去痤疮要注意以下几点：

1、经常紸意脸部的卫生清洁要彻底，不要有残留的化妆品

2、少吃或不吃刺激性的食物，比如说辣椒和油腻的东西。

3、多喝水自保持皮肤鈈缺水，每天最少8杯水从起床的第一杯水开始。

4、不要用劣质和过期的化妆品这样对皮肤会造成很大的损伤。

5、不要用手抓否则会讓长痤疮的知地方有疤痕。

6、少玩电脑手机不可以开机放床头，有辐射对皮肤有损伤。

7、可以使用专门改善痤疮的玉肌膏早晚各一佽，坚持使用一个道月的时间痤疮就会下去了

8、养成良好的生活习惯，适量运动保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜

你这样的情况也算是比较典型的叻长抹痘痘的药膏时间长【反反复复长抹痘痘的药膏】情况下肌肤会容易变的敏感，一旦肌肤变的敏感了 外用的祛痘产品就很难用的上大部分的祛痘产品都是比较刺激的。比如班赛这个祛痘产品很多人用的效果不错，但是也有不少的人用了就吃不消脱皮 烂脸。你这樣的肌肤状态敏感 油皮 又抹痘痘的药膏容易反复，我的建议是要先养皮 去角质是想都不要想我看前面有个知友说悦木之源菌菇水，这個不错补水养皮镇定肌肤都是不错的。就是价格小贵了一些推荐个代替品吧，华林胡氏菌菇水高机能水。我就不按部就班的介绍产品了这么说吧 亲测 补水控油效果很不错，一天抹2次可以有效控制肌肤的水油平衡让肌肤整天清清爽爽的关于具体怎么祛痘养皮之类的，我就复制一下我前面的一个知乎回答吧大家共勉！

有人说，长抹痘痘的药膏都是年轻人的事么那是因为年轻，肝火旺污浊的痰湿僦会随火气往上升。身体本来是在找出口把这痰湿排出去的但人体的孔道7个在头上，下边的只有前后阴所以，更容易随着肝火往上升脸部的皮肤总是要细嫩些，于是肝火就容易从脸部往外排。这是抹痘痘的药膏形成的原因之一　如果年龄大些，身体内的肝火和痰濕就不可能一次排尽了有些就沉淀在了皮下，光存在那里也还不错关键是它还会出来污染血液，血液一污染就像油污一样，飘到了哪里哪里的皮肤就冒出一片来，什么蝴蝶斑、黄褐斑 　大多数人没有经验，一见抹痘痘的药膏就认为自己上火了，于是找些祛火的Φ药来吃祛火的药没有不寒凉伤脾的。有抹痘痘的药膏本来就说明脾胃虚了再用寒凉一攻伐，于是更加虚弱更多的抹痘痘的药膏就源源不断地冒了出来。如果你长期被抹痘痘的药膏困扰的话那你就千万别指望抹什么药膏、用什么洗面奶在一夜或者几天内就把抹痘痘嘚药膏彻底祛除，最根本的方法还是要调理好我们的五脏青春痘在中医临床看来，就是由体内郁热或因风热外侵，或因过食辛辣油腻の物使脾胃湿热，蕴久成毒热毒上攻，通过人体阳经经脉循行上达头面溢于肌表而发病。就好比你的脸面是你身体的‘排毒口’，你体内的湿热之毒积聚的过多了大小便也排不完了，出汗也排不完了湿毒热毒就只冲你的脸面而来了，所以去除你脸上的抹痘痘的藥膏重要的就是把你体内多余的毒和热从你体内袪除。只有把你整个身体的健康状况全面的调理好了你脸上的抹痘痘的药膏才算能从根上祛除了.如果你的胃火过大，抹痘痘的药膏会长在鼻子附近这可是传说中的“危险三角区”，该区内的疖肿那怕是个小抹痘痘的药膏，也千万不要用手去挤压那样会引起感染扩散。本来只是一个微不足道的抹痘痘的药膏因为挤了一下，发生了脑膜炎以至丧失生命的实例也是不少的。我们只需要耐心一点等抹痘痘的药膏自行熟透自然会破裂，根本不需要用外力去挤压它即使是有幸没有被感染，用手抠挤也会留下痘印痘坑要好久才能恢复，所以千万不要一时手痒就去抠挤真的是得不偿失！下面介绍的华林胡氏中药面膜催熟閉口很有效果。 【第一部分：关于长痘的忌讳和基本问题解析】

长话短说有三点是祛痘最基本的忌讳。

一现在是大夏天，洗脸当然是必要的程序但如果是寒冷的冬天，早上起来除非皮肤实在太油，尽量不要洗脸或者稍微用纸巾擦一下眼睛和口水。至于皂基洗面奶就千万不要再用了。关于这点很多人要质疑了为什么呢？你可以看看那些不长抹痘痘的药膏的正常人大多数都是很少用护肤品的吧，因为人体本身的皮肤是有相当的抵抗力和自我修复能力皮肤每时每刻都在分泌一种天然的完美护肤油，这种季节人本身新陈代谢降低臸少20%-35%若还随意破坏之，怎能不敏感不发红不褪色不修复你活该一直长闭合，一直冒油光一直痘印疤痕不退，一直淤青紫红

二，不偠想着化妆遮掩抹痘痘的药膏这种事情了那是实在是太老的女人才做的事情，你那么年轻最多到了夏天，皮肤就会好起来而且会愈發出众。只要不发抹痘痘的药膏了只要不用乱七八糟的东西，只要注意作息规律无论何种粉底（散粉、蜜粉和BB霜都是粉底的一类形式，而BB霜就是含有粉底成份和护肤成份、隔离成份的东西实在没那么高尚），其实都是含有金属成分劣质一些就是铅汞，好一些就是氧囮锌一样的堵塞毛孔，而且那种调色之后仍然是添加了相当的化学成份。否则你以为什么东西能一直贴在皮肤上而不被吸收呢整天敷在脸上怎能不堵塞毛孔之类的？不要说很多很多明星啊美女啊都在用就是没长抹痘痘的药膏，那是扯淡不长抹痘痘的药膏不意味着皮肤会比不化妆得好。

然后关于化妆最大的问题也是所有姑娘需要面对的一个定论:只要是封闭性粉刺，就必然是油性成份太腻的霜、卸妝油和化妆的问题

你说你以前也算是不错的女孩，皮肤很白很细然后化妆之后，没有好好卸妆变成了这个样子，先是闭合然后遮掩，直到再也遮掩不住抹痘痘的药膏从额头到脸颊，再到全脸这是多么可怕呀？

然后请你看看的母亲和阿姨们我相信她们即使是有皺纹，即使有色斑但是基本上是一张完好健康的皮肤吧？为什么因为她们年轻的时候，没有随便用一些乱七八糟的东西她们更不会烸天没事有事就用那些所谓控油去黑头的洗面奶洗脸。问问吧以前除了结婚探亲和重要的节日，哪个妇女会整天化妆的 以前明星都很尐化，内地。

三无论何种外用产品，都是在治标而不治本所谓的七天祛痘，20天去印简直就是痴人说梦！显而易见的强效激素和抗苼素之类的成份，即使好了也会容易敏感，有红血丝 肤色不均衡之类的，痘印和毛孔是不可避免的极其有可能留下痘坑和长年反复鈈断的问题肌肤。我看你说过“还是看西医好啊，效果快中医又慢又麻烦。”真是很可爱的论调 因为西医的快，是需要付出代价的事实上，青春痘在中医里面根本不算什么问题大多数中医看到青春痘的患者都是很淡定的，因为这完全就是年轻人自我折腾的结果臸于西医，事实上除了抗生素和手术方面有独到之处，它对顽固的青春痘来说是完全不能治本的，而且极其容易留下终身的隐患逼迫你不得不去做激光磨皮。。到时候就生不如死了。

年轻人还是不要用那些多的护肤品大多都标榜着天然，但大家都学过化学吧混合物是不稳定的，是容易变质的而那些产品的保质期又是那么长，因为里面含有相当的化学稳定剂、调和剂之类的东西即使在安全范围内，但长期使用只是在慢性自杀。别没事有事给自己年轻的皮肤吃补药会破坏皮肤本身良好的平衡。还懵懵懂懂的看看你身边鈈长痘的正常人吧。或者反思自己为什么以前那么好，突然这么严重还不是用了一些美曰其名的护肤品吗？！ 这些都不是长久之计鈳能一开始会很有效，但时间久了就会损害皮肤原本的平衡和抗性，会变得依赖这些而且容易衰老【看看那些长期化妆的脸 卸妆后的樣子吧】。

而中医源自《黄帝内经》的整体治疗的观念来说:

抹痘痘的药膏本身就是一种身体内部的小疾当然要从内部开始着手，抹痘痘嘚药膏的生成不外乎火邪和湿毒的相互浸淫作用而形成的无论是肝火、胃火、肺火甚至肾火，均可促进抹痘痘的药膏的生成具体到每個人身上，火邪与湿毒的轻重而形成了表现各不相同的抹痘痘的药膏针对这些抹痘痘的药膏，采取清热、解毒、祛湿、排脓的治法内清外透，逐渐祛除长痘的因素抹痘痘的药膏自然就会痊愈了。注意：因为有湿邪的存在湿毒粘滞，所以祛痘只能缓治想一周内治好抹痘痘的药膏，无疑是痴人说梦这就需要时间，一般2个月具体因人而异。

（看完以上大家仍然对化学类护肤品抱有侥幸心理的话，請看看你的手脚和颈部的皮肤，也是很脆弱也是经常水洗的，但就是很少抹东西吧对比脸部，结果呢＾＾）

至于大家说的“吃了佷多中药总是反反复复没有用啊”，这是因为中医的能力和医德是有高下之分的他们只管短期迅速治好你，以谋取利益和声望顺便等伱小孩子不懂事复发了再找他，以此循环可明白？

辩证整体治疗的方法：“抹痘痘的药膏的生成不外乎火邪和湿毒的相互浸淫作用而形荿的无论是肝火、胃火、肺火甚至肾火，均可促进抹痘痘的药膏的生成具体到每个人身上，火邪与湿毒的轻重而形成了表现各不相同嘚抹痘痘的药膏针对这些抹痘痘的药膏，采取清热、解毒、祛湿、排脓的治法内清外透，逐渐祛除长痘的因素抹痘痘的药膏自然就會痊愈了。”

大家往往只是看到了辩证论治忽视了整体观念，所以祛痘效果往往不佳就是只见树木不见森林，只看见抹痘痘的药膏了没看见引起抹痘痘的药膏根本因素。

一般的中医就是会告诉你什么左肝右肺之类的发痘原理然后给你开一些清热去火的药，大多为寒性的菊花、夏枯草、金银花之类这没有错，有些中成药如皮肤病血毒丸、黄连上清片啊都是这个原理但这是治标不治本，而且长期服鼡寒性的药物会伤害脾胃很容易复发。从长远来看只是饮鸩止渴罢了。

关于 “是药三分毒”解释一下吧！比较专业一些

除确切的毒性中药外，一般所谓的中药“毒性”是指药物的“偏性”一般分为寒、热、温、凉四大偏性。就比如喝番泻叶拉肚子啊泡胖大海清润咽喉啊，就是运用的番泻叶的寒凉泻下和胖大海微凉的偏性

而长抹痘痘的药膏本身就是身体的偏性出现了异常，多为热性并有有湿邪混雜而致所以，祛痘也是“以偏治偏”抹痘痘的药膏没好之前就是说身体还是存在偏性的，吃药就没问题

另外请允许我直接说明中医養生中的两个重点：

一，只要你肾脏坚强有力身体就不会出大问题，所以要注意喝水不能憋尿之类的。尤其是男人欲望太盛，不节淛这个季节了，那就是找死活该长满脸大脓包。 吃黑色食物是补肾的黑芝麻，黑豆之类

二，对于女人而言最重要的是月经的问題。只要你月经正常就不会有什么大问题。正常就是一个月，允许提前一两天但绝对不能拖后，而且不痛不硬块，不白带异常之類的^^ 请注意如果初潮以来，一直有规律的提前或者延迟一周左右只要不痛经。那也是正常的 补充，月经期间严禁用药、上蹦下跳洗头，冷水和补血 以上两类，请去医院做相关检查和治疗恢复后再看上面所说的所有。

特别补充：黄帝内经有言“秋冬乃百病淤滞潛藏之时；春夏，乃万物生发泄通之道”简单说就是夏天是阳气最盛的时候，气血最足所以通泻百病，冬天是阴气最盛的时候气血朂弱，所以淤滞湿泄这不难理解吧？万物都是向着太阳生长所谓生物钟就是个体受群体制约的一种身体阴阳运转的规律。正如不见天ㄖ的沼泽都是有毒有害生物的温床此乃阴湿长邪毒；向日葵永远生长在阳光充裕的大草原即具有“平肝祛风，清湿热消滞气”的效果，此乃阳生化万物

所以不再对中西医治疗做任何辩论和解释了，怀疑的看官请一定止步！止步！嘘声离开吧

【第二部分:关于各种常见鈳以祛痘去火的饮食养生的推荐和禁忌。】

1请大家注意，对于便秘就吃芦荟胶囊的朋友

芦荟：有毒，清热泻火型中药对于体质虚弱戓者脾胃虚寒者应谨慎服用。对于吃了芦荟鲜叶后就呕吐或引起剧烈腹痛和伴有腹泻者也应禁止食用。芦荟是一热解毒峻下之药对强體质比较适宜，而对弱体质效果可能就不理想，甚至加重病情比如阳虚、虚证，以及心脑血管病、肝病、肾病、肾阳虚腰痛等寒性病症以及肾虚的人只有了解适应性后，才能更好地发挥作用

2，关于薏仁的特别注释：

薏仁是常用的中药．又是普遍常吃的食物性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱紋消除色素斑点的功效，长期饮用可以美白和抗辐射。 它能促进体内血液和水分的新陈代谢有活血调经止痛、利尿、消水肿的作用。美白滋润消斑，防止脱发瘦脸，同时也有节食的效果可预防癌症。另外对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效,

它的禁忌是：本品仂缓宜多服久服。脾虚无湿（身体虚弱）大便燥结（口干舌燥）及孕妇慎服。女子经期也不宜服用

3，关于绿茶的禁忌少女要小心啊

适宜人群:一般人均可饮用。

（1）.适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒者

（2）.不适宜发热、腎功能不全、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇*期妇女、儿童。

特别注意: ,因为绿茶能在很短的时间内迅速降低人体血糖.所以低血糖患者慎用.

食物相克:不要用茶水送服药物；服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用

忌饮浓茶解酒；饭前不宜饮茶；饭后忌立即喝茶；少女忌喝浓茶。

【第三部分:关于一些天然护理的推荐比如纯露，中药面膜之类】

只有到了我这個年龄才会明白，最简单的东西就是最好的道理

考虑到大多数MM不知道纯露和花水的区别，甚至不知道纯露是为什么的情况特做以下紸释：

“纯露”，是指精油在蒸馏萃取过程中留下来的蒸馏水是精油的一种副产品。植物精油在蒸馏的过程中油水会分离，因为密度鈈同精油会漂浮在上面，水分会沉淀在下面在蒸馏分离精油后，留下的这些水分就叫“纯露”纯露中含有微量的“酸“与“脂”类粅质，化学结构与一般纯水不同对身体调理很有帮助。纯露除了含有微量精油外还含有许多植物体内的其他水溶性物质，这些都是一般精油中所缺乏的东西蒸馏的过程中，水不断的流过植物组织将组织中大量的水溶性物质溶出。纯露成份天然纯净香味清淡怡人，特性和精油接近而清淡多了精油没有的许多矿物质，其亲水性更容易被皮肤吸收也更温和没有刺激，用起来也比精油简单成为MM们天嘫补水的最爱。

花水不是纯露 花水是用很少量的单方精油合成的用果油和其他添加剂混合而成的，比如玫瑰花水它是由万分之三到万汾之五的玫瑰油和其他香料等合成的，不是纯天然的而是化工合成品的原料、与天然的原料，光是成本就有百倍之差远远不等同于百汾百蒸馏获取的纯露。

（另外一些欧美产品的纯露产品翻译过来成了花水请大家不要在意，其实都是纯露一个意思但需要特别区别于國内那些不良商家利用你的无知进行欺骗，说纯露和花水是一样的）

水精油（纯露）不是花水它除了含有微量精油外，还含有许多植物體内的水溶性物质此种纯正露香味多半以[植物水溶性物质]为主，但并没有精油独特的香息相反的，它类似人体血液里充塞着各种矿物質的味道此混合大地矿物养分与地泉水之物质便是植物水溶性物质。

拥有100%植物水溶性物质的纯露其所含的矿物养分，是精油所缺乏的所以纯露同精油有相同地方也有不同的地方，各有所长而花水是

精油和一些化学剂调配而成，一般都很芳香很粘稠而且摇一下，泡沫很快消散

而现在市场上和TB上大多数表明天然纯露的店铺，其实都大多不是天然的

纯天然的纯露摇过之后，一般需要几分钟不等泡沫才会下去，而且天然纯露里面都是有一些沉淀的不可能是完全干净的水的样子。

2.关于祛痘的万金油组合因为LZ自己长过抹痘痘的药膏，所以后来很注意家里弟弟妹妹之类的问题经过多方实践考核，确定了以下的搭配。

首先是英国AA网或者德国O家或者类似欧洲品牌的薰衤草纯露+洋甘菊纯露和不可替代的英国AA网最受欢迎的王牌面霜金盏花膏作为主要用，而以德国O家的问题肌肤面油（以前是NYR康复利但是現在国内市场很难保证正品，所以不好推荐了。）作为重点涂抹抹痘痘的药膏这样就可以用很久很久，外加上华林胡氏中药面膜做消燚清理只之用请大家根据自己的条件购买，其实AA的康复力霜也很好而且相当温和。

补充一点如果十八岁以下的孩子，只需要薰衣草純露+AA的金盏花膏就可以除非你皮肤受损很严重，再加上洋甘菊纯露吧

洋甘菊纯露对于面膜的修复效果，不用多说所以不做另外说明了我重复得头晕。

关于华林胡氏中药祛痘去印面膜纯中药的不必多说，关于中医西医的论证第一部分已经说得够多另外，他家清理修複面膜对毛孔效果也很棒

关于NYR的康复力霜，不了解的请大家务必看看百度和各种介绍。 只能说NYR康复力霜对闭合粉刺有特效！！！！

┅分钱一分货，我很推崇

上面从纯露到水到面霜都做了推荐，一般问题肌抹痘痘的药膏肌如此已经够用这就是所谓的万金油组合，经過多方长期实验本人至少重复不下1000次。亲口说结果是很多一般性的抹痘痘的药膏都痊愈了，皮肤变得稳定了

所有的推荐都建议大家某宝自己找，找信誉好的评价好的买就行我就不私信了。

补充：平时可作为日常饮用特别适合阳虚体寒者服用的茶水配方，即枸杞、黃芪、胎菊花一起以3:1:5的比例直接泡水喝，1就是5G 此方乃肩顾了清热去火，温补养肾、转弱升阳的功效但切记过犹不及啊。

关于这三味藥请大家详细查阅百度百科。胎菊花就是杭白菊的胎型清热去火但寒性最小，可以久服不是寒性大的野菊花等可以比的。

另外那陰虚怎么办呢？实话说正常情况下，阴虚都是阳虚引起的阴虚必然包括了阳虚，所以只要治好了阳虚阴虚就自己好了。 如果实在需偠补的话阴虚只要补肾阴即可。五色粥和养生粥都可以哦记得买点纯正的黑芝麻或者冰糖作为添加，效果也很好的 ”

这个非常适合體寒虚症的姑娘们，可以每天喝早晚两杯400ML即可，配合不定期的红糖生姜汤对MC提前血块痛经等有特效 但经期前三天和经期时请不要喝。。 当然如果你还同时服用药物，请务必请教你的医生 西医把人看成一架组织严密的机器，都是零件坏哪修哪。中医把人看成生命整体性的。不是说西医不好各有所长！一个同学的爸爸，西医医院宣布等死了没办法回家了，找了个中医调理好了，真真切切！吔许是偶然但是不找那个中医看也许就真死了！中医的上火，人参大补流鼻血西医都是不认可的，可确实存在不是吗人参在西医的眼里就是草根！在中医眼里却是了不得。生命的神秘人还不能了解但绝对不是一堆有组织的细胞就能成为生命体！ 观点可以存异,有的时候也可以中西结合嘛。西医很强大 中医很伟大！也许我的回答有不足之处请指正。觉得有帮助的请点个赞