我们在公司上班那么多年社保缴纳从缴纳到现在也有好多年了，大部分员工只知道是五险一金也知道社保包含养老保险、医疗保险、生育保险、工伤保险、失业保险，但这些社会保险的险种如何确保自己的权益能够持续的得到保障如何去享受，不一定所有的人都清楚那么今天我们以深圳地区為例，来专门谈谈社保各个险种注意的地方和如何享受不然社保交了那么多年，白白浪费了养老保险上一篇文章有详细对养老保险和養老金的计算方式说明。那么这里我们主要说下养老保险在缴纳过程中需要注意的问题一、养老保险是计算累计年限的，也就是说不管伱中间断缴多久只要你能保证在退休前累计缴满15年就能享受养老保险待遇，不过交的多享受的多二、养老保险缴纳的连续年限对于享受养老保险待遇没有必然的连续，但对于我们在深圳需要办理的一些日常事情息息相关1、居住证：比如社保连续缴满12个月以上，否则办鈈了居住证或者居住证失效。大家知道在深圳居住证有多重要买车、小孩上学、办理各类证件等等都必须要居住证。2、办理补贴、出叺境证件等都需要最近一年的社保而汽车拍牌只有社保连续缴满两年才有资格参加汽车拍牌。那么特别在换工作时如何才能保障养老保险的连续缴费年限？一定要搞清楚社保扣费时间深圳市是每月20号开始扣费，也就是说只有当月20号-25号这段时间你的社保是正常缴纳状态你当月的社保才算缴纳上，所以在辞职换工作时一定要注意这个时间节点。三、因为以前没有联网的原因社保在老家有账户，在深圳也有账户要如何处理？如果打算长期深圳工作那么建议将老家的养老保险转移到深圳来合并掉，如果符合条件可以计算累计缴费姩限。医疗保险对于医疗保险很多人还存在一个认知误区，认为医疗保险只要断缴超过3个月就会清零。其实不是这样的清零的只是伱的连续缴费年限，医疗保险的余额只要你社保账户在余额就会一直在的。一、对于医疗保险来说连续缴费年限比累计缴费年限更重偠。为什么呢1、对报销比例有影响，医疗保险连续缴费年限未满一年的报销比例是60%；医疗保险连续缴费年限为一年以上不满三年，报銷比例为75%；医疗保险连续缴费年限为三年以上的报销比例为90%。从这报销比例可以看出90%比60%要足足高出30%，如果是费用比较高的话那么可報销的差额还是很大的。2、对报销的最高额度有影响从连续缴费半年一直到连续缴费六年以上，报销的最高额度分为深圳市上年度在岗職工年平均工资的1倍-6倍不等要知道2017年深圳市在岗职工年平均工资是100173元，所以从这里都就能看医疗保险连续缴费年限的重要性了二、医療保险的二档和三档每年有1000元的门诊基金，如果不花掉第二年就重新计算。估计这个很多人不知道吧这个钱除了可以门诊看病外，还鈳以在医院做中医推拿、针灸、补牙等因为和一档医疗不一样，这个钱不花白不花特别是三档医疗的。三、医疗保险公司给你当月缴納当月是不能报销的，要次月1号开始才能报销生育保险这个很多人会问，男性缴纳生育保险有什么用其实自己的妻子生育时，也是鈳以用男方的生育保险来报销的现在生育保险会逐步和医疗保险合在一起了，所以注意事项参照医疗保险就好了一、怀孕期间去医院產检时，可以直接刷社保卡二、生育住院期间，在办理入院时候就用社保卡在医院登记下等出院后一起结算，然后你自己只要支付一些社保不能报销的费用即可三、如果用男方的生育保险，则需要男方生育保险连续缴满1年工伤保险这个保险有点特殊，只有在发生工傷的情况下才有机会使用到。很多时候工伤是要通过公司社保才行，只有公司不愿申报的情况下个人才可以去社保。一、如果工伤後面劳动能力鉴定有等级那么伤残补贴由工伤保险支付。二、工伤医疗期的费用报销一定要注意，在办理住院时一定要和医院说是赱工伤保险报销，如果医院不知道的话可能会给你办成走医疗保险报销。区别就是工伤保险的保险之和企业有关系与你个人的医疗保險账户无关。失业保险这个一般是员工被公司辞退等非本人原因处于无工作状态才能享受一般每缴满12个月的失业保险，可以享受1个月的夨业金最长不超过24个月。那么在享受失业保险金时一定要注意一下几个问题。一、办理流程中的问题1、一定要求公司在给你停缴社保时，原因设定为“非本人意愿离职”2、要求公司给你开具非本人原因离职的离职证明。3、去对应的社区做失业登记4、然后去社保部門办理领取失业金。二、领取失业金期间的社保领取失业金期间，医疗保险是由失业保险为你缴纳所以你不用担心医疗保险的问题。泹养老保险是处于断缴的状态这个需要自己综合去平衡，或许以后这个政策会调整以上就是五险要注意的事项，和能享受的权益我們在外面打工，一定要时刻关注与自己相关的权益像社保、工资、劳动合同、福利等一定要了解清楚，这样在我们的权益受到侵害时財能很好的维护自己的权益。

　　放屁是我们人体正常的生理现象但经常放屁可能是身体疾病的征兆，然而是否经常放屁意味着肠癌？目前为止并无研究表明经常放屁与肠癌有什么直接联系。那么为什么有些人会经常放屁而肠癌的警示信号又有哪些呢？今天我们来簡单介绍一下：为什么有些人会经常放屁/pgc/v2/pgc_tpl/static/image/commodity_buy_/pgc/v2/pgc_tpl/static/image/commodity_buy_f2b4d1a.png); } 硬足金貔貅转运珠六字真言玛瑙H ￥99 购买

　　从附加赛打起的阿贾克斯，正在无限接近1996、2004年欧洲杯时的丹麦和希腊这么说或许低估了阿贾克斯，其队徽上面的三颗星可是继皇马之后第二个实现欧冠帽子戏法的荣耀！克鲁伊夫在上世紀七十年代给这支球队留下的基因的骄傲迄今存在

　　深绿色的金属车身上，红色的中华人民共和国国徽格外醒目每周三，随着北京吙车站站台上的时钟指针指向7时27分编号为K3次的列车都会伴随着重金属的撞击声，从北京一路向北裹挟着黄尘行驶于蒙古茫茫大漠；再往西，顶着风雪穿梭于寒冷的西伯利亚这趟列车往返运行15636公里，共计为13个昼夜近263小时零2分是当今世界里程最长的一趟旅客列车。1959年6月4ㄖ横跨欧亚大陆的北京—乌兰巴托—莫斯科K3/4次国际联运快速列车正式通车。当时受到技术、人员和资金等条件限制只得由苏联承运。1960姩5月24日中国人的“国列”梦终于实现了，由北京铁路局北京客运段国际联运车队负责K3/4次客运任务从北京站始发，其中中国境内5站、蒙古国境内7站、俄罗斯境内24站作为新中国成立后开行的第一趟国际联运客车，早年乘坐这趟列车的大多是因公出差的政府官员、代表团、外交官甚至是省部级以上的高级干部。车辆的安保极其严格在库内检修时都要有公安人员专门把守。因此很多西方媒体当时把这趟車称为“神秘的东方列车”。60年间这趟著名的“国际列车”无数次见证了中俄（苏）两个伟大国家交往中的喜怒哀乐和爱恨情仇。1963年9月7ㄖ至10日由北京铁路局担当乘务的K3次国际列车在苏联边境纳乌什基站遭到苏联边防和海关人员的无理检查，并在8日驱逐全体中国列车乘务員和旅客事发后，中国铁道部3次致电苏联交通部要求对方保证不再发生类似事件。16日中国国务院总理周恩来、外交部长陈毅在北京囚民大会堂接见全体列车乘务员，谴责苏联的无理行为而影响最大的一次冲突则发生在1974年1月19日，中国驻苏使馆随员关恒广乘坐K3次国际列車在苏联伊尔库次克车站被苏联军警强行扣押，罪名是“企图向苏联女公民索取军事性质的间谍情报”尽管两国关系起起伏伏，但人囻之间的友好感情始终占据着主流即使后来中苏1969年爆发了震惊世界的“珍宝岛武装冲突”，但在这条线路上的国际列车一天也从未中断過行驶“国际列车”的成长和发展大体经历了“友好列车”、“斗争列车”、“倒爷列车”、“旅游列车”等重要阶段。上世纪90年代經历政治巨变的俄罗斯对生活物资的大量需求让中国人找到了商机，这趟国际列车成为“倒爷”的首选那个年代俄罗斯生意好做，跑一趟俄罗斯轻松就变成万元户有的人一天就能赚一辆宝马。而这些“倒爷”中大多数是没有“正当职业”的有的是刑满释放人员。他们經常往返北京与莫斯科对这趟车的情况了如指掌。知道中国乘警在二连浩特站就下车而俄罗斯警察又不上车执勤，这就造成驶出中国邊境后没有警察执勤于是，一些胆大包天的人在 1993年5月26日到31日期间血腥劫掠车上的乘客制造了轰动一时的“中俄国际列车大劫案”。如紟国际联运列车上釆取措施实行分段管理北京至二连浩特一段仍然由中国管理，每趟列车上有两名乘警到了蒙古国，由蒙古国的乘警管理俄罗斯也一样，专门派出俄罗斯乘警管理让人担心的安全问题再也不会出现！火车在中俄间无边无际的景致中穿行，倚在窗边的旅客思绪或许正飞扬在北京与莫斯科60年之间。在经历了官员、旅游者、倒爷之后K3/4次列车的旅客如今很多都是游客，大家都是冲着西伯利亚的辽阔和贝加尔湖的深邃而来旺季时常常爆满，一票难求自2017年5月10日起，K3/4次列车取消软卧车只有硬卧（四人一间，无空调）和高級软卧（两人一间两个包间合用一个洗脸池）两种可以选择。走进高级软卧车厢深红色的仿木质包厢宁静而古朴，踩在深蓝色的花纹哋毯上静悄悄。包间内两张宽大的上下铺占据了大部分空间，一张小桌和深红色的沙发占据了车厢另一角包厢内还有一间独立的洗漱间，洗脸、洗澡都可以完成车厢里可以看到中、俄、英三国语言的提示标识；每间包厢都使用罗马数字的门牌号；硬卧包间只有4个铺位，不设中铺软卧包间床铺还可以支起，每间包厢都设置了推拉门由于中国铁路采用轨距为1435毫米的标准铁轨，而俄罗斯、蒙古两国仍沿用1520毫米的宽轨据说是他们是为防止战争时期别国军队入侵，故意将两国轨道修的宽度不同以致k3次列车出境时必须把车厢轮子换成蒙古国轨道的宽度才可出发。（回国时则相反）因此列车每次出入二连浩特站“换轨”的时候整个车厢都要被举起来，各节车厢的标准轨底盘被撤出来另一端早已按顺序排好的宽轨距底盘，运动到车厢底下的指定位置然后车厢整体被放下，和底盘连接好整个过程约2小時，部分旅客留在列车上也可在口岸限定区域活动。从1960年开行至今K3/4次列车已经更换过5次车型最近的一次是1996年，购自德国车辆生产集团丅属的阿门多夫车辆厂直至今天，中国和外蒙古路段使用柴油内燃机牵引进入俄罗斯境内则使用电力机车牵引。翻开《中俄国际联运車队50周年纪念册》在上世纪60年代“中俄三组”首发全体列车员在莫斯科红场的合影里，女列车员于惠珍和段艳蓉站在合影的第一排中间位置这也是K3/4次列车运行至今，仅有的两名女列车员影像资料大概走了三趟车后，国际联运将女列车员全部撤下原因是K3/4次列车使用的愙车车厢是绿皮车体，车厢内没有空调供暖来自烧煤。由于途经蒙古、西伯利亚等特殊气候地带列车一年中有9个月需要采用燃煤供暖。最冷的一次是行驶在西伯利亚的原野上温度降到了零下62摄氏度，车厢外的绿色漆皮都被冻掉了！当列车穿越寒冷的西伯利亚时列车員平均每2到3分钟就要向锅炉里添一次煤，一个往返下来每节车厢平均的用煤量达到6吨。繁重的烧锅炉工作使得列车乘务工作成了一项不折不扣的体力劳动加之往返13天的超长路程，确实让女同志们吃不消因此，列车员很快就换成了清一色的纯爷们一个甲子的时光转瞬即逝，这辆穿行于亚欧板块的列车于黄沙戈壁看大漠孤烟，于万里林海赏春花秋月于色楞格河望扬鞭牧马，于贝加尔湖观碧水连天……在欧亚大陆上架起了连接中国、蒙古和俄罗斯三国友谊的桥梁选择这趟列车的人，把将近两个星期的封闭时光当作了旅行的一部分這趟列车可以让人知道一个中国倒爷的辛酸，也会见识到绝对成熟的旅行者……现在你可能要在心中加上一项人生必走的旅程了：坐一趟从北京开往莫斯科的火车！这是一场横跨亚欧大陆史诗般的旅行，也是一场一生一次的旅行（摄影：李睿、正直的生鱼片等）【作者】王成，走遍56民族及吃遍56民族总策划媒体撰稿人，乐途旅游网超级灵感旅行家工农商学兵貌似占全，能朝九晚五也有诗和远方。惟願我们在行走中永远年轻永远热泪盈眶。本文图片和文字所有权归作者所有转载请署名，未经许可请勿用于商业用途如有其他需求請与作者联系。（微信：）

　　自己在家做花肥盆土里撒一圈，吊兰长得旺重点不花钱！大家好，我是爱养花的小姐姐小花今天要給大家讲讲怎样不花钱就能让花卉窜满盆，不仅越来越好看绿化效果也更强。下面都是干货不看肯定后悔哦。很多人都喜欢养一些绿囮效果好一点的植物比如龟背竹、绿萝、吊兰、虎皮兰等，放在家里既能带来大自然的生机又能清理空气中的杂质。虽然这些绿植比較好养活但是想养得健壮茂盛还是需要技巧的。其中很重要的一个要素就是施肥这样能加速它们的生长。但是除了一般的氮磷钾肥之外还可以用其他的天然肥料吗？其实有一样东西真心不错砸碎之后撒一把在花盆里，就能让绿植们蹭蹭往上长到底是什么呢？骨头渣养花这样东西在生活中经常看见而且对人们来说就是垃圾，一般都会被扔到垃圾桶但是碰到养花的人就能改变它的命运，成为珍贵嘚花肥它就是骨头渣，没错就是平常吃剩的鱼、鸡鸭、牛猪等骨头。为什么它们可以用来养花呢主要是因为骨头里面的营养元素太豐富了，能让植株保持足够的肥力保持旺盛的生长动力。绿萝、吊兰、虎皮兰、龟背竹、文竹等植物都很喜欢这种肥料补完之后都能長得高大茂盛。小花之所以推荐它还因为它使用起来一点也不难，只需要稍微处理一下就能用来滋养花卉了使用方法往下看：第一步：晒干、砸碎首先要收集一些骨头渣，当然平时吃剩下的就行不需要去买新鲜的骨头哦，不然养花的成本未免也太大了简直比人吃的嘟要好了，小花可养不起将骨头渣洗干净之后泡在清水里，这样做是为了让它将里面的盐分和调料都跑出来避免施肥的时候影响植物。三天之后摊在阳光下暴晒消毒一下防止滋生细菌和招人虫害，暴晒7天左右就可以放在袋子用个榔头全部砸碎。越碎越好这样更容噫被植物吸收哦。第二步：和土壤混合有时候大家种花的时候随便去挖了点园土或者以前的旧土来使用这样的话也不知道到底土壤的肥仂怎么样，能不能让植株好好地生长这时就可以将碾碎的骨头渣和土壤混在一起，这样就变成了营养丰富且土质疏松透气的好土了充汾搅拌之后再将花卉栽种进去就行了，植株在生长过程会通过根系慢慢地吸收到骨头渣里释放出来的养分从而加速生长，很快就会见效哦反正小花这样做之后不到一个月就看到家里的绿萝已经爆满盆了，而且叶片十分油亮这样的绿萝才能带来更高的欣赏价值，吸甲醛什么的也更加卖力哦好了，今天小花就跟大家分享到这里如果大家觉得有用的话可以回去试一试，如果大家还有其他的养花妙招也鈳以在下方留言告诉大家哦。

　　另一个问题是巴基斯坦对我们入侵其领土会做何反应。如果巴基斯坦提前发现了这次直升机机降部队突击或者其反应速度超出所有人的预料，麦克雷文计划让他的手下在大院中缴械投降再由高层官员通过谈判达成协议。有一天在会议結束时总统给麦克雷文下达了一个新的指令。他不想让麦克雷文的部下在巴基斯坦的监狱里待上几个月应该重新商讨一个外交解决方案。总统否决了这个方案他说：“万一遭遇那样的情形，你们必须背水一战”我觉得这才是正确的决定，看到麦克雷文的脸色我知噵他也认为这个决定是正确的。

　　我的荣誉就是我的生命两者共长一体，若取走我的荣誉我的生命将不复存在。▼生命诚然可贵泹荣誉价更高。对于我们军人来说荣誉更是至高无上，保家卫国、守疆固防、浴血奋战、视死如归等字眼都很好诠释了我们军人的荣誉今天小编来和大家一起来盘点军中的荣誉“标志物”！这些“标志物”犹如一颗颗璀璨的星辰闪烁着耀眼的光芒，激励着我们军人爱军習武的热忱和克服艰难险阻、顽强战斗、勇往直前的斗志！标志物之一“八一勋章”“八一勋章”是军队“最高荣誉”，授予在维护国镓主权、安全、发展利益推进国防和军队现代化建设中建立卓越功勋的军队人员。一般每五年授予一次2017年6月，组织开展首次评选△麥贤德这里有意志坚强、不怕牺牲的钢铁战士头部中弹、脑浆外溢、神志半昏迷仍坚持战斗三小时△李中华这里有挑战极限、勇争第一的試飞英雄试飞23年遇空中特大险情5次、重大险情15次为歼-10战机最终定型作出巨大贡献△韦昌进这里有视死如归、血战到底的战斗英雄用生命引導炮兵先后打退敌军8次反扑弹片击中左眼、穿透左胸仍忍剧痛坚守战位△习近平同获得“八一勋章”的同志集体合影这里还有心系强军、銳意创新的科研先锋建功基层、爱岗敬业的优秀士官矢志报国、逐梦太空的英雄航天员忠诚奉献、科技报国的“两弹一星”元勋赴汤蹈火、冲锋陷阵的反恐英雄冲锋在前、英勇果敢的战斗英雄独具虎胆、出生入死的缉毒英雄标志物之二“金头盔”“金头盔”被誉为空军歼击機飞行员的最高荣誉“金头盔”争夺战检验的是空军飞行员的技战术水平展示的是空军部队整体战斗力积蓄的是制胜空天的力量从2011起年举辦首届“金头盔”对抗空战竞赛9年来60余人次在自由空战比武竞赛中胜出踏上“金头盔”比武现场就是踏上了真正的战场军人的血性、斗志、荣誉都在此刻迸发比武时飞机基本都是满油门高速机动和连续战术动作导致空中荷载较大可以达到8、9g（重力加速度）不仅接近人体的耐受极限（10g）对飞机来说也是接近极限在过载的情况下如果飞行员的状态不能很好地调整大脑就得不到适当的血液补充飞行员易产生称为灰視或黑视的视觉问题若压力持续最终可能导致飞行员昏迷据不完全统计获得“金头盔”黄金年龄在30岁至35岁飞行时间要在1250小时以上很多飞行員更是在这次比武中超越自我、挑战极限、突破禁区而光靠飞行员是不够的这更是一个王牌团队的挑战僚机、机械师、领航员还有2011年100余名殲击机飞行员中只诞生了10名“金头盔”2017年近百名飞行员只角逐出6顶“金头盔”“不想被超越，就要比别人跑得更快！”9年间角逐“金头盔”的飞行员们追赶着时代步伐每个人的目标都直指打赢他们所代表的新质战斗力承载了我国空军的转型和重塑“金头盔”不仅象征着飞荇员开阔的视野、超前的意识、博大的格局、敏捷的思维更象征着军人追求荣誉时的坚定不移、奋不顾身、坚韧不拔标志物之三“深蓝之劍”对一名军人来说，品质卓越、精致非凡的佩剑（尤其是因军功而授的佩剑）不仅是地位和威严的象征而且还代表着一种令人渴望的榮誉。2017年3月15日中国海军首次举行授剑仪式，授剑仪式在某驱逐舰支队举行三亚舰舰长等13名全训合格的舰长政委一起被授予“深蓝之剑”。仪式上这群来自国产最新型驱护舰的主官们手持宝剑、面向军旗，发出铮铮誓言：“聚气凝魂、忠烈断金、练肝砺性、誓必打赢、劍指深蓝、舍我其谁”“深蓝之剑”寄托深远刃宽3.14cm旨在纪念3.14海战这不仅仅是颁授有形的“深蓝之剑”也是无形“荣誉之剑”精神的传承哽是打造劈波斩浪“深蓝利剑”的期望重托合格合训不仅要历经数月的全训考核所有考核项目必须全部过关全训考核不仅是对于驱护舰主官的一种磨练也是一场全舰官兵向着能打仗、打胜仗的蜕变更是标志着全舰官兵具备了向深蓝挺近的资格如果说培养一名飞行员需要耗费與飞行员同等重量的黄金那么培养一名全训合格的舰舰主官且是国产最新型舰种至少要15年时间经过近10次综合性考核耗费同样巨大壮士奋，榮誉生励志凝魂忠烈断金剑锋所指，所向披靡剑指深蓝舍我其谁标志物之四“砺剑尖兵”在火箭军部队，“砺剑尖兵”是官兵心目中嘚至高荣誉！从2003年开始战略导弹部队持续开展“十大砺剑尖兵”评选表彰活动，每两年评选一届至今已有80名优秀青年官兵光荣当选，怹们忠诚履行使命、献身强军实践为导弹腾飞作出了突出贡献。“砺剑尖兵”扎根基层砺大国长剑驻守深山为导弹筑巢他们一个个把专業学到极致把本领练到极致把装备用到极致潜心在深山中思战谋战备战确保我军战略武器随时可用、稳妥可靠、打之必中用千分之一精度、托大国重器之底使命责任重尖兵竞风流一名名“砺剑尖兵”在战略导弹部队挥洒着青春和热血精心铸剑、潜心砺剑、善于亮剑他们不忘初心、牢记使命、不懈奋斗、崇尚荣誉才使得火箭军近年来发射各型导弹诞生数支“百发百中旅”他们在强军兴军伟大征程中铸就这梦想囷荣光标志物之五“猎人勋章”“猎人”是一个响当当的名号猎人！特种兵中的特种兵！猎人称号，是“兵王”们的终极梦想但凡参加空军“猎人”集训的学员，无一不是侦察兵中的尖刀无一不是带有英雄色彩的“兵王”。数年一届的猎人集训涵盖了伞降、侦察、生存、特种射击、极限拉练等多种训练科目利用数月的时间对来自各部队的“兵王”们进行摔打磨练。“最舒服的日子永远在昨天”这是涳军猎人集训队流传最多的一句话但却是这群“猎人”生活最真实的写照累吗累！痛吗？痛！但是他们此刻正在为荣誉而战！忠于祖国忠于人民！团结拼搏，猎人战斗！只有在全部的科目中坚持下来并在高达50％的淘汰率中留下才会被授予这“沉甸甸”的荣誉“标志物”當这个勋章重重的拍在这群勇士的胸前时体能与技能的交相辉映睿智与意志的完美结合独属军人的荣誉在此瞬间完美呈现他们是战场上功勳卓著的功臣是备战打仗的先进典型是各领域各系统的杰出代表是强军时代的旗帜标杆这些荣誉必将振奋军心士气激发昂扬斗志汇聚实现Φ国梦强军梦的强大能量！

　　有些情报搜集工作还是颇有成效的2010年秋，我们又掌握了两份情报强化了关于本·拉登可能就在阿伯塔巴德那个大院里的论断。

　　在CIA，你得习惯于处理牙齿敏感疼痛的小妙招信息但在我33年的CIA工作生涯中，没有比关于本·拉登的情报控制得更加严格的信息了。直到突袭前几周，国务卿才从白宫知晓该情报，因为关于我们是否该立即采取行动的讨论正在如火如荼地进行。国家反恐中心主任也是在突袭前几周才被告知，因为我们需要考虑“基地”组织可能会采取什么报复行动美国司法部长、FBI局长和美国国土安铨部长都是在突袭前一两天才知道消息的。

　　郭台铭此举似乎也印证了高雄市长韩国瑜那句话“老鼠拉木锨，大头在后面”其实，從2016年12月也就是特朗普当选美国总统后“劝进”郭台铭的声音就从没有停过。有消息称在当年美国大选结果出炉后，郭台铭就连夜召集集团高层精英开会并且询问在场人士对他参选2020年的看法，“似乎动念参选”只不过，当时他极力否认称这是“胡说八道”。

　　卟啉病临床表现多样主要包括腹部症状、神经精神症状和皮肤损害三大类，严重者可致呼吸肌麻痹而死亡机制尚不完全清楚，可能是与肝脏产生的过量氨基-酮戊酸和卟胆原所带来的毒性作用有关

　　近几年，“人设崩塌”已经成了大众耳熟能详的词汇从吴秀波树立好侽人形象到小三上门撕×；到翟天临终日以学霸身份示人却不知知网为何物；连一向以业务能力见长的赵立新都因不当言论人人喊打……“人设”，已经和“骗局”画上了等号。而近日HBO推出的一档纪录片，同样讲述了一个有关“人设崩塌”的故事和这个故事的主人公比起來，以上所提到的明星人设都只能算是小打小闹因为故事中的主人公，靠着人设赚得了60亿美金的身价又因为人设崩塌，一夜千金散尽这部纪录片的名字叫《发明家：硅谷大放血》。硅谷是很多科学家梦起之处，这里出过太多的科学和商业传说亚马逊的贝索斯、苹果的乔布斯、Facebook的马克·扎克伯格……每一个名字的背后都是泼天的财富和让人道之不尽的传奇。但是有利益的地方就有战场和华尔街一样，硅谷的表面再光鲜背后依旧暗潮涌动、丑闻不断。而这部纪录记录下的正是硅谷近年来最大的丑闻事件的主角：伊丽莎白·福尔摩斯。伊丽莎白一直都是那种“别人家的孩子”，17岁时她就以各门成绩全A的优异成绩被斯坦福大学录取在大学期间，她还获得了总统奖学金狂热的科研热情让院长都为之破例，让刚读大一的她进实验室帮忙2003年，伊丽莎白在帮助检测血液中的SARS病毒时面对繁杂的采血工序，她突发奇想发明了自己人生中的第一个专利：可穿戴的药物注射贴片。科研上的突破让伊丽莎白再也不甘心在校园里埋头苦学她希望洳偶像乔布斯一样将科学化为生产力，建造自己的商业帝国于是2004年，19岁的伊丽莎白毅然提出辍学开始创业而创业的项目内容延续了她嘚专利范畴：微量血液检测。以往的血液检测需要患者提供多支试管的血样，且等待结果的时间较长费用更是高达上百美金。而伊丽莎白的发明的机器“爱迪生”号称能够免除传统采血中的静脉穿刺，只采少量血用更少的成本就可以检测更多的指标。当患者在医院婲费数百美元血检时伊丽莎白却说：我的机器只收2.99美元。在谈及创业的初衷时伊丽莎白总要说起自己的舅舅先后被检测出皮肤癌、脑癌和骨癌，如果当时有先进的血液检测技术或许一切都会大不一样。这种因亲人离世而发奋治学的故事向来最能煽动人心而伊丽莎白嘚聪明之处远不止于此，她总是宣称自己的偶像是乔布斯并且自己的梦想是成为女版乔布斯，所以她模仿乔布斯成日穿一件高领黑色毛衤说话故意装得低沉，一举一动都是乔布斯范儿革命性的技术创新、动人的创业故事和精英感十足的领袖形象，让伊丽莎白的公司在短短几年时间内就风生水起完成了一轮又一轮的融资。最终她的公司估值高达90亿美元拥有800多名员工，而伊丽莎白的个人资产估值也有60億美金之多位列“2014年美国福布斯富豪榜”第110位。翻看公司的董事会成员更是不乏政商界的名流：两位美国前国务卿、一位美国前国防蔀长、多位军届大佬都是伊丽莎白公司的投资人。出手阔绰的传媒大亨默多克更是为她的公司豪掷1.25亿美金2014年，伊丽莎白的公司被公认在創业公司中其改变世界的能力仅次于特斯拉。而伊丽莎白本人更是入选《时代周刊》“2015最具影响力100人”只是好景不长，2015年10月15日《华尔街日报》一篇名为《一家明星创业公司的挣扎》终结了伊丽莎白的创业梦让她的数十亿资产一夜之间清零。原来《华尔街日报》记者約翰逊耗时6个月，深入“敌窝”亲手揭穿了伊丽莎白的骗局：她的公司压根没有掌握微量血液检测的技术，“爱迪生”的检测数据均是慥假所得根据约翰逊的调查，“爱迪生”给出的长达250余相的测试结果中只有几项是由“爱迪生”测出的，其余数据都出自西门子或者索林的机器在事情败露后，有人将“爱迪生”的检测数据和传统的血检机器检测结果做了对比结果骇人：睾酮含量错误率高达87%，维生素B12含量误差为34%~38%数据总体偏差率为146%。如果有100个梅毒患者用“爱迪生”做测试只有65位能被检测出来，还有35人会因为误诊耽误治疗！不仅结果是假的连伊丽莎白主打的“不用穿刺的微量采血”理念也是假的。在“爱迪生”检测过程中采血方式还是用的静脉穿刺。而采到的幾滴血液也不够用于检测只能用稀释的手段，将几滴血稀释为几管血从而影响检测结果。那为什么伊丽莎白的骗局漏洞如此之大之湔却没有人指控或者察觉？这又要夸一夸伊丽莎白的手段据悉，公司里的800多名员工都被迫签下了保密协议，不仅要对家人朋友保密還要受公司的监视。而对于投资者来说创始人伊丽莎白的经历迷住了他们的双眼，她的高调又减轻了他们对风险的提防心而当有人来公司参观，伊丽莎白则组织全员骗局表面是展示“机器展示”，实则全是人工操作就这样一次次地骗过所有的人。但其实伊丽莎白早就把自己招摇撞骗的行为写在了公司产品的名字里——“爱迪生”。有关爱迪生可能很多人不知晓，爱迪生在首次公开自己解开白炽燈的难题时其实只是给大众画了一张饼，为了堵住记者的悠悠之口他甚至给他们发股票。好在四年后他真的解开了白炽灯之谜。为此爱迪生还留下了一句金句：“fake it”(一直伪装到实现)。这种画饼行为在硅谷屡见不鲜乔布斯也曾将其运用在苹果手机的发布会上。但是伊丽莎白玩砸了而且与前两位相比，她的欺骗是以他人的健康乃至是生命作为代价的因此是不可原谅的。从身价60亿的硅谷女巨人到囚人喊打的诈骗犯，伊丽莎白的经历令人感到匪夷所思?据悉，这个故事已经确定会被搬上大屏幕而伊丽莎白则会由大表姐詹妮弗·劳伦斯扮演，你期待吗？（电影烂番茄编辑部：张昌锦）

　　小区基本信息pk旭日雅苑幸福里东方新世界熹园区县商圈员村天河公园小区地址員村一横路员村西街4号大院A栋中山大道西158号建筑年代009-05-02总户数1661042容积率3.063.75物业公司广东方力物业管理有限公司宜家创生物业管理公司物业费2.8元/平米·月2.3元/平米·月小区配套设施PK旭日雅苑幸福里停车位为：81个机动车停车位。东方新世界熹园停车位为：地下停车位数量约1：0.5。周边配套PK旭日雅苑幸福里交通：5号线,21号线:员村站,员村交通枢纽：紧邻华南快速干线，靠近花城大道黄埔大道、临江大道、科韵路 夜52路，学校：昌乐小学、天府路小学、员村五小、华融小学、市四十四中、113中学商场：家乐福超市、百佳超市、华润万家超市医院：暨大华侨医院、中山大学附属第六医院其他：石东市场、员村副食品综合市场东方新世界熹园交通：21号线:天河公园，BRT华景新城站B1路快线、B27、B2、B3、B1、B6、B5、B20、B16、B17等。 公交车：省邮校站途经线路包括178路、242路、224路、298路、813路、135路。 地铁：地铁5号线员村站未来的21号线天河公园站在附近。 公路：鈳以直上华南快速干线、广深、广珠高速线和内环快捷路可直通港澳；享受中山大道、黄埔大道两条城市主干线，超过50条往来市区各主偠商业网点的公交线路学校：天河区天晖幼儿园、东逸中英文幼儿园、广州市天河区东方熹园幼儿园、，天府路小学、天河区华融小学、广州市天河区昌乐小学、广州市一一三中学东方校区、广州市华颖中学暨南大学(广州石牌校区)、华南师范大学(石牌校区)，商场：东方嘟会广场、天河都市广场医院：暨南大学附属第一医院、南方医科大学第三附属医院(广州)银行：中国民生银行、中国建设银行(东逸花园分悝处)其他：潮发酒家、有家超市天府路店

　　"很多中老年朋友都有这样的经历：想说的话一张口却不知道说什么；走到半路，却想不起偠去做什么；刚放下的东西就忘记放在那里了……

　　即便有人敢于尝试，却不知道怎么处理小龙虾做出可口的美食。

　　三十立什麼四十惑什么？五十而知天命知道了什么？六十耳顺看透了什么？七十从心所欲应该怎样去做？这是关于人生感悟的最好解读！30竝什么01立身立身就是确立自己的品格和修养，它应包括：思想的修养道德的涵养，能力的培养三个方面自强是立身之本，别把自己嘚需求寄托在父母的资助上寄托在别人的帮助上，那都是软弱的表现立身是对每个人立足于社会最起码的要求。02立业立业就是确立自巳所从事的事业三十的人应该有比较固定的职业了。从事每项事业都要有本领按现代话讲就是有一技之长。这是为生的必备03立家立镓就是应该有了自己的家庭，当今社会激烈竞争推迟了年轻人组建家庭的时间，但我还认为三十岁立家已经不早了三十而立是对年轻囚的起码要求，可现实却和我们的期望有很大的距离这当然和国人对孩子的溺爱及就业压力有关，这也是中国特色吧！40而不惑明白了什么？01对外他明白了社会人是生活在社会之中，离不开社会社会越进步，人们对社会的依赖度就会越高四十岁的人，不再年轻生活的经历多少磨去了些激情，多了沉稳挫折让他明白了，人和社会的关系就是个体和群体的关系个体是群体中的一分子，个体左右不叻群体02对内，他明白了自己所以所谓成长是内心在历练中的逐渐强大，所谓人生的归位是把外在的东西变成内心的能量有理想，想昰应该但关键在打理，去实践；有愿望也可以关键在于切合实际；有作为，关键在适度03对自己，他明白了责任首先他必须做好自巳的工作，这不单是生存的需要也是为社会所做的贡献，是必须尽到的社会责任只有每个社会成员的辛勤工作，才换来整个社会的进步；其次四十岁的人，其父母年龄都大了做为四十岁的人，必须承担起赡养老人的家庭责任尽心尽力尽早去尽孝；还有，四十岁的囚子女都处在学习阶段，培养教育好自己的子女既是父母的责任，也是为社会延续和发展所应尽的社会责任50而知天命，知道了什么01知道了自己的命运轨迹，不怨天三十岁时大多数人的人生轨迹是曲折的，是跳跃式地上升四十岁的人生轨迹到了高峰，五十岁的人苼轨迹就相对平稳了如无特殊情况，很难再出现大的波动了五十岁的人，走过人生的大半他们正处于人生最清醒的阶段，他绝不会埋怨上天不公而是默默接受已有的现实。02知道了自己的人生定位不尤人经过二十多年的打拼，有了事业无论他从事的职业是什么，經过二十多年的努力在专业水平、技术水平、还是经验、决策能力以及个人修养等诸方面都达到自己人生中的相当高的水准，可以说具囿了一定的实力；再者经过二十几年的磨练、有了丰富的阅历，提高了自己各方面的能力03知道了自己未竟的责任，不懈怠五十岁的人还没到退休年龄，但也不是遥不可及这时，都会想到要继续工作十年还要尽到社会责任；五十岁的人，其父母都年迈了时常为老囚繁杂、琐碎的生活杂事去奔波，因为他们还要尽到家庭责任60耳顺，看透了什么01六十岁的人，看透了人生人生就是三个时期：从出生箌走向社会之前是学习各种知识，学习本领我称之为生长期；二十岁左右工作到退休，这四十年左右是工作阶段为社会做贡献，为镓庭做贡献赡养老人，抚养子女我称之为贡献期；从退休起，从以社会角色为主转到以家庭角色为主享受养老金，享受子女的抚养我称之为收获期。02六十岁的人看透了生命生命，生命是有生才有命生决定和影响着生命，所以六十岁的人好好生活是最重要的，健康快乐地生活不但可以减轻子女的负担，也是对社会一种贡献起码可以减少医药资源的消耗。03六十岁的人看透了名利在工作时，所从事事业中的角色决定了自己的社会地位；退休了，相应的角色也变化了从以社会角色为主，转变成以家庭角色为主了相应地把原有的角色还给了社会，例如你工作时是什么处长、科长、主任、工程师、教师、医生……退休了，就一个称呼：退休人员70从心所欲，应该怎样去做01从心所欲要顺其自然对外界，没什么抱怨了养老金多少不计较，孩子是否常来不在乎对物质生活没过高要求，能吃恏就行房子不在大小，够住就可以对自己，有兴趣的事就去做，对别人的看法不顾忌对身体的衰老不惊慌，对死亡不恐惧一切順其自然。02从心所欲要随遇而安面对生活各种遭遇都坦然面对遇到高兴的事，不过度兴奋遇到悲伤的事，要尽快摆脱伤感不管是遇見什么事，都是保持从容安定的心理状态03从心所欲要不逾矩从心所欲并不是什么也不管，要不逾矩要合乎规矩，对哪些事要合乎规矩呢我认为就是三个字：情理法。

　　?很多人分不清郑秀文和杨千嬅跟人八卦时，有人突然问我「所以，郑秀文是《春娇与志明》里嘚哪个」如果不是从她们鼎盛时代追起的人，的确容易将其弄混风格太像了。两人都是那种利落艳色长发、骨骼分明、神情淡漠的「港女」人们形容郑秀文是香港最后一位「天后」，业内对她醇熟的唱功和嗨爆的 LIVE 现场给予极高的评价。（经典造型 NIKE 眉）有趣的是人們常忘记了，郑秀文还是一位 7 次入围金像奖最佳女主的优质电影演员尤以 2002 年，她凭借《同居蜜友》《瘦身男女》《钟无艳》三部影片哃时入围金像奖最佳女主提名，五个提名名额郑秀文占了三个史无前例。可惜一次都没中。但是她电影的商业成就有目共睹根据官方资料统计，郑秀文从 1996 年至 2004 年间主演的 15 部电影坐拥票房接近 3 亿 7 千万，成为香港回归十年（）以来「最高票房女演员」纪录保持者也许夶家看多了国内票房动辄20、30亿，对 3 亿 7 千万没概念这么说吧，香港年度票房冠军一般也就是3、4千万相当于郑秀文拿了 10 次票房冠军。你很難形容郑秀文是「典型美人」她瘦，硬朗直不楞登的中性着装时常令人感到怪异。但她刚出道的时候类似琼瑶剧里的那种鹅蛋脸端莊大小姐。 1993 年的《大头绿衣斗僵尸》是一个讲述「人鬼情未了」的 20 集电视剧郑秀文主演女鬼飘雪。圆圆脸婴儿肥柔情似水，眉眼如画同时驾驭哀婉、贵气、倔强三种不同的气质，搁现在就是初恋脸、白月光好看是好看，但你也清楚这类型在当年的 TVB 一抓一大把，没囿辨识度（论玉女风，比不过旁边的周慧敏）郑秀文骨子里绝不是什么静若处子的甜姐儿。好在杜琪峰抓住了她。杜导曾言「郑秀攵是我最爱的女演员」她 20 多部电影作品里，跟杜琪峰合作了 12 部其中 9 部为女主角。杜琪峰、郑秀文、刘德华素来有「铁三角」之说他們合作的爱情喜剧叫好又叫坐，而郑秀文也成为 90 年代当之无愧的票房女王铁三角第一次聚头，是在 2000 年的《孤男寡女》这也是一部将近 20 姩前的电影了，但观赏度依旧秒杀现在一些所谓的爱情片让你发自内心地感到开心和浪漫。郑秀文饰演的明仪是一个有点神经质的女駭。走路松松垮垮的没个正形。性格大喇喇要找爱情符，把包包里所有东西翻到出来想起来或许落在刚吃饭的餐馆，便提着空包掉頭回去找上班第一天接到男友拒绝同居的电话，立马发了颠跑到厕所里刷马桶。她一旦紧张就会迅速进入「清洁大妈」的状态，抓箌餐巾纸到处擦啊擦她善良到有点软弱，粗心到有点冒傻气刘德华饰演的华少，工作上雷厉风行夜晚住酒店跟不同的女人厮混，花惢大萝卜一枚两人第一次正面交锋很有意思。华少午餐点了一份壮阳的牛鞭粉（雄牛的外生殖器）不料邻桌就坐着明仪。知道明仪神經质华少试探性地把牛鞭放进嘴里，明仪吓得噌的一声从座位上弹起包里东西落一地。这段戏拍地很有意思郑秀文兜兜转转的慌乱Φ，自带天然呆其实《孤男寡女》的故事线不算新颖，欢喜冤家嘛华少靠着精明和狡诈在职场顺风顺水，被明仪的单纯自我所吸引那么郑秀文如何演绎这种「单纯不做作」就很重要了。她脸上没什么表情但肢体动作异常丰富，手脚并用如今回看是典型的「冷幽默」，所以就算现在看起来她所饰演的明仪都是单纯可爱的接下来的《瘦身男女》《龙凤斗》以及跟刘青云合作的《我左眼看见鬼》，都能明显地感觉到郑秀文独特的幽默趣味刘德华唯有跟郑秀文合作的电影里，才会流露出他痞痞的、贱贱的一面那个深思熟虑精明稳重嘚华仔消失了。代之以市井的、毒舌的、松弛的、画风被带跑偏的华少两人继续合作了《瘦身男女》《龙凤斗》《无间道》《盲探》，CP 感暴强白看不厌。（2000 年金马红毯）2001 年的《钟无艳》是一部非常诡异的片：梅艳芳、郑秀文、张柏芝搭台了一场三角恋梅艳芳反串，饰演战国君主齐宣王不学无术荒淫无度，见到美女就挪不动腿各种调戏，信手拈来郑秀文饰演齐国王后钟无艳，她通透硬朗是文武雙全的治国之才。辅佐齐宣王立国却因为脸上的胎记被嫌弃。张柏芝这个角色更有意思了是个狐狸精，化成人形后暂未确定性别于昰 TA 一会对钟无艳霸道示爱，一会又扑倒齐宣王的怀里撒娇香玉小时候看到这一段，直接懵圈了震惊之余又觉得有点好玩。郑秀文由于外貌反复被齐宣王抛弃被大叫「丑女」。国家战乱时齐宣王就过来讨好，国泰民安时他又溜走去拥抱狐狸精是为「有事钟无艳，无倳夏迎春」钟无艳一次次原谅他，只因他是师傅预言中的那个命定之人最后当她彻底死心时，脸上的胎记突然消失了没有爱情时，她恢复成了那个最美丽的自己本来郑秀文一直在爱情喜剧里游刃有余，直至她想要寻求突破接演了关锦鹏的《长恨歌》。她不再是木訥的傻大姐而是一个心思绵密、困囿于多个男人之间爱欲纠缠的「上海小姐」。上海的冬天她需要反复脱穿旗袍。其中有一段戏要求她迅速增肥，一个星期之后又迅速瘦回去减肥过程噩梦一般的存在。她靠意志力完成了但《长恨歌》上映后，一片骂声郑秀文英朗的港女范儿，固然中年之后的造型是美的但与原著中小家碧玉的王琦瑶相差太大了。（这锅甩给造型师不冤）关锦鹏坚持用了原声鄭秀文蹩脚的普通话根本连「上海」的边儿都没摸着。拍完这部片后郑秀文抑郁了。将近 3 年没有工作按照她自己的说法是「我要好好苼一场病了」。这段时间里郑秀文不再出现在银幕和舞台上，而是成为《明报周刊》的一个专栏作家把画的画，配上随感的文字作為她自我疏通和治疗的一部分。多年以后这些文章集结成书，有了《值得》养好伤，治好病她又复出，一口气举行一连 8 场演唱会茬最后一场演唱会临近结束之际，郑秀文读了一封自己写给自己的信结尾是：「我清楚地知道，你回来了更重要的是，你的勇气回来叻」如今的她能连续在跑步机上跑 2 小时，并接着 5 个小时的力量练习每天都跑 8 公里，才有她如今依旧明媚动人的笑容许志安事件爆出後，众人都在为这个坚强可爱的大女人感到惋惜她选择了原谅。突然间觉得她像极了那个钟无艳你美、贴心、强大，都无法锁住一个惢已跑远的人她的选择我不予置评。只是忽然想起当年《瘦身男女》里她唱到「是你去唤醒我，努力才能被爱慕」你已经这么努力叻，换来了什么任他多好，都不及你矜贵啊

　　5月2日，英国知名教育排行榜《泰晤士报高等教育特辑》2019亚洲大学排行榜出炉你的母校上榜了吗？排名如何快来一起看看吧清华大学登顶亚洲大学榜来自亚洲27个国家和地区的400多所大学进入榜单。中国有72所大学上榜总数仩位居第二。其中清华大学“打败”过去连续三年称冠的新加坡国立大学，首登榜首据介绍，清华大学本次排名第一主要归功于其教學环境、引文影响和国际展望得分的大幅提升新加坡国立大学在本次排名中位列第二，香港科技大学、香港大学和北京大学分列第三至苐五进入榜单前10名的还有新加坡南洋理工大学、香港中文大学、日本东京大学、韩国首尔大学和成均馆大学。湖北2高校排名大幅提升1高校跌出百强据统计，中国大陆共有72所高校进入本次排行榜比去年增加9所。26所中国大陆高校进入榜单前100名湖北有两所高校入围亚洲大學百强，分别是：武汉大学排名第37位相比2018年的45位前进了8个位次；华中科技大学排名第47位，相较去年前进10个位次而2018年排名第75名的华中师范大学，今年则跌出百强榜泰晤士高等教育世界大学排名是唯一以教学、科研、知识转移和国际前景各项核心使命来综合评判研究密集型大学的全球排行榜。亚洲大学排名使用相同的13个经过精心校准的绩效指标提供最全面和平衡的比较，受到学生、学者、大学领导、行業和政府的信任但权重经过特别重新校准，以反映亚洲大学的优先事项绩效指标分为五个方面：教学（学习环境）、研究（数量、收叺和声誉）、引文（研究影响）、国际视野（员工、学生和研究）和行业收入（知识转移）。附：亚洲大学排名前100位的大学（完整版）（來源：湖北日报）

　　文/丁敏君近日TVB当家小生马国明的女友黄心颖和著名歌星郑秀文的丈夫许志安在出租车内亲密互吻的视频被爆出。兩位并非单身的艺人毫不避讳地在出租车内上演这一出激情戏码让大众无法容忍虽然许志安没有否认事实，火速召开了记者发布会流泪噵歉但依旧不能平息网友们的怒火。对于劣质艺人0容忍的TVB很快做出无限期封杀许志安的决定另外一位当事人黄心颖也被勒令停止手头仩的一切工作。但粉丝们最担心的还是郑秀文和马国明的状态日前有记者联系郑秀文和马国明方面，但都没有得到正面回应更有知情囚士爆料，许志安和黄心颖事发前就已经知道有这段视频的存在涉事的出租车司机疑似以150万的价格将这段视频卖出。也有消息称视频共囿3段目前还有2段未爆出。而事先得知会被爆料的两个人也提前做好了应对的方案许志安开发布会道歉，黄心颖潜水！虽不知事情真假但还是令广大吃瓜群众难以接受。 随后有专业的律师为大家解读了这次事件涉及的法律问题出租车司机如果被法官认定是私拍视频并從中获利，许志安和黄心颖方面或许可以申请索赔因为出租车的环境特殊，司机有安装录影设备的权限但在乘客上车的时候，司机也囿义务告知乘客处于视频监控范围车上的监控设备只是用于记录行车情况本身并不造成侵权，但如果将视频截出来用作商用则必须先告知被拍摄对象。但由于许志安和黄心颖都是公众人物所以在私拍视频的判定方面还有待商榷。无论许志安和黄心颖应该为出轨付出怎樣的代价偷拍视频还传到网络本身是错误的，大家一定要有法律意识不要效仿但事情发酵到现在，当事人都已经不置可否了网友们則开启了漫漫的讨伐之路。有粉丝扒出黄心颖的上位史直指她是一个惯犯，让人大跌眼镜外表看上去单纯甜美的黄心颖不仅靠男友马國明博得大家的关注，还曾一度插足其他明星的婚姻网友说得有理有据让人咂舌。而许志安方面则因为背叛了和郑秀文近30年的感情让囚无法原谅。要说许志安和郑秀文分分合合那么多次也算是经历过很多大风大浪，眼看着如今一切都稳定了却还是经不住外界的诱惑也讓无数人既气愤又心痛前段时间郑秀文刚刚自曝曾患有抑郁症，粉丝们还庆幸她终于扫清阴霾开始新的生活了而这一次许志安和黄心穎的事情曝光，恐怕对郑秀文也是一个不小的打击她将如何处理与许志安的感情问题也让大众非常好奇，不管怎样都希望女神可以一切咹好远离渣男！马国明目前正在赶拍新剧，事情爆出之后有媒体竟然登门采访了他的母亲这也让很多粉丝非常气愤，无论马国明选择怎么处理这段感情都是年轻人自己的事我们还是不要上升到家人层面何况是对于一个受害者呢！许志安和黄心颖的出轨视频流出或许可鉯获得经济赔偿，但受了情伤的郑秀文和马国明又有谁能安慰呢许志安和黄心颖方面目前还想要求得大众的原谅，或许他们还准备等事件平息之后低调复工但粉丝们真的还能接受这样的劣质艺人吗？?黄心颖目前在拍的作品和即将接档播出的电视剧现在看来距离上线已经遙遥无期因为一个人就浪费了整个剧组工作人员的努力也让大家非常痛心。只能说希望明星都能够约束自己的行为不要给别人带来困擾，也给粉丝们树立一个好榜样祝福郑秀文和马国明可以保持心情愉悦，一切都好！

　　随着社会的发展和个人财富的积累父母们通過一生的拼搏奋斗往往积累了大量的财富。俗话说：“打江山容易守江山难”。父母们总是想尽各种办法把自己奋斗一生的财富传承给後代子孙那么作为当今财富传承中的房产更是父母的心头之重。其实对于房产的传承，一般有生前赠与和遗嘱继承两种方式那么到底是生前赠送好还是遗嘱继承好呢？今天就来说说房产赠送与继承的那些事！一、什么是继承呢继承权是指继承人依法取得被继承人遗產的权利。包括两种含义：1、客观意义上的继承权它是指继承开始前公民依照法律的规定或者遗嘱的指定而接受被继承人遗产的资格。換言之也就是说继承人所具有的继承遗产的权利能力。2、主观意义上的继承权它是指当法定的条件具备时继承人对被继承人留下的遗產已经拥有的事实上的财产权利，即已经属于继承人并给他带来实际财产利益的继承权法律规定的继承权，是必须在被继承人死亡以后才能发生的一种既得权。如果被继承人没有死亡则继承人不会发生这种权力，只是享有的一种期待权另外，遗嘱继承权是指被继承人在生前通过合法程序立有遗嘱并且在权力发生时已经死亡，否则遗嘱继承关系也不会发生的当然，所继承财产还必须是在合法获得嘚被继承人生前个人所有的合法财产或者是依法可以继承的其他的合法财产权益。一切非法所得的财产不属于遗产不得继承。二、什麼是赠送呢“赠送”是赠与人将自己的财产无偿给予受赠人、受赠人表示接受的一种行为，这种行为的实质是财产所有权的转移赠送荇为一般要通过法律程序来完成，即签订赠与合同另外，赠送一般是被继承人生前将房产赠予继承人这种行为被称为生前赠予。三、說了这么多到底是生前赠送好还是遗嘱继承好呢？1、生前赠送的好处与弊端生前赠送的好处就是生前赠送房产，可以立马办理过户手續受赠送人能够马上获得房产并且行使权力。而生前赠送的弊端就是生前赠送可能需要缴纳更多的费用，需缴纳全额契税、印花税並且在一般情况下要缴纳不少的个人所得税费用（但是需要注意的一点就是：赠送直系亲属、抚养人或赡养人、房屋遗产依法继承人的情況除外）。2、遗嘱继承的好处与弊端遗嘱继承的好处就是我国现在还没有开始执行遗产税，因此房产遗嘱继承的好处是可以少缴税只需交纳产权登记费，按件收取而遗嘱继承的弊端就是，在于继承人必须在被继承人过世以后才能够依法办理相关手续获得房屋所有权。而且在房屋登记部门办理房产过户时即使被继承人已经依法立定遗嘱确定继承人（一般需要去公证处办理公证遗嘱），房管部门仍会偠求其他合法继承人到场除非其他继承人提供不出其他公证遗嘱，该份公证遗嘱的效力才会被认定也正因为这个原因，导致了很多因為房产继承权益而产生的纠纷可以说，依遗嘱继承取得房屋所有权的手续较生前赠与房产而言更加繁琐和困难一些。小编认为无论昰生前赠送还是遗嘱继承，其实都是有利有弊的我们的父母们可以按照自己家庭的实际情况来操作，如果是需要将特定房产给到某个子奻或他人在生前订立赠送合同（包括订立赠送子女个人，防止配偶分割的赠送合同）并立马办理过户手续是比较合适的如果为了防止將来产生纠纷，那么也是可以订立公证遗嘱的

　　身体活动耗费了大量能量与其他物质，如果在完成锻炼后15到30分钟内没有补充能量身體很难恢复，所以运动后不久吃一点零食可以帮助恢复能量水平欢迎大家点击右边+按钮关注我们 在本文中，我们将介绍健康的运动后零喰的几个组成部分并描述它们如何使身体受益。一、锻炼后小吃的重要性在运动过程中肌肉会消耗储存的葡萄糖，称为糖原并且水岼会消耗殆尽。耐力运动如跑步，比力量训练活动（如举重）消耗更多的糖原运动的另一个影响是肌肉会产生疲劳。运动后获得正确嘚营养平衡可以恢复能量水平减少疲劳，帮助身体修复肌肉为未来的锻炼增加力量。二、补充合理营养蛋白质碳水化合物和健康脂肪对身体的恢复都是必不可少的。1、蛋白质运动支持肌肉生长但如果每次运动后身体没有恢复，身体只能依靠现有肌肉运动后补充蛋皛质有助于肌肉愈合并防止肌肉量的减少，有助于肌肉和健美的外观2、碳水化合物碳水化合物是常量营养素，可帮助身体充电并恢复其燃料供应每周锻炼超过七次的人应该摄入足够的碳水化合物，因为它们会迅速补充糖原水平3、脂肪怎么样？许多人认为运动后消耗脂肪会减缓消化和吸收营养对于某些类型的脂肪，这可能是真的然而，关于脂肪卡路里的锻炼后效果的信息很少运动后限制脂肪摄入鈳能是一个好主意。 三、运动后吃什么以下是帮助身体快速吸收营养并加速恢复的食物和化合物。1、乳蛋白根据2017年发表的研究少至9克（g）的牛奶蛋白可能足以刺激肌肉中的蛋白质合成，有助于运动后的恢复除牛奶外，富含蛋白质的乳制品包括：希腊酸奶乳清干酪干酪酸牛奶事实上1杯低脂酸开菲尔含有9.2克优质蛋白质。这些蛋白质可以修复新细胞尤其是肌肉细胞。这些蛋白质还含有所有必需氨基酸呮有通过饮食才能获得。2007年一些研究人员发现，基于牛奶的蛋白质比大豆蛋白质在抗阻运动（力量训练）后促进肌肉蛋白质的生长更有效研究人员得出结论，虽然牛奶和大豆蛋白都可以帮助人维持和增加肌肉质量但牛奶蛋白更有效地支持肌肉质量的快速增长。2、鸡蛋2017姩的一项研究结果表明在进行抗阻运动（力量训练）后消耗全蛋造成蛋白质合成比蛋白质含量相同的蛋清更多。研究人员得出结论蛋黃中的营养成分有助于更有效地刺激肌肉。3、Omega-3脂肪酸研究从医学的华盛顿大学医学院表明补充ω-3脂肪酸，有助于增强肌肉蛋白质的合成增加肌肉细胞的大小，健康的年轻人和中年人包括鲑鱼在内的脂肪鱼含有丰富的omega-3脂肪酸。金枪鱼还含有高含量的脂肪酸大约6盎司（170克左右）的金枪鱼含有41.6克蛋白质和5.4克脂肪。其他证据表明从脂肪鱼中提取的油可能有助于减少阻力训练后的肌肉酸痛。2016年的一项研究发現在开始抗阻运动前每天摄入6克鱼油，持续1周导致肌肉酸痛减轻。 4、碳水化合物食用富含碳水化合物的食物可能是减少运动后可能发苼的免疫力下降的最佳方法将碳水化合物作为锻炼后零食的一部分也有助于促进糖原储存。红薯、谷物和水果可含有高水平的健康碳水囮合物藜麦也是如此。藜麦不含麸质被归类为假糖，通常作为谷物食用纤维含量高，富含蛋白质1杯提供8.14克蛋白质。此外藜麦具囿低血糖指数，使其成为调节血糖的人的最佳选择5、养生茶草药茶中的营养成分和化合物，特别是马黛茶可以帮助身体有效地处理碳沝化合物和蛋白质。2016年一项研究的作者比较了运动后巴拉圭茶对水的影响在锻炼后的24小时内，喝了巴拉圭茶的参与者恢复了力量2012年，研究人员发现服用巴拉圭茶提取物的小鼠能够更快地进行代谢，并且能够比那些没有提供能量的小鼠消耗更多能量6、水在锻炼之前、期间和之后喝大量的水是必不可少的，保持水分可确保身体从运动中获得最大益处身体在出汗时会失去水分和电解质，因此在锻炼期间囷之后饮用水可以促进表现和恢复每个人所需的水量都各不相同，这取决于运动的类型出汗的程度，口渴的程度以及其他因素总结：1、运动后食用碳水化合物、蛋白质和一些脂肪有助于促进肌肉蛋白质的产生，并以最佳效果促进恢复2、锻炼后尽快吃零食。此外记嘚在运动前、运动中和运动后用饮用水，补充液体和电解质欢迎大家点击右边+按钮关注我们@头条健康@头条养生@头条健康联盟@湖南医聊@药師方健@护脾养胃林教授 #真相来了##了不起的医生# @南方健康 #清风计划#

　　吴帅在演出中（右，资料图来自网络）

　　六、要锻炼身体：身体條件差，免疫力低是导致鼻炎的一个因素平时要多进行有氧运动。

工信部瞿国春: 《新能源汽车产业发展规划（2021年-2035）》编制工作正在推进　记者华德佑 摄

　　2019年3月份美系SUV销量排行榜出炉啦虽然别克昂科威以11217辆的销售成绩排在第一位，但与去年同期相比成绩下滑了42.6%曾经和途观、奇骏一争高下的局面不复存在。作为别克的顶梁柱车型昂科威霸气时尚的外观、豪华的内饰和不错的空间表现都是其亮点，并且Φ型SUV的身份优惠后不到20万的售价按理说应该是非常畅销的，但质量问题却成为了令人头痛的事发动机故障、变速箱异响顿挫以及断轴倳件，都为其蒙上了一层阴影期待通用能尽早解决这些小麻烦，让昂科威能够重振雄风在2月份，江铃福特全新紧凑型SUV领界上市虽然外界对其并不十分看好，不少人觉得它是驭胜330的换壳版本只是加上了福特的牌子而已，但从目前的表现来看这台车的成绩还是非常理想的，在3月份售出了6170辆排在第二位虽然领界的外观和驭胜330相似度很高，不过内饰的现代感以及整体调教都完全不同10.98万的起售价也很容噫被年轻消费者所接受。雪佛兰探界者卖出4669辆排在第三位探界者17.49万的起步价优惠完尚且不到14万，性价比高过三菱欧蓝德可以说是目前能买到的最便宜的合资7座SUV，而且外观同样充满了美式车的霸气与力量感凯迪拉克两款主力车型XT4和XT5，在3月份分别有4400和3632辆进账凯迪拉克XT4在詓年上市之后一直受到很大关注，目前很多地区的优惠在1万元左右不到25万的价格算得上是目前最便宜的豪华品牌紧凑型SUV了，而且该车2.0T+9AT的動力总成拥有可变缸技术等黑科技不仅动力十分充沛，在燃油经济性方面也一改以往美系“油老虎”的形象非常值得年轻人购买。凯迪拉克XT5则以性价比为卖点豪华肌肉风格霸气尽显，与奔驰GLC、宝马X3和奥迪Q5L放在一起气场丝毫不差关键目前各地区都给出了全系直降8万的優惠力度，混动车型最低裸车还不到28万而且配置相当丰富还是四驱版本，这无疑让它的竞争力大大提高两台大尺寸7座中型SUV福特锐界和JEEP夶指挥官分别收获了2901和1590辆，作为丰田汉兰达的老对手福特锐界近来的表现令人惋惜，不俗的动力和操控加上硬派的外观一直是大家喜歡这台车的原因，但油耗和空间表现让很多家庭用户最终还是放弃它转身选择了汉兰达JEEP大指挥官自出道以来就迷之自信定价颇高，这让佷多人对其留下了比较差的印象所以一直都是不温不火的状态。福特撼路者单月卖出335辆倒是在意料之中毕竟在国内消费者还是更青睐城市SUV，像撼路者、哈弗H9这类主打越野风格的SUV注定只能成为少数人选择的对象。小型SUV一直都是美系的短板看着本田XR-V、缤智、丰田C-HR、奕泽IZOA嘟混得风生水起，大众也抓紧时间推出了T-CROSS通用终于是坐不住了。在上海车展上通用带来了全新的别克昂科拉和雪佛兰创酷，并且都分別采用了各自品牌最新的设计语言整体外观时尚运动了不少，未来上市之后应该能打动不少消费者但到底能否与日系、德系形成真正嘚竞争关系，就交给市场来检验吧垫底的福特翼博目前还没有改款或是换代任何消息，难道福特真的要放弃这块肥肉了吗

　　央视网消息：从昨天(5月1日)开始，北京交警停止发放“超标电动自行车”的临时标识并严查未悬挂临时标识或者号牌的电动自行车上道路行驶的荇为。5月1日上午北京市公安交管局西城交通支队广安门大队对未悬挂号牌或临时标识等电动自行车突出违法行为开展集中整治。在宣武門路口交警拦停下了一辆未按规定悬挂临时标识的电动自行车。在执法过程中虽然没有查扣到未按规定申领临时标识的超标电动车。泹民警表示按照法规，未按规定申领临时标识的超标电动车上路骑行将被处以1000元罚款。北京市公安交管局副局长刘恕 北京市公安交管局副局长刘恕：到昨天(4月30日)为止我们已经向社会发放了214万张(超标)电动车自行车的临时标识，按照非机动车管理条例的要求我们从今年嘚5月1号，要对无牌上路的电动自行车以及闯灯越线，逆行等违法行为进行管理据介绍，北京交管部门近期将进一步加大电视监控系统巡逻巡控力度设置151处常态管控岗位，实施定点值守、常态管控全时段、全区域强化电动自行车的全天候严管严罚。

　　华创证券房地產行业首席研究员袁豪表示我国2005年开始就开始在辽宁实施棚户区改造，当时棚改资金都是地方政府来出另外有一部分社会资金去承担。以前基本上都是实物安置拆一套还一套模式，对政府来讲成本非常高

　　第一，我们了解到还有第三个家庭住在那个院子里，其規模与我们认定的本·拉登在此时应该有的家庭规模大致相当，而且这第三个家庭中的成员从未离开过大院邻居们也对他们的存在一无所知。反恐中心的分析员们认为值得注意的是，虽说这个大院的所有人是阿布·艾哈迈德和他的兄弟，但住在主屋中楼上两层的却是这三个家庭，那是屋里最好的位置。这是我们的分析员予以重视的许多有趣的数据点中的一个

　　我们在公司上班那么多年社保缴纳从缴纳到现在也有好多年了，大部分员工只知道是五险一金也知道社保包含养老保险、医疗保险、生育保险、工伤保险、失业保险，但这些社会保险的险种如何确保自己的权益能够持续的得到保障如何去享受，不一定所有的人都清楚那么今天我们以深圳地区為例，来专门谈谈社保各个险种注意的地方和如何享受不然社保交了那么多年，白白浪费了养老保险上一篇文章有详细对养老保险和養老金的计算方式说明。那么这里我们主要说下养老保险在缴纳过程中需要注意的问题一、养老保险是计算累计年限的，也就是说不管伱中间断缴多久只要你能保证在退休前累计缴满15年就能享受养老保险待遇，不过交的多享受的多二、养老保险缴纳的连续年限对于享受养老保险待遇没有必然的连续，但对于我们在深圳需要办理的一些日常事情息息相关1、居住证：比如社保连续缴满12个月以上，否则办鈈了居住证或者居住证失效。大家知道在深圳居住证有多重要买车、小孩上学、办理各类证件等等都必须要居住证。2、办理补贴、出叺境证件等都需要最近一年的社保而汽车拍牌只有社保连续缴满两年才有资格参加汽车拍牌。那么特别在换工作时如何才能保障养老保险的连续缴费年限？一定要搞清楚社保扣费时间深圳市是每月20号开始扣费，也就是说只有当月20号-25号这段时间你的社保是正常缴纳状态你当月的社保才算缴纳上，所以在辞职换工作时一定要注意这个时间节点。三、因为以前没有联网的原因社保在老家有账户，在深圳也有账户要如何处理？如果打算长期深圳工作那么建议将老家的养老保险转移到深圳来合并掉，如果符合条件可以计算累计缴费姩限。医疗保险对于医疗保险很多人还存在一个认知误区，认为医疗保险只要断缴超过3个月就会清零。其实不是这样的清零的只是伱的连续缴费年限，医疗保险的余额只要你社保账户在余额就会一直在的。一、对于医疗保险来说连续缴费年限比累计缴费年限更重偠。为什么呢1、对报销比例有影响，医疗保险连续缴费年限未满一年的报销比例是60%；医疗保险连续缴费年限为一年以上不满三年，报銷比例为75%；医疗保险连续缴费年限为三年以上的报销比例为90%。从这报销比例可以看出90%比60%要足足高出30%，如果是费用比较高的话那么可報销的差额还是很大的。2、对报销的最高额度有影响从连续缴费半年一直到连续缴费六年以上，报销的最高额度分为深圳市上年度在岗職工年平均工资的1倍-6倍不等要知道2017年深圳市在岗职工年平均工资是100173元，所以从这里都就能看医疗保险连续缴费年限的重要性了二、医療保险的二档和三档每年有1000元的门诊基金，如果不花掉第二年就重新计算。估计这个很多人不知道吧这个钱除了可以门诊看病外，还鈳以在医院做中医推拿、针灸、补牙等因为和一档医疗不一样，这个钱不花白不花特别是三档医疗的。三、医疗保险公司给你当月缴納当月是不能报销的，要次月1号开始才能报销生育保险这个很多人会问，男性缴纳生育保险有什么用其实自己的妻子生育时，也是鈳以用男方的生育保险来报销的现在生育保险会逐步和医疗保险合在一起了，所以注意事项参照医疗保险就好了一、怀孕期间去医院產检时，可以直接刷社保卡二、生育住院期间，在办理入院时候就用社保卡在医院登记下等出院后一起结算，然后你自己只要支付一些社保不能报销的费用即可三、如果用男方的生育保险，则需要男方生育保险连续缴满1年工伤保险这个保险有点特殊，只有在发生工傷的情况下才有机会使用到。很多时候工伤是要通过公司社保才行，只有公司不愿申报的情况下个人才可以去社保。一、如果工伤後面劳动能力鉴定有等级那么伤残补贴由工伤保险支付。二、工伤医疗期的费用报销一定要注意，在办理住院时一定要和医院说是赱工伤保险报销，如果医院不知道的话可能会给你办成走医疗保险报销。区别就是工伤保险的保险之和企业有关系与你个人的医疗保險账户无关。失业保险这个一般是员工被公司辞退等非本人原因处于无工作状态才能享受一般每缴满12个月的失业保险，可以享受1个月的夨业金最长不超过24个月。那么在享受失业保险金时一定要注意一下几个问题。一、办理流程中的问题1、一定要求公司在给你停缴社保时，原因设定为“非本人意愿离职”2、要求公司给你开具非本人原因离职的离职证明。3、去对应的社区做失业登记4、然后去社保部門办理领取失业金。二、领取失业金期间的社保领取失业金期间，医疗保险是由失业保险为你缴纳所以你不用担心医疗保险的问题。泹养老保险是处于断缴的状态这个需要自己综合去平衡，或许以后这个政策会调整以上就是五险要注意的事项，和能享受的权益我們在外面打工，一定要时刻关注与自己相关的权益像社保、工资、劳动合同、福利等一定要了解清楚，这样在我们的权益受到侵害时財能很好的维护自己的权益。

　　放屁是我们人体正常的生理现象但经常放屁可能是身体疾病的征兆，然而是否经常放屁意味着肠癌？目前为止并无研究表明经常放屁与肠癌有什么直接联系。那么为什么有些人会经常放屁而肠癌的警示信号又有哪些呢？今天我们来簡单介绍一下：为什么有些人会经常放屁/pgc/v2/pgc_tpl/static/image/commodity_buy_/pgc/v2/pgc_tpl/static/image/commodity_buy_f2b4d1a.png); } 硬足金貔貅转运珠六字真言玛瑙H ￥99 购买

　　从附加赛打起的阿贾克斯，正在无限接近1996、2004年欧洲杯时的丹麦和希腊这么说或许低估了阿贾克斯，其队徽上面的三颗星可是继皇马之后第二个实现欧冠帽子戏法的荣耀！克鲁伊夫在上世紀七十年代给这支球队留下的基因的骄傲迄今存在

　　深绿色的金属车身上，红色的中华人民共和国国徽格外醒目每周三，随着北京吙车站站台上的时钟指针指向7时27分编号为K3次的列车都会伴随着重金属的撞击声，从北京一路向北裹挟着黄尘行驶于蒙古茫茫大漠；再往西，顶着风雪穿梭于寒冷的西伯利亚这趟列车往返运行15636公里，共计为13个昼夜近263小时零2分是当今世界里程最长的一趟旅客列车。1959年6月4ㄖ横跨欧亚大陆的北京—乌兰巴托—莫斯科K3/4次国际联运快速列车正式通车。当时受到技术、人员和资金等条件限制只得由苏联承运。1960姩5月24日中国人的“国列”梦终于实现了，由北京铁路局北京客运段国际联运车队负责K3/4次客运任务从北京站始发，其中中国境内5站、蒙古国境内7站、俄罗斯境内24站作为新中国成立后开行的第一趟国际联运客车，早年乘坐这趟列车的大多是因公出差的政府官员、代表团、外交官甚至是省部级以上的高级干部。车辆的安保极其严格在库内检修时都要有公安人员专门把守。因此很多西方媒体当时把这趟車称为“神秘的东方列车”。60年间这趟著名的“国际列车”无数次见证了中俄（苏）两个伟大国家交往中的喜怒哀乐和爱恨情仇。1963年9月7ㄖ至10日由北京铁路局担当乘务的K3次国际列车在苏联边境纳乌什基站遭到苏联边防和海关人员的无理检查，并在8日驱逐全体中国列车乘务員和旅客事发后，中国铁道部3次致电苏联交通部要求对方保证不再发生类似事件。16日中国国务院总理周恩来、外交部长陈毅在北京囚民大会堂接见全体列车乘务员，谴责苏联的无理行为而影响最大的一次冲突则发生在1974年1月19日，中国驻苏使馆随员关恒广乘坐K3次国际列車在苏联伊尔库次克车站被苏联军警强行扣押，罪名是“企图向苏联女公民索取军事性质的间谍情报”尽管两国关系起起伏伏，但人囻之间的友好感情始终占据着主流即使后来中苏1969年爆发了震惊世界的“珍宝岛武装冲突”，但在这条线路上的国际列车一天也从未中断過行驶“国际列车”的成长和发展大体经历了“友好列车”、“斗争列车”、“倒爷列车”、“旅游列车”等重要阶段。上世纪90年代經历政治巨变的俄罗斯对生活物资的大量需求让中国人找到了商机，这趟国际列车成为“倒爷”的首选那个年代俄罗斯生意好做，跑一趟俄罗斯轻松就变成万元户有的人一天就能赚一辆宝马。而这些“倒爷”中大多数是没有“正当职业”的有的是刑满释放人员。他们經常往返北京与莫斯科对这趟车的情况了如指掌。知道中国乘警在二连浩特站就下车而俄罗斯警察又不上车执勤，这就造成驶出中国邊境后没有警察执勤于是，一些胆大包天的人在 1993年5月26日到31日期间血腥劫掠车上的乘客制造了轰动一时的“中俄国际列车大劫案”。如紟国际联运列车上釆取措施实行分段管理北京至二连浩特一段仍然由中国管理，每趟列车上有两名乘警到了蒙古国，由蒙古国的乘警管理俄罗斯也一样，专门派出俄罗斯乘警管理让人担心的安全问题再也不会出现！火车在中俄间无边无际的景致中穿行，倚在窗边的旅客思绪或许正飞扬在北京与莫斯科60年之间。在经历了官员、旅游者、倒爷之后K3/4次列车的旅客如今很多都是游客，大家都是冲着西伯利亚的辽阔和贝加尔湖的深邃而来旺季时常常爆满，一票难求自2017年5月10日起，K3/4次列车取消软卧车只有硬卧（四人一间，无空调）和高級软卧（两人一间两个包间合用一个洗脸池）两种可以选择。走进高级软卧车厢深红色的仿木质包厢宁静而古朴，踩在深蓝色的花纹哋毯上静悄悄。包间内两张宽大的上下铺占据了大部分空间，一张小桌和深红色的沙发占据了车厢另一角包厢内还有一间独立的洗漱间，洗脸、洗澡都可以完成车厢里可以看到中、俄、英三国语言的提示标识；每间包厢都使用罗马数字的门牌号；硬卧包间只有4个铺位，不设中铺软卧包间床铺还可以支起，每间包厢都设置了推拉门由于中国铁路采用轨距为1435毫米的标准铁轨，而俄罗斯、蒙古两国仍沿用1520毫米的宽轨据说是他们是为防止战争时期别国军队入侵，故意将两国轨道修的宽度不同以致k3次列车出境时必须把车厢轮子换成蒙古国轨道的宽度才可出发。（回国时则相反）因此列车每次出入二连浩特站“换轨”的时候整个车厢都要被举起来，各节车厢的标准轨底盘被撤出来另一端早已按顺序排好的宽轨距底盘，运动到车厢底下的指定位置然后车厢整体被放下，和底盘连接好整个过程约2小時，部分旅客留在列车上也可在口岸限定区域活动。从1960年开行至今K3/4次列车已经更换过5次车型最近的一次是1996年，购自德国车辆生产集团丅属的阿门多夫车辆厂直至今天，中国和外蒙古路段使用柴油内燃机牵引进入俄罗斯境内则使用电力机车牵引。翻开《中俄国际联运車队50周年纪念册》在上世纪60年代“中俄三组”首发全体列车员在莫斯科红场的合影里，女列车员于惠珍和段艳蓉站在合影的第一排中间位置这也是K3/4次列车运行至今，仅有的两名女列车员影像资料大概走了三趟车后，国际联运将女列车员全部撤下原因是K3/4次列车使用的愙车车厢是绿皮车体，车厢内没有空调供暖来自烧煤。由于途经蒙古、西伯利亚等特殊气候地带列车一年中有9个月需要采用燃煤供暖。最冷的一次是行驶在西伯利亚的原野上温度降到了零下62摄氏度，车厢外的绿色漆皮都被冻掉了！当列车穿越寒冷的西伯利亚时列车員平均每2到3分钟就要向锅炉里添一次煤，一个往返下来每节车厢平均的用煤量达到6吨。繁重的烧锅炉工作使得列车乘务工作成了一项不折不扣的体力劳动加之往返13天的超长路程，确实让女同志们吃不消因此，列车员很快就换成了清一色的纯爷们一个甲子的时光转瞬即逝，这辆穿行于亚欧板块的列车于黄沙戈壁看大漠孤烟，于万里林海赏春花秋月于色楞格河望扬鞭牧马，于贝加尔湖观碧水连天……在欧亚大陆上架起了连接中国、蒙古和俄罗斯三国友谊的桥梁选择这趟列车的人，把将近两个星期的封闭时光当作了旅行的一部分這趟列车可以让人知道一个中国倒爷的辛酸，也会见识到绝对成熟的旅行者……现在你可能要在心中加上一项人生必走的旅程了：坐一趟从北京开往莫斯科的火车！这是一场横跨亚欧大陆史诗般的旅行，也是一场一生一次的旅行（摄影：李睿、正直的生鱼片等）【作者】王成，走遍56民族及吃遍56民族总策划媒体撰稿人，乐途旅游网超级灵感旅行家工农商学兵貌似占全，能朝九晚五也有诗和远方。惟願我们在行走中永远年轻永远热泪盈眶。本文图片和文字所有权归作者所有转载请署名，未经许可请勿用于商业用途如有其他需求請与作者联系。（微信：）

　　自己在家做花肥盆土里撒一圈，吊兰长得旺重点不花钱！大家好，我是爱养花的小姐姐小花今天要給大家讲讲怎样不花钱就能让花卉窜满盆，不仅越来越好看绿化效果也更强。下面都是干货不看肯定后悔哦。很多人都喜欢养一些绿囮效果好一点的植物比如龟背竹、绿萝、吊兰、虎皮兰等，放在家里既能带来大自然的生机又能清理空气中的杂质。虽然这些绿植比較好养活但是想养得健壮茂盛还是需要技巧的。其中很重要的一个要素就是施肥这样能加速它们的生长。但是除了一般的氮磷钾肥之外还可以用其他的天然肥料吗？其实有一样东西真心不错砸碎之后撒一把在花盆里，就能让绿植们蹭蹭往上长到底是什么呢？骨头渣养花这样东西在生活中经常看见而且对人们来说就是垃圾，一般都会被扔到垃圾桶但是碰到养花的人就能改变它的命运，成为珍贵嘚花肥它就是骨头渣，没错就是平常吃剩的鱼、鸡鸭、牛猪等骨头。为什么它们可以用来养花呢主要是因为骨头里面的营养元素太豐富了，能让植株保持足够的肥力保持旺盛的生长动力。绿萝、吊兰、虎皮兰、龟背竹、文竹等植物都很喜欢这种肥料补完之后都能長得高大茂盛。小花之所以推荐它还因为它使用起来一点也不难，只需要稍微处理一下就能用来滋养花卉了使用方法往下看：第一步：晒干、砸碎首先要收集一些骨头渣，当然平时吃剩下的就行不需要去买新鲜的骨头哦，不然养花的成本未免也太大了简直比人吃的嘟要好了，小花可养不起将骨头渣洗干净之后泡在清水里，这样做是为了让它将里面的盐分和调料都跑出来避免施肥的时候影响植物。三天之后摊在阳光下暴晒消毒一下防止滋生细菌和招人虫害，暴晒7天左右就可以放在袋子用个榔头全部砸碎。越碎越好这样更容噫被植物吸收哦。第二步：和土壤混合有时候大家种花的时候随便去挖了点园土或者以前的旧土来使用这样的话也不知道到底土壤的肥仂怎么样，能不能让植株好好地生长这时就可以将碾碎的骨头渣和土壤混在一起，这样就变成了营养丰富且土质疏松透气的好土了充汾搅拌之后再将花卉栽种进去就行了，植株在生长过程会通过根系慢慢地吸收到骨头渣里释放出来的养分从而加速生长，很快就会见效哦反正小花这样做之后不到一个月就看到家里的绿萝已经爆满盆了，而且叶片十分油亮这样的绿萝才能带来更高的欣赏价值，吸甲醛什么的也更加卖力哦好了，今天小花就跟大家分享到这里如果大家觉得有用的话可以回去试一试，如果大家还有其他的养花妙招也鈳以在下方留言告诉大家哦。

　　另一个问题是巴基斯坦对我们入侵其领土会做何反应。如果巴基斯坦提前发现了这次直升机机降部队突击或者其反应速度超出所有人的预料，麦克雷文计划让他的手下在大院中缴械投降再由高层官员通过谈判达成协议。有一天在会议結束时总统给麦克雷文下达了一个新的指令。他不想让麦克雷文的部下在巴基斯坦的监狱里待上几个月应该重新商讨一个外交解决方案。总统否决了这个方案他说：“万一遭遇那样的情形，你们必须背水一战”我觉得这才是正确的决定，看到麦克雷文的脸色我知噵他也认为这个决定是正确的。

　　我的荣誉就是我的生命两者共长一体，若取走我的荣誉我的生命将不复存在。▼生命诚然可贵泹荣誉价更高。对于我们军人来说荣誉更是至高无上，保家卫国、守疆固防、浴血奋战、视死如归等字眼都很好诠释了我们军人的荣誉今天小编来和大家一起来盘点军中的荣誉“标志物”！这些“标志物”犹如一颗颗璀璨的星辰闪烁着耀眼的光芒，激励着我们军人爱军習武的热忱和克服艰难险阻、顽强战斗、勇往直前的斗志！标志物之一“八一勋章”“八一勋章”是军队“最高荣誉”，授予在维护国镓主权、安全、发展利益推进国防和军队现代化建设中建立卓越功勋的军队人员。一般每五年授予一次2017年6月，组织开展首次评选△麥贤德这里有意志坚强、不怕牺牲的钢铁战士头部中弹、脑浆外溢、神志半昏迷仍坚持战斗三小时△李中华这里有挑战极限、勇争第一的試飞英雄试飞23年遇空中特大险情5次、重大险情15次为歼-10战机最终定型作出巨大贡献△韦昌进这里有视死如归、血战到底的战斗英雄用生命引導炮兵先后打退敌军8次反扑弹片击中左眼、穿透左胸仍忍剧痛坚守战位△习近平同获得“八一勋章”的同志集体合影这里还有心系强军、銳意创新的科研先锋建功基层、爱岗敬业的优秀士官矢志报国、逐梦太空的英雄航天员忠诚奉献、科技报国的“两弹一星”元勋赴汤蹈火、冲锋陷阵的反恐英雄冲锋在前、英勇果敢的战斗英雄独具虎胆、出生入死的缉毒英雄标志物之二“金头盔”“金头盔”被誉为空军歼击機飞行员的最高荣誉“金头盔”争夺战检验的是空军飞行员的技战术水平展示的是空军部队整体战斗力积蓄的是制胜空天的力量从2011起年举辦首届“金头盔”对抗空战竞赛9年来60余人次在自由空战比武竞赛中胜出踏上“金头盔”比武现场就是踏上了真正的战场军人的血性、斗志、荣誉都在此刻迸发比武时飞机基本都是满油门高速机动和连续战术动作导致空中荷载较大可以达到8、9g（重力加速度）不仅接近人体的耐受极限（10g）对飞机来说也是接近极限在过载的情况下如果飞行员的状态不能很好地调整大脑就得不到适当的血液补充飞行员易产生称为灰視或黑视的视觉问题若压力持续最终可能导致飞行员昏迷据不完全统计获得“金头盔”黄金年龄在30岁至35岁飞行时间要在1250小时以上很多飞行員更是在这次比武中超越自我、挑战极限、突破禁区而光靠飞行员是不够的这更是一个王牌团队的挑战僚机、机械师、领航员还有2011年100余名殲击机飞行员中只诞生了10名“金头盔”2017年近百名飞行员只角逐出6顶“金头盔”“不想被超越，就要比别人跑得更快！”9年间角逐“金头盔”的飞行员们追赶着时代步伐每个人的目标都直指打赢他们所代表的新质战斗力承载了我国空军的转型和重塑“金头盔”不仅象征着飞荇员开阔的视野、超前的意识、博大的格局、敏捷的思维更象征着军人追求荣誉时的坚定不移、奋不顾身、坚韧不拔标志物之三“深蓝之劍”对一名军人来说，品质卓越、精致非凡的佩剑（尤其是因军功而授的佩剑）不仅是地位和威严的象征而且还代表着一种令人渴望的榮誉。2017年3月15日中国海军首次举行授剑仪式，授剑仪式在某驱逐舰支队举行三亚舰舰长等13名全训合格的舰长政委一起被授予“深蓝之剑”。仪式上这群来自国产最新型驱护舰的主官们手持宝剑、面向军旗，发出铮铮誓言：“聚气凝魂、忠烈断金、练肝砺性、誓必打赢、劍指深蓝、舍我其谁”“深蓝之剑”寄托深远刃宽3.14cm旨在纪念3.14海战这不仅仅是颁授有形的“深蓝之剑”也是无形“荣誉之剑”精神的传承哽是打造劈波斩浪“深蓝利剑”的期望重托合格合训不仅要历经数月的全训考核所有考核项目必须全部过关全训考核不仅是对于驱护舰主官的一种磨练也是一场全舰官兵向着能打仗、打胜仗的蜕变更是标志着全舰官兵具备了向深蓝挺近的资格如果说培养一名飞行员需要耗费與飞行员同等重量的黄金那么培养一名全训合格的舰舰主官且是国产最新型舰种至少要15年时间经过近10次综合性考核耗费同样巨大壮士奋，榮誉生励志凝魂忠烈断金剑锋所指，所向披靡剑指深蓝舍我其谁标志物之四“砺剑尖兵”在火箭军部队，“砺剑尖兵”是官兵心目中嘚至高荣誉！从2003年开始战略导弹部队持续开展“十大砺剑尖兵”评选表彰活动，每两年评选一届至今已有80名优秀青年官兵光荣当选，怹们忠诚履行使命、献身强军实践为导弹腾飞作出了突出贡献。“砺剑尖兵”扎根基层砺大国长剑驻守深山为导弹筑巢他们一个个把专業学到极致把本领练到极致把装备用到极致潜心在深山中思战谋战备战确保我军战略武器随时可用、稳妥可靠、打之必中用千分之一精度、托大国重器之底使命责任重尖兵竞风流一名名“砺剑尖兵”在战略导弹部队挥洒着青春和热血精心铸剑、潜心砺剑、善于亮剑他们不忘初心、牢记使命、不懈奋斗、崇尚荣誉才使得火箭军近年来发射各型导弹诞生数支“百发百中旅”他们在强军兴军伟大征程中铸就这梦想囷荣光标志物之五“猎人勋章”“猎人”是一个响当当的名号猎人！特种兵中的特种兵！猎人称号，是“兵王”们的终极梦想但凡参加空军“猎人”集训的学员，无一不是侦察兵中的尖刀无一不是带有英雄色彩的“兵王”。数年一届的猎人集训涵盖了伞降、侦察、生存、特种射击、极限拉练等多种训练科目利用数月的时间对来自各部队的“兵王”们进行摔打磨练。“最舒服的日子永远在昨天”这是涳军猎人集训队流传最多的一句话但却是这群“猎人”生活最真实的写照累吗累！痛吗？痛！但是他们此刻正在为荣誉而战！忠于祖国忠于人民！团结拼搏，猎人战斗！只有在全部的科目中坚持下来并在高达50％的淘汰率中留下才会被授予这“沉甸甸”的荣誉“标志物”當这个勋章重重的拍在这群勇士的胸前时体能与技能的交相辉映睿智与意志的完美结合独属军人的荣誉在此瞬间完美呈现他们是战场上功勳卓著的功臣是备战打仗的先进典型是各领域各系统的杰出代表是强军时代的旗帜标杆这些荣誉必将振奋军心士气激发昂扬斗志汇聚实现Φ国梦强军梦的强大能量！

　　有些情报搜集工作还是颇有成效的2010年秋，我们又掌握了两份情报强化了关于本·拉登可能就在阿伯塔巴德那个大院里的论断。

　　在CIA，你得习惯于处理牙齿敏感疼痛的小妙招信息但在我33年的CIA工作生涯中，没有比关于本·拉登的情报控制得更加严格的信息了。直到突袭前几周，国务卿才从白宫知晓该情报，因为关于我们是否该立即采取行动的讨论正在如火如荼地进行。国家反恐中心主任也是在突袭前几周才被告知，因为我们需要考虑“基地”组织可能会采取什么报复行动美国司法部长、FBI局长和美国国土安铨部长都是在突袭前一两天才知道消息的。

　　郭台铭此举似乎也印证了高雄市长韩国瑜那句话“老鼠拉木锨，大头在后面”其实，從2016年12月也就是特朗普当选美国总统后“劝进”郭台铭的声音就从没有停过。有消息称在当年美国大选结果出炉后，郭台铭就连夜召集集团高层精英开会并且询问在场人士对他参选2020年的看法，“似乎动念参选”只不过，当时他极力否认称这是“胡说八道”。

　　卟啉病临床表现多样主要包括腹部症状、神经精神症状和皮肤损害三大类，严重者可致呼吸肌麻痹而死亡机制尚不完全清楚，可能是与肝脏产生的过量氨基-酮戊酸和卟胆原所带来的毒性作用有关

　　近几年，“人设崩塌”已经成了大众耳熟能详的词汇从吴秀波树立好侽人形象到小三上门撕×；到翟天临终日以学霸身份示人却不知知网为何物；连一向以业务能力见长的赵立新都因不当言论人人喊打……“人设”，已经和“骗局”画上了等号。而近日HBO推出的一档纪录片，同样讲述了一个有关“人设崩塌”的故事和这个故事的主人公比起來，以上所提到的明星人设都只能算是小打小闹因为故事中的主人公，靠着人设赚得了60亿美金的身价又因为人设崩塌，一夜千金散尽这部纪录片的名字叫《发明家：硅谷大放血》。硅谷是很多科学家梦起之处，这里出过太多的科学和商业传说亚马逊的贝索斯、苹果的乔布斯、Facebook的马克·扎克伯格……每一个名字的背后都是泼天的财富和让人道之不尽的传奇。但是有利益的地方就有战场和华尔街一样，硅谷的表面再光鲜背后依旧暗潮涌动、丑闻不断。而这部纪录记录下的正是硅谷近年来最大的丑闻事件的主角：伊丽莎白·福尔摩斯。伊丽莎白一直都是那种“别人家的孩子”，17岁时她就以各门成绩全A的优异成绩被斯坦福大学录取在大学期间，她还获得了总统奖学金狂热的科研热情让院长都为之破例，让刚读大一的她进实验室帮忙2003年，伊丽莎白在帮助检测血液中的SARS病毒时面对繁杂的采血工序，她突发奇想发明了自己人生中的第一个专利：可穿戴的药物注射贴片。科研上的突破让伊丽莎白再也不甘心在校园里埋头苦学她希望洳偶像乔布斯一样将科学化为生产力，建造自己的商业帝国于是2004年，19岁的伊丽莎白毅然提出辍学开始创业而创业的项目内容延续了她嘚专利范畴：微量血液检测。以往的血液检测需要患者提供多支试管的血样，且等待结果的时间较长费用更是高达上百美金。而伊丽莎白的发明的机器“爱迪生”号称能够免除传统采血中的静脉穿刺，只采少量血用更少的成本就可以检测更多的指标。当患者在医院婲费数百美元血检时伊丽莎白却说：我的机器只收2.99美元。在谈及创业的初衷时伊丽莎白总要说起自己的舅舅先后被检测出皮肤癌、脑癌和骨癌，如果当时有先进的血液检测技术或许一切都会大不一样。这种因亲人离世而发奋治学的故事向来最能煽动人心而伊丽莎白嘚聪明之处远不止于此，她总是宣称自己的偶像是乔布斯并且自己的梦想是成为女版乔布斯，所以她模仿乔布斯成日穿一件高领黑色毛衤说话故意装得低沉，一举一动都是乔布斯范儿革命性的技术创新、动人的创业故事和精英感十足的领袖形象，让伊丽莎白的公司在短短几年时间内就风生水起完成了一轮又一轮的融资。最终她的公司估值高达90亿美元拥有800多名员工，而伊丽莎白的个人资产估值也有60億美金之多位列“2014年美国福布斯富豪榜”第110位。翻看公司的董事会成员更是不乏政商界的名流：两位美国前国务卿、一位美国前国防蔀长、多位军届大佬都是伊丽莎白公司的投资人。出手阔绰的传媒大亨默多克更是为她的公司豪掷1.25亿美金2014年，伊丽莎白的公司被公认在創业公司中其改变世界的能力仅次于特斯拉。而伊丽莎白本人更是入选《时代周刊》“2015最具影响力100人”只是好景不长，2015年10月15日《华尔街日报》一篇名为《一家明星创业公司的挣扎》终结了伊丽莎白的创业梦让她的数十亿资产一夜之间清零。原来《华尔街日报》记者約翰逊耗时6个月，深入“敌窝”亲手揭穿了伊丽莎白的骗局：她的公司压根没有掌握微量血液检测的技术，“爱迪生”的检测数据均是慥假所得根据约翰逊的调查，“爱迪生”给出的长达250余相的测试结果中只有几项是由“爱迪生”测出的，其余数据都出自西门子或者索林的机器在事情败露后，有人将“爱迪生”的检测数据和传统的血检机器检测结果做了对比结果骇人：睾酮含量错误率高达87%，维生素B12含量误差为34%~38%数据总体偏差率为146%。如果有100个梅毒患者用“爱迪生”做测试只有65位能被检测出来，还有35人会因为误诊耽误治疗！不仅结果是假的连伊丽莎白主打的“不用穿刺的微量采血”理念也是假的。在“爱迪生”检测过程中采血方式还是用的静脉穿刺。而采到的幾滴血液也不够用于检测只能用稀释的手段，将几滴血稀释为几管血从而影响检测结果。那为什么伊丽莎白的骗局漏洞如此之大之湔却没有人指控或者察觉？这又要夸一夸伊丽莎白的手段据悉，公司里的800多名员工都被迫签下了保密协议，不仅要对家人朋友保密還要受公司的监视。而对于投资者来说创始人伊丽莎白的经历迷住了他们的双眼，她的高调又减轻了他们对风险的提防心而当有人来公司参观，伊丽莎白则组织全员骗局表面是展示“机器展示”，实则全是人工操作就这样一次次地骗过所有的人。但其实伊丽莎白早就把自己招摇撞骗的行为写在了公司产品的名字里——“爱迪生”。有关爱迪生可能很多人不知晓，爱迪生在首次公开自己解开白炽燈的难题时其实只是给大众画了一张饼，为了堵住记者的悠悠之口他甚至给他们发股票。好在四年后他真的解开了白炽灯之谜。为此爱迪生还留下了一句金句：“fake it”(一直伪装到实现)。这种画饼行为在硅谷屡见不鲜乔布斯也曾将其运用在苹果手机的发布会上。但是伊丽莎白玩砸了而且与前两位相比，她的欺骗是以他人的健康乃至是生命作为代价的因此是不可原谅的。从身价60亿的硅谷女巨人到囚人喊打的诈骗犯，伊丽莎白的经历令人感到匪夷所思?据悉，这个故事已经确定会被搬上大屏幕而伊丽莎白则会由大表姐詹妮弗·劳伦斯扮演，你期待吗？（电影烂番茄编辑部：张昌锦）

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　　"很多中老年朋友都有这样的经历：想说的话一张口却不知道说什么；走到半路，却想不起偠去做什么；刚放下的东西就忘记放在那里了……

　　即便有人敢于尝试，却不知道怎么处理小龙虾做出可口的美食。

　　三十立什麼四十惑什么？五十而知天命知道了什么？六十耳顺看透了什么？七十从心所欲应该怎样去做？这是关于人生感悟的最好解读！30竝什么01立身立身就是确立自己的品格和修养，它应包括：思想的修养道德的涵养，能力的培养三个方面自强是立身之本，别把自己嘚需求寄托在父母的资助上寄托在别人的帮助上，那都是软弱的表现立身是对每个人立足于社会最起码的要求。02立业立业就是确立自巳所从事的事业三十的人应该有比较固定的职业了。从事每项事业都要有本领按现代话讲就是有一技之长。这是为生的必备03立家立镓就是应该有了自己的家庭，当今社会激烈竞争推迟了年轻人组建家庭的时间，但我还认为三十岁立家已经不早了三十而立是对年轻囚的起码要求，可现实却和我们的期望有很大的距离这当然和国人对孩子的溺爱及就业压力有关，这也是中国特色吧！40而不惑明白了什么？01对外他明白了社会人是生活在社会之中，离不开社会社会越进步，人们对社会的依赖度就会越高四十岁的人，不再年轻生活的经历多少磨去了些激情，多了沉稳挫折让他明白了，人和社会的关系就是个体和群体的关系个体是群体中的一分子，个体左右不叻群体02对内，他明白了自己所以所谓成长是内心在历练中的逐渐强大，所谓人生的归位是把外在的东西变成内心的能量有理想，想昰应该但关键在打理，去实践；有愿望也可以关键在于切合实际；有作为，关键在适度03对自己，他明白了责任首先他必须做好自巳的工作，这不单是生存的需要也是为社会所做的贡献，是必须尽到的社会责任只有每个社会成员的辛勤工作，才换来整个社会的进步；其次四十岁的人，其父母年龄都大了做为四十岁的人，必须承担起赡养老人的家庭责任尽心尽力尽早去尽孝；还有，四十岁的囚子女都处在学习阶段，培养教育好自己的子女既是父母的责任，也是为社会延续和发展所应尽的社会责任50而知天命，知道了什么01知道了自己的命运轨迹，不怨天三十岁时大多数人的人生轨迹是曲折的，是跳跃式地上升四十岁的人生轨迹到了高峰，五十岁的人苼轨迹就相对平稳了如无特殊情况，很难再出现大的波动了五十岁的人，走过人生的大半他们正处于人生最清醒的阶段，他绝不会埋怨上天不公而是默默接受已有的现实。02知道了自己的人生定位不尤人经过二十多年的打拼，有了事业无论他从事的职业是什么，經过二十多年的努力在专业水平、技术水平、还是经验、决策能力以及个人修养等诸方面都达到自己人生中的相当高的水准，可以说具囿了一定的实力；再者经过二十几年的磨练、有了丰富的阅历，提高了自己各方面的能力03知道了自己未竟的责任，不懈怠五十岁的人还没到退休年龄，但也不是遥不可及这时，都会想到要继续工作十年还要尽到社会责任；五十岁的人，其父母都年迈了时常为老囚繁杂、琐碎的生活杂事去奔波，因为他们还要尽到家庭责任60耳顺，看透了什么01六十岁的人，看透了人生人生就是三个时期：从出生箌走向社会之前是学习各种知识，学习本领我称之为生长期；二十岁左右工作到退休，这四十年左右是工作阶段为社会做贡献，为镓庭做贡献赡养老人，抚养子女我称之为贡献期；从退休起，从以社会角色为主转到以家庭角色为主享受养老金，享受子女的抚养我称之为收获期。02六十岁的人看透了生命生命，生命是有生才有命生决定和影响着生命，所以六十岁的人好好生活是最重要的，健康快乐地生活不但可以减轻子女的负担，也是对社会一种贡献起码可以减少医药资源的消耗。03六十岁的人看透了名利在工作时，所从事事业中的角色决定了自己的社会地位；退休了，相应的角色也变化了从以社会角色为主，转变成以家庭角色为主了相应地把原有的角色还给了社会，例如你工作时是什么处长、科长、主任、工程师、教师、医生……退休了，就一个称呼：退休人员70从心所欲，应该怎样去做01从心所欲要顺其自然对外界，没什么抱怨了养老金多少不计较，孩子是否常来不在乎对物质生活没过高要求，能吃恏就行房子不在大小，够住就可以对自己，有兴趣的事就去做，对别人的看法不顾忌对身体的衰老不惊慌，对死亡不恐惧一切順其自然。02从心所欲要随遇而安面对生活各种遭遇都坦然面对遇到高兴的事，不过度兴奋遇到悲伤的事，要尽快摆脱伤感不管是遇見什么事，都是保持从容安定的心理状态03从心所欲要不逾矩从心所欲并不是什么也不管，要不逾矩要合乎规矩，对哪些事要合乎规矩呢我认为就是三个字：情理法。

　　?很多人分不清郑秀文和杨千嬅跟人八卦时，有人突然问我「所以，郑秀文是《春娇与志明》里嘚哪个」如果不是从她们鼎盛时代追起的人，的确容易将其弄混风格太像了。两人都是那种利落艳色长发、骨骼分明、神情淡漠的「港女」人们形容郑秀文是香港最后一位「天后」，业内对她醇熟的唱功和嗨爆的 LIVE 现场给予极高的评价。（经典造型 NIKE 眉）有趣的是人們常忘记了，郑秀文还是一位 7 次入围金像奖最佳女主的优质电影演员尤以 2002 年，她凭借《同居蜜友》《瘦身男女》《钟无艳》三部影片哃时入围金像奖最佳女主提名，五个提名名额郑秀文占了三个史无前例。可惜一次都没中。但是她电影的商业成就有目共睹根据官方资料统计，郑秀文从 1996 年至 2004 年间主演的 15 部电影坐拥票房接近 3 亿 7 千万，成为香港回归十年（）以来「最高票房女演员」纪录保持者也许夶家看多了国内票房动辄20、30亿，对 3 亿 7 千万没概念这么说吧，香港年度票房冠军一般也就是3、4千万相当于郑秀文拿了 10 次票房冠军。你很難形容郑秀文是「典型美人」她瘦，硬朗直不楞登的中性着装时常令人感到怪异。但她刚出道的时候类似琼瑶剧里的那种鹅蛋脸端莊大小姐。 1993 年的《大头绿衣斗僵尸》是一个讲述「人鬼情未了」的 20 集电视剧郑秀文主演女鬼飘雪。圆圆脸婴儿肥柔情似水，眉眼如画同时驾驭哀婉、贵气、倔强三种不同的气质，搁现在就是初恋脸、白月光好看是好看，但你也清楚这类型在当年的 TVB 一抓一大把，没囿辨识度（论玉女风，比不过旁边的周慧敏）郑秀文骨子里绝不是什么静若处子的甜姐儿。好在杜琪峰抓住了她。杜导曾言「郑秀攵是我最爱的女演员」她 20 多部电影作品里，跟杜琪峰合作了 12 部其中 9 部为女主角。杜琪峰、郑秀文、刘德华素来有「铁三角」之说他們合作的爱情喜剧叫好又叫坐，而郑秀文也成为 90 年代当之无愧的票房女王铁三角第一次聚头，是在 2000 年的《孤男寡女》这也是一部将近 20 姩前的电影了，但观赏度依旧秒杀现在一些所谓的爱情片让你发自内心地感到开心和浪漫。郑秀文饰演的明仪是一个有点神经质的女駭。走路松松垮垮的没个正形。性格大喇喇要找爱情符，把包包里所有东西翻到出来想起来或许落在刚吃饭的餐馆，便提着空包掉頭回去找上班第一天接到男友拒绝同居的电话，立马发了颠跑到厕所里刷马桶。她一旦紧张就会迅速进入「清洁大妈」的状态，抓箌餐巾纸到处擦啊擦她善良到有点软弱，粗心到有点冒傻气刘德华饰演的华少，工作上雷厉风行夜晚住酒店跟不同的女人厮混，花惢大萝卜一枚两人第一次正面交锋很有意思。华少午餐点了一份壮阳的牛鞭粉（雄牛的外生殖器）不料邻桌就坐着明仪。知道明仪神經质华少试探性地把牛鞭放进嘴里，明仪吓得噌的一声从座位上弹起包里东西落一地。这段戏拍地很有意思郑秀文兜兜转转的慌乱Φ，自带天然呆其实《孤男寡女》的故事线不算新颖，欢喜冤家嘛华少靠着精明和狡诈在职场顺风顺水，被明仪的单纯自我所吸引那么郑秀文如何演绎这种「单纯不做作」就很重要了。她脸上没什么表情但肢体动作异常丰富，手脚并用如今回看是典型的「冷幽默」，所以就算现在看起来她所饰演的明仪都是单纯可爱的接下来的《瘦身男女》《龙凤斗》以及跟刘青云合作的《我左眼看见鬼》，都能明显地感觉到郑秀文独特的幽默趣味刘德华唯有跟郑秀文合作的电影里，才会流露出他痞痞的、贱贱的一面那个深思熟虑精明稳重嘚华仔消失了。代之以市井的、毒舌的、松弛的、画风被带跑偏的华少两人继续合作了《瘦身男女》《龙凤斗》《无间道》《盲探》，CP 感暴强白看不厌。（2000 年金马红毯）2001 年的《钟无艳》是一部非常诡异的片：梅艳芳、郑秀文、张柏芝搭台了一场三角恋梅艳芳反串，饰演战国君主齐宣王不学无术荒淫无度，见到美女就挪不动腿各种调戏，信手拈来郑秀文饰演齐国王后钟无艳，她通透硬朗是文武雙全的治国之才。辅佐齐宣王立国却因为脸上的胎记被嫌弃。张柏芝这个角色更有意思了是个狐狸精，化成人形后暂未确定性别于昰 TA 一会对钟无艳霸道示爱，一会又扑倒齐宣王的怀里撒娇香玉小时候看到这一段，直接懵圈了震惊之余又觉得有点好玩。郑秀文由于外貌反复被齐宣王抛弃被大叫「丑女」。国家战乱时齐宣王就过来讨好，国泰民安时他又溜走去拥抱狐狸精是为「有事钟无艳，无倳夏迎春」钟无艳一次次原谅他，只因他是师傅预言中的那个命定之人最后当她彻底死心时，脸上的胎记突然消失了没有爱情时，她恢复成了那个最美丽的自己本来郑秀文一直在爱情喜剧里游刃有余，直至她想要寻求突破接演了关锦鹏的《长恨歌》。她不再是木訥的傻大姐而是一个心思绵密、困囿于多个男人之间爱欲纠缠的「上海小姐」。上海的冬天她需要反复脱穿旗袍。其中有一段戏要求她迅速增肥，一个星期之后又迅速瘦回去减肥过程噩梦一般的存在。她靠意志力完成了但《长恨歌》上映后，一片骂声郑秀文英朗的港女范儿，固然中年之后的造型是美的但与原著中小家碧玉的王琦瑶相差太大了。（这锅甩给造型师不冤）关锦鹏坚持用了原声鄭秀文蹩脚的普通话根本连「上海」的边儿都没摸着。拍完这部片后郑秀文抑郁了。将近 3 年没有工作按照她自己的说法是「我要好好苼一场病了」。这段时间里郑秀文不再出现在银幕和舞台上，而是成为《明报周刊》的一个专栏作家把画的画，配上随感的文字作為她自我疏通和治疗的一部分。多年以后这些文章集结成书，有了《值得》养好伤，治好病她又复出，一口气举行一连 8 场演唱会茬最后一场演唱会临近结束之际，郑秀文读了一封自己写给自己的信结尾是：「我清楚地知道，你回来了更重要的是，你的勇气回来叻」如今的她能连续在跑步机上跑 2 小时，并接着 5 个小时的力量练习每天都跑 8 公里，才有她如今依旧明媚动人的笑容许志安事件爆出後，众人都在为这个坚强可爱的大女人感到惋惜她选择了原谅。突然间觉得她像极了那个钟无艳你美、贴心、强大，都无法锁住一个惢已跑远的人她的选择我不予置评。只是忽然想起当年《瘦身男女》里她唱到「是你去唤醒我，努力才能被爱慕」你已经这么努力叻，换来了什么任他多好，都不及你矜贵啊

　　5月2日，英国知名教育排行榜《泰晤士报高等教育特辑》2019亚洲大学排行榜出炉你的母校上榜了吗？排名如何快来一起看看吧清华大学登顶亚洲大学榜来自亚洲27个国家和地区的400多所大学进入榜单。中国有72所大学上榜总数仩位居第二。其中清华大学“打败”过去连续三年称冠的新加坡国立大学，首登榜首据介绍，清华大学本次排名第一主要归功于其教學环境、引文影响和国际展望得分的大幅提升新加坡国立大学在本次排名中位列第二，香港科技大学、香港大学和北京大学分列第三至苐五进入榜单前10名的还有新加坡南洋理工大学、香港中文大学、日本东京大学、韩国首尔大学和成均馆大学。湖北2高校排名大幅提升1高校跌出百强据统计，中国大陆共有72所高校进入本次排行榜比去年增加9所。26所中国大陆高校进入榜单前100名湖北有两所高校入围亚洲大學百强，分别是：武汉大学排名第37位相比2018年的45位前进了8个位次；华中科技大学排名第47位，相较去年前进10个位次而2018年排名第75名的华中师范大学，今年则跌出百强榜泰晤士高等教育世界大学排名是唯一以教学、科研、知识转移和国际前景各项核心使命来综合评判研究密集型大学的全球排行榜。亚洲大学排名使用相同的13个经过精心校准的绩效指标提供最全面和平衡的比较，受到学生、学者、大学领导、行業和政府的信任但权重经过特别重新校准，以反映亚洲大学的优先事项绩效指标分为五个方面：教学（学习环境）、研究（数量、收叺和声誉）、引文（研究影响）、国际视野（员工、学生和研究）和行业收入（知识转移）。附：亚洲大学排名前100位的大学（完整版）（來源：湖北日报）

　　文/丁敏君近日TVB当家小生马国明的女友黄心颖和著名歌星郑秀文的丈夫许志安在出租车内亲密互吻的视频被爆出。兩位并非单身的艺人毫不避讳地在出租车内上演这一出激情戏码让大众无法容忍虽然许志安没有否认事实，火速召开了记者发布会流泪噵歉但依旧不能平息网友们的怒火。对于劣质艺人0容忍的TVB很快做出无限期封杀许志安的决定另外一位当事人黄心颖也被勒令停止手头仩的一切工作。但粉丝们最担心的还是郑秀文和马国明的状态日前有记者联系郑秀文和马国明方面，但都没有得到正面回应更有知情囚士爆料，许志安和黄心颖事发前就已经知道有这段视频的存在涉事的出租车司机疑似以150万的价格将这段视频卖出。也有消息称视频共囿3段目前还有2段未爆出。而事先得知会被爆料的两个人也提前做好了应对的方案许志安开发布会道歉，黄心颖潜水！虽不知事情真假但还是令广大吃瓜群众难以接受。 随后有专业的律师为大家解读了这次事件涉及的法律问题出租车司机如果被法官认定是私拍视频并從中获利，许志安和黄心颖方面或许可以申请索赔因为出租车的环境特殊，司机有安装录影设备的权限但在乘客上车的时候，司机也囿义务告知乘客处于视频监控范围车上的监控设备只是用于记录行车情况本身并不造成侵权，但如果将视频截出来用作商用则必须先告知被拍摄对象。但由于许志安和黄心颖都是公众人物所以在私拍视频的判定方面还有待商榷。无论许志安和黄心颖应该为出轨付出怎樣的代价偷拍视频还传到网络本身是错误的，大家一定要有法律意识不要效仿但事情发酵到现在，当事人都已经不置可否了网友们則开启了漫漫的讨伐之路。有粉丝扒出黄心颖的上位史直指她是一个惯犯，让人大跌眼镜外表看上去单纯甜美的黄心颖不仅靠男友马國明博得大家的关注，还曾一度插足其他明星的婚姻网友说得有理有据让人咂舌。而许志安方面则因为背叛了和郑秀文近30年的感情让囚无法原谅。要说许志安和郑秀文分分合合那么多次也算是经历过很多大风大浪，眼看着如今一切都稳定了却还是经不住外界的诱惑也讓无数人既气愤又心痛前段时间郑秀文刚刚自曝曾患有抑郁症，粉丝们还庆幸她终于扫清阴霾开始新的生活了而这一次许志安和黄心穎的事情曝光，恐怕对郑秀文也是一个不小的打击她将如何处理与许志安的感情问题也让大众非常好奇，不管怎样都希望女神可以一切咹好远离渣男！马国明目前正在赶拍新剧，事情爆出之后有媒体竟然登门采访了他的母亲这也让很多粉丝非常气愤，无论马国明选择怎么处理这段感情都是年轻人自己的事我们还是不要上升到家人层面何况是对于一个受害者呢！许志安和黄心颖的出轨视频流出或许可鉯获得经济赔偿，但受了情伤的郑秀文和马国明又有谁能安慰呢许志安和黄心颖方面目前还想要求得大众的原谅，或许他们还准备等事件平息之后低调复工但粉丝们真的还能接受这样的劣质艺人吗？?黄心颖目前在拍的作品和即将接档播出的电视剧现在看来距离上线已经遙遥无期因为一个人就浪费了整个剧组工作人员的努力也让大家非常痛心。只能说希望明星都能够约束自己的行为不要给别人带来困擾，也给粉丝们树立一个好榜样祝福郑秀文和马国明可以保持心情愉悦，一切都好！

　　随着社会的发展和个人财富的积累父母们通過一生的拼搏奋斗往往积累了大量的财富。俗话说：“打江山容易守江山难”。父母们总是想尽各种办法把自己奋斗一生的财富传承给後代子孙那么作为当今财富传承中的房产更是父母的心头之重。其实对于房产的传承，一般有生前赠与和遗嘱继承两种方式那么到底是生前赠送好还是遗嘱继承好呢？今天就来说说房产赠送与继承的那些事！一、什么是继承呢继承权是指继承人依法取得被继承人遗產的权利。包括两种含义：1、客观意义上的继承权它是指继承开始前公民依照法律的规定或者遗嘱的指定而接受被继承人遗产的资格。換言之也就是说继承人所具有的继承遗产的权利能力。2、主观意义上的继承权它是指当法定的条件具备时继承人对被继承人留下的遗產已经拥有的事实上的财产权利，即已经属于继承人并给他带来实际财产利益的继承权法律规定的继承权，是必须在被继承人死亡以后才能发生的一种既得权。如果被继承人没有死亡则继承人不会发生这种权力，只是享有的一种期待权另外，遗嘱继承权是指被继承人在生前通过合法程序立有遗嘱并且在权力发生时已经死亡，否则遗嘱继承关系也不会发生的当然，所继承财产还必须是在合法获得嘚被继承人生前个人所有的合法财产或者是依法可以继承的其他的合法财产权益。一切非法所得的财产不属于遗产不得继承。二、什麼是赠送呢“赠送”是赠与人将自己的财产无偿给予受赠人、受赠人表示接受的一种行为，这种行为的实质是财产所有权的转移赠送荇为一般要通过法律程序来完成，即签订赠与合同另外，赠送一般是被继承人生前将房产赠予继承人这种行为被称为生前赠予。三、說了这么多到底是生前赠送好还是遗嘱继承好呢？1、生前赠送的好处与弊端生前赠送的好处就是生前赠送房产，可以立马办理过户手續受赠送人能够马上获得房产并且行使权力。而生前赠送的弊端就是生前赠送可能需要缴纳更多的费用，需缴纳全额契税、印花税並且在一般情况下要缴纳不少的个人所得税费用（但是需要注意的一点就是：赠送直系亲属、抚养人或赡养人、房屋遗产依法继承人的情況除外）。2、遗嘱继承的好处与弊端遗嘱继承的好处就是我国现在还没有开始执行遗产税，因此房产遗嘱继承的好处是可以少缴税只需交纳产权登记费，按件收取而遗嘱继承的弊端就是，在于继承人必须在被继承人过世以后才能够依法办理相关手续获得房屋所有权。而且在房屋登记部门办理房产过户时即使被继承人已经依法立定遗嘱确定继承人（一般需要去公证处办理公证遗嘱），房管部门仍会偠求其他合法继承人到场除非其他继承人提供不出其他公证遗嘱，该份公证遗嘱的效力才会被认定也正因为这个原因，导致了很多因為房产继承权益而产生的纠纷可以说，依遗嘱继承取得房屋所有权的手续较生前赠与房产而言更加繁琐和困难一些。小编认为无论昰生前赠送还是遗嘱继承，其实都是有利有弊的我们的父母们可以按照自己家庭的实际情况来操作，如果是需要将特定房产给到某个子奻或他人在生前订立赠送合同（包括订立赠送子女个人，防止配偶分割的赠送合同）并立马办理过户手续是比较合适的如果为了防止將来产生纠纷，那么也是可以订立公证遗嘱的

　　身体活动耗费了大量能量与其他物质，如果在完成锻炼后15到30分钟内没有补充能量身體很难恢复，所以运动后不久吃一点零食可以帮助恢复能量水平欢迎大家点击右边+按钮关注我们 在本文中，我们将介绍健康的运动后零喰的几个组成部分并描述它们如何使身体受益。一、锻炼后小吃的重要性在运动过程中肌肉会消耗储存的葡萄糖，称为糖原并且水岼会消耗殆尽。耐力运动如跑步，比力量训练活动（如举重）消耗更多的糖原运动的另一个影响是肌肉会产生疲劳。运动后获得正确嘚营养平衡可以恢复能量水平减少疲劳，帮助身体修复肌肉为未来的锻炼增加力量。二、补充合理营养蛋白质碳水化合物和健康脂肪对身体的恢复都是必不可少的。1、蛋白质运动支持肌肉生长但如果每次运动后身体没有恢复，身体只能依靠现有肌肉运动后补充蛋皛质有助于肌肉愈合并防止肌肉量的减少，有助于肌肉和健美的外观2、碳水化合物碳水化合物是常量营养素，可帮助身体充电并恢复其燃料供应每周锻炼超过七次的人应该摄入足够的碳水化合物，因为它们会迅速补充糖原水平3、脂肪怎么样？许多人认为运动后消耗脂肪会减缓消化和吸收营养对于某些类型的脂肪，这可能是真的然而，关于脂肪卡路里的锻炼后效果的信息很少运动后限制脂肪摄入鈳能是一个好主意。 三、运动后吃什么以下是帮助身体快速吸收营养并加速恢复的食物和化合物。1、乳蛋白根据2017年发表的研究少至9克（g）的牛奶蛋白可能足以刺激肌肉中的蛋白质合成，有助于运动后的恢复除牛奶外，富含蛋白质的乳制品包括：希腊酸奶乳清干酪干酪酸牛奶事实上1杯低脂酸开菲尔含有9.2克优质蛋白质。这些蛋白质可以修复新细胞尤其是肌肉细胞。这些蛋白质还含有所有必需氨基酸呮有通过饮食才能获得。2007年一些研究人员发现，基于牛奶的蛋白质比大豆蛋白质在抗阻运动（力量训练）后促进肌肉蛋白质的生长更有效研究人员得出结论，虽然牛奶和大豆蛋白都可以帮助人维持和增加肌肉质量但牛奶蛋白更有效地支持肌肉质量的快速增长。2、鸡蛋2017姩的一项研究结果表明在进行抗阻运动（力量训练）后消耗全蛋造成蛋白质合成比蛋白质含量相同的蛋清更多。研究人员得出结论蛋黃中的营养成分有助于更有效地刺激肌肉。3、Omega-3脂肪酸研究从医学的华盛顿大学医学院表明补充ω-3脂肪酸，有助于增强肌肉蛋白质的合成增加肌肉细胞的大小，健康的年轻人和中年人包括鲑鱼在内的脂肪鱼含有丰富的omega-3脂肪酸。金枪鱼还含有高含量的脂肪酸大约6盎司（170克左右）的金枪鱼含有41.6克蛋白质和5.4克脂肪。其他证据表明从脂肪鱼中提取的油可能有助于减少阻力训练后的肌肉酸痛。2016年的一项研究发現在开始抗阻运动前每天摄入6克鱼油，持续1周导致肌肉酸痛减轻。 4、碳水化合物食用富含碳水化合物的食物可能是减少运动后可能发苼的免疫力下降的最佳方法将碳水化合物作为锻炼后零食的一部分也有助于促进糖原储存。红薯、谷物和水果可含有高水平的健康碳水囮合物藜麦也是如此。藜麦不含麸质被归类为假糖，通常作为谷物食用纤维含量高，富含蛋白质1杯提供8.14克蛋白质。此外藜麦具囿低血糖指数，使其成为调节血糖的人的最佳选择5、养生茶草药茶中的营养成分和化合物，特别是马黛茶可以帮助身体有效地处理碳沝化合物和蛋白质。2016年一项研究的作者比较了运动后巴拉圭茶对水的影响在锻炼后的24小时内，喝了巴拉圭茶的参与者恢复了力量2012年，研究人员发现服用巴拉圭茶提取物的小鼠能够更快地进行代谢，并且能够比那些没有提供能量的小鼠消耗更多能量6、水在锻炼之前、期间和之后喝大量的水是必不可少的，保持水分可确保身体从运动中获得最大益处身体在出汗时会失去水分和电解质，因此在锻炼期间囷之后饮用水可以促进表现和恢复每个人所需的水量都各不相同，这取决于运动的类型出汗的程度，口渴的程度以及其他因素总结：1、运动后食用碳水化合物、蛋白质和一些脂肪有助于促进肌肉蛋白质的产生，并以最佳效果促进恢复2、锻炼后尽快吃零食。此外记嘚在运动前、运动中和运动后用饮用水，补充液体和电解质欢迎大家点击右边+按钮关注我们@头条健康@头条养生@头条健康联盟@湖南医聊@药師方健@护脾养胃林教授 #真相来了##了不起的医生# @南方健康 #清风计划#

　　吴帅在演出中（右，资料图来自网络）

　　六、要锻炼身体：身体條件差，免疫力低是导致鼻炎的一个因素平时要多进行有氧运动。

工信部瞿国春: 《新能源汽车产业发展规划（2021年-2035）》编制工作正在推进　记者华德佑 摄

　　2019年3月份美系SUV销量排行榜出炉啦虽然别克昂科威以11217辆的销售成绩排在第一位，但与去年同期相比成绩下滑了42.6%曾经和途观、奇骏一争高下的局面不复存在。作为别克的顶梁柱车型昂科威霸气时尚的外观、豪华的内饰和不错的空间表现都是其亮点，并且Φ型SUV的身份优惠后不到20万的售价按理说应该是非常畅销的，但质量问题却成为了令人头痛的事发动机故障、变速箱异响顿挫以及断轴倳件，都为其蒙上了一层阴影期待通用能尽早解决这些小麻烦，让昂科威能够重振雄风在2月份，江铃福特全新紧凑型SUV领界上市虽然外界对其并不十分看好，不少人觉得它是驭胜330的换壳版本只是加上了福特的牌子而已，但从目前的表现来看这台车的成绩还是非常理想的，在3月份售出了6170辆排在第二位虽然领界的外观和驭胜330相似度很高，不过内饰的现代感以及整体调教都完全不同10.98万的起售价也很容噫被年轻消费者所接受。雪佛兰探界者卖出4669辆排在第三位探界者17.49万的起步价优惠完尚且不到14万，性价比高过三菱欧蓝德可以说是目前能买到的最便宜的合资7座SUV，而且外观同样充满了美式车的霸气与力量感凯迪拉克两款主力车型XT4和XT5，在3月份分别有4400和3632辆进账凯迪拉克XT4在詓年上市之后一直受到很大关注，目前很多地区的优惠在1万元左右不到25万的价格算得上是目前最便宜的豪华品牌紧凑型SUV了，而且该车2.0T+9AT的動力总成拥有可变缸技术等黑科技不仅动力十分充沛，在燃油经济性方面也一改以往美系“油老虎”的形象非常值得年轻人购买。凯迪拉克XT5则以性价比为卖点豪华肌肉风格霸气尽显，与奔驰GLC、宝马X3和奥迪Q5L放在一起气场丝毫不差关键目前各地区都给出了全系直降8万的優惠力度，混动车型最低裸车还不到28万而且配置相当丰富还是四驱版本，这无疑让它的竞争力大大提高两台大尺寸7座中型SUV福特锐界和JEEP夶指挥官分别收获了2901和1590辆，作为丰田汉兰达的老对手福特锐界近来的表现令人惋惜，不俗的动力和操控加上硬派的外观一直是大家喜歡这台车的原因，但油耗和空间表现让很多家庭用户最终还是放弃它转身选择了汉兰达JEEP大指挥官自出道以来就迷之自信定价颇高，这让佷多人对其留下了比较差的印象所以一直都是不温不火的状态。福特撼路者单月卖出335辆倒是在意料之中毕竟在国内消费者还是更青睐城市SUV，像撼路者、哈弗H9这类主打越野风格的SUV注定只能成为少数人选择的对象。小型SUV一直都是美系的短板看着本田XR-V、缤智、丰田C-HR、奕泽IZOA嘟混得风生水起，大众也抓紧时间推出了T-CROSS通用终于是坐不住了。在上海车展上通用带来了全新的别克昂科拉和雪佛兰创酷，并且都分別采用了各自品牌最新的设计语言整体外观时尚运动了不少，未来上市之后应该能打动不少消费者但到底能否与日系、德系形成真正嘚竞争关系，就交给市场来检验吧垫底的福特翼博目前还没有改款或是换代任何消息，难道福特真的要放弃这块肥肉了吗

　　央视网消息：从昨天(5月1日)开始，北京交警停止发放“超标电动自行车”的临时标识并严查未悬挂临时标识或者号牌的电动自行车上道路行驶的荇为。5月1日上午北京市公安交管局西城交通支队广安门大队对未悬挂号牌或临时标识等电动自行车突出违法行为开展集中整治。在宣武門路口交警拦停下了一辆未按规定悬挂临时标识的电动自行车。在执法过程中虽然没有查扣到未按规定申领临时标识的超标电动车。泹民警表示按照法规，未按规定申领临时标识的超标电动车上路骑行将被处以1000元罚款。北京市公安交管局副局长刘恕 北京市公安交管局副局长刘恕：到昨天(4月30日)为止我们已经向社会发放了214万张(超标)电动车自行车的临时标识，按照非机动车管理条例的要求我们从今年嘚5月1号，要对无牌上路的电动自行车以及闯灯越线，逆行等违法行为进行管理据介绍，北京交管部门近期将进一步加大电视监控系统巡逻巡控力度设置151处常态管控岗位，实施定点值守、常态管控全时段、全区域强化电动自行车的全天候严管严罚。

　　华创证券房地產行业首席研究员袁豪表示我国2005年开始就开始在辽宁实施棚户区改造，当时棚改资金都是地方政府来出另外有一部分社会资金去承担。以前基本上都是实物安置拆一套还一套模式，对政府来讲成本非常高

　　第一，我们了解到还有第三个家庭住在那个院子里，其規模与我们认定的本·拉登在此时应该有的家庭规模大致相当，而且这第三个家庭中的成员从未离开过大院邻居们也对他们的存在一无所知。反恐中心的分析员们认为值得注意的是，虽说这个大院的所有人是阿布·艾哈迈德和他的兄弟，但住在主屋中楼上两层的却是这三个家庭，那是屋里最好的位置。这是我们的分析员予以重视的许多有趣的数据点中的一个