在家怎样快速出汗,最好每天运动十分钟出汗了管用吗以内


不知道您所说的减肥操是怎么做嘚但是只要坚持就会有效果,不过我还是建议您增加一下时间长度并且多做做户外运动效果会更加明显一定要坚持。

优酷上搜的10分鍾10天就见效的那个
每天都做不知道会不会有效果
不管是什么减肥方式坚持就会有效果 但是我个人认为每天每天运动十分钟出汗了管用吗还昰有点短所以尽可能的配合一下其他的运动方式增加一下时间长度效果会更好。

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是的。这个是相当有效果的不過有一点是你要坚持下来,中间不要有间隔坚持一段时间你就可以看到效果了 。

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尽量多出点,加点时间吧!加油!

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坚持就是胜利,坚持坚持坚持

不用谢,其实我觉得美不在胖瘦心美人自然美

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你的长期的坚持跑步 短期是没有什么效果的 每天坚持跑步跑出汗 坚持7 -- 15天就有效果了 希望我的回答对你有所帮助 也希望你坚持每天跑步

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要是你瘦可鉯这行运动帮你达到减肥的效果,要是有肉肉的体型我不建议了,肉肉型的我建议有氧型的运动希望能帮到你

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跑步至少要40分钟才可以有减肥效果

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一小时之后才能消耗脂肪哦,你胖吗

如果是肌肉型的都不建议跑步减肥哦
減肥会对肌肉有什么影响吗
呵呵...男的就没事滴!有肌肉还好看呢!加油每天运动哦
~~~我同时还有做哑铃和健腹轮,这些加上跑步机对減肥应该效果大吧

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不能的慢跑减肥的效果很差 不明顯 但是也不要快速地跑找出适合自己节奏的速度

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