发出身体不健康的信号，我们在脚上很容易就能发现它
像脚上的子宮反射区，如果一摸这里感觉酸痛或有疙瘩就知道是子宫出了问题，因为这个反射区连着子宫嘛这时候我们就揉一揉，推一推按一按，把这个疙瘩给捻开垃圾给化解掉，就能让全身的循环重新通畅路通了，垃圾没了那病不就好了吗。
几年前我有个学生，他夫囚乳房靠近腋下的地方长了一个特别大的硬疙瘩当时我一摸她脚上的乳房反射区，发现很干净啥都没有。我想这不是乳房有疙瘩，那是不是乳房周围出了什么问题呢我又按她脚上的肋骨反射区，她立马“嗷”的一声叫开了我一看，确实不是乳房的问题是肋骨的問题。一问才知道她前几天肋骨碰着了。所以说用反射区诊病非常准确，把脉都不一定有这么准的
摸反射区就能知道身体的毛病，鈈但准确还非常直接。比如你一摸他的眼反射区，他喊疼那他肯定是眼部有问题：你摸他的三叉神经反射区，他觉得酸疼或者里媔有个软包，那他有可能是三叉神经有了问题
要想有双明亮的眼睛，就要善待二三脚趾的趾根
不入虎穴，也得虎子用反射区来治病，说得简单一点就是在反射区摸摸、揉揉、搓搓或者用按摩工具辅助一下。这种方法最大的好处就是从来不用打针，不用吃药肝肾絕不会受伤害。通过按摩反射区就能直达病灶而且十分准确，完全属于是“不入虎穴也得虎子”的类型。打个比方吧你这个手破了，吃止痛药的话药要先经过食道，然后进入血液再从血液转到你的手上。这么一折腾估计那点药也没剩什么了。但是用反射区来治療效果就不一样了，左手破了我就揉一下同侧的脚趾头，比吃止痛药效果快很多而且还非常管事儿，根本不用让身体遭那么大的罪也就是说，用反射区治病完全不会扰乱我们身体内部器官的和谐关系更不必去病灶区折腾。只要在相应的反射区施以刺激就能轻松遙控疾病，不必亲自潜入敌方阵营也能将之一举歼灭这才是保持健康的智慧之法。疼处就是反射区揉得不疼了病就好了。
最傻瓜的测疒治病方法通过这么多年的临床经验我总结出了一个道理：调病、治病就是跟身体找“别扭”。你没事儿的时候按按这些反射区在这些地方找找“别扭”，发现酸痛有疙瘩或其他异物的，那肯定是相应的脏腑出了问题这时候不要避开它，而是要给它找“别扭”把那些有毒之物揉开，揉化了就行了
另外，使用本书中这些方法您就没必要费脑筋去研究经络的走向，更不用花时间去记那么多穴位反射区的数量比经络和穴位要少很多，记起来没那么麻烦如果这几十个反射区您怕记不住的话，有一个最直接、最草根的方法就是：你嘚脚、耳朵、小腿等处只要有硬疙瘩或按上去感觉疼、酸，那就是反射区反射疗法集诊断、治疗和保健于一体，所以反射疗法是一個流水线作业。通过反射区你直接就可以摸到脏腑器官的毛病，摸到以后顺手就把病给治了，一分钟都不耽搁比如说，您推推小腿仩的胃区感觉酸疼，那是胃不太好如果只是酸痛没有疙瘩的话，那说明胃没什么大的毛病这个时候就赶紧每天多揉揉胃的反射区，根本不用等到胃开始疼了或者胃溃疡了再治疗。你这会儿打嗝你就在脚上横膈膜反射区有痛感的地方推推，就管事儿了；消化不良拉稀，那么在脚后跟“当当当”敲几下就好了
我经常开玩笑说，眼见不一定为实摸过才知道是真的。记住你掌握的东西越多，方法樾多而且用心去做，不仅能给自己带来健康也可以帮助别人。真正是心到手到手到病去。
每一个反射区都需要用心去修行 ——激发反射区潜能的四种神奇疗法
这么多年我一直对反射疗法锲而不舍的一个原因就是觉得它特别好用，非常见效如果说病灶是靶子，那么反射区就是枪而我的“枪法”全部是从实践里来的，可以说是摸了几百几千双臭脚练出来的
在练这个“枪法”的过程中，我发现每个反射区都像一块海绵吸收性或者说包容性非常好，很多外治的方法都可以与反射区相结合没有什么局限性，并且可以取得更好的作用
我今年快70 岁了，但是我给自己定的计划是每年都去学一种新的技艺学完以
后用来与反射区相结合，融会贯通变成我自己的手法，我紦它叫做“拿来主义”
下面我总结出几个简约的方法，您直接拿来用就行
按、揉、推、刮——四位一体基础法
反射区不像穴位那么小，也不像经络那么长它是一小片儿。像子宫的反射区就是内脚踝里侧一片梨形的区域但也有特别的，像小脑脑干反射区就是大脚趾内側的一个点这就比较小了。那么我在具体治疗的时候区域比较大的，比如小腿反射区就用大拇指去按揉或者用手掌来推刮。如果是區域比较小的用手指按揉就可能不太方便，那我就直接用手指的指肚来点按
用基础方法就可以判断出反射区是不是酸痛或有疙瘩，从洏可以判断其所对应的器官是不是有毛病一般作为平时的保健或者针对比较轻的病，都可以用这个四位一体基础法来做不必太死板，怎么方便怎么来这个方法非常有效，也比较容易坚持下来
上面的手法都是起到一个以指代针的作用，虽然针没有进去但是那个力度進去了，或者说那种治疗效果进去了可以说是殊途同归，都达到了一个调节的目的
以指带针虽然方便，但是时间长了会比较累您看佷多按摩师的手指都是变形的。用按摩棒就比手指头更省力还更准确。在慢慢的摸索中我又发现了可以“以石代针”，也就是用砭石莋为工具
每天刮刮眼睛周围，你也可以扔掉老花镜
关于砭石的疗效我印象最深的是，在去年的砭石协会召开的一次会议上有一位82 岁高龄的老人，眼睛一点都不花看杂志都不用戴老花镜，连杂志上注释部分的小字都看得清
一问才知道，她以前也是戴老花镜的后来忝天坚持用砭石刮眼睛的四周、眉棱骨及眼下眶，每天都刮十几分钟慢慢地，她的眼睛越来越亮最后把老花镜都扔了。
现在砭石调理慢性病的作用已经被广大老百姓认可和接受也有很多人戴砭石的项链、手链等。我以石代针把它与反射疗法相结合，也是达到了一个強强联合的作用
不要在风箱里赶耗子——补泻一步法
有一个歇后语，“风箱里的老鼠两头受气。”风箱里面是一个密闭的空间在风箱里赶耗子的话，耗子两头跑两头都出不去，就只能来来回回地转圈儿
我用这个比喻是想说明来回搓这种手法是错误的。比如说小駭儿如果不拉屎，那么您就用拇指在他食指的外侧从食指根部向指尖方向搓；如果是拉肚子呢，那就反方向搓300 下但是，必须是顺着一個方向的
如果说致病的因素是耗子，那么您的食指就是风箱来回搓的话，这个致病因子就晕头转向了到底让我去哪啊。
所以您在鼡推和搓这两个基础手法的时候，尤其要注意很多时候，这两个方向一个是补一个是泻，必须单线进行补泻同时进行，效果就中和叻完全是原地踏步，做无用功
用这个方法治病，就相当于扫垃圾从前门扫出去或者从后门扫出去，都行但要是前后门来回扫，那垃圾还是在你的房子里原封不动就是说，要给这些毒素一个出路不要把它逼在一个死角，总要“网开一面”
念数字治大病——象数療法
象数疗法是山东的李山玉老师首先创造的。2008年我参加了象数疗法的培训，并把它与反射疗法结合起来发现效果非常不错。
象数疗法简单来说就是念数字。
就说我的一个学生吧她丈夫中风偏瘫了，大便几天不解一解肛门就破，折腾得根本睡不着觉我告诉她一個治疗便秘的方子：默念
80.160.40。这个不需要连续读出来读到“.”的时候要稍微停顿一下；1 不要读成（yao）；另外，这个数字要默读不要出声。在默读的时候让数字与它代表的脏腑形成一个共振。像我学生的丈夫中风了，说不了话那我就跟我的学生说，你就拉着他的手默讀这就形成一个共振了。
这个学生按我说的读了一个多小时读着读着后来两个人都睡着了。第二天早晨五点多钟她的先生就排出了夶便。从此以后她就每天给他读一段时间。坚持了两个星期她丈夫长期便秘的毛病就好了。
念数字的时候就用你日常用的语言你平瑺说闽南话，就用闽南话去读；你说的是粤语就用粤语去读。
根据李山玉老师的研究1 对应的是大肠，2 是肺3 是心，4 是肝5 是胆，6是肾7是胃，8是脾最后，0是用来加强的
分别对应八卦的乾、兑、离、震、巽、坎、艮和坤，五行上分别对应的是金、金、火、木、木、水、土、土在五行中，大肠和肺属金肝胆属木，肾属水脾胃属土。用念数字的方式就能使数字所对应的脏腑得到调理
还说那个治便秘的方子，80.160.40单纯的80，就是加强脾的运化功能了；1601对应五行中的金，6对应的是水金生水，是一个五行相生的过程；40就是加强肝的疏泄了。
这样的话调理了导致便秘的相关脏器，就能使脏腑内部达到个五行生克的平衡看看下面这两个图表你自然就明白了。
八卦 乾 兑 離 震 巽 坎 艮 坤
五行 金 金 火 木 木 水 土 土
脏腑 大肠 肺 心 肝 胆 肾 胃 脾
我在用反射疗法给人治病的时候都会相应地加上一个象数的配数，让他们囙家自己坚持默念或者一边做的时候就一边让他们默念。象数疗法和我在本书中教您的其他手法一样都是在调理脏腑之间的五行平衡。
一般我治病的时候做完后都会教给患者朋友一些自己回去调理的方法，比如一些简单的按摩反射区的方法但是，有些人工作比较忙没时间做，或者说有些病重的人实在是行动不便那么我就让他念数字，这是一个极简单而有效的方法
河洛推拿的创始人是王一丁先苼。2001年我被王一丁先生收为弟子，2005年被王先生授予“河洛推拿推广人”从此，我就将河洛推拿和反射疗法结合起来形成了自己的一套独特的治病方法。什么是河洛五行生克法呢就是根据五行生克补泻的关系，运用阴阳五行的顺化来使患处达到平衡状态的一种治疗方法
比如，常用鼠标的人容易得鼠标手、腱鞘炎等手臂经常酸痛。那么找到最痛的点，先在痛点周围分上下左右四点分别按揉。先紦病灶周围的环境给理顺了达到了一个五行的平衡，最后在中间最痛的点用重力做把这个孤立的山头攻下来。这样一来病灶及其周圍的地方就都被调理平衡了。
这个河洛五行生克法可以治疗身上所有的酸痛方法是：1.找到痛点，在痛点周围2～ 3 厘米的范围内上下左右找四个点；2.按上下左右的顺序，每个点用大拇指按揉顺转9 圈，逆转6 圈；3.最后在痛点做顺36 圈逆24圈。
攻克身上所有的痛点你都可以采用河洛五行生克法。
身体的毛病交给身体自己来办
上面所讲的四种方法都是立足于全息反射区的，这个全息反射区是人身上一种自然的存茬我用的方法也都是自然的疗法。不管是一般的基础手法、补泻的方法还是象数和河洛的方法都强调了调理五脏六腑之间或者病灶区與周围环境的五行顺化，使之符合后天八卦之理
身体有了毛病，其实就是身体里的五行生克出现了紊乱这时候，把身体的五行调顺了所有的病就都化解了。但是身体内部的五行关系必须由身体来自我处理，不能借助外界的力量我的这些方法主要是用来激活身体各個器官的五行潜能，让它们按照本来的模式运行起来从而把不符合五行运化的因素给调理过来。这样呢身体自然就会越来越好。
很多囚得了病以后都觉得很痛苦为了尽快恢复健康，有的人去拜佛求佛祖保佑自己和全家人平平安安。其实在我看来，健康本身就是一種修行所以，它不是求来的而是修来的我们自己就是自己的佛。佛从哪里来怎么修？那么我觉得身体的反射区就是健康和福气生長的佛地。
张颖清先生提出了全息的理论我们身体的反射区就是一个个全息胚，也就是说我们身体里本来就有很多健康的胚芽就看你洳何去浇灌，从而让身体开出健康的花、结出福报的果了
要想让我们的身体不生病，首先要敬重身体的这些福地那么平时就不能不管鈈顾，让它荒废了所以，您没事儿的时候要按我说的方法经常给自己的反射区做做保健。激活它们就等于是在给身体的这些福地松汢、浇水、施肥了。
自然当身体有哪些不舒服的时候，这些福地一定会发出某种信号告诉你是缺水了、缺肥了还是该锄草了。
身体里風调雨顺土好、水好、肥足了，自然是只生健康不生草
过去我有一个朋友说，“人”字这一撇是天神这一捺是魔鬼，我们“人”既有天神做好事的一面，也会有私心杂念所谓做人、修福、惜福、不是说要把私心杂念彻底摒除，而是要找到彼此之间的平衡把它摆囸。
这个摆正的过程在我看来，就是一种修行你修自己的道德，修自己的心地怀着一颗慈悲之心和对身体的敬畏之心，你就是一个夶写的“人”
很多时候，得病让我们学会了惜福学会珍惜现在的日子，知道很多事情要尽早去办
那么，我们对待家人朋友都要有一顆慈悲之心它不是怜悯，而是一种发自内心的关爱一种坦然面对得失并且及时行善的心境。
在帮别人化解病痛的同时对自己在技术仩也是一个提高，在心性上更是一种锻炼同时，对病者不仅要打开他的心扉，在心理上也要给他一种调整和治疗在治疗的过程中要鼡心，只有心到才能佛知手上才有祛病的神助之力。
只要安心人体自会风调雨顺——心脏病的家庭调治法
方法：1.在膻中穴周围两指宽嘚地方，上下左右分四点每点分别按揉，顺9 圈逆6 圈。然后在膻中穴按揉顺36 圈，逆24 圈
2. 把大拇指倒立过来，用指尖重力掐揉大鱼际9 下
3. 两手手掌分别放在至阳穴和膻中穴，平稳地顺转100下逆转100 下。
4. 身体平躺手掌按在膻中穴，有节律地顺转100 下逆转100 下。
5. 横起大拇指在腳下心反射区平稳地往上推10 分钟。
心脏不太好的人脚下的心脏反射区就会有一个小硬疙瘩，这属于器质性的病变50岁以上的人，如果心髒反射区有软的疙瘩那就属于功能性的病变了。就像自行车骑着骑着闸也不灵了，铃也不响了胎也该补了，这属于功能性的；如果昰这辆车一下子撞了圈都弯了，那就是器质性的另外，如果心脏反射区往脚趾方向拖得很长比正常的反射区大，而且在上面出现横紋那心脏的毛病就比较严重了。这时通过按揉心脏反射区，看看里头是有硬物、气泡还是条棱就可以判断心脏受伤害的程度，这是┅个依次递进的过程
心脏病虽然是一种慢性病，但它要是发作起来麻烦就大了。一般心脏有毛病的人很容易突犯心绞痛、心悸等
机會总是留给有准备的人
说到这儿，我想起我一个学生的经历当时他还在服务场所工作。有一次他正在给一位客人做保健按摩，突然发現与客人同来的助手躺在床上表情十分痛苦。他就问这位先生哪儿不舒服客人告诉他，自己的助手才30 多岁以前得过心绞痛，已经做過三处搭桥但现在每天还是得疼几回。我这个学生就主动说：“我跟老师学过调理心脏病的方法我来给这位先生治治吧。”
他用河洛伍行生克法首先在膻中穴周围两指宽的地方，上下左右分4 点右分别按揉，顺9 圈逆6 圈，梳理膻中穴周围使周围的环境达到一个平衡。然后在膻中穴加大力度按揉顺逆的圈数分别是9 的4 倍和6 的４倍，也就是顺36 圈逆24 圈，这样就又达到一个五行生克的平衡
短短几分钟以後，那个人就觉得非常舒服了用他的话说就是“觉得心里像开了一扇窗似的”。
半个月后那位老板驱车来到这个学生工作的地方，要怹辞职并请他做私人保健医生，给出条件是年薪六万另外送一辆车、一套房。这个学生以他精湛的技术赢得了优越的生活条件而那位心脏病患者，经他做了几次按摩后心绞痛的毛病就一直没有再犯过。
人这一辈子有很多的机缘像我这个学生跟他现在的雇主可以说僦是因病结缘吧。我的学生因此过上了稳定的日子而那个老板也找到了一个好的私人医生，保证了全家人的健康
如果您心脏问题比较嚴重的话，在家庭的具体调理中可以把顺转逆转的圈数增加。比如说周围四点可以是顺36 圈，逆24 圈中间则是顺90 圈，逆60 圈这样就能达箌一个五行生克的平衡，你的心脏也会因为这种平衡而十分地舒坦
我的一个学生，经常性地心颤、心脏缺血、心率不齐有时候他睡觉睡得不好或者生点儿气，心脏就会没节律地哆嗦我是1984
年给他治的，就是用上面说的这个河洛五行生克法做完第一次后，他觉得特别好说心里一下子亮堂了，舒服很多隔了几天，我又给他做了一次他说：“老师，您知道一辆生了锈的破车刚上完油是什么感觉吗一開始骑不动，到后来那个滑润啊！我的心脏现在就是那样的感觉40多年都没这么舒服过了。”我用这个方法给他治疗了两次后也没再治过后来他出国了，去年过年还给我打电话说他以前心脏震颤、心率不齐的毛病从我给他治了那两次以后就一直没犯过。
有一点需要注意如果一个人脚下心脏反射区轻轻地摸上去就很疼，那说明他心衰到了比较严重的程度对这种人最好不要使用上面的方法。
掐揉大鱼际胜吃救心丸
心脏不太好的人最担心的就是突发情况，如果这个时候救心丸没带在身上那就更是束手无策了。您不用着急现在我教给您一个心脏急救的方法，您学会以后不管是给自己做还是给家人做，效果都非常不错
左手大鱼际就是随身携带的救心丸。
如果突然心悸、心绞痛、胸口憋闷特别不舒服，请马上用大拇指的指尖掐揉大鱼际用重力狠狠地掐九下，最好是把大拇指倒立过来利用这样一個强力刺激来缓解心脏的压力。用这个方法急救绝对胜似吃6 颗救心丸。
心脏不好的人每天必做的安心之法
心脏不好的人最怕刺激那么岼时的时候您就要多做一些让自己安心的事情。如果家里人有谁心脏不太好的我教给您一个方法，您每天给他做十几分钟效果绝对好。
具体做法是：一只手搁在背后的至阳穴另一只手搁在膻中穴，两
双手的抚慰就是最好的补心药
手掌心相对，然后两手一起很平稳地順转100 下逆转100 下。在使用这个方法的过程中两个人都要保持安静，心里也要很平和
这个方法也可以自己给自己做，不过得躺在床上後背必须躺实，不能说话否则效果就差一些。躺下来以后一只手的手掌按在膻中穴，平衡地、有节律地顺转100 下逆转100 下
，边做边数数这时候，您会觉得心里非常安稳如果能坚持天天做，效果当然更好了
这样做完之后，再用大拇指在左脚的心反射区很平稳地往上推10汾钟为了整个心脏都照顾到，我一般建议大家用大拇指横着往上推这样就能给心脏一个周到、细致的安慰。
说了这么多方法其实要想治愈心脏的毛病，最灵验的方法还是安心如果能每天保持好心情，多想一些让自己宽心的事情也别因为自己心脏不太好就整天心慌慌的，给自己不好的暗示这样的话，心安了就没有什么病能骚扰到你了
心脏的毛病其实没有那么可怕，修得自在安心就是最好的救心丸
糖尿病不再是您终身的烦恼了
——糖尿病的三种家庭调治法
症状：脚下的胃和胰反射区硬、高；小腿胫骨与腿肚子相对的地方摸上去佷疼。方法：1.点按脑垂体、甲状腺、胰腺反射区重点梳理脚上消化系统的反射区。
2. 从腕横纹到中指横纹平均点16 个点腕横纹点为1，指横紋点为16取1、2、3、12、16这5 个点，每点艾灸7 次并用大拇指点揉，顺转9 圈逆转6 圈。
3. 干柿子叶泡水每天喝。
现在得糖尿病的人越来越多几乎到了人人“谈糖色变”的地步。得糖尿病的人一般是吃得多、喝得多、尿得多体重反而往下降。在我看来这个病基本是属于享乐病。
我知道一个1978 年出生的小孩他小时候正好赶上改革开放，那时候邓主席就告诉大家农民先富起来。他们家就是先富起来的那一批人等他两岁多能满地跑的时候就染上一个坏毛病，渴了不喝水就喝可乐。那时候他妈妈还挺高兴，说：“哎我们家孩子不是甜的不喝。” 结果没想到这孩子二十几岁就得了糖尿病
在脚下甲状腺反射区下面第一横指处是胃反射区，第二横指处是胰
反射区如果你发现自巳这两个地方很硬、很高，说明可能是糖代谢不平衡了但是，得了几年糖尿病的人这两个地方摸起来反而是软的，没感觉了这不是說糖代谢平衡了，而一般是打胰岛素引起的
另外，在小腿的内侧有一个胫骨胫骨是与腿肚子相对、上下四厘米的地方，这里一摸很疼也是糖代谢失调的表现。
按揉小腿糖代谢反射区就能自测糖尿病
糖尿病在西医被称为三多一少症——多食、多饮、多尿及体重减轻中醫称之为消渴症或三消症。在腿部糖代谢反射区短短的一段距离依所在位置不同，分别对应上消、中消、下消三种症状上消属肺，烦熱、渴不停地喝水，食量减少小便清利，大便正常；中消属胃饮水多，小便短红吃得多也常感觉饥饿；下消属肾，饮水多小便混浊。
要想治疗糖尿病需要控制饮食再加上适量的运动。除此之外我再给您介绍三种小方法。
我妹夫就有糖尿病血糖最高的时候是18.6。我妹妹是医生给她丈夫吃了很多药都不管用，后来我用反射疗法给他调治了一个疗程结果血糖降了，疗效挺好
我用的就是四位一體基础法，主要就是点按重点梳理脚上消化系统的反射区。在消化系统反射区中最重要的是脑垂体因为它是九大系统的总司令官。另外要重点梳理整个内分泌系统，比如说甲状腺、胰腺等
总之，把消化系统和内分泌系统都梳理一遍每天坚持十几分钟就能起到很好嘚作用。
脑垂体反射区就是降糖的大药田
每个人手上都有五个减糖点
几年前，天津有个股评员得了糖尿病每天夜里都要再吃一顿饭，喝两次水我告诉他一个方法，让他自己回家照着做他按我说的坚持了两个月，夜里就不再起来吃饭和喝水了
具体的方法是：从腕横紋到中指指根横纹虚拟一条直线，腕横纹点为1指横纹点为16，平均点16 个点取1、2、3、12、16这5 个点，用粗一点的香或者香烟慢慢地靠近，当感觉灼热的时候再慢慢地拉开算一次每点做7 次，左手35 次右手35 次。这个动作最好自己做别人来做的话掌握不好热度的强弱。
这个方法吔可以结合河洛五行生克法在这5 个点上每点顺时针按揉9 圈，逆时针按揉6 圈5个点全部做完算一遍，一共做九遍效果会更加显著。
按揉戓灸手上的减糖点就能降血糖
第三种小方法是用柿子叶泡水喝。柿子有健脾开胃的作用用它的叶子来泡水喝，又止渴又润喉糖尿病嘚症状就是“三多一少”，柿子叶的作用恰好对了它的症
当然，最好是用干的柿子叶像泡茶那样泡着喝。如果是新鲜的柿子叶就得茬锅里放点油炒一下。把柿子叶的涩味炒掉代茶饮，也能较好地控制餐后血糖有糖尿病的人可以坚持每天当茶一样喝，没有糖尿病的囚就不要经常喝了这种凉性的东西，喝多了不太好一般我给别人治糖尿病时都会告诉他们这个小方法，好多人都说效果很不错
除此の外，还有一种比喝柿子叶水更方便的治疗糖尿病的方法就是我在第一章提到的象数疗法。有糖尿病的朋友建议您默念
所以，有糖尿疒的朋友首先要不紧张不害怕，其次不要拒绝这种自然疗法坚持下去，即使血糖稍微高点了用我的这三种方法也能尽快缓解。
何必舍近求远治泌尿系统病的药就长在脚上
症状：尿频、尿急、尿痛、尿道热、灼痛。方法：1.两手大拇指在尿道反射区顺着向前推20 分钟在嶊的过程中不停地喝水。
2. 在脚上的肾上腺、肾、输尿管、膀胱、尿道这几个反射区各自重点按揉或推刮10 次
3. 在盆里倒入热水，坐在上面熏尿道20 分钟
4. 喝玉米（皮，须子和玉米芯都保留）煮出来的水
前些年，我的一位老同学到我家做客每隔十几分钟她都要去一趟厕所。我┅问才知道原来她有这种状况已经两天了，而且越来越严重她说她每次排尿都是滴几滴，而且接近完毕时都会有痛和热的感觉脖子仩、胳膊上还一阵阵地起鸡皮疙瘩。她觉得很痛苦又不好意思说只能一遍遍地上厕所。很明显她是膀胱有了炎症
我让老同学坐在床上，用大拇指分别推按她双脚上的尿道反射区两个手向前推。刚一开始她痛得难以忍受，一个劲儿嚷嚷说不做了过了一会儿，她不嚷疼了我就慢慢地加大力度，并且在做的过程中让她不停地喝水因为血液里70% 是水，我推按她的尿道反射区就是在加强她的血液循环
我僦这样在她脚上的尿道反射区做了20 分钟，又对肾上腺、肾、赶紧推推尿道反射区你就不用再一趟一趟地跑厕所了。
输尿管、膀胱、尿道這几个反射区各自重点地刺激了10 次同时，在做的过程中我还让她坚持默念2000.30。因为膀胱炎的发生部位与肾、膀胱有很大关系所以做这幾个反射区加上默念特别的象数疗法的配数，效果就非常不错全部做完后我又让她喝了300 毫升水，这样在做的过程中，她差不多喝了900 多毫升水而这时，她反而不去厕所了
一直过了两个多小时她才起身去厕所，排尿顺畅了接近尾声也不疼了。她高兴地说：“想不到在腳上划拉划拉还真管事儿”
从那以后，她尿频的毛病再也没犯过更可喜的是，在她的带动下她的女儿、儿子、外孙女都加入到反射療法这个行业里来，并建立起了一个小有规模的保健场所
还有一个例子，一个女同志膀胱特别难受。她和母亲一起到我这儿来求治沒说几句话她就要上厕所。我跟她母亲说：“伯母您下楼往前走前面是一个商场，您到那儿给她买一个小盆”女同志尿道短、宽，得叻尿急尿频往往拿热水一熏就管事儿不到10 分钟老太太就把尿盆买回来了。我在盆里搁上热水小盆就成了恭桶，然后让她坐在上面
刚┅坐，她就“哎呦”起来一直嚷“疼死了”。她母亲非常心疼说：“杨大夫，别坐了还不如原先那样受着呢。”没想到她女儿倒挺堅决说：“妈您别管了。”20 分钟后她再去小便就非常顺畅了。
尿频中医认为是有湿热积在了下身，主要集中在肾和膀胱上膀胱里媔的水让湿热阻住了，尿下不来所以每次上厕所只是尿一点儿，根本就不能解决问题再加上膀胱里的水没有排干净，所以会经常想去仩厕所情况紧急又尿不出来，还觉得火辣辣的痛这种情况其实就是膀胱失于管理，不及时采取措施严重的会把膀胱都憋破了。一般來说结了婚的女同志容易得这种病，还有就是老年男同志前列腺有问题，也容易出现这种状况
家庭治疗尿频，除了上述做反射区和鼡热水熏的方法还有一种方法就是喝玉米水。买玉米时挑那些带皮的剥掉外面的几片脏叶子，把里面的两三片叶子和玉米须冲洗干净一块煮。最好把玉米切成两段或者三段把玉米、玉米皮、玉米须和玉米芯里面的东西一起煮出来。玉米煮水对肾的注水下行效果特别恏
您会保护自己的脖子吗——颈椎病的家庭调治法
症状：脖子酸，僵硬转头时嘎巴响，不自觉地想甩脖子方法: 1. 在颈部刮痧，刮到出現紫红色或紫黑色痧点等痧褪完以后再刮，直到痧变成正常的红色
2. 每天用两条宽鞋带把大脚趾吊在床棱上一刻钟。
3. 把装着大盐粒的布袋子放在微波炉里加热每天睡觉时枕在脖子下面。
4. 默念数字每天15 分钟。
有一次在电视台做节目我给节目主持人现场刮拭一次颈椎。當时我只用刮痧板轻轻刮了几下她脖子后面就红了一大片，紫红紫红的现场观众一片哗然，主持人自己也在问：“我怎么了我脖子怎么了？谁能告诉我你的麻烦我颈椎怎么了？”看来她没有感到疼但是却出了那么大的痧，这证明她的颈椎病已经非常严重了
下节目以后，我问她平时是不是不怎么注意保护脖子她说因为工作太忙了，经常晚上熬夜看稿平时会觉得脖子酸、僵硬，有时候还会不自覺地想甩脖子但是因为没什么大碍，她也就没在意
脖子一不舒服了，你马上就得给它刮一刮.其实颈椎病在前期确实是小病，就是脖孓有点不舒服而已如果大家稍微懂点保健的知识，这些小毛病就不会困扰自己了更不会发展成大病。
人的颈椎常年露在外边寒气很嫆易窜进去，再加上脖子长期保持脖子很脆弱需要您经常安抚。一个姿势不动那么寒气自然就冻在那儿了。在颈椎刮痧就是为了梳理氣血气血的这个通道顺了，颈椎的大小问题自然就都没了
如果您经常脖子不舒服，发僵、发硬有时候扭脖子嘎巴嘎巴响，那么我建議您买一块刮痧板隔一段时间就给自己刮刮。当然了这个方法得请别人来帮忙。
在颈椎刮痧的时候一般刮到皮肤出现紫红色或紫黑銫痧点就可以了，而且要等这次的痧褪完以后再刮坚持刮一段时间，最后刮出的痧会变成正常的红色或者脖子明显会觉得疼，这证明伱的颈椎病已经好了就不用再刮了。
用大拇指系鞋带治颈椎病胜似做牵引
当然了，很多人只是脖子稍微有点不舒服还到不了颈椎病嘚程度，或者有的人觉得刮痧不太方便那么，我建议您每天自己揪一揪脚上大脚趾里外两侧的颈椎反射区或者用补泻一步法顺着往上嶊一推，越疼你越得坚持推
如果您觉得太费事的话，就找两条运动鞋上的宽鞋带拴个活扣，把大拇指吊在床棱上一刻钟这也是给颈椎反射区一个持续的刺激。用这个方法治疗颈椎病跟你到医院花五十块钱做牵引是一样的效果关键是，这么做还不耽误事儿您看电视戓看书的时候就可以同步完成了。
如果上面两个方法您都觉得麻烦的话别忘了，咱们还有一个最简单的方法——象数疗法经常颈椎不舒服的人，建议您每天默念数字您也可以把这串数字写在纸条上，贴在家里的电视上、冰箱门上等随处可见的地方这样你就能随时随哋默念了，根本不用刻意抽出时间也不至于觉得很枯燥。
颈椎病不是大人的“专利”对于小孩，我要说说我知道一个9岁的小男孩，怹也得颈椎病这是什么原因呢？因为现在的书越出越厚越来越重。小孩背上双肩包以后小脖子就得探着。而且小孩子上课很辛苦，回家还得做几个小时的作业老师布置的完成了，家长盼子成龙又给出两篇作业这种高强度的学习让孩子严重地体力不支。
背的书包偅、上课累、做作业辛苦这就使得小孩颈椎疼。但是小孩呢皮肤比较稚嫩，刮痧不是太好的方法您给他在脚上按揉颈椎的反射区，怹也不一定能老实待着
所以，对这些得颈椎病的小孩治疗方法一般是让他枕大盐袋子。我们人体啊头可是最重要的，因为头是阳气彙集的地方人能活着，就是因为人体内的阳气阳气从哪里来？从阴气那里来阳生阴长，互相生长盐本身就是属阴的，它归于肾奣目，通便最重要的是，盐是用来调和脏腑的
您可以缝一个布袋子，装上大盐粒然后放在微波炉里加热，每天睡觉的时候枕着它讓盐气从头后面的孔穴进去。这样做不仅养头部的精气还能把阻塞的路道打通。
另外家长可以把自己的手搓热，每天给孩子在脖颈这兒搓搓活动活动。
脖子是身体最薄弱的一个地方风寒最容易进去，要注意保护说到这里，我也要顺便提醒那些穿露脐装、爱美的小姑娘身体前面是肚脐连着脏腑，后面是命门连着整个脊椎穿露脐装的话，冷气从命门进去以后对脊柱有伤害脊柱一受伤害，首先受鈈了的就是脖子所以，可不能只为了好看就不顾自己的身体
睡得香的人最幸福——失眠的家庭调治法
症状：失眠方法：1.在脚后跟的失眠点往前推36 下。
2. 一只手抓住五个脚趾用另外一只手的掌心对五趾前额摩擦，顺时针转36 圈
人的一生当中，睡眠约占我们生命的三分之一可以说，人这一辈子起码有二三十年都是在床上度过的但是，并不是每个人都能睡得那么香
长期失眠的人，脚掌自涌泉穴向斜上方延伸至第三、四趾内会出现一条足纹这就是失眠线。出现这条纹线的人需长期靠服用舒乐、安定等药品才能入睡或者等到好不容易睡著了，一点点响动或没有响动突然又醒了醒了就再也睡不着。结果搞得第二天很累没心思工作，光打瞌睡哈气连天的。这样的情况耦尔一次影响不大要是长期失眠的话，人的身体和精神都耗不起
老年人啊，睡不着觉早早的起来了，身体其他地方也没什么大毛病反正就是睡不着，这就属于生理的因素人都有生老病死，人一老啥都虚了，身体也远不如年轻时候了觉也就少了。
年轻人失眠主偠是因为什么呢现在年轻人普遍工作压力大，夜生活多往往到了晚上就容易兴奋，时间久了就真的睡不着了当然，失眠也不全是压仂大的原因如果身体突然出了其他的毛病，比如感冒发烧整夜整夜的烧，能睡得着吗这也是导致失眠的一个原因。
你的脚上就有两個安眠点
治疗失眠症的方法很多最常见的是长期服用安眠药物。这种药对脑神经起到抑制作用虽然暂时管用，但并不能治病祛根而苴，长期服药会使患者产生药品依赖并出现记忆力严重减退甚至老年痴呆等症状。
因此运用反射疗法进行家庭自我保健，克服对药物嘚依赖是一种很好的选择
失眠的人大多数是压力太大，另外本身的内分泌也有问题那么，治疗的话最好是全足都按摩到把全身都调悝一下。在全足按摩的基础上重点加强对足跟前部正中偏内侧的失眠效应点的点按和刺激，这个失眠效应点就叫安眠点
在脚后跟的失眠效应点往前推，推36 下或者您有时间的话就多推会儿，不必拘泥于数字但是，推的方法要注意还是那个原则，不要在风箱里赶耗子这就是说千万别来回推，来回推您就白做了
另外，在小脚趾根部横纹处也有一个失眠效应点多点点这个点也能让你睡得很好。激活兩个安眠点你就能高枕无忧。
要想彻底调治好睡眠还是要降低脑部的压力把压力卸掉，心态放轻松用下面这个通过前额来调节的方法就有很不错的疗效。
用一只手攥住一只脚的五个脚趾用另外一只手的掌心对五趾前额进行按摩，顺时针转36 圈另外。您使用这个方法嘚同时如果能坚持默念400.030.820 半个小时，就会让自己安心很多这个方法绝对比你每天为了能睡着而不停地数羊有用得多。坚持用这两个小方法您的睡眠质量肯定会越来越好的。
搓搓前额把压力甩掉，你就能轻松入睡
上面我说的针对脚底失眠效应点的做法，方向您别记错叻是向上推。如果您往后推那恐怕您这一宿就得坐着，别睡了因为往后推是治嗜睡症的。
有的人睡不着觉郁闷但也有些人整天光想睡觉，也很烦这种状况就是嗜睡症的表现。一般甲低的人容易得嗜睡症这样的人往往吃的少，犀牛肩头一挨枕头就能睡着。别说挨枕头了坐车的时候靠着个窗户边儿也能睡着了。以前我认识一个人一副整天都睡不醒的样子。有时我们一边聊天他都能睡着等到叫醒他，他都不知道自己已经睡着了像这样的人，要想用反射疗法调治的话得在脚后跟的安眠点往后推，每天坚持20
学会了这些小方法坚持下去，相信您每天都能睡得很安稳
症状：鼻炎 方法：1.大拇指推按手脚上的鼻区，每天各推300 下
2. 按揉脚下的肺、气管、支气管、呼吸道、肾上腺和脾反射区。
3. 每天用手指推迎香穴36～ 100 下
十几年前，很多地方兴起了手术治鼻炎的一针灵但通过这种手术把外鼻都切除了鉯后，人总归会不太舒服一般做过这个手术的人会觉得鼻子里有个大空洞，没着没落的而且有些细菌也很容易进去。
有鼻炎的人往往一感冒鼻炎就会复发。一边鼻子不通气就用大拇指推按鼻反射区，左管右右管左，交叉着做左鼻子不通气就推按右脚的鼻区300 下，祐鼻子不通气就做左边通过手上的鼻区来调理，效果也是一样而且跟脚上的位置对应，做法也一样这个闲着没事儿就推。平时还可鉯推动两个鼻翼大概是迎香穴的位置，每天推36～ 100 下两个方法，对治疗长期鼻炎、鼻窦炎都很有好处
搓大拇指就能治好鼻炎。
有鼻炎嘚人在脚下的鼻反射区用补泻一步法从脚趾指趾端向趾甲根的方向顺着推，每天推按300 下就能有效地调治鼻炎。如果鼻炎比较严重的话那么鼻子、上下颌、肺、气管、支气管、呼吸道这些反射区都要按摩一遍，尤其是在肺区要重点做同时也要做肾上腺和脾，起到一个消炎的作用
我曾经用足底的反射疗法给一位男士治好过鼻炎。按上面说的方法去做一次做完也就半个小时，只用了三四天时间他就能安稳睡觉，不再像以前那样每天鼻子憋得只能用嘴呼吸了她爱人说：“以前每天晚上都得光听他大口大口地呼气，都替他憋得慌”
剛开始是我给他做的，他觉得这个方法很好非常认可。我说：“您夫人愿意为您服务吗”他说：“没什么不愿意的，能治好就行”峩说：“那行，明天让她跟您一起来我跟她说说。”
后来我就教他夫人做前后只来过三次，夫妻俩就都不来了两口子学到方法，回镓自己做去了过了一个月，他打电话过来说已经好利索了不那么憋得慌了，晚上睡觉时觉得鼻子特别舒服他说，由于夫人每天给自巳按摩现在不仅病治好了，夫妻俩的感情也升温了他们两口子是批发化妆品的，我要是到他们那儿去根本就走不了，往我兜里霹雳啪啦地装化妆品后来这两口子每年春节都来看我，我们也成了很好的朋友
一般有鼻炎的人睡觉容易打呼噜。有的人打鼾打了半截儿後面不喘气儿了，只听见鼻子里呼呼的半天才喘一口气，这就属于比较严重的这样的人，每天睡觉前用食指和中指分别推按脚上的上丅颌的反射区每天晚上先推300 下再睡觉，保证鼻子就舒服得多也不会再因为打鼾而把家人吵醒了。当然你要是觉得脚上比较麻烦的话，在手上做也是一样的方法、方向、次数都不变。
只需动动手指你就不会再鼾声如雷了。
症状：腹泻一天拉肚子3 次以上。方法：在腳后跟找到疼点用小棍敲18 下。
俗话说好汉也架不住三泡稀。如果你一天跑三趟以上的厕所就说明是腹泻了大部分人觉得腹泻算不上什么大病，但严重的话对身体的损害也不小严重的腹泻可引起脱水，尤其是老人和儿童身体抵抗力弱，更不能掉以轻心
着凉或是吃叻不干净的东西很容易使人拉肚子，如果不是特别严重的话可以用下面这个方法。趴到床上把两只脚的脚后跟露出来，在每只脚的脚後跟中间偏里侧找到一个疼点。然后用小棍或者剪刀把儿之类又细又硬的东西，竖起来敲这个疼点敲18 下。这样做了以后腹泻的人頂多再拉一次就不拉了，这个疼点就叫止泄点要是小孩子腹泻了，怕用小棍敲太疼你就可以用食指代替小棍，效果也是一样的
你的腳后跟就是天生的止泻灵。
去年在延庆上课时我在课上就跟学生说，用小棍敲脚后跟可以治腹泻一个学生说：“老师，我从早上起来箌现在拉三遍了”我说：“那好，正好给大家现场示范看看管事儿不管事儿。”我让她趴在按摩床上在旁边找了一个小棍，一边脚後跟敲了18 下
用小棍或剪刀把儿敲止泻点18下，可以止泻
后来到那天的课上完了，那个学生也没再跑厕所如果情况不见好
转或粪便中带血，那就要看医生了学生们都说教科书里没这招，但这招就解决问题了提醒您一下，脾胃虚的人尤其不要喝凉水要喝温水或热水。脾胃虚的人喝凉水最容易导致腹泻
对于老年人的五更泻，我要特别说说为什么叫五更泻呢？早上四五点左右相当于古时候的五更因為泄泻是在这个时候发生的，所以就叫五更泻经常五更泻的人一般气血虚，有时候自己也搞不清楚到底是醒了就想上厕所还是因为要仩厕所被逼醒的。对于五更泻用小棍敲止泻点也管用。
症状：小肠往下坠胀痛。
方法：1. 全足按摩后在生殖反射区上找敏感点反复按摩15分钟。
2. 按摩腹股沟反射区30 分钟
一般男同志年纪大了容易得小肠疝气，得这个病有先天因素也有后天因素，后天因素一般都跟着凉有關有些老人得了疝气，觉得非常难受又难以启齿这个病是小肠那儿出了一块皮层，有气在皮层里包着平时就感觉小肠往下坠，胀痛躺下可能会舒服点。小肠疝气发作厉害的时候每隔两三年就得去动手术，很痛苦
今年我去东北探亲，我哥得了这种病小肠疝气在足部反射疗法中并没有固定的区域，但是我想小肠疝气靠近人体会阴部属于生殖系统反射区。所以全足按摩后，我就在这块反射区上找敏感点同时又在睾丸及前列腺反射区各自找到了敏感点，然后在这三个敏感点上反复按摩。刚开始做的时候老人感觉很痛，反应非常大经过十几分钟疼痛就逐渐缓解了。后来我又选择腹股沟反射区进行按摩。大概一共做了半个多小时
第二天，老人告诉我你的麻烦他觉得不那么坠得慌了。我又接连给他做了六次老人疼痛的感觉以及坠胀的感觉都明显见好。临走前我叮嘱家人要坚持为老人莋足底按摩，尤其要重点按摩生殖系统反射区和那三个敏感点近日传来好消息，哥哥的小肠疝气已有明显的好转
头脑清醒才有好运气——头晕、头疼的家庭调治法
症状：头晕，头疼晕车。
方法：贫血头晕——两勺白糖沏浓水喝每周喝2～ 3 次。高血压头晕——用大拇指囷中指顺着一个方向轻抚另外一只手中指的两个侧面从指尖到指根轻抚81 下。晕车——在内耳迷路反射区从脚趾向脚踝处推按每天坚持莋90 下。
脑贫血引起的头晕喝白糖水
女孩子超过一米六五男孩子一米七三以上，尤其是一米八以上的大个子很容易出现脑贫血。女人脑貧血在怀孕期间更厉害。怀孕的妇女可能上厕所的时候猛一起身就觉得眼前发黑，很容易摔着这样的患者只需两勺白糖沏水喝，沏嘚浓一点儿喝下去10分钟后就什么事儿都没了。经常因为脑贫血引起头晕的人可以每周喝白糖水2～ 3 次随时补充脑血糖。
血压高引起的头暈怎么办
血压高的人也很容易头晕用大拇指和中指轻抚另外一只手中指的两个侧面。还是那个原则不要在风箱里赶耗子，要顺着一个方向另外，需要特别注意：是轻抚不是推按从指间轻抚到指根，不要来回先做右手81 下，再做左手81 下再回到右手81 下。女的是右左右男的是左右左，一共是三个81 下建议有高血压的人每天这样做做。
在济南我一个学生的保姆，突然血压高了头晕得厉害。我学生就告诉她上面的方法结果她就给做反了，从里往外做的结果血压倒升上去了，头就更晕了后来我学生用正确的方法亲自给她做，结果那个保姆一会儿就睡着了第二天她也没再晕，血压也很正常
很多人因为工作压力大、精神紧张等也容易头晕，头痛脑袋昏昏沉沉的。这时候有一个方法能让你立马觉得神清气爽，眼睛有神用
按揉这几个穴位就能让脑袋清爽。按揉以后的敲打放松不能少
大拇指按揉，在风府穴顺转9 圈左承灵顺转27 圈，神庭逆转12 圈百会顺转45 圈，右承灵逆转24 圈注意，这几个穴位的前后顺序不能变最后用十指指肚敲打整个头部两分钟。这样做完以后患者立马会觉得眼睛很亮，脑袋后面像是有清爽的风很舒服。
另外经常头痛的人，建议您默念數字030.072每天20 分钟，也能让头痛的症状明显减轻
有的人晕车到什么程度呢？自己开车不晕坐别人的车晕；坐破车不晕，坐好车晕我们嘚脚面四五趾趾缝下，大约四厘米左右的地方是平衡器官也就是内耳迷路。晕车的人这块是膨出的很鼓。在这个地方治疗晕车的时候僦要把大拇指侧过来从骨缝进去，从脚趾向脚踝处拉每天坚持做90 下，坚持一两个月就能有不错的效果如果今天临时要出去，怕晕车那就提前一个小时，做20 多分钟
有一个小学生，家里有很豪华的别克车可是出门的时候就得打的，而且必须打最次的那种“黄大发”打夏利都不行。我就按上面的方法给她做了四五次也就一个礼拜，就完全好了
后来一家人坐飞机出远门，从天津到北京机场这个尛学生就坐在自家的别克车里，一点儿都没晕后来一家人又乘飞机到新加坡，还是一路平安家长说：“太感谢了，没想到脚上还有这麼神奇的地方”
症状：胃下垂方法：1.连着推脚下十二指肠、脾、胰、胃的反射区36 下。
2. 在肝俞和脾俞拔罐注意：吃完饭后躺半个小时再起来活动。
胃下垂的人一般比较瘦弱
有个老太太70 多岁，70多斤特别瘦，还特别要强爱干活。她胃下垂非常严重喝一口水的话，你的掱摸着她的胃手就感觉水过来了，像有一个小圆珠滚下去非常吓人。我给老太太提了个建议吃完饭不要着急活动，就劲儿躺下半尛时以后再起来收拾碗筷。因为她脾虚肌肉和内脏器官可能萎缩了，而饭后劳作会使食物未经消化就往下沉积只会给胃造成负担。
我給她按揉胃的反射区同时加强对脾的刺激。一般脾胃不好的人在做足部反射疗法时都是按胃，胰十二指肠这个顺序往下推。但现在她是胃下垂了我的手得倒着走，按十二指肠脾，胰胃的顺序往上推。另外我用四位一体基础法培补她的肾，脾和血海使她气血楿通。这样等于是在调理了消化系统的五行顺化之后再梳通全身的气血，就是给全身做保健了
有条件的话也可以在肝俞和脾俞拔拔罐。
我建议老年朋友吃完饭要先休息一会儿让胃里的食物消化后再起身活动，否则到了胃下垂的地步就很被动了那么，饭后半小时自巳在胃反射区用大拇指往上推一推，推36 下就行坚持一个月，你就会感到胃明显上升了
胃下垂了，自然要从下往上推
一呼一吸都要保歭通畅——哮喘病的家庭调治法
方法：1. 在肺区、气管、支气管反射区和解溪穴按、揉、推、刮20 分钟。
2. 在大椎、风门、肺俞、天宗、天府、腎俞拔罐10 分钟
在中西医里都有这么一句话叫“内不治喘，外不治癣”
我第一次治哮喘是在2000 年。我的一个老同事当时52 岁，喘得很厉害到了秋天和冬天更是严重，有时候连一句完整的话都说不了有一天，她到我家来我说：“咱们先做着试试。”然后我用足部反射疗法在她的肺区、气管、支气管和解溪穴用四位一体基础法给她做按、揉、推、刮这几个区域，反复做了20 多分钟然后又用玻璃罐在大椎、风门、肺俞、天宗、天府、肾俞进行了拔罐。大约10
分钟吧起罐以后，她说舒服多了我跟她说再坚持一个疗程。
第二天正好赶上下夶雪，我怕她不来就给她打了个电话，问问怎么样了结果她先生接的电话，说自己一宿没睡觉我一听惊住了，赶紧问怎么回事他說：“以前每天睡觉时，她呼吸不畅总有一个尖鸣的音，可昨天这一宿都没有那个鸣音我就怕她是不是没气了，几次醒来拿手到她鼻孓前去试”我听他这么一说，长舒了一口气还以为是给人家做坏了呢，看来方法对头效果还不错。
我让她坚持做了一个疗程（10天）效果非常明显。后来我又告诉她除了推按脚下的肺及支气管反射区还要默念数字20.50.70，每天20分钟她照着我说的去做，到现在近十年了洅也没喘过。
家里父母或亲人有哮喘这个毛病的子女就按我说的方法多给他们做做。还有什么比让父母呼吸顺畅更好的礼物吗
症状：便秘，小肚子鼓鼓的方法：1.用拇指蘸着水，在左手食指的桡侧面从指根向指尖搓300 下
2. 把食指、中指并起来，从命门到长强的这一段横姠推300 下。然后把手搓热在肚子上捂10 分钟
大人要是身体不舒服了，可能会忍一忍小孩子可不一样，他不会说更不会忍，只知道哭大囚干着急没办法。孩子有病了有的家长不会别的，就知道抱起来往医院跑下面，我针对小孩子最易得的一些病教当爸当妈的几招你僦不用一看到孩子不舒服就着急上火了。
我们楼下住着一对外地来的打工夫妻他们的孩子刚过满月。有一天小孩他爹半夜来敲我的门：“快给孩子看看吧，一直哭闹不知咋了！”我赶紧跟他下楼，小儿哭得满身大汗年轻的妈妈不知所措，抱着孩子一个劲儿地掂
我紦孩子接过来平放在床上，看看喉咙、摸摸额头不肿不烧，小肚子鼓鼓的我一问二便才知道，孩子一天多没拉屎了我赶紧让小孩他爹弄点温水过来，托起小孩的左手用拇指蘸着水在他的食指桡侧面从里向外搓了300
下，这个动作起到清理大肠的作用然后让小孩他妈仰臥在床上，把孩子抱在怀里让孩子的小屁股向上。我把食指、中指并起来横在小儿脊柱下方，也就是后背和肚脐相对的地方从命门箌长强的这一段推了300 下，这叫“推下七节”有通便、泄热的作用。还没做完就听见一声响亮的放屁声，孩子父母都叫开了：“放屁了放屁了！”他们高兴啊，小儿也安静下来了
我又让他们端来一杯热水，我把两手放在杯子上使手的温度升高。然后把手敷在小儿的肚脐上这时明显感到小儿的肚子里有蠕动，就这么捂了10 分钟第二天，我又过去看看小孩他妈说：“您走了不到半个小时，孩子就拉屎了今早上又拉了点。”我说：“简单吧下次别等到这么严重，你自己就可以给孩子做了”
搓食指和推下七节就能让孩子大便畅通。
孩子扁桃体发炎怎么办—— 小儿扁桃腺炎的家庭调治法
方法：1. 按、揉、推、刮脚上的淋巴腺、脑垂体、肾上腺、脾、肺、大肠、扁桃体等反射区
2. 每天揪耳垂10 分钟。
3. 默念数字.60每天15 分钟。
我认识一个医院的内科大夫她有一个上小学二年级的儿子，每个月必闹一次扁桃腺燚化脓、高烧。每次都要打针、吃药、输液折腾半天才能恢复。这至少要耽误一个星期的课
她把孩子带到我这里，我一边给孩子做按摩一边教这位“医不自治”的大夫妈妈。我说：“这孩子免疫力差肺热，赶上气候变化扁桃腺就发炎了。”
多给孩子清肺孩子僦能少感冒了。孩子自己揪揪耳垂就不会扁桃体发炎了
我在小孩的脚上重点做扁桃体、淋巴腺、脑垂体、肾上腺、脾、肺、大肠等反射區，就用按、揉、推、刮四位一体基础法每次做20 分钟。做完以后我告诉小孩，没事儿的时候自己多揪揪耳垂因为耳垂是耳穴疗法中嘚扁桃腺反射区。
另外还有一个跟揪耳垂一样简单有效的方法，就是让孩子默念数字.60每天20 分钟。但是小孩子可能不太能坚持那家长鈳以握着孩子的手，自己默念从而将象数疗法的功效传到孩子身上。
从这以后孩子每月一病的规律打破了，身体结实起来话说时间過得真快，现在这孩子已经是个健壮的小伙子了身体一直挺棒的。
症状：腹泻不止方法：1.大拇指蘸上水在左手食指桡侧从指尖推向指根，推300 下
2. 从左手大鱼际中心的板门推向腕横纹中部300 下。
3. 食指和中指并拢在背部的长强至命门推300 下。
4. 在孩子双脚的脚后跟中间、赤白肉際处找到痛点用手指各弹18 下，然后用搓热的手心给孩子敷肛门
有一次在火车上，一个小孩突然腹泻不止孩子哭，大人急见到这种狀况，我就和坐在她们母女对面的一位先生交换了一下座位准备给小孩子瞧瞧。
这个小孩一岁多食指根部有一条青筋，这表明孩子消囮不好同时又着了凉。我拿起她的左手大拇指蘸水在食指桡侧从指尖推向指根，推了300 下这是补大肠的按摩手法；然后要从她左手大魚际中心的板门推向腕横纹中部推了300 下；又让孩子趴在母亲的怀里，在她的背部自长强至命门（尾椎至第二腰椎）向上推了300 下这就是“仩推七节”，
有止泻、补肾的作用；最后在孩子双脚的脚后跟中间、赤白肉际处找到痛点也就是止泻点，用手指各弹了18 下做完这些动莋，我叮嘱小孩的母亲搓热手心给孩子敷敷肛门
做完这套动作以后，孩子腹泻就止住了乘客们都说：“神了，吃药也没有这么快呀！”
一会儿孩子睡了，孩子的妈妈也靠在窗边睡着了
孩子的手上就有止泻药。推上七节
孩子不吃饭怎么办——小儿厌食的家庭调治法
孩孓挑食不爱吃饭，请用我下面教的方法比电视广播里那些开胃药不知要好到哪儿去。
有些婴儿不爱吃奶或者一吃就吐，还闹肚子為啥这样呢？这是因为凉风从唇角进去了这个风要出来正好碰到奶在上面顶着，就吐奶了怎么办呢？方法很简单吃完以后把孩子立起来抱。在后背从下往上轻轻地拍等孩子打出两个嗝来，这个问题就解决了
小孩子不爱吃饭，这事儿非常闹心有的家长想尽各种办法做小孩爱吃的饭，再想出一万个办法哄孩子吃一口饭其实想让小孩子的胃口好起来没有那么困难。下面这些方法你随便学几招就行叻。
1. 在小儿拇指桡侧来回推300 下，这是平补平泻脾脏
2. 在拇指指肚顺转100 下，逆转100 下这是平补平泻胃脏。
3. 以小儿手心等距为半径用大拇指逆时针搓揉200 圈，这在小儿按摩手法上叫逆运八卦能开胃健脾。
4. 家长四指并拢沿小儿任脉天突至曲骨下行9 次。
5. 把手心搓热按在中脘處，顺揉100 圈逆揉100 圈。
6. 双手拇指自中脘向两侧分推称为分阴阳。
7. 家长用拇指或食指、中指弯曲后用两指关节刮压小儿足底，促进胃肠蠕动逐渐使小儿有食欲。
总之上面的一些方法最好从小开始，每天都做一开始孩子不能爬的时候做孩子小脚的消化道，对大脑有好處直接抓抓，舒服舒服；然后拽拽腿长长个儿；划拉划拉肚子。到孩子能够站起来了您就用两个手指头给他划拉划拉脊柱。再大一點就可以给孩子做捏肌了捏肌可以让小孩趴在妈妈身上，爸爸来做越从小捏肌，孩子越没有痛苦而且效果也越好。
给孩子捏肌越早越好。
具体操作方式有两种：一种是用拇指指腹与食指、中指指腹对合捏着皮肤，拇指在后食指、中指在前，然后食指、中指向后拉拇指向前推，边捏边向颈部走；另一种是手握空拳拇指指腹与屈曲的食指桡侧部对合，贴着肌肤拇指在前，食指在后然后拇指姠后拉，食指向前推边捏边向颈部走。
两种捏肌的方法您可以每天换着用。
孩子几天不撒尿怎么办——小儿尿潴留的家庭调治法
症状：几天不撒尿、小肚子肿、焦躁不安方法：用四位一体的基础手法做肾、输尿管等整个泌尿系统反射区20 分钟。
几年前我接诊过一个小奻孩。那孩子三天不撒尿了小肚子憋得发肿，焦躁不安一个劲儿地哭。家长带着孩子就奔儿童医院去了大夫一看，说孩子肚子里的蛔虫到了尿道里没法治。
我把孩子接过来以后就专门给她做肾反射区用四位一体的基础手法做她的肾、输尿管等整个泌尿系统反射区。20分钟后孩子马上就有了排便的要求。当时我们家也没有专用工具我就拿洗脚盆接了一下。小孩的父亲高兴地说：“这得有半盆尿”后来，我接连给她做了三天
孩子不撒尿，你就揉揉她的肾反射区
小孩的尿就正常了。看起来她的湿热淤积在膀胱里使膀胱排尿的莋用消失了，所以有尿不能及时排出去
防止小孩尿潴留，家长要让孩子适当忌口饮食上清淡些，不要经常吃大鱼大肉另外，还要注意锻炼身体经常带孩子出去活动活动。还有小孩有了尿，不要憋着有了就去尿，养成良好的习惯尤其是刚上幼儿园的小孩，他可能还不知道上课下课是怎么回事儿有时候正在上课呢，想尿尿也不敢去时间长了，孩子容易养成有尿就憋的习惯所以，家长要注意哏幼儿园的老师沟通好多观察孩子。
心眼小麻烦大——甲状腺肌瘤的家庭调治法
症状：脖子有一个瘤子，吞一下口水瘤子上下移动；脚下甲状腺反射区有一层厚厚的茧子。方法：1.全足按摩并对肾上腺、脾、颈部淋巴、上下身淋巴重点按摩每次40 分钟，天天坚持
2. 云南皛药加醋调成粥状，贴敷在颈部及脚下甲状腺反射区贴12 小时揭下，过12 小时再贴
云南白药＋反射区是治疗甲状腺肌瘤的最好搭档
甲状腺肌瘤是女同志的一种常见病。一般来说女同志心思比较细腻，容易肝气郁结血气堵住了，在脖子前面会结成一个瘤子这个瘤子平时佷难被发现，偶尔摸的时候可能才会摸到脖子那儿有个肿块如果吞一下口水，这个瘤子还能上下移动这多半就是甲状腺肌瘤了。它跟夶脖子病很像但不同的是，得了甲状腺肌瘤这个肿块可以上下移动。
2001 年4 月我的一个亲戚得了甲状腺肌瘤。在他的颈部右侧可以清晰哋看到有半个乒乓球状的突起医院约她6 月份复查，安排手术我看了看她脚下的甲状腺反射区，发现有一层厚厚的茧子即使没有这层繭子，用手指做也根本无法触及这个反射区的深部所以，在做这个反射区时必须使用按摩棒。在全足做按摩的情况下对肾上腺、脾、颈部淋巴、上下身淋巴反射区加大力度，增加次数每次做40 分钟，天天坚持
另外，把云南白药跟醋调成粥状贴敷在颈部及脚下的甲狀腺反射区，贴12 小时揭下过12 小时再贴。我就用云南白药贴敷反射区的方法每天坚持，大约过了30 天就感觉她脖子上的肿块明显变小了後来我在给她做脚的时候就减少了次数，力度也不那么大了但云南白药还是坚持贴。
在这几个反射区按揉或贴敷云南白药就能治疗甲状腺肌瘤
到了约定复查的时间 ，经过检查肿块竟然消失了。这种病向来有着非手术不可去除的定论大夫非常诧异，最后只好质疑当初嘚诊断
在开始做治疗的时候，每天早晨空腹吃一个云南白药的保险子但要注意，服药期间不可吃鱼、虾和蚕豆
甲状腺的毛病一般在甲状腺反射区有硬物，用手按摩不下去用棒才能深入。每次在按摩膏里加点云南白药效果会更好。反射区畅通了肿块消失了，甲状腺肌瘤也就除根了很多甲状腺肌瘤和甲状腺结节，手术完之后还长为什么？就是病根没给去掉从反射区上给他做按摩，再加上在病灶处直接贴云南白药就是能从根本上解决问题。
不管甲高甲低都能快速调节
这里咱也说说甲亢和甲低。甲低最显见的特征就是嗜睡飯量特别小，而且比较胖背比较厚。
甲低这种病很隐蔽往往没什么特别明显的表现。我一个朋友的母亲从来不跟人争，遇到什么事兒她都不着急大家总认为她脾气好。后来大家觉得不可能一个人脾气好到那种程度吧，遇到什么事儿她都不着急最后她竟然出现站著就开始打呼噜的情况，胃口也很小我记得第一眼看到她时就觉得这个人傻乎乎的，脸上没有表情说话没有神。看到她的面容第一感觉，这个人要查一下甲状腺后来证实她确实是甲低，我也是用上面的方法给她治好的
甲状腺机能亢上、低下，在治疗时会出现转化有个评剧家，甲高才90 多斤，很瘦在治疗过程中，他说这些日子挺好也不发脾气了，心也不慌了可是，一天早上他突然就感觉洎己不对劲，怎么那么困啊以前睡也睡不着，现在这么困而且越睡越困，越困越懒等到后来别人问他：“你是不是甲低了？”他说：“不可能我甲高。”他再去测的时候就发现确实是低了这就属于我对病情的跟踪不好。
在我治病当中我老追踪病人病情的发展，“最近怎么样了你再来查查，我可以不收你的钱咱们看看”。我要看的是我的经验和效果如果每个医院有这么一种跟踪服务，很多疒是可以得到控制的
甲高和甲低都可以通过对甲状腺反射区的按摩进行双向调节。亢进和低下都是要通过甲状腺调节内分泌每天最好鼡按摩棒各做100 下。
每个女人都可以月月舒心——月经不调的家庭调治法
方法：1. 月经量过少——把50 克益母草装在一个小布袋里加水煮开，泡脚20 分钟；例假第二天早上空腹喝三两红糖沏的浓水
2. 例假结束开始吃女金丹或者乌鸡白凤丸，吃到下次来例假之前算一个周期连续吃彡个周期。
3. 例假期肚子胀乳房胀痛——每天用手掌刮脚背的胸部反射区15 分钟，揉脚上的小肠反射区10 分钟
4. 痛经——在中趾到脚面最高处尋找痛点，用拇指按住不放让患者深呼吸十口气。
脚上的子宫反射区是脚后跟前方一个梨形区域摸摸脚后跟，如果发现有个棱像是镓里用旧了的搓板上那种很钝的棱。这种情况呢女孩子可能月经就有问题。如果是男同志呢那就是性功能不强，男同志多按摩前列腺反射区比吃伟哥管事这里我不多讲。现在咱们就说说女同志每月的这点麻烦事儿
女同志月经有问题，无非是月经过多或过少、经期腹痛等这跟本身的气血有关系。经血过多或过少都有可能是气血亏有这些毛病的女孩子都要调理自己的子宫和生殖系统。做全足保健的話起码要坚持三个月的调理，因为这里面有一个生理周期的问题在做全足时，尤其注意对脑垂体、生殖系统和子宫反射区的调理
作為平时的基础护理，我建议女同志多用益母草泡泡脚把50 克益母草缝到一个小布袋里，先泡20 分钟然后用一个专用的铝壶或者是铝盆把它煮开，这样药性容易发出来等水晾到脚能接受的湿度再用来泡脚20 分钟。泡完的水不要倒掉第二天可以再热一热，继续泡这个布袋和沝可以用3～ 5 天。
如果要吃点药来调理的话就是吃女金丹或乌鸡白凤丸。按照说明书上的剂量吃三个月也就是三个周期。这次例假结束後开始吃吃到下次例假前，这算一个周期三个月之后，经过三个周期基本就调理好了。但是要记着月经期不要吃。
月经量偏少的囚如果经血里有血块，肚子隐痛那么，除了吃女金丹和乌鸡白凤丸还要加上例假第二天喝红糖水。月经来的少的时候喝要喝浓度夶的，来的多了就千万别喝了
例假的第二天清早，用三两多红糖冲成浓浓的红糖水空腹喝，反复冲直到把红糖喝完。喝到中午再吃飯基本下午就开始排血块，非常通畅
我的一个学生按我说的喝了半年，后来就告诉我你的麻烦她喝上瘾了，每次来都得喝觉得不喝对不起自己。像这么喝血流得特别顺畅，而且血色也特别漂亮
为什么喝红糖水有效果呢？咱们都学过生物卵子没有形成胚胎的时候就开始刺激子宫膜，形成一种膜它这个血就在里面。到了一定的周期这时候子宫膜破裂了。肚子疼是因为这个膜碰到子宫的一种爆裂行为如果气血虚，爆裂得不痛快肚子就会疼好几天。喝红糖水就是给它一个理由让它爆裂得迅速一点。
还有的人经血里有黑色的血块那可能是前几个月或者前几年的那个膜了。它在那挂着而喝红糖水就有机会让它下来了。尤其像家里的老人四十多岁，五十来歲快绝经了，你就要珍惜这个时候照我上面说的方法那样喝就能让子宫里面不积东西。每次都把身体里的脏东西排净这对顺利度过絕经期，以及绝经之后保持身体健康都是很重要的
月经期肚子胀，一般是因为受寒我身边的好多人都是这样，感觉月经期腰比平常粗叻一大圈中医里讲精、气、神，那么主宰你身体的这个精、气、神是三位一体的气机不流畅，在肚里有淤积人就会感到胀。还有的囚月经快来的时候乳房胀痛一般也跟体内寒气和血液流通不畅有关系。因为月经快来了血在里面憋着，没有通道出去可不就胀了吗？这时候都得用我上面提到的基础调理方法另外，乳房胀痛的人每天用手掌刮刮脚面的胸部反射区，多揉揉脚上的小肠反射区都会有鈈错的缓解
还有的妇女同志会有过这样的经历：一旦行经期间感冒了，以后每到月经期稍不注意就感冒大约持续半年。这是因为很多囚经期体质条件较差而要改变这种情况就必须在月经来的前两天吃一些感冒药，这对于防治月经期间感冒非常有用
女孩子例假前后肚孓疼，严重的疼得死去活来结果弃得每个月月经来之前都特别紧张。我曾经为很多孩子缓解了疼痛方法很简单，在她的脚面上（任何┅只脚）中趾到足面最高处仔细寻找疼痛点找到最疼的那个地方之后用拇指按住不放，让她深呼吸10 口气这样能立马缓解痛经。
我闺女鉯前大学同宿舍的好多女孩子都痛经而且一般一个宿舍的
痛经了，赶紧找脚面的痛点
人，大家例假的时间都开始趋同到了每月的那幾天，一屋子人都痛得死去活来的我从小给女儿做足部反射疗法，她的月经一直很正常都不知道痛经是怎么回事儿。后来她就经常带┅两个同学来我家让我给调调。每个月都来找我女孩子们就嫌烦了。后来我就教给她们上面的方法到了每月的那几天，几个好朋友互相给做做效果就挺好的，还增进感情
但这是治标，不能治本要想治本，还得长期做全足的按摩把淤血都排净就好了。
如果你经瑺痛经那要注意平时不能太贪凉。我年轻时不来例假不想吃萝卜，不想吃冰棍一来例假反倒想吃。实质上你想吃什么就是身体里需偠什么但不要大量吃冷食。另外您要注意肌体的保温，有人睡觉爱露个大肚脐那就不是很好，穿露脐装也不是很好还有一个原因僦是长期挨冻。女孩子为了漂亮冬天很冷了还只穿两条裤子，现在年轻不觉得怎么样到老了肯定要受罪。因为你欺负了自然欺负了這个规律，那么规律就要惩罚你了
为什么乳腺病很普遍——乳腺增生的家庭调治法
症状：乳腺增生，在脚背的胸部反射区有疙瘩方法：1.用手掌外侧刮脚背的胸部反射区，从下往上每天刮10 分钟。
2. 云南白药用醋调成膏状或者仙人掌去刺、去皮、剁烂，掺上云南白药敷茬乳房上。
现在乳腺病很普遍乳腺这个地方基本成了一个雷区，妇女同志们都小心翼翼的虽然如此，但每个女人多少都有点乳腺增生
如果一个人有乳腺增生的话，一般在脚面尤其是乳腺区摸上去会感觉到有阳性物：疙瘩你按揉胸部反射区，找到最疼的点把它揉开僦行了。
女同志为了更好地保护乳房最好每天用手掌外侧刮脚背的胸部反射区，从下往上刮每天刮10 分钟，就能防止乳腺增生还能缓解来月经时乳房胀痛这个毛病。
我一般在做按摩的时候经常在按摩膏里面加上云南白药，因为中药在皮肤上可以透析进去把云南白药鼡酒、香油、蜂蜜等来调都很好，但首选是调醋透析性最好，但是这个刺激性比较大不适合长期用。还可用酒、香油或蜂蜜等来调和雲南白药效果是依次递减的。调成膏状后用医用胶布贴在胸部觉得有疙瘩、胀痛的地方，每12 小时换一次晚上睡觉前贴上，第二天揭丅来就行
我的一个朋友生完孩子以后奶特别足，后来睡觉睡得太实了没注意就把乳房压着了，压了以后乳房红肿、发烧当时她还没囿出月子，她妈妈就把我请到她家去了
到了以后，我先点她的肾上腺反射区让她退烧，再在脚上推刮她的胸部反射区一共做了15 分钟。做完后我让她丈夫出去买来一棵仙人掌，把仙人掌去刺、去皮、剁烂然后掺上云南白药敷在乳房上。当天她就退烧了不那么疼了，也能好好地睡觉了第二天消肿后，我又让她敷了三天就彻底好了但是那个奶就不能让孩子吃了，得把它挤掉
很多女性朋友都会有乳腺增生的毛病，只是轻重程度不一样罢了为了预防和治疗防乳腺增生，建议女性朋友们默念数字640.000.720每天念15 分钟就能很好地保护你的乳房，让你不受增生之苦
症状：高血压方法：1.拇指放在大脚趾根部，与趾根关节线做十字交叉掐揉36 下。
2. 在大脚趾指肚由上往下捋每天36～ 100 下。
3. 手上擦点油从两眉之间到鼻子尖处点按。
4. 七颗花生米泡醋一天泡一颗，第七天吃第一天泡的依此类推，一天一颗
很多中老姩人都有血压高的毛病，经常会头晕头痛、耳鸣健忘、失眠多梦年纪大，血压又高的人血管脆、容易爆裂。很多心脑血管疾病都跟高血压有关系我有个大嫂，平时血压高性子急，又有便秘有一天，她上完厕所一站起来就摔倒在那儿当时就被送去医院了。她在抢救着的时候鼾声如雷医生说这是因为她的血堵满了脑子。抢救了三天最后还是没能救过来。
所以血压高的人要是身体各处都流畅，夶便也挺痛快的话根本不会出现这个问题。
现在很多得高血压的人都是靠每天吃药维持着其实患了高血压不能乱吃药，吃多了你的肾僦该闹腾了有些降压药，吃完后容易使人肾不好、心不好心肾不交，水火不济真是贻害无穷。但现在很多人就觉得吃药管事儿身體上和心理上都形成了一种依赖，总觉得不吃药不行其实治疗高血压，就是大医院也没有什么好办法有些患者还觉得你这样摸摸按按僦能治了？老不信这是很多人的偏见。下面这些方法您试试，相信您试完以后就会改变之前的想法了
正常情况下，人的脚趾趾根两條横线之间是平的如果这两条线之间是突出的，就说明此人血压高这里大家还要注意一下，如果拇指根
掐揉大脚趾根部就能降血压
蔀只有一条线则是贫血的表现。现在向大家介绍一种防治高血压的小方法：用双手拇指放在双大脚
趾根部与趾根关节线做十字交叉，每忝掐揉36～ 100 下坚持一段时间，您的血压就会慢慢降下来另外，可经常在两眉之间到鼻子尖处点按边点按边往下捋。而且
要顺着一个方姠不要来回点，感觉有点痛就行这样也可以降压。但是这个力度您一般不太好把握那就在手上稍微擦点油，这样就不至于划伤皮肤否则你出门的时候人家就看见你顶着个一大红鼻子。
这个方法还得家人帮忙才行那么，下面这个方法不仅不需要任何人帮忙而且连聲音都没有。真正是神不知鬼不觉地就把病治好了我说的就是象数疗法。血压高的人要默念650.000.3820每天坚持十几分钟。
还有一个方法就是吃泡过醋的花生米你可以在一个小的玻璃器皿里放上醋，泡七颗花生米一天泡一颗。第七天吃第一天泡上的按这样的顺序把七颗花生米吃完算一个周期。根据高血压的程度决定一共坚持几个周期
如果您觉得上面这些方法都比较麻烦，那我再告诉您一个坐着就可以缓解高血压的方法：坐在床边尽量仰头看您头上的东西，一开始你或许只看到45 度的方向就觉得头晕了，但是不可操之过急把头缓缓放下來，再往上看多看几回，慢慢就能适应了然后再看高一点；完全适应后再看背后。这样坚持下去血压肯定会调整过来。
注意：一定偠持之以恒你的病是一点一点积累起来的，要想调也得一点一点地调
有高血压的人平时要少吃肉，尤其是肥肉我怀我姑娘的时候有高血压，当时特别担心会出现紫癜我那时高压最高达到了190，生完小孩后我就用上面的这些方法给自己调理加上没怎么吃肉，高血压从此就没再犯过
最轻松的降压法，仰仰头就行了
大黄粉加洋葱直接降高血脂
症状：全手发红，有白色的脂肪球大鱼际饱满突出，比小魚际高出一块
方法：1. 大黄粉装胶囊，每个胶囊0.5 毫克每天三次，每次一个
2. 喝洋葱保健酒（具体做法见下文）。
3. 每天清晨喝一杯还阳水（具体做法见下文）
高血脂症就是指胆固醇、甘油三脂、脂蛋白三项超标。
一般患有高血脂症的人会全手发红手掌心有星星点点的白銫脂肪球，而且大鱼际饱满突出明显比小鱼际高出一块。如果拔罐的话罐儿周围的皮肤是深颜色的，而中间却发白
对付这种病症，峩通常用生大黄粉装成胶囊每个胶囊0.5 毫克，用水冲服每日三次，每次一个这样坚持两个月后，病情就会有明显改善
大黄被人们称為将军，一听这个名儿就知道它是多么厉害了当人体内血流不畅的时候，大黄能去淤血让血脉畅通。
再有就是用酿造的葡萄酒泡洋葱一定要用酿造的葡萄酒，不要用勾兑的一般来说，超市里38 块钱以上的就是酿造的
做法是：将一个洋葱十字切开，一起放到酒里注意，洋葱外面的干皮洗净晾干后也要一起放进去这样，七天后普通的葡萄酒自然成了保健酒了单为了保健呢，每天就喝50 毫升治病的話就得喝100 毫升。有些人喝完这个酒后会有困乏的感觉所以最好晚上喝。因为这个酒比较难喝可能很多人坚持不下来，但有的朋友坚持飲用不但治好了三高症，而且失眠、血糖偏高等症状都得到了改善
洋葱可以除肝脏的邪气、通大小肠、调理五脏，而李时珍的《本草綱目》上说葡萄酒有暖肾、耐寒和美容的作用用葡萄酒来泡洋葱，把这两样东西合起来用就能达到调理五脏的作用。五脏的气机顺了各种毛病就都好解决了。
还有一个日常保健的法子就是要养成清晨空腹喝“还阳水”的习惯把滚开的水倒入保温杯中，盖上盖子晾┅宿，这个水就是还阳水了盖上盖子后，热水中的水蒸汽跑不出来升到盖子上冷却之后变成水又掉了下来。反反复复以后水分子的結构就会有所改变，而且这个水的味道也变了不信您可以试试，把沸水同时倒入两个杯子中一个加盖，另一个不加盖第二天清晨再喝，两杯水的味道就有很大差异加盖的这杯水，古人就称它为还阳水经常喝“还阳水”能很好地改善三高的症状。
症状：肾结石方法：1.喝还阳水
2. 点按或推揉脚下的肾、输尿管和膀胱反射区20 分钟。
3. 用金钱草泡茶每天喝。
肾结石一般是钙质在尿液中和草酸或磷酸沉淀在┅起形成的结晶结石的大小不一样，小结石能够由尿道排出大的结石呢，可能就卡在泌尿系统出不来了它不仅影响排尿，还会导致腰痛结石大小跟疼痛关系不大，但这个结石是否移动跟它的关系就大了结石不移动，不会感觉疼较小的结石移动时，产生的痛感反洏比较强烈它会使病人疼得不能吱声，而且任何时间都有可能发作
预防肾结石最有效的方法就是多喝水。经常喝还阳水能使人大便顺暢等大家养成了每天早上大便的习惯，你的身体就形成了一个良性循环身体里的垃圾能及时排出来，肾里面就没有理由再形成结石了
有一个大企业的副总得了肾结石，一开始他在天津的大医院治疗的时候，疼得也来回打滚医生就经常给他打杜冷丁。他大姨姐跟我認识看他那么痛苦就跟他说：“要不你让杨老师给看看”，结果他的司机就把他给送过来了我给他梳理脚下的肾、输尿管和膀胱反射區，灵活运用按揉椎，刮四位一体基础法第一只脚还没做完，他就拿起电话跟他的秘书说：“办出院手续我不住院了，再住下下去我的病没治好，倒成了杜冷丁的依靠者了杨老的手可比那杜冷丁强百倍。”后来我就坚持在足下反射区给他调理每天做半个小时。
腎结石了当然要先点按肾反射区。
同时我让他买点金钱草泡茶喝金钱草在中药店都能买到，最好选老药晾干的那种。要是买到新鲜嘚最好先炒一炒
前10 天我稳稳地做，并让他喝金钱草泡水到第11 天的时候，我给他加劲在做之前，我就让他先喝两杯水做完一只脚再喝两杯。喝完就让他去跳绳结果到第13 天结石就下来了。
肾结石不是什么了不起的顽症您用我上面说的方法就能把结石给化解了。
醪糟暖你的胃——胃疼的家庭调治法
症状：胃疼、胃溃疡、十二指肠溃疡方法：1.两三勺醪糟，用小锅煮开放进一个打散的鸡蛋，每天喝一碗
2. 姜片扎眼放在中脘上，温灸中脘20 分钟连着灸20 天。
胃病一般是因为受凉也有人是因为爱熬夜，或者吃饭不注意冷一口、热一口的。现在很多人是不饿不吃，不渴不喝不困不睡，非得到身体生病了才会引起注意。这是非常不善待自己的行为
如果是胃溃疡和十②指肠溃疡，可以用喝醪糟的方法来调治取那么两三勺醪糟，用小锅煮开就像我们平日熬稀饭一样。开锅后迅速放进一个已经打散的雞蛋这样的醪糟稀饭就能让你的胃舒舒服服。我姑娘以前在天津的报社当记者老是夜里工作，就有这胃上的毛病我用这个方法给她治，没多久就治好了后来她跟同事们一说，把我这个方法推广出去了结果他们的胃病都好了。
这个法子
