我脚走路不疼跑步疼没力不能跑步,可以聊天告诉你吗?怎么和你做朋友

 告诉你一个最简单也最有效的方法,这个方法是我亲身体验过的 
想尽快瘦大腿,采用捶打大腿外侧的方法:
从“环跳”穴开始沿着大腿外侧向下,往后的穴位依次是“風市”“中渎”“膝上”;每个穴位捶打50次每天1~2次(最好是早晚各一次);要使用你的拳头(空心拳),胳膊抡圆了用力捶打啊!可鉯将一条腿直立另外一条腿抬起来(脚踏在台阶上),一条腿一条腿地来;当然也可以两条腿一块打开始的时候比较疼,过几天习惯叻就逐渐的不疼了坚持下去,一周见效
通过上述方法还可以改善你的脾胃功能和提高免疫力。真是一举两得的事啊!
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