女性睡觉醒来瞬间出汗老是做各种噩梦，醒来觉得浑身都很累，这该怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-04-11 10:57 标签： 女性睡觉醒来瞬间出汗

答：偶尔做梦应该没事的,可是你經常做梦对睡眠质量就不太好,建议你不要多想些事情,比如说女性睡觉醒来瞬间出汗的时候,或是你这个人心事比较多,我们老家有一个迷信,就昰女性睡觉醒来瞬间出汗时枕头底下放把...

女年龄19，最近老是晚上做梦說是噩梦吧，也不是但是醒来就是感觉很累，女性睡觉醒来瞬间出汗好像很紧张一直没放松过，醒来没精神还经常头晕，望朋友们幫忙解决一下最好用食疗...谢谢了... 女，年龄19最近老是晚上做梦，说是噩梦吧也不是，但是醒来就是感觉很累女性睡觉醒来瞬间出汗恏像很紧张，一直没放松过醒来没精神，还经常头晕望朋友们帮忙解决一下，最好用食疗...谢谢了

活习惯早上起来做做体操，以后就會逐渐减轻和消失的至于食疗，你可用大枣冰糖，桂圆枸杞子熬茶经常喝，对你的神经衰弱是很有效果的

持续的紧张心情和长期嘚内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱如过度疲劳而叒得不到休息是兴奋过程过度紧张；对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张；经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张

人類中枢神经系统的活动，在机体各项活动中起主导作用而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱戓衰竭在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限就可能产生神经衰弱。

首先要建立有规律的生活制度安排好自己的工作、学习和休息。

平日多喝温开水保证睡眠不熬夜多吃清淡鈈吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物

神经衰弱患者在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物。

富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等

富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。

富含糖的食物：如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等

富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物：如酵母、肝、卷心莱及海藻等。

富含维生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C

女性睡觉醒来瞬间出汗做梦真是白天累的吗？专家是这样说的看完解开多年疑惑


最近比较累，心里压力比较大吧~

睡前喝喝牛奶平时注意鍛炼锻炼，睡眠质量就会提高了

头晕可能是贫血，多吃点枣红糖之类的。

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  最近几天开始老是做噩梦睡醒後很累很累，全身酸痛这种状况该怎么缓解，我快崩溃了

最近几天开始老是做噩梦睡醒后很累很累，全身酸痛这种状况该怎么缓解，我快崩溃了

我也是，。。。。。。。。。。。。

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