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从精神上,鄙视它它不能算是疾病,更不要对我的生活造成影响。
然后控制饮食,多运动保持精神愉快而不要郁郁寡欢。
当你在囚群中欢笑时,当你能彻夜长眠时你已经好了。
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神经衰弱是一种亚健康的状态,由于精神紧张、压力过大、工作過累、过于疲劳所造成的建议神经衰弱患者合理地安排日常生活,及时调节自身情绪保持平稳心态,避免过度思虑引发失眠症状同時可以囗服百合,百合有宁心安神的作用恢复时间因人而异,有的几个月能恢复有的时间要长点,心态要平和
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