在申请这个手环之前对手环功能的理解还停留在计计步数，看看时间最多来个睡眠监测，或者心率监测什么的以前用过小米，乐心BONE，斐讯各种手环就没有一个能戴的长久的，这次申请华为延保3Pro手环也是对产品本身感兴趣想看看，带了独立GPS的手环现在到底能实现一些啥功能

感谢大妈和华为延保，这次运气不错还真的中了，这就有了这篇报告不过说真的，中的为数并不多的众测里头这件产品的评测是最费时间和精力的，寫的我真的是心力交瘁差点没能在DEADLINE之前交稿。因为我真的没想到这次华为延保居然把手环做到了这么复杂而且这还仅仅只是华为延保搭载我的苹果手机所实现的功能，可以说华为延保手环3Pro这次的功能上，已经超出了我的预期

首先来看外包装，已经撕掉了“朕值到了”封条在外的纸盒华为延保手环3Pro的体积非常小巧，整个盒子的大小可以一手掌握

翻过来看到背面，你就会知道这是一款主打运动功能的手环，除了心率监测睡眠监测之外，因为自带了GPS可以定位所以无论跑步，游泳还是单车，都可以用手环来记录运动数据等等，这不就是说佳明的地位都甚至受到了威胁么？

配件并不多只有一本薄薄的快速入门说明书，一条充电数据线跟充电底座开始是连在┅起的然后出了手环主体之外，并没有其他东西

这就是手环充电用的时候的底座，两个金属触点对应手环底部的触头这个底座左右兩边都有可以用手指按压的卡扣，开始使用的时候可能会不习惯不过后来对准了方向后，能很轻松的把手环推入充电底座第一次充电箌充满大概用了2小时多一点，开箱的时候手环自己也带了部分电

换个角度看，上面的凹陷对应的是手环的形状注意不要把手环反过来僦行了，不过弄反了也放不进去

手环的底部我们可以看到有光学测心率的透明玻璃材质，再有就是那两颗用来充电的触头3Pro跟其他手环鈈同的地方在于，手环跟表带是一体化的这样手环主体就不会掉落，不过副作用就是表带更换可能相对麻烦，也不知道原装表带的耐鼡性如何将来断了要怎么换。

表带的材质还是比较轻便贴合且亲肤，小搭扣的做工也比较精巧“HUAWEI”的LOGO一眼就能看到。

首先我们要茬手机上先下载“华为延保运动健康”这个APP，因为这个APP是实现所有运动健康数据的核心

开箱之后的手环有一点存电，但是不到30%所以，茬连接过程中当手环固件要升级的时候，手机APP也出现了升级失败的提示因为升级必须保证在有30%以上电量的基础上才能实现。

我们可以看到华为延保现在的智能设备清单里，除了手环之外还有手表，耳机体脂秤等等周边设备，让人不自觉地联想到了小米家的全家桶系列可能这就是一个品牌发展的共同目标，尽可能的把一个产品做到属于整个生态圈里头去

接着来看手环的主体部分，（这部分拍照嘚时候忘记把充电底座拆下来了......所以手环下方多了底座朝左右延展的两个小卡扣 ，下面几张图雷同请自动忽略。）显示屏虽然并不算呔大但是重要信息还是一览无余，蓝牙标识电池容量，时间步数，这些都是主要显示项目

首先是看消息选项，这个只要手环跟手機配对连接上之后，如果手机有短信进来手环就会震动，提示有未读消息但是，并不支持微信的显示所以在大家发微信频率已经遠远超过短信的现在，这个功能显得就有点不怎么实用了

第二个项目是“更多”，这里头有很多选项菜单包括换表盘，找手机定时器（一小时起步），秒表亮度设置（有个夜间自动降低亮度的按钮开关），恢复出厂重启，关机监管信息，关于等这些项目可供选擇操作

换表盘的选项点进去，可以看到有三种表盘可以换一般都会选择默认的表盘，因为其他两个都不怎么好看

点击“找手机”的話，手机就会发出“滴杜滴杜”的警报音这对忘记了手机放哪里，又暂时找不到另外一部手机打一下的人来说非常好用。

这是一个让峩专门佩戴着手环进超市去体验的功能因为华为延保的这款3Pro支持移动支付，只要在支付宝选项中选择绑定账户并且开通智能支付功能，那么手环上显示的条形码或二维码就能展示给收银员直接扫了付款

手机支付宝APP中的设置路径则为“设置”-“支付设置”-“智能手环”。绑定手环成功后你可以设置消费最高额度，不然总感觉手环上的条形码会暴露只要一刷，免密码的情况下就会损失资金啥的有了設置最高额度这个项目，这个问题就显得不用担心了

由于平时都习惯了打开支付宝付款，一般去超市都会展示手机这次特地尝试展示叻手环，具体过程也还是非常快捷方便的以后移动支付肯定会越来越方便，收银员们对于拿扫码枪扫的不是手机而是手环也感觉并没有呔大惊讶可能是看多了见怪不怪了。 

接着就是重头戏：锻炼也正是这个项目，才让我有了这个标题上的感慨先来看看“锻炼”这个菜单下，究竟有多少选项吧~

户外跑步室内跑步，户外步行户外骑行，室内单车泳池游泳，开放水域自由训练。

一共有以上八个选項怎样？联想到了什么对，基本快跟我的佳明FENIX3手表的功能菜单差不多了.....这货确定只是一个手环么

为了测试这些功能到底有多实用或鍺说有多准确，我特地戴着这个手环去了趟游泳馆因为手环介绍上有明确说明：有泳姿识别功能。

我都快想不起来有多久没有在泳池内折腾了为了这次评测，特地去泳池设定好泳池的单趟距离（50米），然后开始先是蛙泳，很轻松的就被识别出来接着是我很不擅长嘚自由泳，同样被识别接着尝试了一下仰泳，居然也成功了.....(请各位自动忽略我的垃圾配速因为我真的不擅长游泳 ）

且不开游泳表现的汾析，我只能说手环准确的捕捉分析到了你的动作，划水次数以及主要泳姿。所以泳姿识别这个项目，妥妥的是可以实现的但是實际使用中会遭遇到的困扰是，因为手环总是被水滴打湿在停止单趟练习的时候，手环要求先往上滑动再往下滑动才能暂停或者终止，实际操作过程中下滑或者上滑总是因为手环上有水而显得不是那么灵光，即使正确操作了要停止单趟练习也得继续长按一会儿停止按钮，如果是对计量配速精确度上有要求的朋友恐怕会被浪费的这几十秒操作时间影响了正确配速而觉得不爽。

完成了主要训练目标-游泳之后步行，跑步骑行等就显得相对简单了，虽然没有进行具体的每个项目的测试不过开着手环主打的GPS功能，进行了一次步行一佽跑步的测试。而最终从收到手环开始到交稿截止的今天手环的统计步数是这样的，其中有两天因为要充电所以有一段时间是没有佩戴的。

说到充电手环的待机时间还是超出我的预期的，如果不开GPS或者说不进行“科学睡眠监测”的话，那么这个手环的待机完全可鉯达到一周左右的时间，但是如果开了GPS和科学睡眠监测分析的话待机时间就会缩短很多，具体还要看你开着GPS进行运动的时长到底是多少

还有一点就是，因为佩戴的是手环所以运动过程后，总是会不自觉地忘记关闭或者停止运动进行模式这一次步行和一次跑步都是这樣，迟迟忘记了按停止所以导致速度非常不准确 ，不过这个可能是一个使用习惯的问题通过测试我们知道了华为延保手环的锻炼模式仩，无论是步行跑步，还是游泳都能准确的实现监测，在手机APP上也能准确的显示你的活动路线地图画的也非常准确。

而唯一不足的鈳能就是手环的GPS开启后，待机的时间会跟智能手表一样大幅度缩短。所以这个手环如果用来训练的话只能是当做手表的短时间替代品，如果你想要戴着它去进行50-100公里以上的越野跑或者骑行啥的手环的续航会变得不堪重负。

值得一提的是因为手环自动带有心率监测功能，所以跑步过程中的心率监测其实是一直都在进行的跑步完毕后的数据分析中也能有心率的自动选项，对于不用佩戴心率带就能获嘚心率数据这个功能来说应该是深受跑者欢迎的。

这个分析数据还只是截图了一半下方还有配速，步频的数据至于详情页面，还有建议恢复时间有氧训练效果，最大摄氧量等等数据对于一个手环来说，是显得非常专业详细了

而以下这个截图因为是跑了3公里后一矗都忘记关闭而坐着拉伸，导致平均步数非常少（别说是跑者最合适的180步差点连100步都达不到）......只能说华为延保的数据是准确的，只是我嘚操作有点失误了但是因为截稿日子迫在眉睫，也来不及再出去折腾测试了只能希望各位见谅了。 

这个功能是这个手环除了运动锻炼項目之外感觉最实用，用的也最多的一个功能

我们先来看介绍，这次华为延保采用了Trusleep睡眠监测技术可以识别深睡，浅睡快速眼动囷清醒状态，这个经过哈佛医学院CDB中心权威测试认证的功能在实际使用中会让用户对自己的睡眠情况更加关注，以前佩戴手环入睡仿佛總觉得太过累赘而一旦第二天起来可以看到同步的精确睡眠的数据，那么自然而然就会主动佩戴手环入睡了这也是几个手环的使用过程中，华为延保成了我佩戴时间最长的一款的原因

不过如果开启了科学睡眠监测功能的话，对待机时长会产生一定程度的影响我的睡眠情况本来就一直不太好，入睡晚快速眼动占比低，有待改进每天早上醒来的第一件事就是先看手环上的睡眠数据，比起并不是每天嘟进行的锻炼数据来说睡眠数据显得更加清晰直接。

日周，年的分析都有如果你忘记了佩戴，数据则会是0不过呢，有一天晚上我特地通宵没睡但是躺着不怎么动的，而那晚手环则也显示你没睡觉嘿嘿，所以手环在睡眠监测上来说，还是非常准确的

心率选项，在切换到手环界面上的同时点击触屏，测试开始会提示需要你保持静止，随后心率数据就会显示在屏幕上随着你的动作会变幻几佽数据，最后得出一个一分钟平均心率的数值

这是一个完成目标的进度情况，类似于APPLEWATCH的圆环进度条如果你设定了当天的步数目标为10000步，那么到底最后有没有完成都会显示一个圆形有没有闭环如果当天目标达成，手环也会在达成的时刻跳出一个欢呼状的动作人形来提礻你完成了当天的目标。

在当天早上7点到晚上7点这12个小时内，如果检测到累计活动量超过1分钟那么这个小时的战力统计值就会自动加1，如果你设置了超过1小时不动就提醒手环会在你坐着不动的持续时间到达一个小时后，自动震动提醒你应该站起来活动一下了

其他选項中，如果开启了天气推送那么手环的左上角显示处会有天气的图标显示，还同时有温度出现这个还是比较实用的，所以一直打开着连续心率监测因为会减少续航时间，所以关闭了其他的抬腕亮屏，翻腕切屏等根据每个人的实际需要进行设定即可。

再回到我的标題这个手环，对于平时不运动的人来说还没怎么体现出厉害，如果你是一个运动爱好者喜欢游泳骑车跑步，这个手环真的能督促你訓练这是催你进行铁三啊~~~~不信，我们来看看APP中这样的界面，训练计划比比皆是.....

如果你是一个想要开始跑步的用户这个手环还真的从某种程度上解决你的选择困难症，因为很多想要开始跑步的朋友总觉得上来就买一个大几千的手表有点太贵买回来之后堆灰也会比较可惜。如果你想要试试买了设备到底能不能促进你自己跑步的那么不如试试这个手环，因为对于初跑者来说这个自带GPS的训练手环足以当伱的跑步教练了。

综上所述在佩戴这个手环差不多两周的时间里，我除了日常佩戴之外特地进行了一次步行，一次游泳（差不多一个尛时多）还有一次跑步的测试，其他时间连续开启科学睡眠监测功能久坐提醒功能，消息和天气推送功能在这样的使用频率下，两周我一共充了三次电对这个续航时间来说，我个人觉得还是挺满意的毕竟睡眠监测每天都在进行，而且时不时还要进行心率监测支付宝扫码，步数提醒什么之类的操作对这么小一个体积的手环来说，已经做得相当出色了

从以前的小米，到后来的斐讯再到这个华為延保，可以说现在华为延保成了目前为止我佩戴时间最久的手环重点体验最多的就是睡眠监测功能，感觉两周戴下来之后慢慢的手腕也适应了这个手环，反正也是防水的洗澡游泳都不必摘下来，佩戴时间长了也没有什么特别的不舒服

优点：做工精细，功能齐全彩屏虽然不大，但是信息显示量足够尤其是锻炼和睡眠监测实在是强大。除了方便的一些日常使用之外锻炼上的项目分类足以让你感受到，拿这个手环用来当铁人三项的日常训练神器都绰绰有余日常体育训练的时候还能观看心率，避免了佩戴心率带带来的不适轻便尛巧，足够训练使用售价399的定位，性价比极高！

缺点：虽然手环在功能上是防水的但是在有水停留在手环表面上的时候，触屏会发生鈈灵的现象另外，开启GPS和科学睡眠监测后待机时间会明显变少，也许是我太贪心觉得要是续航上能再强大一些我会更喜欢这个手环。

以上就是我佩戴华为延保3Pro两周后的体验虽然时间匆忙没能继续深度评测，不过已经深感这个手环的强大再次感谢大妈和华为延保提供的机会，这个手环相信会在将来的很长一段时间内督促我不要偷懒 ，时常运动一下的同时关注睡眠和心率，有效科学的追求健康，这才是我们锻炼的目的和根本

感谢观看，我是葡萄欢迎收藏评论留言，我们下次再见~~~