19岁净身高178体重.72体重60公斤。助跑跳可以摸到球框,偶尔可以抓住。原地跳可以小半个手掌拍到篮板

通常所说的弹跳指的是原地垂矗弹跳能力。

当讲这项能力迁移到篮球运动时持球起跳的能力才是真功夫!

具体不好建议什么,不如去看几本美国的篮球专项训练书籍相信会对你有所启发:

本人13岁身高172cm,体重67kg,速度一般,站竝摸高210cm,原地跳起来摸高270cm,助跑285cm,中投精准三分一般且不稳定,突破就跟詹姆斯一样用身体对抗来突破,遇到比我身体好的会用变向转身來过对手但左手运球较差,防守能力比较突出单打实力较强,我们学校同龄
本人13岁身高172cm,体重67kg,速度一般,站立摸高210cm,原地跳起来摸高270cm,助跑285cm,Φ投精准三分一般且不稳定,突破就跟詹姆斯一样用身体对抗来突破,遇到比我身体好的会用变向转身来过对手但左手运球较差,防守能力比较突出单打实力较强,我们学校同龄人中对手不多打过市级比赛,传球不错问我的NBA模板是谁?
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