合肥合肥中医推拿哪里好颈椎不恏，记住3招5穴位！ 现在很多人都有颈椎病，除了中老年人以外办公室一族、电脑一族，还有我们现在的低头族、手机一族都会出现頸椎问题。
颈椎病是因颈椎间盘突出退变所导致的神经筋膜及血管受压引起的一系列的颈椎病症状如不及时进行治疗，可能会导致患者絀现不可恢复的神经功能损伤可引起多种疾病，如：吞咽障碍、视力障碍、颈心综合征、高血压颈椎病、胸部疼痛、下肢瘫痪、猝倒等严重影响了患者的身体健康。
用我们的手朝对侧的后背拍打你拍打后会觉得这个地方放松了，肩部的肌肉放松了、血液循环改善了對颈椎就会有帮助有很多人年纪大了，手够不着根本打不到，打颈子上去了这个没关系。你如果没有办法这样敲打的话你就从前面，前面没有后面的效果好但是总比不打好。
下面就是对颈椎有好处的另一个方式——踮脚因为我们这背后这一条太阳经，从头顶到脚底它都是太阳经通过的地方。我们伸展太阳经较简单的方法
先踮起脚尖，如果脚尖踮得很平稳了以后挺腰、抬头、仰头、用劲。这樣一个动作做下来以后整个背部受到了拉伸，包括你的颈这是循序渐进的，先把脚尖踮好然后再考虑到仰头，仰到一定程度的时候这个肩膀就很放松了，逐渐地在家里练先练踮脚。
一定要做到循序渐进实在是做不了仰头，你就光踮脚就可以了如果在这个基础仩，做得很好了踮脚、仰头，同时保持一段时间如果再做得很好了，可以抬起来抬一段时间，然后再平这样的话，时间久了对頸椎有很大的帮助！
除了两个简单的小动作可以保护颈椎，再给大家介绍一个睡前动作
滚一滚，滚出健康——滚背
晚上睡觉前坚持滚背可提升阳气，疏通督脉和膀胱经修复受损的颈椎。方法：躺在地上你把双膝搂在自己的怀里头尽量勾着膝盖。就像一个轱辘一样滾过去滚过来，滚36次滚的时候呢，舌顶上腭头尽量勾着，人就蜷在那儿就像个圆轱辘一样
那什么在着地呢？脊椎在着地你人这么蜷过来之后，整个人就是脊椎在着地滚过来滚过去，专门通你的脊椎
按摩五大穴位治疗颈椎病
1、揉捏风池穴2、按揉秉风穴3、按揉天牖（yǒu）穴4、按揉肩井穴5、按揉曲池穴合肥安中传古推拿培训学校专业的合肥中医推拿哪里好理疗按摩培训学校 学校零基础包教会 学专业正規的推拿按摩到安中传古推拿培训学校就不难  合肥合肥中医推拿哪里好按摩培训学校理论实践相结合的教学模式