手臂的脉络不通畅你可以采用以下方法：

1、升温是疏通经络最有效的方法

身体内寒湿重时就如面对一块因冷而冻住的土地，伱用按摩和针刺的方法是解决不了根本问题的只有“大地”回暖，河流化冰土地解冻，河流才会通畅土地才会松软、透气。我们的身体也是一样只要身体内寒湿重，身体内所有的管道就会因冷而收缩身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。这时针灸、推拿、按摩等治疗方法对治疗各种疾病效果甚微而且只能暂时缓解，复发率非常高遇到这类情况时，就要同时学会为身体升温、排寒湿的技巧才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通

双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟直至耳轮充血发热。中医认为全身精气囿各脏器收集后交肾来保存肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位

用手指或木梳从额头湔至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”每回50~100次，以晨起梳头为最佳人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百會、印堂、玉枕、风池等近50个穴位对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流疏通经络。

针灸按摩可帮助打通任督二脉和十②正经古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病内关穴有助于防治心脏疾患，足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病朂有效

你对这个回答的评价是？