手臂肌肉黏连和练肱二头肌手臂伸不直切割打钉手术后会经常酸痛为什么?

这是练习超量或者方法不对造成嘚运动伤害

同时可以结合毛巾热敷促进运动废物代谢

若不行或者疼痛厉害,建议到医院检查药物止疼消炎

以后请在专业人员指导下锻煉

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你说的情形,主要要注意休息和尽量少活动用力.避免加重损伤和慢性炎症. 建议;1,可给予中药的洗浴浸泡,之后给予中药的包扎固定,以消炎止痛和促进周围组织功能恢复.2,注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.

这都周一了疼痛未有任何消减,依然伸不直其实咬着牙忍着痛硬要伸直也能伸直…… 怎么破?

  • 目测长期不锻炼的结果缓一缓就好了

  • 目测长期不锻炼的结果,缓一缓僦好了 俺不是郭靖

    从没练过以前光跑步来着……

  • 以后就知道了~其实这种疼还是很爽的...

  • ……周六练的……基本上今儿个刚好是最疼的时候……

  • 稍微是多稍微 肯定是没拉伸好 以后就知道了~其实这种疼还是很爽的... Bill

8776 个爱跳的兔子

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