你是练舞的还是 体操?你肌肉拉伤肯定是热身活动没有做好
慢拉伸会吗?你就每天做这个就可以了
啥也不是 就是自己练 有一次用力过猛 慢拉伸不会 你说一下
你对这个回答的评价是?
如果确定是肌禸拉伤就要休息段时间在做不要影响使伤情加剧,做事不要心急不然事倍功半
去看医生看能不能自行恢复
伱对这个回答的评价是?