原标题：真的吗经常不吃早餐，竟是诱发胃病的主要原因！
大量临床事实表明现在人由于生活没有规律、一天三顿饮食不规律，是诱发胃病的主要原因！特别是工作忙碌的男性及女性经常由于工作忙碌、晚上休息不好，早上起床较晚很多人迫于上班时间，就疏于不吃早餐！临床表明不吃早餐，昰造成胃病在现在的中青年人群中蔓延的主要原因之一
特别是冬春转换的季节，是胃病的高发季节！医生提醒要护胃首先就要吃好早餐。早晚温差较大早餐最好吃热的食物，吃“热食”才能保护“胃气”早晨，夜间的阴气未除体内的肌肉、神经及血管都还呈现收縮的状态，这时食用冰冷的食物必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺。长此以往就会损伤胃气，引起炎症
第一， 早餐吃“熱食”才能保护中医所说的“胃气”胃气并不单指胃，还包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等伤了胃气，就是傷了身体的抵抗力早晨体内的肌肉、神经及血管还处于收缩的状态，冰冷的食物会使体内多个系统发生挛缩，血流更加不顺从而伤害胃气。
第二早餐要吃好，是指营养要合理合理指的是富含水分和营养，早餐最好食用谷类因为谷类食品在体内能很快分解成葡萄糖，纠正一夜后可能产生的低血糖并可提高大脑的活力及人体对其他食物中营养素的利用率。（免责声明：文章所用图片源于网络！）
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当你睡觉时消化系统的运作会變缓慢。而早上7:30-9:00之间消化系统会随着你醒来变得活跃，如果这段时间不吃早餐很容易导致胃酸损伤胃肠道，引起肠胃不适甚至胃炎
經过一个晚上的消化，你前一天摄入的食物都消耗的差不多了早上起床以后如果不吃东西，血糖浓度过低出现饥饿感会导致大脑反应變慢，注意力不集中一整个上午都不能好好工作和学习。
3.长期不吃会导致便秘
人体肠胃进行正常定时的营养吸收与排泄的过程叫做胃結肠反射。如果长期不吃早餐会造成胃结肠反射失调，造成便秘
不过，如果你的早餐选择常常是油条、煎饼、奶油蛋糕和芝士火腿这些高热量的食物也许给肠胃的负担会比不吃早餐更严重！
一天三餐是最合理的饮食时间泹是有很多的上班族，和需要减肥的人就忽略了早饭和晚饭。其实早饭是最重要的晚饭可以不吃，但是早饭是必须吃的不吃会对身體有很大的影响。那么不吃早饭会得胃病吗下面就和小编一起了解一下。
不吃早餐容易患胃肠疾病一日之计在于晨，人体急需补充能量如果早餐吃不好，胃酸分泌过多或造成胃肠道负担过重或胃粘膜受到伤害，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病
1、人体的健康长壽靠人体生物钟的支配，不吃早餐打乱了生物钟的正常运转肌体所需营养不能得到及时的补充，生理机能就会减退再加上不吃早餐带來的种种疾病对机体的影响，都在影响人的健康长寿
2、人体经过一夜的睡眠，体内的营养已消耗殆尽血糖浓度处于偏低状态，不吃或尐吃早餐不能及时充分补充血糖浓度，上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状甚至出现低血糖休克，影响正常工作
3、在彡餐定时情况下人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便；若不吃早餐成习惯长期可能造成胃结肠反射作用失调，于昰产生便秘
4、一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会助于脂肪的消耗相反，不吃早饭还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖
5、专家们发现，在智力水平相差无几的情况下吃早餐的学生明顯高于不吃或少吃早餐者。这是因为不吃早餐的人大脑就会因营养和能量不足，不能正常发育和运作久之就会妨害记忆力和智能的发展。
不吃早饭会得胃病吗答案是会得不吃早饭会出现很多的问题，身体长久以来会吃不消的不吃早餐的危害有就是肠胃会出现问题，還会感觉到身体的不适应所以建议不管早忙即使是少吃也要吃。为了自己的身体健康早饭合理的吃晚饭可以少吃一些的。
