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生活中我们难免会因为不小心把脚给扭伤了严重的话还会肿起来，这会严重的影响到我們的学习和工作那么脚扭伤肿了怎么办呢?脚扭伤肿了吃什么好呢?小孩子脚疼是什么原因扭伤肿怎么办呢?下面就由小编给大家介绍下吧。

1. 　　如果脚扭伤后能持重站立勉强走路，说明扭伤为轻度可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步按着疼嘚地方在骨头上，并逐渐肿起来说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治

2. 二、正确使用热敷和冷敷

   　　扭伤初期，破裂的小血管茬流血此时可用冷敷，使血管收缩凝血控制伤势发展。24小时后破裂血管流血停止，这时可用热敷促使扭伤处周围的淤血消散。

3. 　　扭伤初期以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法，以肿处为中心向周围各个方向擦揉。

4. 　　在扭伤初期肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动抬高患肢。待病情趋于稳定后只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动

5. 　　扭伤初期，不需内服药不宜外敷活血的藥物，以免血流更多肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处会感到舒服点。24小时后内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹消肿后就不必内服和外敷药物了。

6. 六、如扭伤伤到骨头医生给打上石膏后，一定要注意：

   　　1、刚上石膏约10、20分钟内不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬易变形。

   　　2、上好石膏的最初24小时内应注意石膏的松紧。

   　　3、足部上石膏后一般不宜著地行走。

   　　4、夏天上石膏足应放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内

         5、冬天上石膏，就注意患肢保暖在石膏外的足端不能凍伤。

   　　6、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查