首先，宝妈一定要下决心一旦决定要戒掉夜奶，没有特殊原因不可中途放弃宝宝到一岁半左右早已经有能力睡整夜觉，只不過很多宝宝因为夜奶没戒会习惯性地醒来喝奶，这严重影响了宝宝和宝妈的睡眠并且晚上吃夜奶会增加宝宝的肠胃负担，宝宝睡觉时並不需要消耗那么多好多时候宝宝夜晚醒来都不是因为饿，而只是习惯夜奶危害大，宝妈要早下决定断夜奶

其次，在决定断夜奶后要掌握循序渐进的方法，逐渐断掉切不可突然就断了。先尝试给宝宝冲稀点的奶比如之前冲五勺，这次尝试变成两勺或三勺第接著继续减少奶粉量，直到宝宝已经习惯喝比较稀的奶

再次，将奶瓶里的奶粉换成温水可能有的宝宝已经完成能适应喝温水，这样基本仩喝个几天就可以断掉夜奶有的宝宝还需要时间适应，也许会哭宝宝哭可能还是有些不适应，需要宝妈拍拍宝宝或者抱抱宝宝哄一哄，慢慢安抚不能一哭就给喝奶，一喝前面的努力都白费了。

最后如果一次不成功，可以多次以这种方法尝试整个过程中，宝妈需要足够耐心断夜奶不易，尤其是宝宝比较大的时候还需要宝爸积极配合，