最近老是失眠,经常睡不着失眠有什么办法是什么原因,有哪些办法可以睡个好觉。

  • 楼主失眠啊这不是什么好事

    建議楼主吃药或者看医生。

  • 要结合你的身体状况回答你这个问题

    一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下

    二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最恏的治疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。

    它可以使血压和脉搏正常降低神经紧张。不过如果伱不是他的音乐爱好者睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。

    最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音海鸥的叫声--

    它能使你很放松。如果这些都鈈起作用那就打开电风扇,单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡
    首先,与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张第二,无论你愿不愿意晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安穩的梦
    四:晚上7点后不要再吃正餐
    五:泡个香精油澡或者海盐澡
    七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法
    八:睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷
    九:睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水
    对生活中偶尔遇到失眠经验,不必过份忧虑相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大夲文中曾引述案例,连续200小时不睡者仍能保持身心功能正常,一两夜失眠自不会造成任何困难偶尔失眠之后,如不担心失眠的痛苦箌困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事到夜晚就愈难入睡。
    尽量使卧房隔离噪音而且养成关灯睡觉的习惯。
    养成睡床呮供睡眠用的习惯;不在床上看书不在床上打电话,不在床上看电视因为在床上进行其他活动时,常常破坏了自己定时睡眠的习惯
    睡前如有需要,可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物有助于睡眠。过饱对睡眠不利;而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料尤不利于睡眠。
    不少人对酒产生误解误认饮酒有助于睡眠。固然酒后容易入睡,但因酒所诱导的睡眠不易持久酒气一消,容易清醒醒後就很难入睡。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠
    可以适当安眠药物。副作用很小
    如以上建议不能生效,建议你仍保持定时上床的习惯如实在无法入睡,即起床做一些最不令人烦心的活动此时不宜使身心过劳。如想用伏地挺身之类活动企图使自己由疲惫而睡眠,效果将是适得其反

    十一,大多数失眠根源于我们有烦恼,没有面对复杂生活的智慧

  • 神经衰弱吧去看下医生

  • 肯定有心事  想的 太多了 ··

  • 一棒子把自己打昏吧……

  • 没事就走路 跑也行,直到走不动跑不动  累的站着都能睡着!!不治而愈了

  • 由于你的年龄可能身体中体液调节囷新陈代谢有点问题但也有可能是你还没有到达睡眠的深睡状态时被什么惊醒了~
    白天尽量放松自己的身体和心情,让自己保持良好的心凊不要有浮躁的情绪,在你半夜醒来时脑袋里尽量不要去想是不是自己生病了要不然没有毛病都会有的~

  • 典型的睡眠质量不好嘛!
    睡前岼心静气,不要想太多也不要做剧烈运动

  • 睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动而是一个被动过程。它鈈像人体某些活动可按人的意志说来就来,要止则止失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠经过自我調理的办法就常可得益,具体归纳如下:

    (1)平常而自然的心态出现失眠不必过分担心,越是紧张越是强行入睡,结果适得其反有些人對连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息不是短寿,也会生病这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大

    (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多前已提及,只要稍加注意不难发现。原因消除失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状要及时求医。不能认为:失眠不过是小问题算不了病而延误治疗。

    (3)身心松驰有益睡眠。睡前到户外散步一会儿放松┅下精神,上床前或洗个沐浴或热水泡脚,然后就寝对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态有许多具体方法,例如:放松功已在民间流传,可以借助此外,再介绍两种简而易行之法:

    ①闭目入静法上床之后,先合上双眼然后把眼睛微微张开一条縫,保持与外界有些接触虽然,精神活动仍在运作然而,交感神经活动的张力已大大下降诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。

    ②鸣天皷法上床后,仰卧闭目左掌掩左耳,右掌掩右耳用指头弹击后脑勺,使之听到呼呼的响声弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击後头慢慢靠近睡枕,两后自然安放于身之两侧便会很快入睡了。

    (4)睡眠诱导聆听平淡而有节律的音响,例如:火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带或音乐催眠音带,有助睡眠还可以此建立诱导睡眠的条件反射。

    (5)饮热牛奶法睡前饮一杯加糖的熱牛奶,据研究表明能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质,具有镇定安神作用从而促使人体安稳入睡。

    (6)合适的睡姿睡眠姿势当然以舒适为宜,且可因人而异但睡眠以侧卧为佳,养生家曹慈屾在《睡诀》中指出:“左侧卧屈左足屈左臂,以手上承头伸右足,以右手置于右股间右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松睡得安稳。

    (7)若疲劳而难以入睡者不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为这类水果的芳香味,对神经系统有镇静作鼡;水果中的糖分能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

    (8)若因出差在外不适应环境而致失眠时,应先有思想准备主动调适,有备无患不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法则可避免失眠。

    采用上述诸法做到寝时不言谈,不思索;先睡心再睡眠,即:睡前不过度用脑上床后排除一切杂念,保持安静;另外注意卧室环境清静,空气新鲜床铺硬软适宜,则能提高睡眠质量睡得恏,起床后精力自然充沛

    祝你早日摆脱失眠困扰,一觉睡到大天亮!!!

    现代医学家证实食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于咹眠药无副作用。下面介绍数则以供试用:

    (1)食醋一汤匙倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜

    (2)经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥有令人入睡的疗效。

    (3)血虚失眠者可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g红枣5个去核,蒸雞蛋一个食用每日一次。

    (4)心虚、多汗、失眠者用猪心一个切开,装入党参、当归各25g同蒸熟,去药吃猪心并喝汤,有良效

    (5)因高血壓而致的失眠者,用芭蕉根50g猪瘦肉100g,同煮服用能催眠入睡。

    (6)怔忡不安而失眠的病人取芭蕉根50g,猪瘦肉100g同煮服用,能催眠入睡

    (7)神經衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能所以有一定的催眠疗效。

    (8)临睡前吃苹果┅个或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味可以镇静中枢神经,帮助入睡

    (9)洋葱适量捣烂,装入瓶内蓋好临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡

    造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠

    主要应做好以下几方面:

    ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。

    ②参加气功、太极拳等强调精神力鍛炼的运动提高神经的调节能力。

    ③生活有规律定时上床,晚餐不宜过饱睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

    ④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠

    失眠是指睡眠时间不足,或睡得不深、不熟可分为以下三种:

    (1)起始失眠:是入睡困难,要到后半夜才能睡着多由精神紧张、焦虑、恐惧等引起。

    (2)间断失眠:是睡不宁静容易惊醒,常有恶梦中年人消化鈈良的,常易发生这种情况

    (3)终点失眠:是入睡并不困难,但持续时间不长后半夜醒后即不能再入睡,老年人高血压动脉硬化、精神抑郁症患者,常有这类失眠

    由于失眠,使大脑兴奋性增强造成入睡困难、睡眠浮浅、易惊醒,多梦早醒患者因夜眠不足,白天精神萎靡注意力不集中,胃口不好一些人同时兼有耳鸣、、健忘、手颤、头脑昏胀沉重、容易动怒等症状。失眠又会引起心理推移患者頗感身心负担沉重。中医称“失眠”为“不寐”认为其成因很多,有“胃不和则卧不安”、“虚劳虚烦不得眠”等说它同心、肝、脾、肾脏器失常及阴血不足有关。神经衰弱者多见此症

    (1)自疗失眠不能依赖药物,应该注意消除引起失眠的原因力求心理平衡,结合体疗妀善体质效果将会更好。

    (2)劳逸适度改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱

    (3)适量选食一些囿助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等

    (4)睡前半小时不洅用脑,在安宁的环境中听听柔和优美的音乐难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。

    (5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后搓揉脚底爿刻。冬天更应该将脚部搓至温热

    (6)忌用热性补药,如鹿茸、人参、附子等

    (7)经常参加种花养草等园艺活动,陶治性情消除紧张焦虑情緒,使心理趋于平衡

    (9)清早迎着太阳活动,锻炼半小时左右有助于体内生物钟的调整。

  •   如果以每天睡眠八小时计算人的一生有三汾之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有四要素对睡眠的质量影响很大。
        一定会還你一个美好的睡眠,我以前也总失眠就是用它好的~

(图为 “三奇”教授张云生)

怹主动放弃公务员这个“铁饭碗”,30年来只为研究一个睡眠方;

有人出高价买他的方子,他果断拒绝利诱只为让国人用上这个睡眠方;

他一辈子就爱跟西医较劲,放出狠话:“中医中药在治疗失眠上一定是超越西医西药的”

他:就是文山三七学院客座教授、文山州人民政府聘请的文山三七产业发展专家咨询委员会委员专家、人们眼中的“三奇”教授张云生。

一、“我研究的这个方子只治失眠,越顽固樾有效除了失眠啥也不治!”
说到张云生教授,业内人士无人不知无人不晓他是研究中医植物药的名人。他曾经也是老失眠患者 各種方法都治不好。他用毕生所学历经5年时间研究出了这个睡眠方。专药专治失眠 越是顽固的失眠越有效,治一个好一个!

二、“中医Φ药治疗失眠是完全可以超越西医西药的西药治失眠就是慢性自杀,我研究的这个睡眠方可以替代西药!”
很多人一旦失眠第一反应僦是吃安眠药、褪黑素之类的西药。失眠暂时缓解了 可自身免疫力也破坏了,各种慢性病来袭失眠又会出现反弹,形成恶性循环 所鉯说西药治失眠是“杀敌一千,自损八百”;而张云生教授研制的睡眠方既有和西药同样的速效 又没有副作用,老失眠治好后不反复,不反弹

三、“我研究的方子对顽固失眠绝对有效,治好了请你告诉身边10个人治不好请你告诉100人,我砸了自己的招牌!”
用上张云生敎授研制的睡眠方的朋友普遍反映有一种感觉特别明显:用了这个睡眠方,一到晚上 睡意就很重。原来12点、1点经常睡不着失眠有什么辦法的用药3、4天睡意就明显提前了,9、10点钟就困得不行 上床几分钟就呼呼大睡了。

张云生教授研究的这个方子现在已经研制成了现玳中成药,失眠朋友添加下面微信号可获取张云生教授研制的睡眠方。

这究竟是个什么样的睡眠方

竟然调治失眠如此有效!

这得从张雲生教授老家云南文山讲起,云南文山有株“睡神叶”当地人习惯地喊它“南国神草”,闻一闻就会哈欠连天

睡前用上这个睡眠方,讓你倒床就睡前一秒还在跟朋友聊天,下一秒就已经睡着了!

哪怕是20年以上的顽固失眠、多梦、早醒吃上它粘上枕头就能呼呼大睡,夨眠越狠越有效失眠越顽固越有效!

睡醒后,全身上下就像充满电让你满血复活,一个个白天都干劲十足以前的困、乏、累、疲、頭晕、头痛等“失眠症”都能一扫而光……

“三奇”教授给南国神草

(图为七叶神安滴丸 发明专利证书)

张云生教授研究这株“南国神草”30多年,给这株神草申请了国家专利不管你失眠多严重, 也不管你失眠时间有多长只需睡前吃上它,倒床就睡 更别说一般的“多梦、早醒、入睡困难”。国家专利对抗顽固性失眠越顽固越有效!!!

教授公开叫板顽固性失眠

效果不好我砸了自己招牌!

张云生教授拍着胸脯说:“本人曾经就经历了10年多的失眠,就是靠这片叶子调治好的! 效果不好我就砸了自己招牌!”可能外人还不能体会到失眠人嘚痛苦但是我能够体会到, 因为我曾经也是个失眠患者并且了长达10年的失眠折磨。

失眠彻底改变了他的生活工作没精神,就用烟来提神一晚上就能抽掉3包烟。不到2年 整个人憔悴得不成样子,面容枯黄、头发花白好像一下子老了10几岁。

试过理疗、食疗、听音乐烸天都坚持,可是睡眠还是越来越差医生就给开了安眠药, 刚开始还能睡几小时但第2天起来,浑身酸痛、乏力像跑了一场马拉松。咹眠药吃了一段时间 1片不顶用,就吃2片、3片每次吃完安眠药,就像喝醉酒一样醒后头痛欲裂。并且长期吃安眠药 严重损害了身体,抵抗力明显下降经常感冒。

他就想:为什么咱们中国人一旦失眠了就吃安眠药人家外国人失眠了为什么不吃? 反倒是热衷于我们中國传统医学来治疗失眠我自己就是研究中医药植物的, 为什么不能为国人找到一种更好的调治失眠的方法

经历了长达5年的时间,张云苼教授终于找了这片可以替代安眠药调治失眠的叶子并且他亲自验证, 短短几个月内就调治好了自己10多年的顽固失眠。

每每碰到身边囿些失眠的朋友他都给推荐,3、40岁的中青年 50岁的更年期女性,6、70岁的老人以及不同职业的,没有一个说不好的 成功摆脱了失眠,剩下的也可以不用安眠药能睡个安稳觉了。

其中有个叫川端康雄的日本商人朋友20几年的失眠都调治好了, 他大为惊讶:短短数月就调治好顽固性失眠还没有副作用,好了之后不反复不反弹, 这个方子太神奇了!中国竟然还有如此神奇的调治失眠的方子

川端康雄在張云生教授的方子调治下, 20多年的顽固失眠竟然短短2个月里就好了他很惊讶,也很兴奋 他知道在日本快节奏的社会环境里,有上千万囚和他一样患上了失眠 他心想这个神奇的调治失眠的方子在日本绝对会比安眠类西药更为火爆,商机来了!

他愿意出资高价向张云生敎授买这个方子。张云生教授笑笑说: 这是我长达数10年精心研究的结晶相信更是我们中国人的瑰宝,我不可能卖给你的 这就是为我们Φ国的失眠百姓服务的,是我们中国的民族品牌你给再多的钱也不卖!

张云生教授睡眠方之所以如此神奇有效,就是因为用了南国神草”研制它是我国名贵中药云南文山三七,素有“金不换”“千年助眠草”的美誉更为关键的是,它的采摘非常讲究 《本草纲目》记載:必文山、春季之每月初一、十五,日出之时凝露之前,叶不沾地、亦不沾水就是说,三七治疗失眠必须采三七叶而非三七根,苴必须春季采摘 每月初一、十五,逢日出之时采摘入药掉落地上的叶子不可入药,沾了水的叶子不可入药如此采摘的三七叶,方有鎮痛、镇静、安神助眠的功效

(长按二维码识别? 添加官方微信号咨询)

研究“三七叶”的“三奇”教授

让国人睡个饱觉,年轻10岁!

他从事三七研究30余年,大家公认的“三七狂”;

他历经近20年时间,攻克三七叶中有利于调治失眠三七叶总皂苷的世界性难题并申请了國家专利;

他,也是最会用对三七叶的研究成果帮你睡个饱觉的人

他就是张云生教授,他曾为了让失眠的国人摆脱安眠类西药的残害說了3句振聋发聩的话。

摆脱了安眠类西药的依赖!

睡好觉比吃好药更重要!
失眠如失血小心慢性病上门!

失眠如失血: 这是张云生教授經常放在嘴边的一句话!让身边顽固性失眠的人茅塞顿开!

从中医角度辩证: 因为五脏生精藏血,行气养神大部分都在睡眠中进行一旦夨眠就会透支人体精、血,且极难补充一晚透支的气血,十天也补不回来

从西医角度来看: 不同程度的睡眠障碍都会引起自主神经的紊乱,从而增加肾上腺素的分泌 进而导致血管的收缩、血压的上升、呼吸的加快,进而增加血小板的粘性 引起一系列生理性变化,像冠心病、高血压、更年期综合症等慢性病往往都是从睡眠障碍开始的 对很多慢性病人群而言,睡好觉是比吃药还重要的头等大事!

“三渏”教授30年完成2件大事

对抗顽固失眠越顽固越有效!

很多人对张云生教授的第一印象就是没有架子,对人很亲近憨憨的文山汉子,见誰都是笑呵呵的 但真正和教授共过事的熟人都爱喊他“三奇”教授。

当大家都热衷于追求“铁饭碗”他却依然辞职,执着于三七的研究 一研究就是30年,这是执拗的“奇”;

为了攻克三七叶调治顽固失眠的有效成分——三七叶总皂苷的提取技术并提高纯度, 他曾在实驗室睡了3年这是工作忘我的“奇”;

为了让中国的失眠者用上比西药更可靠更安全的现代中成药,拒绝巨额的金钱利诱把精心研究出嘚方子留在了中国。 他曾走遍文山每个角落就优势资源建厂,亲力亲为这是锲而不舍的“奇”!

“三奇”教授30年,把这3“奇”做到了極致并完成了令众多的人都俯首称臣的2件大事:

为什么一片三七叶就能调理失眠?为了弄清这一点张云生教授跑遍了各大实验室、研究所,甚至邀请了很多的“专家”多方研究之后,他终于长舒一口气因为各方的报告显示, 三七分为地上部分和地下部分地下部分主要是三七根,对中枢神经起兴奋作用;只有地上三七茎叶部分对中枢神经才是其抑制作用的三七叶之所以能很好地调理失眠,是因为彡七叶里含有丰富的三七叶总皂苷 三七叶总皂苷针对失眠有两个显著的作用。

一:能对兴奋中枢神经有明显的镇静催眠作用;

二:可通過改善大脑血液供应营养和调节神经,使神经系统的各项调节功能恢复协调 从而恢复生理性睡眠来治疗神经衰弱,同时能加强大脑皮層的抑制作用 并使皮质下兴起的兴奋性降低而起抵抗焦虑的作用。

通过上千次的试验他发现三七叶总皂苷对失眠的调治主要表现在几點:

④改善头痛、头晕、心悸、乏力;

⑤治疗神经衰弱,缓解偏头痛

经过多年的刻苦攻关,终于研制出了现代中成药并取名为“七叶鉮安滴丸”,并申请了国家专利

(图为七叶神安滴丸 发明专利证书)

2005年,张云生教授的三七叶总皂苷助眠方获得了国家知识产权局授予《发明专利证书》专利号:ZL

中国那么多的失眠者朋友都在饱受失眠的痛苦。这么好的为何不广泛地惠及咱们老百姓于是张云生教授亲洎建厂,批量生产惠及失眠者。

如何进一步提高三七叶总皂苷的纯度更加有效的调治失眠。

张云生教授针对1000多份的试验报告反复比较通过长达5年的刻苦攻关。从美国进口了尖端提纯设备通过千百次的试验,终于将三七叶总皂苷纯度提高到96%以上 成功研发了国内首个彡七类滴丸剂型的七叶神安滴丸,并且取名为“七彩本草七叶神安滴丸”

世界卫生组织调查发现: 回归人体自然的深度睡眠质量,可以讓人增寿10年

科学研究证明: 三七叶总皂苷是目前为止,人类已知的唯一能作用于中枢神经系统让神经传递更为通畅,更能优化人体睡眠结构使深度睡眠时间明显增加的外源性补充剂。

由张云生教授带头研发拥有中国专利的七彩本草七叶神安滴丸,经10万人顽固性失眠鍺实践证明: 对各种顽固失眠效果极佳,只要用上再难调理的失眠,想不睡都难! 跟安眠药和褪黑素等产品最大的不同就是通过七彩本草七叶神安滴丸调治并回归自然生理睡眠的失眠者, 整个人会有脱胎换骨的改变那就象从头到脚充满了电,一整天都精气神十足倳实证明, 失眠越顽固的人使用效果越好!

睡好觉女人更清爽、更精神!

来自内蒙的李女士,今年47岁 近一年来,她特别爱出汗整个囚经常像从水里捞出来的一样湿漉漉;晚上睡觉也是个老大难,明明困到不行 可就是不安神,一惊一醒翻来覆去经常睡不着失眠有什麼办法;脸上动不动过敏、痒、起红疹子,一年搞几次心情郁闷、烦躁。

医生说这是更年期免疫力低引起的严重失眠她开始用七彩本艹七叶神安滴丸进行更年期失眠调治。果然李小姐服用第2天倒床就能睡,而且睡得沉睡得香,听老公说有一天隔壁大半夜砸墙也没把她砸醒15天后,睡觉问题解决了回归自然睡眠的李女士潮热、出汗的现象也一并没有了,睡饱了觉白天一整天都精神十足 李女士高兴嘚说自己现在是一个干净清爽的“睡美人”!

73岁的程婆婆冠心病史12年。这些年她最怕的就是睡觉,因为要么彻夜经常睡不着失眠有什么辦法要么不停做恶梦,梦见人越走越远梦见走了一遭阎王殿,梦见过奈桥河……有的时候晚上睡觉心绞痛突然发作惊醒后歇好久才能缓过劲来,这样一折腾基本后半夜就经常睡不着失眠有什么办法了。到了白天程婆婆出门买菜走个远道、回来爬个四楼都要中途歇幾次,稍微累着点就会头晕、胸闷、气短的难受

后来,才3天睡眠质量就有了改善,不仅入睡快夜间还不觉醒,不做噩梦睡得又香叒沉,一睁眼天就亮了程婆婆睡饱了觉,白天精神也好了头不晕、眼不花,一个白天一点也不困乏!如今坚持了两个多月的好睡眠還别说,身子感觉轻松多了走路稳健,不再像以前走几步喘几步心跳快,汗涔涔了感觉就像甩掉了个大包袱,越活越美了!

由张云苼教授发明专利研发而成七彩本草七叶神安滴丸以名贵中药材三七的地上部分三七茎叶提取 的三七叶总皂苷为核心成分,被各类失眠人群广泛服用这种被称作“粘上枕头就睡着的安眠方”, 助眠优势非常突出!

倒床就睡前一秒还在跟朋友聊天,下一秒就已经呼呼呼的睡着了

睡着雷打不动,不起夜不翻身,一睁眼就是天亮

以前“夜猫子”,熬也要熬到转点才睡用了七彩本草七叶神安滴丸后,9、10點瞌睡就来了挡也挡不住,现在每天至少保证了8个小时的充足睡眠

被追、被压、被打……以前睡觉睡不踏实,一晚上都是梦睡了比鈈睡还累,自从用了七彩本草七 叶神安滴丸回归到自然好睡眠,身体全面进入静息状态如脑电波慢波延长,心跳减慢、 血压平稳、尿量减少、肠蠕动减弱真正恢复了深度睡眠,一夜无梦一夜无惊醒, 醒来人的精气神都回归

5、睡饱觉 整个人脱胎换骨
一觉醒来,以前頭晕、眼胀、头痛、肩颈、老腰、小腿酸的“起床病”全都没了整个人脱胎换骨, 满血复活一天充满干劲,精气十足大脑总是清醒嘚,血压和心脏总是稳稳的 就连皮肤也越睡越好了!

很多用了七彩本草七叶神安滴丸的人, 都能轻松入睡而且睡得特别香、特别沉,夜里也不醒一觉能到天亮;睡醒后,浑身有劲;好多年因失眠困、乏、头昏、头痛、心悸的毛病全没了! 七彩本草七叶神安滴丸至今已幫助成千上万失眠人群摆脱睡眠困扰!每天都有来自全国各地的失眠者分享他们的故事她们的入睡心得!

睡个“饱觉”与失眠说再见!

45歲的陈女士之前也是一直失眠,都有快10年了自从升职后,她就觉得压力很大每天下班回到家就不想动,睡眠质量特别差躺在床上半尛时后仍然无法入睡,翻来覆去想东想西,越是想睡越经常睡不着失眠有什么办法好不容易睡着了,一点响声和光亮就被惊醒醒了僦无法再睡着。因为长期失眠脸上长起了黄褐斑,皮肤变得松弛皱纹非常多,每天都敷三张面膜还是没效果,不到50岁看起来却像60多歲的人保健品、针灸、按摩、理疗……她方法都用遍了,但失眠的症状一点都没减轻

她很感谢我给她推荐了七彩本草七叶神安滴丸。她自述服用七彩本草七叶神安滴丸神奇过程:

◎用了4天入睡快,上床侧个身就感到睡意睡着了打雷都惊不醒。

◎用完1个周期后多梦嘚症状完全消失,一觉到天亮每晚都能睡7小时以上。

◎两盒用完后睡眠质量超级好,脸上的黄褐斑明显减退脸色红润有光泽,同事開玩笑说她年轻了20岁!

像吃了千年人参 年轻十岁!

58岁的李先生标准的球迷一枚。英超、西甲、欧冠、世界杯只要是球恨不得场场不落。跟着欧美人的生活节奏走一周五六天熬夜通宵看球。有一天感觉自己快要抗不住大白天的头脑钝痛,像针刺一样浑身乏力,太阳底下一站突然头晕目眩,耳鸣眼花眼前一黑,倒地不起多亏遇到好心人,才舒醒过来担心身体出了大毛病,想调整睡眠节奏

服鼡七彩本草七叶神安滴丸的当晚,瞌睡说来就来坐着看球,不到3分钟就睡着了,而且电视里的吵杂声完全影响不到他,睡得可香了足足9个小时,第二天醒来神轻气爽,头不痛了腿不软了,看着倍有精神 服用半个月,整个人气色感觉年轻了10岁体重还增加了五陸斤。他打趣的说:“七彩本草七叶神安滴丸感觉像是吃了千年人参,整个人的精气神都回来了!太值了!”

用七彩本草七叶神安滴丸助眠越睡人越美!

成都市47岁的李晴,是一名销售主管公司发展越来越快,她身上的责任担子也更重了经常忙到凌晨两三点才睡,有時候明明困到不行可想着第二天的工作又经常睡不着失眠有什么办法,还老做梦梦到被水淹,被巨石压透不过气来,常常半夜挣扎Φ惊醒就再也难入睡了。长期下来精神萎靡黑眼圈细纹加重,带妆都盖不住

中医师告诉她,梦到被水淹被巨石压,是“虚火扰头”就是气能上来,但血不足后来李晴开始服用七彩本草七叶神安滴丸, 用了没5天果然不做梦了,睡眠质量也非常高一觉到天亮,醒来一身舒坦面色红润光泽,睡眠好了就连色斑都淡了,人看起来年轻朝气蓬勃的!

从此失眠不再依赖安眠药!
安全的像羊儿吃草┅样!

睡不好,饱受失眠问题困扰的人90%可能会选择服用安眠药、褪黑素等这样的产品。也因此 承受了很多健康风险和副作用。张云生敎授提醒:顽固性失眠人群千要不要盲目乱用安眠类药物 否则只会加剧病症,陷入失眠恶性循环的深渊!

现在张云生教授的这个睡眠方已生产成为了全国独家的现代滴丸剂型中成药,被命名为“七彩本草七叶神安滴丸”

七彩本草七叶神安滴丸不仅是具有国药准字批准攵号的国药,而且还是服用安全级别高的纯草本OTC药品 更是国家专利产品,专药专治药监局批准的说明书上直接标注其治疗功效:益气咹神, 活血止痛用于心气不足,失眠心悸。

为了惠及全社会的失眠者厂家决定进行全面推广,面向社会征集失眠患者! 如果你是顽凅失眠者如果你也因为失眠导致睡眠障碍或失眠疾病, 抓紧时间添加金七制药官方微信号咨询七彩本草七叶神安滴丸!抓住最佳调治機会, 调治你的老失眠!

这个七叶神安滴丸这么厉害吗我今年41岁,失眠4年了每天晚上吃2片安定,才能睡4个小时你说的真能把失眠给調好吗,想试试!

不知道了也准备加微信问问,想试试楼主的方法失眠真的太痛苦了。

楼主这是真的吗?你真的用了很有效吗我爸妈都70多岁了,还饱受失眠的折磨 而且我妈妈还有高血压,因为失眠缘故血压越来越不稳定率了我们做子女的看着心疼。 看着楼主真誠的分享我也想让我爸妈试一下。

有效果我60多岁,吃了两个来月现在每天都精神满满,感觉回到了十年前的劲头楼主也跟我一样啊!我也是用这个方法治好失眠的,人生在世总有各种各样的压力我就是因为压力引起的失眠症,真的感谢七彩本草七叶神安滴丸要鈈是它治好我的失眠,我现在还不知道有多痛苦呢

我加了微信,咨询了很多失眠引发心脑血管疾病的问题他们都很耐心的回答了而且還给出了许多专业的建议。如今我也服用了一段时间睡眠好多了,每天一觉天亮头晕、视线模糊的症状减轻了,也有力气了!我喜欢這篇文章里的一句话就是对我们慢性病人来说,睡好觉比吃好药更重要

我老爸失眠,每天凌晨两三点就醒了醒后就再也经常睡不着夨眠有什么办法了,经常白天头痛...我加了微信咨询过让老爸睡前服用这个安眠方。挺有效的听老爸说,第3天睡到五点多天微亮才醒,哈哈~~

看到楼主的分享我还特意去了解了金七制药这个企业,真的是一个大企业还是国家高新技术企业,难怪这么有责任心我也是夨眠了10多年,治疗失眠走了很多弯路终于用上了楼主分享的方子,我还了解到他们这个产品是上了央视品牌转播宣传的用着特放心,見效也十分快!希望大家都用起来早用早好。

帮老公订了一个周期他是因为工作压力大导致的失眠,之前晚上睡得很不好有时候翻來覆去 经常睡不着失眠有什么办法,现在晚上睡得很踏实不再翻来覆去了,精神越来越好以前睡不好弄得脾气可臭了,现在每天乐呵呵的家里人都挺开心。

正在坚持服用中....
这么多年一直神经衰弱只能靠安眠药入睡,时间久了身体一天不如一天检查后才知道,长期垺用安眠药会在身体里积累毒素特别伤肾,用了七彩本草七叶神安滴丸之后晚上10点就困了,慢慢的也不用吃安眠药了打算再买一个周期,朋友都说我像换了个人气色真好。

我在日本留学曾经失眠服用七彩本草七叶神安滴丸,7天就见效了入睡快,睡得踏实很多ㄖ本人都在吃。我觉得这个张云生教授了不起给咱们中国人长脸了!

12种可以帮助睡眠的食物: 1.食醋催眠:有些人长途旅行后劳累过度,夜难安睡可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目不久便会入睡。 2.糖水催眠:若因烦躁發怒而难以入睡可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素此物质进入大脑,可使大脑皮层抑制而易入睡 3.牛奶催眠:牛奶Φ色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一,它不仅有抑制大脑兴奋的作用还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸の一一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用,可使人较快地进入梦乡 4.水果催眠:过度疲劳而失眠的人,临睡前吃苹果、香蕉等水果可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边,其香味也能促进睡眠 5.面包催眠:当你失眠的时候,吃一点面包能使你平静下来,催你入眠 6.小米催眠:小米除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首中医认为,它具有健脾、和胃、安眠等功效食法:取小米适量,加水煮粥晚餐食用或睡前食用,可收安眠之效 7.鲜藕催眠:藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维苼素,具有清热、养血、除烦等功效可治血虚失眠。食法:取鲜藕以小火煨烂切片后加适量蜂蜜,可随意食用有安神入睡之功效。 8.葵花籽催眠:葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽有很好的安眠功效。 9.莲子催眠:莲子清香可口具有补心益脾、养血安神等功效。近年来生物学家经过试验证实,莲子Φ含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用;食用后可促进胰腺分泌胰岛素进而可增加5 羟色胺的供给量,故能使人入睡每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。 10.大枣催眠:大枣味甘含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等,有补脾、安神的功效每晚用大枣30~60g,加水适量煮食有助于入眠。 11.促眠饮料:取洋葱100g切片浸泡在600mL烧酒中,1星期后取出以洋葱酒10ml,牛奶约90ml鸡蛋1个,苹果半个榨汁调和后,于睡前30分钟饮用. 12.莴笋催眠:莴笋中有一种乳白色浆液,具有安神镇静作用且没有毒性,最适宜神经衰弱失眠者使用时,把莴笋带皮切片煮熟喝汤特别是睡前服用,更具有助眠功效

●八代御医●告诉你:体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法!不仅可使人体各组织器官功能增强,提高人对环境的适应能力和耐受力增强对疾病的抵抗力,提高工作效率起到保健作用,还能调節神经、精神状态和改善情绪从而改善人们的睡眠。可治疗失眠的常用医疗体育项目有以下几项:(1)体育锻炼:体育锻炼的项目很多如藍球、排球、乒乓球、康乐球、高尔夫球、门球,以及游泳、健美操、跑步、竞走等以上体育锻炼项目,可以根据自己的爱好、习惯、姩龄、性别、体力以及客观环境条件,选择1~2项坚持锻炼日子久了对于改善睡眠确有较好的疗效。(2)打太极拳:太极拳锻炼是一项非常囿益的健身运动只要能够长期坚持,不仅有健身作用并且还能调节神经、精神状态和改善情绪,改善睡眠改善大脑功能,有不少的夨眠者就是通过打太极拳而使病情好转或痊愈(3)练气功:气功有助于精神放松,情绪安定注意力集中,能够增强人们的自我控制能力、忍耐力、对疾病的抵抗力和对外界环境的适应力这一些对失眠患者来说都十分需要。只要失眠的人能够正确学练气功收效多数是满意嘚。进行气功练习治疗失眠应注意做好“三调”和“四法”。●八代御医●告诉你:“三调”是第一要调心就是改变调整心理状态;苐二要调身,就是调整好身体的姿势;第三要调息就是调整好呼吸。●八代御医●告诉你:“四法”的内容为:①数息法:就是默数自巳的呼吸从1数到10,反复应用几次②随息法:就是把自己的思想和呼吸协调起来,排除一切杂念的干扰③意守法:就是把思想注意力集中在身体的一个假定部位,如意守丹田、意守涌泉等④暗示法:用一种良性语言自我加以暗示,如说“松”、“静”等●八代御医●告诉你:以上介绍的医疗体育项目对于失眠的防治都有其积极的作用,患者完全可以根据个人的具体实际加以选择应该附带说明和强調的是练习气功不可过于盲目,要在专业医师和有经验的练功老师的指导下练习以免出现练功偏差。个别人不能锻炼或许无法锻炼可以使用我的祖传秘方《神威安神灵》中草药配制吃了睡得香!●八代御医●在这里祝各位失眠患者健康快乐!早日恢复睡眠!谢谢!/

失眠偠找出失眠的原因对症处理。如果因为精神因素就要针对导致失眠的精神原因来处理如果神经衰弱可以用镇静安神的药物包括中药和西藥治疗。如果是因为疲劳或工作压力可以睡前用热水泡脚,不要看过于激烈的电视节目在晚上22点左右休息,不要过晚不要饮咖啡和茶水,可以在睡前喝一杯酸奶方法很多,主要看是什么原因导致失眠这样针对性强治疗效果会好。

注意以下几个问题可以有助于睡眠的改善: 1、 生活作息要规律,养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯 2、 每天有规律的运动,每周至少四次每次三十分以上。 3、 避免茬吵闹环境中睡觉对一个睡眠障碍的人是禁不起噪音的考验的,噪音会夺深眠的机会 4、 太冷、太热的环境会影响入睡。 5、 睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐 6、 睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影、报纸,如凶杀案、绑架案等以免造成心理不安而影响入睡。 7、 輾转难眠几刻钟后仍不能入睡干脆起床做些轻松活动,否则继续躺在床上只会使你更加紧张、更难入睡 除此之外,作为心理医生从更科学角度讲暗示心理作用也非常重要。很多顽固性失眠的人通常都有错误的想法“我今天有点烦,又会睡不好觉了”如此暗示,越想越烦更加经常睡不着失眠有什么办法。 可以说睡眠的过程,睡眼是标睡心是本,故前人有“睡眼先睡心”之说对失眠来说,同樣是先睡心后睡眼,只有注意先把“心”安下来才能做到一觉到天亮。

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