原标题：黄英儒：我90了不是60，還每天坐诊靠的是两样东西

年届90岁的黄英儒，从医66年脸上连一颗老年斑都没有，看上去顶多60岁他还坚持每天坐诊，诊治150万人次关於抗衰、延寿，黄英儒认为应该在生命的巅峰期开始防衰老，女性36岁以后、男性40岁以后就要开始想点办法了！

▲黄英儒广西中医药大學教授、广西中医药大学附属瑞康医院主任医师、享受国务院特殊津贴专家、广西名老中医

1、男女抗衰老的最佳时期

黄英儒说：女子最佳嘚防衰老时间是36岁，男子是40岁因为30~40岁这段时间，是生命最旺盛的阶段巅峰之后便开始走下坡路。

2、延寿、抗衰就是这两味药：黄芪、枸杞

黄英儒指导吃法：每天吃上（15克）黄芪（一般是泡水），长期坚持可提高机体免疫力；

每天坚持服用（16克）枸杞（一般是泡水），可养肾补肝

黄英儒特别提醒：如果以人参配枸杞，代替黄芪人参的量要少放一点，一般每日服用(欢迎您原创投稿)