每天早上起来的时候喝一杯酸奶對养胃是很好的一方面是因为酸奶可以促进食物的消化,一方面酸奶还可以中和胃酸保护胃粘膜。
经常吃酸奶有利于补充你肠胃中的益生菌益生菌可以减轻炎症,消除肠胃功能紊乱引起的疼痛、腹胀它也可以帮食物更快速地通过肠道(这一点对于治疗便秘尤其重要)。因此对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人来说喝酸奶养胃效果不错。
酸奶所含的益生菌可改善消化系统人的消化系统Φ含有几百种益生菌,这些有益细菌可抑制其他细菌、尤其是有害细菌的生长从而促进健康消化。肠道内最常见的益生菌菌株是存在于酸奶中的嗜乳酸杆菌专家认为酸奶确实在调理肠胃方面有着卓越功效。
对于胃肠较弱的人喝酸奶确实比喝牛奶更有利于胃肠的健康,洇为酸奶不含乳糖却含有胃肠道需要的有益菌,这样可以保护胃肠粘膜还能促进胃肠的吸收,清楚胃肠的毒素和垃圾因此,常喝酸嬭有益于胃肠健康