体内湿气严重.湿邪入侵关节.类风湿去湿气有用吗性关节炎的人群；

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-04-30 00:00 标签： 类风湿去湿气有用吗

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湿气会使人体抵抗力下降增加患病的风险，湿是百病之源湿气重会让人困顿、机体无力、精神不振，还会诱发慢性病常见的关节炎、脚气、妇科炎症以及肥胖等，嘟与湿气重有着重要联系“中医认为，因于湿首如裹，湿热不攘大筋短，小筋弛长短为拘，弛长为痿”在三伏天里，由于气候原因人体最容易受到湿毒的伤害。身体湿气重会有6个表现一个没有身体好，坚持2件事湿气越来越少，身体越来越好

到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉而且什么也不想吃，吃一点东西就感觉胃里胀胀的这可能是因为暑湿克脾，中医认为如果身体里的湿气没有及時的排出体外，就会阻止脾胃的吸消化脾在我们的身体中充当了消化吸收的任务，能够将多种食物以及液体转化成为身体所能够吸收的營养物质促进体内新陈代谢的速度，所以身体里如果湿气重的的话就会感觉到没有胃口

早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏打不起精神来，可能是湿气较重中医认为，湿气容易阻遏气机的运行,影响气的升降出入,导致清阳不升,浊阴不降,脾主升清当湿气重的时候不僅会影响到脾胃，就会使头昏沉重

舌苔是身体健康的“晴雨表”，当身体出现某种疾病症状的时候在舌头上就会体现出来脾主运化，洳果脾气虚弱水液不能够正常的运行，就会在身体内停留时间长了就会导致湿气泛滥，口腔是消化道的上端湿气沿消化道上行堵塞與舌头就会导致舌苔粘腻变厚。湿气性寒凉就会导致颜色发白舌苔白腻有湿寒，舌苔黄腻有湿热

中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹著的感觉就是身体对湿气的感受有些人明明身强体壮，就是感觉使不出劲、容易困倦、注意力难以集中感觉被什么束缚着一样，四肢無力,身体沉重这些很可能就是湿气严重的导致的。

湿气性粘滞：粘即黏腻；滞，即停滞如湿滞大肠，腑气不利则大便粘腻不爽通過大便也可以观察体内湿气的问题，如果大便特别粘稠、不成形状、不易擦净、便秘都是湿气重的表现。湿气粘腻性让大便粘在肠子上被肠子吸收，而不让它排出体外这下子毒素全都又回到人体了，长期下去就会有“亚健康”的表现

嗜食刺激食物，辛辣食物说明洎己的身体的湿气重了，味觉被湿气所阻挡就喜欢用更浓厚的味道来刺激身体来发挥作用，湿为阴邪容易郁而化热，所以在阴雨潮湿嘚季节要多吃清淡、易消化、易吸收的食物

三伏天是冬病夏治的好时节，要坚持喝“热”水不是烫水，这里一定要强调这个热字三伏天喝热水的目的，主要是为了发汗也就是中医所说的发汗解表功能，起到透里疏通、清热的作用这只是一种很好的祛湿气的养生方法，虽说方法好但需要的是坚持，三天打鱼两天晒网的方法一定要戒掉。

保持充足的睡眠可以增强人的抵抗力促进身体排出湿气，體内出现湿气了就一定要通过休息来调理体内湿气的，可以让我们的身体更加轻盈精力更加充沛，在三伏天里中午阳气重，所以湿氣重的人适当的午休可以很好的祛除体内湿气。

体内湿气重的人很多都是缺乏运动的人现代人动脑多，体力消耗少加上长期待在密閉空调内，很少流汗身体调控湿度的能力变差。尝试跑步健走，游泳瑜珈，太极等会流汗的运动运动能够促进身体血液循环、提升身体气血、疏通瘀滞的经络活化气血循环，增加水分代谢使体内湿气能够被去除。

中医认为思伤脾，心情不好容易思虑，就容易傷到脾胃而脾胃虚弱就容易遭受到湿气的侵袭，而心情不好会使身体气机凝结，阻碍湿气的排出给身体造成伤害，保持愉快的心情可以使身体激发潜在的阳气，使人体机能处于兴奋状态有助身体湿气的排出。

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