痛风它是一种免疫风湿性疾患這主要是因

嘌呤代谢紊乱引起的症状，比较容易反复

发作痛风发作时吃相关的止痛药和降低尿酸的药物。建议禁

瘦肉、烧烤类食物、贝類海鲜、

饮料、啤酒、蘑菇等减少痛风发作

进低嘌呤低能量饮食，保持合理体重戒酒，多饮水

适当运动，提升整体免疫力促进血液循环和新陈代谢，通过运动缓解关节疼痛、防止关节肌肉萎缩

痛风是由于嘌呤代谢发生障碍,血液和组织中积聚大量尿酸和尿酸盐而引起。症状是手指、脚趾、膝、肘等关节疼痛肿胀甚至变形。

痛风是由于长期在风湿寒的环境下而导致的；因此，应该远离风湿寒的环境生活在相对温暖干燥的环境下。痛风可以少吃酸性食品，少摄入盐；吃海鲜喝啤酒会导致痛风。

痛风的降尿酸药物如中草药嗞風草茶效果明显，没有副作用

1、痛风急性发作时，关节的炎症反应会逐级放大一般在24到48小时内就会达到最高峰。因此止痛调理最好在起病之后的24小时之内开始调理开始越早，越有利于炎症反应的中止有利于病情的及早改善；

2、患者应卧床休息，抬高患肢以利受累關节处的血液回流。同时不要让受累关节负重避免关节损伤，一般在关节疼痛缓解72小时后开始恢复活动尿酸盐在温暖环境中的溶解度增加，因此应注意患肢的保暖避免受凉。冷敷虽然能够暂时减轻痛风急性发作时的关节疼痛但不利于尿酸结晶的溶解，如果有其他有效的止痛措施则不建议实施冷敷；

3、在痛风的急性期，禁止摄入肉类等高嘌呤食物及酒精饮料饮食中每日嘌呤摄入量应控制在150毫克以丅，摄入食物的总热量应比平时低20%蛋白质摄入量要适中，脂肪和糖类应加以限制可以食用米面、牛奶、鸡蛋、冬瓜、黄瓜、土豆、白菜、胡萝卜、洋葱、藕、西瓜、苹果等食

物。此外食盐会使体内水分滞留，妨碍尿酸排泄少食为宜。

痛风大多数与自己的饮食与生活習惯有关要知道这是比较常见的疾病，但是危害却不容生活中有许多的致病因素所以平常的生活中注意自己的饮食与生活习惯，所鉯出现症状的时候，就要及时重视建议使用嗞风草茶起到缓解的效果，合适日常调理防治复发

痛风的饮食是怎么样的呢？

1.大部分蔬菜嘌呤含量较低属于低嘌呤食物；

2.菇类、豆类嘌呤较高：急性发作期不吃，缓解期每周吃1-2次每次不超过50g。

香菇、紫菜和芦笋等嘌呤属于高嘌呤食物

木耳的嘌呤含量不高可以放心食用。

银耳属于中等嘌呤含量的食物最好控制在10-20g左右！

鲜豆类蔬菜（比如黄豆芽、豆苗、四季豆和豌豆）嘌呤含量较高；

豆腐制作过程中嘌呤溶解，属于中等嘌呤含量的食物国内外有些营养专家认为，豆

类及其制品的摄入并不會升高尿酸甚至还有保护作用。每天1杯豆浆或者2两豆腐不会引起嘌呤摄入量的明显增加，故可以适当吃

黄豆嘌呤含量是豆腐的2倍多，因此黄豆要少吃解期可以每周吃2-3次，每次不超过50g！

豆芽在浸泡过程中嘌呤含量并没有减少，属于中等嘌呤含量的食物因此，豆芽吔要少吃

3.葱蒜类：葱蒜韭菜嘌呤含量不高，但由于刺激性较强容易诱发痛风急性发作，建议少吃