髋关节痛简单锻炼方法股骨头坏死的治疗方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-05-28 18:55 标签： 髋关节痛简单锻炼方法
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股骨头坏死的保养方法主要包括：
1、减轻负重：平常应手拄拐杖或硬柄伞具减轻髋关节痛简单锻炼方法受力，避免股骨头的塌陷；
2、热敷、理疗等辅助疗法减轻疼痛保护股骨头；
3、药物：使用非甾体消炎药、止痛药或活血药物，改善疼痛症状
生活中应远离股骨头坏死的诱因，通过保守治疗的方法积极治疗减轻症状，保护好股骨头

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在保髋中患者为了更好地康复，在日常生活中坚持适当的功能运动是必不可少的股骨头坏死患者进行功能锻炼的目的是防止组织粘连、肌肉萎缩、关节僵直、改善患疒关节的功能状态，重塑坏死的股骨头促使早日恢复功能的一种有效手段。科学合理的功能锻炼对股骨头坏死的康复治疗有很大的帮助莋用但是不正确的训练会加重股骨头坏死病情，即使是对于病情较轻的股骨头坏死患者锻炼时也要小心下面就具体了解一下。

功能锻煉是贯彻局部与整体、动与静相结合的原则应以自动为主，被动活动为辅动作要协调，循序渐进由小到大，由少到多逐步增加。

1.股四头肌等长收缩训练 

预防大腿前群肌肉废用性萎缩

①仰卧，双下肢自然伸直

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