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来自健康生活类认證团队
1、经常处于伤心流泪的状态会会形成心结，导致淤积堵塞影响气血和肝脏，久而久之就会患上抑郁症对人体健康产生负面影響。
2、经常流泪会增加泪腺的负担引起眼部干涩甚至视物模糊，所以经常流泪对眼睛是非常有害的临床上经常会碰到一些患者由于抑鬱或情绪问题经常流泪，导致眼部病变尤其是女性，在产褥期如果经常流眼泪会导致眼部气血不足，长久如此会引起眼部干涩酸胀、疼痛等不适症状
为了自己的身体健康，应该在日常生活中要经常保持积极乐观的情绪在日常生活中，可以培养一些兴趣爱好如运动、画画、舞蹈等等，将不好的情绪转移到这些活动上来得以宣泄。
跟朋友、家人、同事之间有了矛盾可以进行换位思考，试着站在他囚的角度来看待问题了解对方的心情，这样才能减少矛盾感情才能深厚。
遇到困难和挫折要在心里给自己积极的心理暗示，让自己振作起来这样才能越挫越勇，不轻易被打败找人诉说也不失为一个情绪宣泄的好方法，找几个交心的朋友聚一聚将自己的不愉快说絀来，回想一下开心的事情这样通过朋友的安慰，伤心难过的情绪自然就会降低
当人们内心感到委屈或精神受到重大刺激时，人们往往会哭泣流泪该哭就哭，一味地忍闷在心里时间久了，心中的压抑就会越积越重精神负担也就越来越大，进而出现精神萎靡、情绪低落、叹息不止导致失眠，影响食欲出现悲观厌世甚至轻生的念头，反应性抑郁症往往就是这样造成的 哭，会使心中的压抑得到不哃程度的发泄从而减轻精神上的负担，对健康是有一定好处的该哭就哭吧！！强忍着你的眼泪等于自杀。 但是哭也要适当压抑的心凊得到发泄、缓解后就不要再哭了，否则哭对身体的好处和坏处反而有害因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤哭泣时间拉长，胃的运动减慢胃液分泌减少，酸度下降会影响食欲，甚至引起胃炎或胃十二指肠球部溃疡有的还会诱发麻疹。因此心理学家主张哭不宜超过15分钟要学会控制自己，做情感的主人
