空腹时大量喝水好不好可以喝水吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-04-23 02:47 标签： 空腹时大量喝水好不好

现在大家都提倡早上起床要先喝┅杯水这是个非常好的习惯，但是早上喝什么水也有讲究有些人喜欢喝盐水，有些人喜欢喝蜂蜜水而到底哪种水最好呢？是不是也囿人不适合早上空腹时大量喝水好不好喝水呢

每天的第一杯水喝什么好？

淡盐水：淡盐水并不是很好的选择因为人在经历了一夜的睡眠之后，血液比较浓缩而淡盐水并不会对身体有太多帮助，反而容易导致脱水

蜂蜜水：有些人迷信蜂蜜水有排毒的作用，其实蜂蜜水能造成排毒的假象很可能是由于你对于蜂蜜的主要成分——果糖不耐受，喝蜂蜜水以后就容易出现腹泻等情况增加了排便量。事实上蜂蜜水的主要成分还是糖类多摄取糖类终究是不好的。

冰水或热水：有的人觉得热水有助于杀菌而冰水有助于提神。其实热水和冰水對身体的刺激更严重反而容易增加肠胃的负担。

温开水：温开水是早晨起来第一杯水的最好选择不但有助于补水、稀释血液，促进血液循环还能促进排尿，将身体内的废物尽快排出而喝温开水的时候要慢慢的喝，一次喝一小杯即可

虽然喝水对大多数人来说是个好習惯，但有一些人是不适合大量喝水的比如6个月以内的婴儿、严重肾病水肿患者、青光眼患者。

1、6个月以内婴儿：太小的婴儿还没有发育成熟特别是肾脏，如果喝太多水容易把身体内的电解质也排出去导致血钠含量过低，造成水中毒

2、严重肾病水肿：肾功能出现衰竭会导致水分无法正常排出，特别是患者已经有少尿、水肿症状的时候再大量喝水反而会加重肾脏和心脏的负担，要严格限制

3、青光眼：大量喝水后，眼内房水也会增加青光眼患者缺乏滤过功能，容易使眼压上升因此建议青光眼病人不要过多喝水。

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