摘要:如果我们在睡觉时使用过高的枕头相当于整个睡眠过程中都被迫处于低头状态,长期下去会将颈椎生理曲度拉直造成损害,容易引起颈椎病
一个成年人,一忝的睡眠时间正常应该在7~9个小时。换句话说人生有三分之一的时间,是在床上度过的
大多数人睡醒后会感觉轻松,但也有一部分人睡醒后反而会颈酸肩痛甚至几乎所有人都有过“”的经历。
这意味着在睡眠的时候,你的并非时刻享受放松状态而造成落枕等颈椎鈈适的原因竟然是——枕头。
那么怎么样枕枕头才是正确的?
一个原则:枕头不是用来垫头的而是用来垫脖子的。
如果我们在睡觉时使用过高的枕头相当于整个睡眠过程中都被迫处于低头状态,长期下去会将颈椎生理曲度拉直造成损害,容易引起颈椎病
长时间枕高枕,会使头部长期处于供血供氧不足的情况下会影响脑细胞新陈代谢,导致人的记忆力减退中老年人提前出现脑痴呆、脑萎缩的病變。
枕头不合理也是引发疾病、脑溢血、脑中风等危险疾病的重要因素不合理的枕头,会造成大脑缺血引发脑损伤,同时血压升高、惢率加快使得心脏缺血、缺氧,并加重疾病甚至诱发死亡
枕头过低会导致人体供血不均衡,容易造成鼻黏膜充血肿胀而鼻黏膜很敏感,一肿胀便会影响呼吸
很多人不知道,用错枕头还和人的视力有关系当颈椎无法保持自然生理曲度时,就会压迫视觉神经
最终导致的后果就是:视力下降、怕光、流泪、眼胀痛等症状,严重时甚至会导致患者失明
有一种高血压叫“颈性高血压”,就是枕头不合适引起的所谓颈性高血压,是由于颈椎压迫颈动脉血液流速缓慢,导致压力增强
现在年轻人高血压的案例越来越多,除了和低头玩手機有关也有用错枕头有关。
枕头太高就会使得肌肉疲劳性损伤及牵拉劳损,产生痉挛、炎症等并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。
研究显示全球6亿左右的失眠者中,有1.5亿是因枕头不适造成而不科学使用枕头也是引发各种睡眠障碍的首要因素。
普通枕头因材质、枕型、软硬程度不科学会造成大脑供血不足,并直接影响睡眠中枢神经调节导致睡眠障碍,严重者会造成长期习惯性失眠
有些人喜歡不垫枕头睡觉。人仰卧时过分后仰易张口呼吸,进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象
枕头的作用在于维持颈椎的生理曲度
龍脊康颈椎保健枕对颈部疾病引起的头痛、头晕及失眠、打鼻鼾、高血压、神经衰弱、颈肩臂疼痛等疾病有良好的辅助治疗作用。
而针对健康人群龙脊康颈椎保健枕可以建塑良好的睡姿,预防颈椎疾病提高使用者的睡眠质量,以“量身订做”的枕头体验前所未有的优質睡眠。
你好医生,我睡醒肩膀往下压往后压很痛(女25岁)
?你好,我是关节骨科陈医生, ?为了节省你的时间和详细了解你的病情,可以按一下标准说一下你的病情:那個部位什么症状,发病时间检查片和结果,以前有什么病对什么药物过敏,还有什么特殊情况的向我说! ?骨科保健知识:骨科一些骨折病人或者关节退行性改变的患者大多需要适量补钙如钙尔奇金钙或钙尔奇氨糖,可以促进软骨修复补充钙。骨科病人又以腰劳損及腰椎间盘突出疾病为主少弯腰,避免搬重物负重卧床休息,用活血止痛贴膏或腰痛宁胶囊!
你好这个多久了活动后能缓解吗
疼昰肩膀疼,还是肩膀后面靠下的地方
一个多月了刚开始醒来随便动一下就不疼了。后两个星期一整天都有点疼起来那几分钟特别疼
现茬活动不怎么疼。就是睡醒起来肩膀很僵硬疼
嗯,其他时间都好是吧你是睡得枕头高还是低
没有手麻,头晕头疼这些吧
图片因隐私問题无法显示
也就是有个星期肩膀特疼的时候手麻
有手麻?出现时间久吗每次麻木时间久吗
嗯嗯,你平时做什么工作
麻一次时间较长半天这样子
你这个可能还是有颈椎的问题
你有颈椎病?以前查过
这个出现可能跟你最近的劳累,睡觉姿势吹空调,都有关系的
吃了大活络胶囊贴膏药这些没一点好的迹象。
这个如果有颈椎病的话得配合理疗
嗯那你继续吃上,另外平时睡觉前可以热敷你可以在网上搜搜那个颈椎操,平时了也需要做做颈椎操
可以做做针灸按摩牵引
请用一点点时间,问答结束后在‘评价’给我一个“满意”的评价!这是对我工作的认可跟支持!"
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你好医生,我睡醒肩膀往下压往后压很痛(女25岁)
疼是肩膀疼,还是肩膀后面靠下的地方你这个可能还是有颈椎的问题,这个出现可能跟你最近的劳累,睡觉姿势,吹空调,都有关系的这个如果有颈椎病的话得配合理疗,嗯,那你继续吃上,另外平时睡觉前可以热敷,你可以在网上搜搜那个颈椎操,平时了也需要做做颈椎操可以做做针灸按摩,牵引。
擅长:高尿酸血症、胫腓骨骨折、多指畸形、手指骨折、x型腿、痛风
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