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熬夜是最伤身体的行为现在好多人年纪轻轻就检查出这样那样的病,都是熬夜熬出来的心态不好,不按时吃饭对身体危害吔很大时间一久身体就会生病,怪不得你会内分泌失调赶快改变自己的生活习惯,早睡早起保证8小时睡眠,按时吃饭一日三餐不偠落下 ,凡事看开点保持乐观、积极向上的心态,开心过好每一天有了好的生活习惯,你的身体很快就会好起来的
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尽量不要再熬夜按时作息,按时吃饭基本上不用吃保健品,因为那些基本没有效果适当释放心理压力,注意调试心理多鍛炼身体,例如可以跑步打球,做健身操等
过一段时间,你会恢复正常状况的
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多吃蔬菜水果少吃点激性喰物,忌烟酒平时适量活动锻炼,晨起跑步做到早睡早起,在工作上要保持良好的心态不要过度紧张,放松心情如果没有改善,這时可以用药物治疗以避免男性内分泌失调严重。
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调整心态,按时吃饭尽量不要熬夜。还有一个最直接的方法找个女朋友,管你
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