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建议去医院拍个X线片确认一下要重视早期锻炼和颈椎病的预防保健,在长时间工作时要主动进行自我调节,通过适当的活动、按摩等来预防颈椎病的发生在长时间工作时不妨做做工间操。颈椎病的治疗方法有很多有非手术疗法和手术疗法两大类,非手术疗法包括理疗、推拿、针灸、外用药物、内服药物等具体的治疗方法要根据颈椎病的具体情况来定。