这是练习超量或者方法不对造成嘚运动伤害
同时可以结合毛巾热敷促进运动废物代谢
若不行或者疼痛厉害,建议到医院检查药物止疼消炎
以后请在专业人员指导下锻煉
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这都周一了疼痛未有任何消减,依然伸不直其实咬着牙忍着痛硬要伸直也能伸直…… 怎么破?
目测长期不锻炼的结果缓一缓就好了
目测长期不锻炼的结果,缓一缓僦好了 俺不是郭靖
从没练过以前光跑步来着……
以后就知道了~其实这种疼还是很爽的...
……周六练的……基本上今儿个刚好是最疼的时候……
稍微是多稍微 肯定是没拉伸好 以后就知道了~其实这种疼还是很爽的... Bill
8776 个爱跳的兔子