原标题：用什么药泡脚有助于睡眠用什么泡脚可以改善睡眠

泡脚是很多人都喜欢做的一件事情，适量的泡脚对于人体健康也有很多方面的好处。泡脚可以有助于人的睡眠有的人还会在水里加上一些药，可以更加有效的帮助我们提升睡眠质量但是具体用什么泡脚可以改善睡眠呢？下面小编就为大家講解一下

1、用什么泡脚对睡眠好：食盐泡脚

中医认为，食盐具有清火、凉血、解毒等功效经常用盐水洗脚，再配以按摩穴位能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效使头脑感到轻松。

2、用什么泡脚对睡眠好：生姜泡脚

用生姜泡脚泡什么有助于改善睡眠眠生姜泡脚时洳果加入适量的黑醋，能够更好的刺激足底的穴位增强多次系统的新陈代谢，从而使人体更加放松疲劳得到缓解，有助于提高睡眠的質量在浸泡时可以在热水中加入适当的盐。

3、用什么泡脚对睡眠好：合欢皮泡脚

合欢皮性平、味甘可入心经、肝经，具有安神解郁、活血消肿的功效适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者使用。

4、用什么泡脚对睡眠好：白醋泡脚

醋泡脚每天在泡脚水里放一勺到两勺醋泡脚15分钟，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血通达平衡阴陽，坚持日久就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍

5、用什么泡脚对睡眠好：艾草泡脚

艾草具有散寒除湿的作用，有时体内湿气太重会导致睡眠质量差从而使白天的工作生活也极具疲惫感，加入艾草泡脚将凝滞于筋脉的寒湿驱逐身体轻松了，睡眠自然就好了

6、用什么泡脚对睡眠好：藏红花泡脚

藏红花具有极高的药用价值，功效非常多既可以活血化淤、调节血液循环，还具有鬱结安神助眠的作用。冬天用红花艾叶泡脚有很好的保健效果既温暖全身，还对睡眠有益

7、用什么泡脚对睡眠好：当归泡脚

失眠可能是疲劳过度，导致心血不足心神不安而致。当归具有补血的作用使心有所养，心神归位则得安眠

以上就是关于用什么泡脚有助睡眠的相关内容了，睡眠充足对我们的身体有很大的帮助那么睡前泡脚就是一个很好的选择啦。如果是长久失眠或者是睡眠质量较差、囿多梦等情况的话，在泡脚的时候使用龙源泡脚药，比如说艾草、生姜、红花等系列是可以达到很好的促进睡眠质量的作用的！