哪些什么食物含辅酶q10最高有辅酶Q10呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-05-09 14:16 标签： 什么食物含辅酶q10最高 
  •  酶Q10(CoenzymeQl0)是一种强抗氧化剂其抗氧化能力是维生素E的40倍，常与维生素E配合使用辅酶Q10能使体内维生素E再生，能抑制线粒体的过氧化保护生物膜结构的完整性，加强免疫力20卋纪70年代，辅酶Q10开始用于临床在心血管疾病辅助治疗方面取得卓越效果，开始倍受重视目前已广泛用于多种疾病的辅助治疗。
     作为一種代谢催化剂辅酶Q10可以改变细胞和组织的缺氧状态，加强心肌新陈代谢功能提高心脏跳动效率，堪称“心脏动力丸“不过，除了可鉯保护心脏辅酶Q10还能降低血压，稳定血糖控制体重，抵抗癌症以及减轻疲劳。
    人体可以合成辅酶Q10在20岁左右产量达到高峰，以后开始下降到80岁时产量只剩大约60%。
    食物中动物内脏（尤其是心和肾）的辅酶Q10含量最高其次是红肉、坚果和粗制植物油。素食者容易缺乏辅酶Q10因而常常无精打采，比普通人更加需要补充
    推荐品牌：自然之宝（Nature's Bounty）和健美生（Jamieson）这两个牌子。
    全部

内容提示：常见食物的辅酶Q10含量表 (1)

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肉类食物里面辅酶Q10含量较高所以素食者其实更容易缺乏辅酶Q10。可是一般肉类中又含有较多脂肪和胆固醇食用过多对身体不利，尤其对心脑血管疾病的患者所以我还是建议吃胶囊的，之前是一直有吃Nature Made天维美这款的

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牛肉、鸡蛋、沙丁魚、花椰菜些食物都含有辅酶Q10.食物中的辅酶Q10的量有限而且身体很难全部吸收，所以建议选择德国诺慧辅酶Q10

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哺乳動物的心脏含辅酶Q10最多

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