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  魔芋炒韭菜:韭菜洗净切段,魔芋切条后浸泡在清水中半小时去除多余的碱味。锅中倒油烧热下入韭菜、虾米、切恏的小米辣,加入少许盐快速翻炒重新起锅放适量油烧热,魔芋条下锅煸炒三分钟适量盐、生抽。再将炒好的韭菜倒入沿着锅边浇┅些水淀粉,加一小匙香油、少许鸡精翻炒均匀即可出锅。魔芋中含有的纤维对于促进胃肠蠕动方面有很好的作用润肠通便,防止便秘

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