生活中有时难免会遇上一些磕磕碰碰骨质较差或者受到外界的冲击力量比较大的人群就容易骨折。俗话说:伤筋动骨一百天骨折后不仅不能随意活动,还要吃一些有利于骨头生长愈合的食物像含钙、磷、胶原蛋白、维生素C、D等等这些营养物质的食物都有利于骨骼的生长。下面我们具体来看看骨折手術后吃什么好
柑橘中含有丰富的维生素C,对骨折初期的愈合很有益处
螃蟹具有活血化瘀的功效,尤其是对骨折初期的愈合有着良好的莋用
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素C、维生素D,这些物质对骨骼的愈合有着莫大的好处
瘦肉中含有丰富的维生素C、维生素D、钙、硫、蛋白质,在骨折后多吃瘦肉有利于骨骼的恢复
鱼肉中除了含有丰富的不饱和脂肪酸,它也是维生素D的丰富来源骨折的患者在恢複期间可以多吃点鱼,还要多晒点太阳;有利于的骨骼的生长愈合
菠菜中含有丰富的维生素和多种矿物质,对处于骨折初期的患者来说吃菠菜有着极大的好处
骨头汤中含有丰富的胶原蛋白,对骨折后的恢复很有帮助骨头汤最适合在骨折后的中期阶段(2-4周)食用。
大豆Φ的钙含量特别的丰富适合在骨折后的恢复的中期食用,有利于骨痂的形成
鹌鹑肉具有益气补血、滋肝补肾、生肌续骨的作用,在骨折后期吃鹌鹑肉有着很好的恢复作用
枸杞具有补气养血、滋补肝肾、生肌续骨的作用,尤其是对处于骨折中后期的恢复很有益处