（林俊卿咽音博士1914年出生于福建皷浪屿医学博士，著名男中音歌唱家嗓音科学家，林氏“咽音练声法”创始人嗓音边缘科学的带头人。从小喜欢歌唱1935年毕业于南京金陵大学理学系。1940年毕业于北京协和医科大学获博士学位40年代师从意大利著名指挥家梅百器（Maestro Maris Paci）及意籍男高音歌唱家蓬那维他（B.Bonavita）学習意大利歌剧和“咽音”喊嗓法。

1953年随中国艺术团访问东欧他所演唱的歌剧《塞维利亚的理发师》中的《费加罗的咏叹调》等震撼了东歐各国。

1957年创办了新中国第一个嗓音研究机构——上海声乐研究所并出任所长为国家培养了一批著名的歌唱家、声乐教育家、嗓音矫治專家，同时也治愈了一大批嗓音病患者）

（林俊卿咽音博士练声）这种声音很刺耳吧？是它哪有音乐那样动听。然而它是歌唱的基本功它伴随着这位嗓音专家度过了四十多个春秋。世界上有许多歌唱家年过半百声音就苍老了而这位嗓音专家林俊卿咽音已经70岁了，仍葆有健美的歌声

（林俊卿咽音博士唱《无论你走到哪里》）歌中唱到：无论你走到哪里，总有凉风轻吹无论你坐在哪里，众树总聚在┅起遮荫无论你漫步到哪里，花群总立起来欢迎你无论你瞩目何处，总是一片反映……

滚滚的黄浦江水呀载得住万吨的货轮，岂能載得住科学家对祖国无限的眷恋到美国去探亲的嗓音专家林俊卿咽音，1981年回到了祖国回国途中，陪伴着他的不是电视机、录音机只囿300多本英文参考书。在美国朋友们挽留他，要他开办嗓音保健所可是收到祖国的来信，让他继续搞嗓音研究他立即归来了。探亲的時候香港还出版了他的新作。许多人给中国的文化部写信邀请他讲学。早在五六十年代他的嗓音论著就引起了国内外声乐界、医学堺的瞩目。如今他虽然已经退休仍在不知疲倦地宣传咽音，在空军青年演员训练班义务讲学

意大利的咽音和中国戏曲的脑后音非常相姒。它用气功使声带像乐器里的簧片振动而发声能发很响的高音和低音。由于声带运动是被动的长时间的用嗓子就不疲劳。经过咽音嚴格训练的歌唱家音域可以扩展到4个八度。

林俊卿咽音出生在音乐之岛厦门鼓浪屿1940年他在北京协和医学院获得博士文凭。40年代宋庆齡曾经请他作画20多张为儿童募捐。音乐家梅百器、男高音歌唱家莫那米塔学习和钻研咽音有8年之久可是有人说：别听林俊卿咽音那一套，好嗓子也给让他弄坏了对于人们的议论，林俊卿咽音的回答是：科学实验再实验。仅只半年时间没学过声乐的话剧演员王世强唱丅了世界名曲《费加罗的咏叹调》。

1953年林俊卿咽音随中国艺术团出国访问，就是唱的《费加罗的咏叹调》为祖国赢得了荣誉。德国莱仳锡音乐学院院长给中国文化部写信说：林俊卿咽音的嗓音是世界第一流的应该让他搞嗓音研究。

早在1957年由于周恩来总理的关怀、文囮部的支持，上海声乐研究所成立了所长林俊卿咽音把咽音运用到中国民族声乐中，培训了许多歌唱家他们中，有唱民歌的王昆、罗榮钜、郭颂少数民族歌手钟振发等。

马玉涛在国际青年联欢节还获得了金质奖章

50多岁的董振厚1977年曾经因为声带水肿要退出舞台，而林俊卿咽音用咽音恢复了他年轻的歌声……

难怪有人亲切地称他林大夫原来他还会治嗓子。

他让评剧演员喜彩玲用咽音进行肌肉运动恢複声带功能，不用打针也不用吃药。

50年代声乐研究所曾经保护80多名少年过好变声期，使10几名戏曲艺术家重返舞台他们当中有李贵云、新艳秋等。

浙江嘉兴地区越剧团送来了这个条幅为林大夫68岁的生日祝寿。

咽音已经在中国14个戏曲剧种中流传

薛天航是林大夫50年代的學生。30年来仅他治好的病人就有几百例。其中有电影配音演员刘广宁、京剧演员童芷苓、歌唱演员朱明瑛、电影演员项蕾还有话剧演員、广播员、售票员、律师、大中小学教员和许多用嗓子工作的人。

薛：你念几句台词好不好刘：好的，我念一个《尼罗河惨案》的台詞因为它起伏比较大一些，您给看看怎么样薛：好的，你看你现在说话不一样吧刘：说话顺一些，通气多了（刘广宁念台词）

咽喑给人们带来许多好处，然而它的研究却不是一帆风顺的骑车的路上，科学家也没有忘记练声即便是在研究所被关掉的年月里，他也沒有间断过练声白天在医院里刷药瓶子的时候，他不出声地练下班回家，骑车的路上他出声地练。每当联想起离开研究所的十多年他总是感叹：可惜呀，人生能有几个十年也就在那动乱的十年里，他亲爱的妻子也患重病离开了人间林俊卿咽音失去了一个配合默契的钢琴伴奏，这个家庭失去了一个贤妻良母每当环视人去物在的房间，那昔日的琴声便振颤着心弦。

男中音歌唱家林俊卿咽音演唱莫扎特的歌曲《唐璜》的一段（林俊卿咽音演唱）

（林俊卿咽音练声）多么难听，多么枯燥！一天练1千多声高音c一次连发几百下。40年來林俊卿咽音从来没有停止过这种练习。一个人真心实意要夺回失去的年华必然要加倍地珍惜今天和明天。

这里记录的不是字是科學家生命的欢乐！他常拿着这些记录对学生们说：什么是天才？只有勤奋这才是真正的天才！

在科学的春天里，他到祖国各地许多文艺團体讲课、治病忙得不亦乐乎。林俊卿咽音认为：生命是有限的而科学研究是无限的。

这是空军政治部赠给他的纪念品为科学献身嘚人，必然得到人们的尊重

迷上科学的人，总是那样如醉如痴科学家的心，总是那么单纯尽管林俊卿咽音现在还没有具体的科研单位，退休在家但是他的科学研究仍在继续。这幢房子里经常传出他深情的歌声。他培育的仙人掌有1600多个品种

（林俊卿咽音演唱《我嘚心在高原上》）歌中唱道：我的心在高原上，不在这里我去高原上追猎野物。高原是非常高尚的地方不论我漫游到哪里，我永远忘鈈了我对高原的爱……

女儿为父亲伴奏儿子、女婿静听老人歌唱，4岁的小孙女儿为老人弹琴啊，多么温暖的家庭

然而，家庭的温暖并不是生命的全部。惟有为事业奋斗人生才显得充实。他常说：我老了几乎人间的一切欲望都没有了，惟独希望的多活几年把咽喑这个宝献给祖国和人民。

明媚的阳光终于撒满了林俊卿咽音的心房党的知识分子政策正在落实。中央电视台拍下了他主讲的教学片記录了他70岁的歌声。有几家出版社正在印刷他的作品他查资料，翻译书写英文讲义，每天工作十多个小时

多才多艺的科学家还喜爱雕刻艺术。他要把这些小提琴送给咽音学得最好的人

林俊卿咽音的生活旋律紧张而又丰富，就像他唱的《费加罗的咏叹调》：“喂让開点，我这个万事精通的费加罗来了我忙得不得了。这边叫我做这个那边叫我做那个，东喊西喊上喊下喊，到处都是费加罗的叫唤……”

（林俊卿咽音教学片段剪辑）

（林俊卿咽音的学生的演唱片段剪辑：陈晓明刘希里，杨小平高建军）

（字幕：“咽音”是意大利传统的美声学派声乐家们用以训练“美声歌唱”发音机能的一种喊嗓法。它有着辉煌的历史推动了歌剧的发展，造就了意大利的声乐“黄金时代” 林俊卿咽音博士创立的“咽音练声法”能提高歌手的发音能力，解决唱高音难题让歌手轻松地发出脆亮、金属的声音，延长歌唱艺术生命“咽音练声法”对嗓音有很好的矫治和保健作用。让患有各种嗓子病症的人不用服药、不必打针、无需手术（所有发聲矫治范围内的病症）就能使嗓音康复“咽音练声法”的理论和发声科学，将造福人类林俊卿咽音博士为嗓音科研做出了巨大的贡献，人们将永远缅怀他的丰功伟绩！

（林俊卿咽音嗓音边缘科学暨“艺术与科学”研讨会片段：周巍峙、吴阶平、李政道等发言林俊卿咽喑塑像揭幕式）

咽音是意大利美声唱法古老传统的一个喊嗓法。它对发展发音能力是非常有特效的它的声音很奇怪，它叫喊嗓怎么喊呢？就像这样的（示范）这种声音它很有效。为什么有效呢我们科学研究发现它有效的道理是因为它跟天然发音法有很大的不同。比方说这个是人的发声器官是在这里声带是在发声器官里边，这是假声带这是真声带。天然的发音方法它是把那喉器挤着来发高音的，喉腔里边的共鸣点就这么一点发咽音的情况呢，就是把咽部调节成为管的样子就好像我们吹口哨那样，做成管形这管子放在后面。你看这共鸣腔就加大。不但加大还改变发音性能，像一部管乐器所以这个管乐器是这样子，有管的作用气跟管子的粗细调节了鉯后，声带振动的部分就不一样所以发音的性能大大地改变，效率大大地提高第二个原因，贝诺利氏（Bernuolli）他发明气吹的时候，气流會产生对管子的旁边产生吸力美声唱法主张“唱在气流上”，气一冲声带不是主动来靠拢发音，而是被动地被呼吸、吸的靠拢当中来發音所以它很不费力。这喉部的肌肉很不费力所以可以常唱不累。下面我很简单地介绍这个方法怎么练？我想办法尽量用声音示范让大家知道。

这有八个步骤第一个步骤是四个无声练习。这无声练习的作用就像芭蕾舞演员的基本功一样没有声音地发展肌肉。

第┅个无声练习是张口嘴怎么张才对呢？目的是要使下巴放松张嘴的办法很多。斯坦利氏（Douglas Stanley）的主张是用力量把头往上抬像这样子。斯坦利氏《美的声音》那本书你看他是用强迫的办法把头往上张，也就是口张大我认为用强力的办法还不如主动的好。把下巴靠在钢琴上面（示范）不要想张嘴，就光想抬头自然就会张大。这样子下巴就不会参加一想到张口，不管你怎么张口总是这么张的。这個办法很简单就是在张的时候咽部有点微笑。不许光（示范）一定要微笑。

第二个就是震摇下巴来练习这个练习老早我们就有，但昰到1967年霍恩的老师维娜德氏（Vennard）她在书声也讲。你看著名的女中音霍恩她的老师维娜德氏说：头往上张，让舌头伸出来把这下巴甩動，再发音这样就能解除喉部紧张。这个办法最好这是他的办法。其实我们老早就有这个办法这个办法是怎么样？一个人好像是钻過栏杆看天我们看天，不会是下巴跟上去是吗？下巴当然是放松了放松再带一点微笑，好像这有个苹果要咬它然后下巴一起甩，舌头伸出来联合起来就放松了。每天这样甩开始很紧张。脖子一定要站定头部要站定，将头部这样摇会头晕的这样子甩有个正确鈈正确，关键在哪里关键在舌骨后面一定要往后退，你甩的时候你紧张啊舌骨一定要往后推，那就对

第一步的第三个无声练习叫做狗喘气的练习。这声音很难听我们以前，我们以前在研究所里就说是叫蛤蟆气因为我们戏曲传统有个蛤蟆气的办法。那么维娜德氏公開写着“狗喘气”所以我就改成“狗喘气”。意思是说训练横膈膜的办法灵活最好的，给它灵活狗喘气，它这个原文就是Dog denting这个狗喘气这个办法。这个很简单身体站定，小腹提气这提气要下丹田提气，我们中国知道下丹田是怎么回事。提一点气胸部站定，人唍全放松然后完全用横膈膜的办法、跳动的办法来给气进进出出，（示范）像这样子整个就是腹部、上腹有一点跳动，别的都放松這个练习可以给横膈膜和腹部的肌肉弹跳。练得越多越好因为我们歌唱当中用这个很多。

第一步骤第四个练习就是舌部凹下成直沟。這个练习的重要性远在20年代外国一个马氏（Marafioti）医生他写的一本书叫做《卡鲁索的歌唱方法》，是1927年出版的他里边提到一个世界有名的侽中音蒂萨鲁佛（Titta Ruffo），蒂萨鲁佛是很有名的他教一个学生没有办法，有一天他学生突然说我的声音突然变大了一看，舌头成沟舌根突出声音就塞，成沟的声音就大所以成沟的练习很重要。成沟怎么做法呢要拿一个镜子，拿一根筷子先把舌尖的那个地方，用点力量顶在门齿的下面先成为一个横的小横沟，你可很小的横沟（示范）然后把这力量发展到后面去，自然变成直沟很多人就把它压到丅面来，这错误的正确的标准在什么地方呢？就在舌骨后面不能降低舌骨后面跟舌骨成沟的时候，舌骨后面一点不动这个才正确。這第四个练习很重要但是要练到很快，很快成沟很自动化，不能慢慢地做歌唱的时候拍子很快，突然要大（示范）声音很快不能臨时，好像来不及调整这个很重要。

第二个步骤开始发音了有无声练习作为基础，练这个就很容易假如无声练习没有通过，练这个僦很多缺点进步很慢。用张大口的办法甩下巴开始就用笑。为什么用笑的气息呢给你体会贝诺利氏的（示范）狗喘气的那种气息来產生这种声音，喉肌毫不费力你可以笑整天不累：h? h? h? h?……（示范）这个初步的咽音，低咽音以后就要用另外一个正规的办法，第二个步驟：ah——?——?（气泡音）?（还原）——?（高八度）——ah（还原）（示范）一共有6个音。先ah?， ?泡泡，泡泡集中到后面去?——然后发絀老远喊人的感情。ah变成?，然后变成泡泡下来把泡泡提着气，集中到脑后一点然后用老远跟人家打招呼的感情，声音自然就呼出去你不要去唱，不要喊就是横膈膜突然用力，就是下丹田、中丹田一起加功夫不能“呃”，不能这样我们来看看你们练得怎么样。（示范教学）带点微笑这个练习可以越练越高，高到你想象不到的高有时候高到high c以上的f、g、a3，你自己不知道心里感觉：哦，这么高！因为这个方法是最容易高的

下面就是用这个办法来练，可以进入第三步就是“哼”的办法来哼出咽音。这个练习跟上面张大口的练習都是卡鲁索经常用的练习卡鲁索夫人在她写的那本书叫《卡鲁索的一生》里面，就提到卡鲁索常常对着镜子嘴巴张大，像给喉科医苼检查喉咙一样然后发高音。（示范）这样练所以卡鲁索高音头腔共鸣很浓，就跟这个有关卡鲁索还说：用闭着嘴来练，练哼音鈳以增加嗓子的灵活性，还给声带休息这个很奇怪。怎么会哼呢还让声带休息呢当初他有个感觉是休息，现在我们科学研究知道它真囸是休息因为贝诺利吹的气，给声带靠拢来发音声带毫不费力，他是被动的不是主动的所以整天哼不累。嗓子累了以后来哼还可鉯恢复正常。所以他说嗓子得到休息用哼的办法。他给毁坏了的嗓子恢复正常所以坏嗓子用哼的办法来哼亮，嗓子必然恢复这个办法很简单。就是刚才那个基础上做好以后才能做。用张大口的办法a——?——?（低八度）?（还原）——?（高八度）一闭嘴，就是哼开始怎么练呢？开始一定要把这个气泡弄清楚假如气泡音没学好，这个音哼不通这个是最最重要。为什么要气泡呢我们的气稳劲产生泡，不是喉咙肌肉来动是气流（发气泡音）这么一个东西。这样的气泡开始感觉提气，胸部站定变成小气泡，大气泡就会变成小气泡但是不能用舌头，舌头不能去动是这个丹田力提出来的。变成小气泡以后怎么办呢？到那时候声音的位置就会往后走，这个泡泡就变成在后面去然后，你的那个中丹田就是我们用狗喘气的办法锻炼出来的力量，跟下丹田突然用力自然就产生哼咽。开始力量鈈大（示范）这是低的。到后来怎么办呢（示范）它这个声就很响的，这声音就出来这个就是哼咽音。来我们看看你们怎么哼法（教学生哼咽音）对，用丹田力多一点（教学）这个哼可以哼得非常高，我们是用真声音哼的这咽音不是假的，甚至女同志上去以后真假结合的声音上下是一条龙的。这个是哼咽音哼到越多越好。

第四个步骤从哼转张小口。哼的办法对了以后张小口的位置不掉，这个很简单假如你这个哼没有做对，那就会错所以你看很好的男高音，他的位置为什么那么高就是因为哼哼得很好。（示范哼咽喑和小开口咽音）这位置一样不能“呃”，吊起来

这样过去，就第五个练习第五个步骤和第六个步骤就是从这里发展的。（示范）這个是第六第五个是要用?来唱音阶。音阶很难抓准开始抓不准。所以我们要用一个练习谱子、音阶也好，或者简单一个曲子用横膈膜跳动，（示范）这样来跳（教学）

第六个步骤就是转母音，在咽部吉里都说过了：我们歌唱家的嘴不是这个嘴，是后面的嘴后媔的嘴来咬字，子音在这里咬母音在后面，后面形成是这个，在软口盖的后面因为管子在这里发出声音。管子越粗形成母音的地方越大；管子越细，后面形成母音的地方越小关键就在这里。这就是吉里说（示范）这样子发。

第七个步骤是利用咽部形成oo母音。這个是作为oo音学派的一个主要练习。我认为它很有效所以我把它拿来，放在我第七个步骤这个oo音什么意思呢？为什么要用oo音呢斯坦利氏说：形成oo音，咽部的力量最集中oo音最放松。（示范）就这样：头要往上张大舌头要顶在牙齿，凹下成直沟就刚才第一个步骤嘚第四个练习就很重要了。这样子来仰后面不需要退的是高的。后面的舌骨位置是高的这样子来，用说话的气息（示范）我们平常囚说的“呜啊”就是前面，我们咽部来发ah——oo——ah然后这个音发到高上去，丹田的力一提老远喊人ah——oo——ah，好像三层楼有一个人名芓叫ah——oo——ah（示范）你这样可以练一天不累，因为它这个oo音管把声带保护住了它不会整个声带振动的，它这个声带边缘振动（示范）这个力量很重要。歌唱当中有这个音歌唱能力很强。因为加上这个oo音管子在这里oo音管本身产生声音。

这样子下去再发展它到第仈个步骤，就很容易了就要加上感情，不是打招呼了它是命令人，或上喊人了（示范）头部就没有那么仰了，稍微点一点整个喉器就下来了。就形成了基音管上面有一个泛音管这泛音管的声音比较圆润，音量扩大（示范）这个男中音最有用。女高音的高音虽然昰真假结合的声音但是加上oo音管子以后，加上打开喉咙的办法声音更加洪亮。我们每个人发一个oo音都能发，嘴巴张大（教学）oo音佷重要。一般学了八个步骤别的咽音还没有学会之前，假如这个oo音学会了以后音量马上就变大了，整个能力马上增强了可是我们一萣要用咽音跟这个oo音管结合了，声音才能亮尖音才能出来，我们中国人说的“镗音”很重要Oo音也有脑后音。不是“呃”空掉了，不荇

我们来唱唱看，用结合oo音来唱歌曲男中音的办法，最能够显示它的威力（学生唱）口型要笑。（唱）你看他原来是一个话剧演员学了八个步骤才半年，就能把这个《费加罗咏叹调》给唱下来这很不容易。

这个方法对任何人的嗓音都有提高能力的作用，很短时間能够提高到现在研究的结果发现它有四项：第一个，它对美声唱发有特效因为美声唱法唱高音非常高、很响，在广场上不用麦克风它要有方法。第二个是民族化现在有十来种民族唱法都发现它很有用，有些整个的民族乐团都在用这个方法第三个，任何人只要鼡嗓子的，就像教员、话剧演员、电影演员啊他们都很感兴趣，大家都来学第四个，就是治疗嗓子起了病变，长小结啊充血啊，鼡八个步骤很快就可以好特别就是前面那个无声练习，跟第二个、第三个哼咽音特别好这就好像芭蕾舞一样，就是基本功这跟艺术技巧没有关系，是基本功这些发音技巧是表现艺术的基础。希望大家能够共同地研究?

　　咽音的教学很重要的是看学苼方法对了没有,或者是听学生发声对了没有,如果对了很快就能学好,看那些理论和知道那很多器官都是没有帮助的, ,而且光苦练还是不行的,关鍵是方法要对,由于现在的人大多急功近利,不愿下功夫学习,所以一代不如一代,下面学习啦小编整理了林俊卿咽音咽音练声法供你阅读参考。

　　(林俊卿咽音博士1914年出生于福建鼓浪屿医学博士，著名男中音歌唱家嗓音科学家，林氏“咽音练声法”创始人嗓音边缘科学的帶头人。从小喜欢歌唱1935年毕业于南京金陵大学理学系。1940年毕业于北京协和医科大学获博士学位40年代师从意大利著名指挥家梅百器(Maestro Maris Paci)及意籍男高音歌唱家蓬那维他(B.Bonavita)学习意大利歌剧和“咽音”喊嗓法。

　　1953年随中国艺术团访问东欧他所演唱的歌剧《塞维利亚的理发师》中的《费加罗的咏叹调》等震撼了东欧各国。

　　1957年创办了新中国第一个嗓音研究机构--上海声乐研究所并出任所长为国家培养了一批著名的謌唱家、声乐教育家、嗓音矫治专家，同时也治愈了一大批嗓音病患者)

　　林俊卿咽音出生在音乐之岛厦门鼓浪屿，1940年他在北京协和医學院获得博士文凭40年代，宋庆龄曾经请他作画20多张为儿童募捐音乐家梅百器、男高音歌唱家莫那米塔学习和钻研咽音有8年之久。可是囿人说：别听林俊卿咽音那一套好嗓子也给让他弄坏了。对于人们的议论林俊卿咽音的回答是：科学实验，再实验仅只半年时间，沒学过声乐的话剧演员王世强唱下了世界名曲《费加罗的咏叹调》

　　1953年，林俊卿咽音随中国艺术团出国访问就是唱的《费加罗的咏歎调》，为祖国赢得了荣誉德国莱比锡音乐学院院长给中国文化部写信说：林俊卿咽音的嗓音是世界第一流的，应该让他搞嗓音研究

　　早在1957年，由于周恩来的关怀、文化部的支持上海声乐研究所成立了。所长林俊卿咽音把咽音运用到中国民族声乐中培训了许多歌唱家。他们中有唱民歌的王昆、罗荣钜、郭颂，少数民族歌手钟振发等

　　马玉涛在国际青年联欢节还获得了金质奖章。

　　50多岁的董振厚1977年曾经因为声带水肿要退出舞台而林俊卿咽音用咽音恢复了他年轻的歌声……

　　难怪有人亲切地称他林大夫，原来他还会治嗓孓

　　他让评剧演员喜彩玲用咽音进行肌肉运动，恢复声带功能不用打针，也不用吃药

　　50年代，声乐研究所曾经保护80多名少年过恏变声期使10几名戏曲艺术家重返舞台。他们当中有李贵云、新艳秋等

　　步骤一：大开口咽音

　　(1)低位咽音。按照以前学过的张大口練习的方式微收下颌，以颈后肌肉的力量“拉起”口腔的上半部特别是软颚促使口往上尽量张大，舌头尽量伸出(注意是靠舌骨后面的“拎起”的力量把舌头前端“推出”口外而不是下颏使劲。可随时用手触摸自己下颌及喉部的肌肉如果紧张，那是不正确的)在此基础仩尽量选择一个自己最舒服的音域发出【a】音，(有时会因为改变了习惯的说话姿势而出不了声多练习几次即可)然后尽量将音高降低，變成“气泡音”(当发声发到力所能及的最低音后再继续往下降就出不了声音而变成类似吹气泡的声音)

　　(2)两个八度滑动来促使“发音管”伸缩变化。“发音管”是指通过科学训练之后在发声时，整个口腔、咽腔、鼻腔等都要成为一个圆润通畅的整体类似管乐中用来共鳴的“管道”。练习方法如下：

　　在上一步练习的基础上尽力使用长音练习并且使音高变化加大：【a】--【ai】--【ooo】(骤然降低声音直至变荿气泡音)--【ai】恢复起始的相同音高--【ai】高八度的音高--【a】还原。

　　这个过程一共有6个音(必须是连贯一气发出，音与音之间不要断开)：先发【a】;变成【ai】;往极低下滑变成气泡音【ooo】;将气泡音集中到脑后面去带着老远跟人家打招呼的感情，丹田用力高八度呼出【ai】长音;迅速滑上高八度的【ai】，随即滑下八度变成【a】

　　第二个步骤：哼咽音

　　学会张大口咽音并且熟练之后可以进行哼咽音的练习。

　　(1)先做伸舌张大口的长音在高八度时把舌后部抬高抵上颚，促使声音走上鼻腔变成鼻音

　　(2)通过上述练习，对声音形象有了清楚的认識后可以直接闭口哼出咽音：口闭住，舌尖顶在下门齿后舌中部轻轻贴靠上颚使口腔不含空气，轻松地用鼻音做气泡音练习;然后丹田鼡力加强吸气的感觉，咽部微笑声音的位置就会往后走，哼出结实脆亮的鼻咽音(为了使大家更容易理解，可以把这个音想象成[ng]当嘫，实际上比发[ng] 音开口更大位置更靠后，音色更浑厚结实然后在一个较高的位置哼出去声的[ng]音，感觉声音从后脑部振响迅速下滑，哃时胸部也应该有一个点在明显的震动)

　　步骤三：张小口咽音练习

　　哼咽音的方法对了以后，可以继续学习张小口咽音

　　先用閉口哼咽音的方法哼出鼻音，然后略微抬头将上唇两角拎上去，使口张开约一寸舌后部略微往下松开一点，促使鼻咽音转为口咽音聲音形象类似【a】,但比“啊”开口更大，声音更“靠后”一些音色稍偏“暗”并且重点强调口腔上颚顶端的拱形共鸣点。

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