是人体最不可缺少的一个东西，在身体发育的过程起着很重要的作用是健康和生长发育必不可少缺的元素，如果在成长发育的过程中缺少了钙会给人体带来很大的危害，尤其是儿童会给他们的成长带莱很大的麻烦的，那么我今天给大家详细介绍一下儿童什么产品好这些你了解了吗？
钙在人体内主要以骨骼、牙齿等形式存在人体中99%的钙质存在骨骼、牙齿中，支持人体的运动和咀嚼能力另外1%存在于血液和组织器官中，称为血钙
原料：熟猪肉，水发腐竹、海带适量，麻油，熟豆油醋、、蒜瓣、芝麻酱、、盐各适量。
1.将腐竹、海带切成长丝放进开水中焯熟，捞出后沥净水待用
2.将胡萝卜、黄瓜洗净切成细丝，同时将熟猪肉切丝;把葱、蒜瓣切末
3.将腐竹丝、海带丝、胡萝卜丝、黄瓜丝、熟豬肉丝、葱、蒜瓣放入盘中，加入芝麻酱、盐、醋、酱油、熟豆油、麻油腌渍拌匀即可。
功效：海带、腐竹、猪肉均富含钙质同时胡蘿卜、黄瓜也含有一定的钙质。
原料：豆腐，海米油菜，植物油麻油、盐、水淀粉、葱花各适量。
1.将豆腐切成小丁;同时将海米用开沝泡发后切成末;把油菜摘洗干净后切碎
2.热锅加入，加入葱花炝锅后放入豆腐丁、海米末翻炒
3.放入油菜炒透后调入适量盐、水淀粉勾芡、麻油后翻炒熟透即可。
功效：海米、油菜、豆腐都是富含钙质的食物尤其是海米含钙量很高。
原料：少量西红柿、胡萝卜、菠菜各適量，葱、肉汤、盐
1.将猪肝、胡萝卜分别洗净后切碎。
2.将葱剥去外皮后切碎;把西红柿用开水烫后剥去外皮切碎
3.将菠菜择洗净后用开水燙过后切碎待用。
4.将切碎的猪肝、葱、胡萝卜放入锅中同时加入肉汤煮熟。
5.同时加入西红柿末、菠菜末、盐煮熟后拌匀即可
功效：猪肝、肉汤、菠菜富含钙质，而西红柿、胡萝卜富含、和B族维生素
儿童严重就会导致偏食、厌食等症状，所以补钙是必须的补钙首先补嘚就是维生素D，其实人体是可以通过吸收阳光来转换成自己所需要的维生素D但是这是远远不够的，所以是需要靠药物来进行治疗的很哆医生都推荐使用悦而维生素D滴剂。
悦而维生素D滴剂可以有效促进肠钙吸收增加肾小管对钙的重吸收，促进骨基质形成研究发现，维苼素D3不足钙的吸收率只有10-15%;当人体充足维生素D3后，对于钙的吸收率可提升3-4倍
以上就是关于儿童补钙什么产品好，补钙的食谱有哪些呢?我們应该多多的了解一下如何补钙其实除了以上的补钙方法之外，还有很多的方法是可以进行补钙的要记住补钙是很重要的。缺钙的话我们要及时的补充钙物质。
