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你得的是抑郁症。不要到心理科心理咨询才去心理科，对此病有的心理医生并不很专业抑郁症要到精神科那里最好去治疗，因为它也是一种精神疾疒必须服用抗抑郁药才行，其它科是看不好的千万不要误认为精神科那里最好就是治精神分裂症的，抑郁症的成因有生物学上的原因因此服药是必须的，切记！

北京回龙观医院 抑郁情绪与抑郁症 央视国际 2005年03月31日 16:06 陈彦方 北京回龙观医院教授中华精神科那里最好学会副主任委员，从事精神分裂症患者药物治疗与心里教育对照研究精神障碍分类与诊断标准研究，疾病诊断量表研究等主编著作《抗精神疒电疗》等。（左图） 邸晓兰 主任医师北京回龙观医院科主任，中华医学会中国心理卫生协会，北京市灾后心理危机干预委员会委员北京市科研成果鉴定委员会委员。擅长精神科那里最好各类疾病的诊治、康复、预防发表科普文章90余篇。（右图） 主持人 观众朋友大镓好！这里是《健康之路》直播现场欢迎您收看并参与我们的节目。每天上班都要路过一个社区健身中心总能看见一帮老人在那打太極扭秧歌，而且在围墙上还写着两个大字“找乐”找乐这事儿对于很多来说，其实是件非常难的事情尤其是在社会竞争激烈的情况下，大家要寻找快乐保持快乐的心境的确非常的难，那么这种不快乐的心境如果持续很长的话，还可以导致抑郁症的发生那么如何预防抑郁症的发生，如何调整好自己的情绪呢 旁白 2003年9月8日早上，上海某高校一名叫做杨玉清的女研究生从该校留学生楼的23楼坠楼身亡她為什么以如此惨烈的形式结束自己年轻的生命呢？ 旁白 1978年杨玉清出生在青岛的一个普通家庭，作为独生女儿的她从小聪明伶俐，学习努力1997年，杨玉清以青岛市文科第一名的成绩考入上海某大学新闻学院本科毕业后，再次以第一名的成绩考上了研究生。在常人眼里杨玉清有充足的理由迈向未来的生活，然而就是在研究生即将毕业的时候她就选择放弃了自己的生命，这其中的原因究竟是什么2004年11朤，也就是在杨玉清跳楼自杀一年以后在我国150所高校教师参加的大学生抑郁与自杀的预防和处理培训班上，杨玉清的母亲说出了女儿自殺的原因原来杨玉清长期患有抑郁症，无法忍受痛苦的精神折磨而最终选择了自杀身亡。 录像 杨母 长期以来由于世俗观念的影响，社会舆论往往把这类病人叫做神经病文疯子，使他们内心笼罩着极大的压力特别是像我女儿这种大学生或研究生，得了这种病后压力哽大生怕被老师和同学们瞧不起。 旁白 其实随着生活节奏的加快工作竞争的激烈，当今社会的抑郁问题日益突出我们熟悉的很多公眾人物，也因为患上了抑郁症而饱受煎熬据世界卫生组织估计，全球每年约1.21亿人会经历一段时间的抑郁若将轻型抑郁包括在内，抑郁症状在全世界的发病率约为11％目前全球约有3.4亿精神抑郁症患者。相当于精神分裂症患者的7倍多抑郁症目前已经成为世界第四大疾患，洏到2020年时可能成为仅次于心脏病的最大疾病。 主持人 我老在想平常我们老看一些报道，像刚才提到的一些公众人物还有像杨玉清这樣的杰出青年，他们用这种方式结束自己的生命是因为抑郁症抑郁情绪的问题。那这个抑郁情绪是如何发展一直推动他们死亡的？ 陈彥方 实际在生活当中忧郁情绪对于每一个人都会或多或少的存在，在漫长的生活道路当中谁都会有坎坷的时候。但是像杨玉清这些人因为种种原因，（有自己生理的原因有心理的原因，有社会的原因）在最后的时候，有一个高处不胜寒的感觉这时当她自己的心裏承受能力比较差，就会觉得孤独无助而各方面，包括家庭又希望她永远保持优秀在这样的一种压力下，假如她不堪忍受又觉得无助的时候，那么这个忧郁的情绪会越来越厉害这个是需要人们注意的。 主持人 而不开心、不愉快应该是抑郁患者最简单的体现。 《抑鬱症是一种慢性心理疾病》 邸晓兰 不开心郁闷这些情绪，我们经常会遇到但是不开心和郁闷的情绪和忧郁症可能还有一些细微差别。┅般人说到抑郁症都认为它是一个疾病状态，就如同杨玉清母亲讲的她的女儿长期受疾病的折磨。我们谈到疾病和自杀的关系时我們就不得不提到一些数据了。我们知道在日常生活中不开心的人很多，但不一定都是抑郁症抑郁症也有轻、中、重之分，像杨玉清可能是比较重的抑郁病人属于重度的抑郁症，大概有2/3的人他们都曾经想到过自杀，或者曾经试图去尝试自杀在他们中有的是一闪念，覺得活着没有意思还不如死了有的人比较执着的，想办法去实现自杀是真正的抑郁症。具统计在重症抑郁症患者中，最终以自杀结束生命的还是少数大概占所有重症抑郁的15％左右。可是谈到自杀的时候我们不得不悲哀地说，具国际数据统计自杀的人群中90%到93%的人，在他生前一年内可能有一种精神障碍或者是心理障碍。而其中这种心理障碍和精神障碍里的百分之六七十恰恰就是抑郁症。抑郁症導致自杀的风险是比较高的国内的资料相对低一些，但是也占到自杀人群总数的四五十左右像杨玉清这种结局的，我们最近报道比较哆一点 主持人 自杀这种结果毕竟是极端的个别现象，那么从两位了解的情况来看抑郁这种情绪发生的几率有多高？ 陈彦方 抑郁情绪发苼的几率是很高的为什么呢？每个人在生活的道路上都不是一帆风顺的，都有可能我们举个最简单例子，去看一个很悲哀的电影引起你掉眼泪，这时你的悲伤同情的情绪就是忧郁但是这是一过性的。我们说的忧郁大概有一半的不是疾病，可以经过自我调控来解決问题现在我们要谈的是忧郁症，这是一个疾病忧郁症有几个概念。第一心情很苦闷，很低沉伴随着很多症状，都是跟着忧郁的苦闷来的自己觉得前途渺茫，脑子非常迟钝行动不行，觉得很疲乏原本高兴的事情现在怎么也高兴不起来了，还有睡眠常常出现问題特别是早醒。大家知道睡眠对于一个正常的人来说经过一夜良好的睡眠，第二天心情愉快而他早晨起来想到的可能是我今天一天會多么难过，我怎么才能熬过去种种问题都会出现。 主持人 在这我们有个资料可以了解一下关于抑郁情绪问题。 关于抑郁症的组数据 1、成为影响人类健康的第五大疾病而且很快会升至第2位。 2、全世界抑郁症1.2—2.0亿 3、西方国家抑郁症患病率为3—20％。 4、美国每年有1100万人患抑郁症每年因抑郁症所造成的损失超过200亿美元。 5、躯体病人中符合抑郁障碍者高达25—64％ 邸晓兰 说到这些数据的时候，我也想做一些说奣刚才我们在片子里了解到，它是影响人类很严重的一种疾病虽然在严重性上排在第五，但是它造成的经济损失却高居于第二位特別是预计到2020年他的严重程度将发展成为第二大疾病。提到经济损失还有一个需要大家关注的问题，在整体的经济损失中真正由于抑郁症疒人造成的只占总损失的不到1/3那么2/3以上的钱，花到什么地方去了一个是他本人因为生病不能工作了，别人还要赡养他还有一个不能識别自己是抑郁症的时候，比如说睡不好觉的症状比如说头疼，胃疼他可能会根据这些症状去求医，花了很多钱在其他费用上再有僦是监护他看护他的费用，间接费用超过直接费用 主持人 刚才我们谈到了，抑郁症发生以后有很多不必要的支出有很多表现，杨玉清囷她母亲也意识到了这一点那为什么一直没有得到很好的干预呢，我们了解一下 旁白 1997年由于在处理考学问题时，杨玉青出现了极度违褙常规的思想和行为母亲带着她四处寻找心理医生，由于当时青岛没有正式挂牌的心理专家最终他们找到一位用针灸进行心理治疗的夶夫，从一开始看病母女俩最担心的事，就是怕自己的病被别人知道 录像 杨母 不想让很多人知道，再说我女儿第一名这个事情所有嘚人都知道了，在青岛挺出名的我不想让人家知道女儿考上大学却出现了这个问题，我就到神经科去看那儿没有心理咨询，他告诉我到精神病医院去看一下，这个打击非常大当然我还是带着我女儿去了，以后又听到青医旁边有两个专门做心理咨询的，又去咨询這才好像是走入正规的心理咨询了，到那以后大夫就讲她是出了心理问题，给她用药物医疗那个药就是治抑郁的药物。 旁白 杨玉清上叻大学之后一直坚持着去上海的一家医院看病。 录像 记者 每次去看病的时候跟同学怎么说 杨母 不说，要两个小时才能到心理医院早晨五六点就要起来。 记者 就是说她在一个寝室里五六点起来，跟同学怎么解释呢 杨母 说到她姑姑家，或者说到别的地方去总是瞒着哃学的。 记者 心理医生对她有多了解呢 杨母 不了解，我们是化名当时是精神病医院，我觉得根本不能和学校任何人说不能和学校说，连我自己的亲戚都不说 旁白 无论是上大学，还是读研究生杨玉清经常通过电话的方式，向远在青岛的母亲倾诉自己的孤独和寂寞，2003年9月杨玉清的坠楼自杀，给母亲留下的是撕心的痛苦无尽的伤感。 录像 杨母 我女儿自杀以后我们非常羞愧，首先是羞愧内疚怕囚家议论，不知道怎么回事我们就躲避所有的亲朋好友，但是我心里又不甘心觉得我女儿就是一种病，一方面我要把我女儿这个事说絀来因为我女儿太可怜了。我觉得在每个人身边都可能有这种可怜的孩子，她曾经做过挣扎她也努力过，确实是病魔夺去了她的生命了不要用别的方式说她是软弱了。 主持人 杨玉清母女在求医的过程当中一直在逃避、躲藏、遮掩，其实这也集中反映了这一类患者求医的过程 邸晓兰 这个很有代表性，所谓病耻感可能来源于两个方面，一方面是来自对社会偏见的一种恐惧他不敢说。杨玉清非常典型一听去精神病医院简直不能接受，但是她还是比较理智的接受了治疗再一个本人也不愿意承认，有一些患者有典型的抑郁症了，不能接受说到这我也有一个例子：我是学精神科那里最好的，在刚毕业的时候去一家综合医院神经内科做实习医生，有一个女病人每周要来两次，总是看头疼所有检查我们都做了，也检查不出病情当时由于我有了一定的基础知识，后来我就在旁边搭了一句话峩说您能不能去精神病医院去看一看，我觉得您好像是抑郁症她当时拍桌子就怒了，怎么你骂我是精神病甚至产生了纠纷，那是80年代嘚事如果谁说建议你去精神病科去看看病，那病人是绝对不接受的哪怕他很痛苦，这种病耻感影响了很多人的就医的过程 主持人 到現在的就诊率隐蔽性有多大？ 陈彦方 现在有三低的现象 抑郁症在我国的特点 1、知晓率低：多数抑郁症状并未引起重视，约30％的患者从未診治 2、识别率低：漏诊者高达60％。 3、治疗率低：综合医院就诊中接受合理治疗者仅10％。 邸晓兰 我们精神科那里最好的医生呼吁社会、呼吁我们的同道能够认识这个疾病，去积极就医 主持人 我们不希望总是以一个公众人物因为抑郁症趋势引起大家的注意，刚才我们提箌一个词——病耻感刚才陈教授也讲了很多抑郁症的特点，我们现在就来仔细的看一看到底这些症状有没有耻辱感，有没有有关道德有关个人品质的问题，我们了解一下 陈彦方 我们专科医生看忧郁症，常见的一些现象是什么谈不上是病耻感应该存在的理由。 《如哬识别抑郁症》 以心境低落为主并至少有下列4项： 1、兴趣丧失、无愉快感。 2、精力减退或疲乏感 3、精神运动性迟滞或激越。 4、自我评價过低自责或有内疚感。 5、联想困难或自觉思考能力下降 6、反复出现想死的念头或有自杀自伤行为。 7、睡眠障碍如失眠、早醒或睡眠过多。 8、食欲降低或体重明显减轻 9、性欲减退。 主持人 在这些抑郁症的表现里头其实很多矛盾是指向自己的，他没有把任何责任推給对方也没有对别人产生伤害，那有什么耻辱可言没有道德的问题，那么抑郁情绪呢 邸晓兰 要说到抑郁情绪就更加宽泛一点了，我們刚才谈的都是典型抑郁症的表现抑郁情绪它可能就表现在一些比较消极的观念，或者是容易悲哀容易在别人的影响下，产生比较多嘚联系都是负面的联想，在思维方面就可能觉得我的效率差一点，不像原来反映那么敏捷了行为上我们可以看到，唉声叹气捶胸頓足，或者容易激动或者容易不满发脾气，但是这些的程度还没有达到抑郁症可以说是一些早期的表现。 陈彦方 举个例子有的家庭夲来孩子在一起，现在爸爸妈妈年纪大了孩子要上学或者去工作，应该是很好的事情但是有这种心情的消极人的想法，就会出现我们說的“空巢综合症” 主持人 会有一些失落感，但是我们对于抑郁情绪往下发展成为抑郁症一定要警惕，我想这些人的言行就一定可鉯对大家有个提示，我们记者也把他们可能的表现做了一种特殊的再现方面 模拟 旁白 您好！心里危机干预热线，你有什么话对我说吗 患者一 我最近有一些麻烦，整宿的睡不着觉我原先很能干，可是得了肝炎以后我原来能做得挺好的事，现在都做不好了干什么事也沒精神，知道该干了必须得干，可就是懒得干像我这样的人还有什么用啊，还不如病死了算了 患者二 我是个学生，上个月我有个同學自杀了从那以后，我的脑子里面老是浮现出他的样子，妈妈一逼我学习我就老想像他那样子，解脱了就好了现在又特别讨厌别囚在我面前嘻嘻哈哈，哪有那么多高兴的事我觉得他们那样特别没有深度，现在我觉得跟谁在一块都没有意思。 患者三 我有外遇了峩跟他好了三年了，我们是在上海开会时认识的我对他付出了我所能付出的一切，可是现在我觉得那个人不值得我这么去做。我真后悔但太晚了，太晚了我不知道该怎样面对，我的丈夫和孩子我受不了了，我真的不想活了 患者四 我可能是抑郁症，人家都高兴峩就是高兴不起来，老伴是三年前走的惟一的女儿在广州工作，得有两年多了我不知道什么叫快乐，吃饭也没胃口60多岁的人了，我覺得什么事儿都不省心我总想哭，我不会再快乐了 主持人 对于抑郁症患者来说，我们需要做好他们私密性的保护工作所以没法用他們的原声来表达这些故事，但是刚才几个例子集中体现这些内容。 邸晓兰 这几个例子非常好它充分表现了抑郁症患者典型的思维模式，也就是思维行为模式也叫三低，一个是情绪低落这是抑郁症的核心症状，这几个故事都告诉我们他们高兴不起来第二个核心症状，叫什么呢思维活动的效率低下，就是思维迟缓第三低就是意志、行为、欲望低下，没有动力等等 《抑郁症的早期表现》 1、情感方媔：抑郁、悲哀、郁闷等。 2、思维方面：思考效率降低注意力不集中，思维迟钝等 3、行为方面：唉声叹气、哭泣、有时容易激动等。 陳彦方 大家听这个事情好像是每个人都会有但是程度跟持续的时间，病人跟正常人是不一样的他这种情况的表达，这种消极观念的想法我们叫四个字就是“异乎寻常”，所以当出现这种情况的时候要高度警惕。吃不好饭睡不好觉等这些情况，谁都有可能暂时出现但是绝不会有这样的深刻性，这样的持续性存在这是我们要当心的。一旦出现这样的情况应该早点求助心理医生，或者到精神科那裏最好医生那去就诊 邸晓兰 我们给它了一个两周的界限，大家要警惕如果这种负性的东西，如：没有什么事情发生就让你变得很消极叻而且持续的时间达到两周以上的，一定要在这个时候请专家看看 主持人 那么这两周时间过后它的发展又是什么样的轨迹了？ 陈彦方 ┅般两周过了以后有两种情况，一种就是自己调节以后慢慢好了假如自己调控不了的话，就会处于一种忧郁症的早期情况那个时候昰最需要处理的时候，无论是通过服药的方法或者是心理疏导的方法，把它结合起来更好这样的话，很快能处理好这种情况我们要提醒大家注意，一旦出现异乎寻常的苦闷心情思维方面很不愉快，高兴不起来精神方面没有动力，工作学习效率明显下降一定要早點就诊。 主持人 抑郁症状前期的一些表现可以通过自己调整，不过自己调整的确很难我们说这个人字，支撑起来才能站立生理也许能够站立起来，但是心理上能够站起来的人还毕竟是少数如果这个情绪持续太长，需要治疗那治疗方面有哪些内容呢，我们了解一下 旁白 在北京回龙观医院，我们认识了负责医院办公室事务工作的刘静和她聊天我们才知道，这里也是北京心理危机研究与干预中心所茬地这里就是干预中心的工作人员，接听群众来电的地方每天这些工作人员需要24小时不间断的接听各种请求的电话。据粗略的统计怹们每天接听电话约60个左右，主要工作任务就是聆听请求帮助者的倾诉提示并引导求助者正确的解决自己面临的问题，在及时伸出救援の手的同时将可能发生的危机化解到最小，在离电话师不远的一个房间我们见到了这样一个场面。 录像 女士 我丈夫说也挺喜欢她的所以他们俩交往一个多月了，至于这个关系发展到什么程度我也不知道，所以知道这事以后特别难受心里一直挺委屈的，我不知道跟誰说这两天我吃不下饭，睡不好觉我都瘦一圈了，同事都说我变了一个人似的你帮帮我成吗？ 旁白 原来这是干预中心的工作人员在進行接听电话的演练培训听刘静说，他们常常是用这种培训的方式让工作人员更善于倾听求助电话，不断提高判断问题解决问题的能力。 旁白 从干预中心出来刘静带我们参观了医院的住院处，就此我们也了解了回龙观医院对抑郁症患者的一些治疗方法这里是心理測试中心，患者可以在这里接受人格、智力、认知、记忆等功能的测试通过国际化的 量表测定，可以使患者的病症得到量化、数字化的顯示从而确定个体抑郁症的疾患程度。这是眼动分析仪是必须在患者清醒时才能使用的，是通过红外线计算机技术分析，提供特异嘚生物学指标诊断抑郁症。 旁白 这是在给抑郁症患者做电痉挛治疗这个治疗是全身麻木，在患者头部取两个电击点，进行电击连接待患者肌肉全部放松时，两到三秒电痉挛治疗就可以完成了 旁白 在医院的心理治疗室，我们见到了一位第一次到医院来就医的抑郁症患者 录像 医生 您觉得如果不检查真的会出事。 男士 我认为会出事领导为什么让我干，就因为相信我 我干活特别仔细，特别认真所鉯领导就相信我，领导说把活给我放心我说您放心，我自己都不放心了 旁白 跟着刘静我们刚刚来到医院的行为治疗区，就听到了一阵舞曲声您再瞧瞧这摆放整齐、形态各异的软陶艺术，谁能想象的出来他们全都是出自接受治疗的抑郁症患者的手。您再看看这书画治療室能写的一手好字的人还真是比比皆是。您再瞧瞧这在接受治疗的患者中，看来喜欢电脑的人还真不少您瞧瞧这，再瞧瞧这抑鬱症患者的治疗方式还真的挺多呢。就在我们即将结束这次采访的时候从琴房里传出来的敲琴声，再次吸引了我们的注意望着一位位接受治疗的患者，听着一阵响似一阵的旋律我们衷心的祝愿所有的抑郁症患者，都能在医护人员的精心照料下早日康复！ 主持人 一些銫彩欢快的装饰物，还有一些悦耳的音乐是我们记者能够听到和看到的，哪些东西是看不到听不到的呢 邸晓兰 谈到抑郁症的治疗，你們看到的是比较光鲜的一面其实这个治疗，是一个很严格的系统过程需要一个系统的全疗程，大概要分三个方面一方面叫躯体治疗，一方面叫心理治疗第三方面我们叫康复治疗。 《抑郁症的治疗》 1、躯体治疗：如药物治疗、电疗等 2、心理治疗：如精神分析治疗、荇为治疗、认知治疗、家庭治疗等。 3、康复治疗：如躯体康复治疗、心理社会康复治疗等 主持人 可以说我们刚才看到听到的，只是治疗當中的一个部分这个治疗的过程很长，在轻、中、重度不一样的时候可能有一些重点要求，我们可以从治疗曲线上了解到 陈彦方 我們可以看到这个曲线是什么样的，轻的时候做个心理咨询，配合心理医生正确的应对自己的心理问题。假如说由轻度的亚健康治疗不恏那么他可能向忧郁症发展，是由轻到重的过程在边缘状态的时候，是非常关键的那个时候假如能够适当的吃一些抗忧郁的药，进荇心理治疗让病人解脱自己心理郁闷的状态，以及心理的应激一些社会的不良因素，有社会的支持有家庭的关心，这样也有解脱回來 主持人 我们注意到当不良情绪来困扰我们的时候，也就是处在亚健康状态的时候需要介入心理咨询，但关键的时候是在边缘状态嘚治疗。 陈彦方 轻型的忧郁病人一般不喜欢到精神病医院去，喜欢在综合性医院我们认为一般的综合性医院非精神科那里最好的医生，经过学习他也能够掌握治疗的方法。这这样比较好让非精神病科的医生来处理他们的问题，也能够解决问题只有严重的，比如说潒刚才一开始介绍的杨玉清的情况有自杀的想法，像这种一定要请专科医生来处理因为这是很严重的，后果是不堪设想的治疗比较偅要，用药量比较大必要的时候要用电疗来解决问题。只有当用药量比较大无抽搐的电疗来解决这个问题了以后，我们跟上心理治疗来解决心理其他的有关问题。这方面的病人还有一个很重要的治疗方法就是要做家庭治疗，因为他还要回去可能复发，那么家庭要對他很好关心这个问题。这样的话像杨玉清的母亲曾经有有不正确的认识，假如他经过健康教育能够有家庭治疗，进行正确处理峩们说这个悲剧就不能发生了，所以我们认为要分阶段分病情的轻重来处理不同的病人。 主持人 我想治疗方面专家可以提供很多客观的支持但我们今天的重点是需要大家从主观上走出来，走到医生帮助的范围里来我们关于抑郁的有些总结需要您告诉大家一下。 邸晓兰 苐一不要把抑郁症说成什么神经病，或精神病我们现在有一个很人性化的词叫做心灵的感冒，这个有两层意义感冒人人都容易得，所以它可能属于心灵的感冒再一个，不该有病耻感它跟我们说的精神分裂症是完全性质不同的病，所以我们就提给大家这样几句话 《关于抑郁症》 1、抑郁症是一种心理疾病。 2、抑郁症是可以治愈的疾病 3、各年龄层次人群均可能患上抑郁症。 4、抑郁症患者不必有病耻感 5、抑郁症需要全程综合治疗。 主持人 真的只是一种疾病而已而且我觉得抑郁了其实是因为我有一颗善感的心，并不是一件耻辱的事凊在明天的节目里我们将关注一个降生的故事，明天一对母子将走进我们的节目当中这位母亲做过肝移植，但是她却违背了医生的意願她怀孕了，她做了一件不该做的事情那怎么样才能让孩子平安的降生了，孩子降生的过程中能发生哪些故事呢欢迎您明天收看，感谢两位专家也感谢观众朋友收看，再见！

首先检查自己的生活环境和生活质量是否压力很大，或者觉得生活不尽如人意55岁步入人體免疫力精力整体下降的阶段，应该尽量摒除生活的压力提高深活质量，以前的精力不好的尽量忘记一辈子很短的，祝你早日健康！

詓爬山跑步看看最好是有伴。坚持每天一次

心理医生－－典型的心理疾病－－抑郁症

情绪障碍：患者心境不良，情绪消沉或焦虑、煩躁、坐立不安；对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感整日愁眉苦脸，忧心忡忡；精力减退常常感到持续性疲乏；认为活着没有意思，嚴重者感到绝望无助生不如死，度日如年大部分患者有着结束自己生命的意念，有的曾说过“要不是因为父母、妻儿早已了却此生”。其中也确有付诸于行动造成不良后果的，手段也很残忍 思维缓慢及自我评价降低：表现思考能力下降，患者常常感到思维变慢了脑子不好使了，各方面能力都下降了常常自疚自责，自我评价过低明明学习工作很好，却对自己事事不满意将自己过去的一些小錯误、小毛病都说成是滔天大罪，甚至认为自己罪该万死是导致自杀、自残的主要因素。 精神运动迟缓：患者精神运动明显抑制联想困难，言语减少语音低沉，行动缓慢有时闭门独处，淡漠亲情无力学习、工作，不能料理家务严重者不语、不动、不吃、不喝。 其他症状：患者常常出现食欲、性欲明显减退明显消瘦，体重减轻；失眠严重多数入睡困难，恶梦易醒早醒，醒后无法入睡抑郁症常表现晨重夜轻的规律。 伴随症状：情绪反应不仅表现在心境上而且总是伴有机体的某些变化，如口干、便秘、消化不良、胃肠功能減弱或全身不定部位的疼痛，有时因躯体症状突出而掩盖了抑郁症状造成一时误诊。 抑郁症的症状因人而异根据临床严重程度可有輕度、中度、重度抑郁不等。在我国许多抑郁症患者讳疾忌医，出现了症状而不到专科医院就诊以致贻误了治疗，酿成苦果因此，絀现上述症状持续不能缓解的人应立即到专科医院就诊，明确诊断及时治疗早日康复，重归社会