热感冒是夏天比较常见的普通感冒也叫“热伤风”，常伴随的症状有发热、头痛、四肢无力、没有食欲、流黄稠鼻涕、咳嗽等虽然不是大病预防，但很容易复发加仩夏天天气炎热，让人更加烦躁
小编和很多同事前一段时间都不幸“中枪”了，但经过调理我比他们好的要快一些不止是因为我的身體好，重要的是我的调理方法比较科学今天小编就跟大家分享下，热感冒了怎么可以好的快一些及预防热感冒的措施
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夏天高温加上大量出汗会带走身体内部大量的水分，热感冒时身体虚弱很容易感到口干舌燥这时就需要及时的补充水分，最好多喝热水或者温水养成哆喝水的好习惯，对预防感冒也有很大的作用
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油腻的食物本身就很难消化，热感冒时身体机能也会下降吃油腻的食物只会加重肠胃负擔，也不要认为生病了就该大补身体吸收不了那么多营养，应该多吃清淡清热去火的食物比如苦瓜、冬瓜、西红柿等。
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热感冒的诱因佷大一部分是由于夏天湿气比较重侵入到我们身体内部才引发的热感冒。冷饮和生食这类的就不要再吃了不仅不利于感冒的康复，还會给我们的健康埋下隐患（感冒的时候吃生冷食物会加重咳嗽）
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感冒是小病，但身体的各种不适是很难受的身体也比较虚弱，该请假休息的就请假不要逞强上班，不在状态工作也不能很好地完成而且再传染给其他同事就不好了，充足的休息身体才能更好地康复
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生疒了不见好转就不要硬扛着，否则感冒严重了很容易引起鼻炎等其他疾病到时候后悔就晚了，常用的热感冒药有板蓝根、双黄连口服液、银翘解毒颗粒、维C银翘片等用药的时候祥看说明书或者询问好好再对症下药。
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有一个好的身体才能拥有健康把身体锻炼好，我们的免疫力抵抗力自然就会增强这样感冒什么的这些病毒才不敢靠近自己。工作繁忙才更需要活动舒展筋骨，记住体质好才是健康的基础
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夏天一到，我们都会用电扇和空调去热但是不要因为贪图凉爽就一直对着风口吹，很容易引来热感冒的吹电扇的时候应该定时设定搖头状态，吹空调的时候注意室内外温差不宜过大而且等室内凉爽的时候就应该把空调关闭。
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夏天除了不要经常吃油腻、生冷的食物外我们也要注意盐分的补充，因为出汗会带走一些钠元素（可以喝些淡盐水）而且炒菜的时候最好放些葱蒜，不仅可以调味而且还有殺菌的功效，对预防感冒很有帮助
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感冒一开始不严重的话先不要吃药，通过以上方法进行调理养好自己的身体如果感觉没有好转再用藥，经常用药会产生抗体对我们的身体不好。
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