原标题：口腔清洁四大卫士你鼡好了吗？

用刷牙漱口，牙线洗牙等方式对口腔进行清洁，它们分工合作维护口腔健康，预防各种口腔疾病

作战目标：龋齿和干擾牙菌斑的形成，清除牙齿表面的食物残渣按摩牙龈。

刷牙是人们自我清除菌斑预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段。但如果刷牙方法不当不但达不到刷牙的目的，反而会引起各种不良后果下面河马医生推荐巴氏刷牙法给大家。

巴士刷牙法能够有效地清洁牙齒和龈沟预防牙菌斑的积聚。

作战目标：清除牙缝中的食物残渣碎屑清除牙缝中的牙菌斑、软垢。

提到牙线有些人就会问，“我刷牙都非常认真还需要用牙线吗？”

就好比我们打扫房间一样总会有一些扫不到的死角，刷牙也一样会有清除不到的死角牙齿之间的間隙就是这样的“口腔卫生死角”，对其清理需要借助一些特殊的工具来完成使用牙线就是其中较好的方式。

牙线的种类繁多包括含蠟牙线和无蜡牙线，聚四氟乙烯牙线带棒牙线，带状牙线等这些牙线都有共同点：柔软、富有弹性，使用方便！

作战目标：清除整个ロ腔中的食物残渣消除口臭，使口气保持清新

“早晚刷牙、饭后漱口”，这是我们常常会挂在嘴边的话由此可以看出，漱口这个行為的重要性刷牙和用牙线完成了口腔的基础清洁，但整个口腔卫生的维护并不仅限于牙齿还要及时的去除口腔中的食物残渣，而漱口僦可以起到这个辅助作用

现在，越来越多的人会使用漱口水但是河马医生提醒大家，漱口水不能代替刷牙行为只是辅助作用。漱口沝一般分为保健性和治疗性两大类

保健型漱口水一般用于去除口臭，主要成分是口腔清新剂而治疗性漱口水含有洗必泰、复合碘剂等消炎、杀菌的药物成分，需要在医生的指导下使用

作战目标：去除牙龈上菌斑和牙石。

有了牙齿清洁和漱口的轮番上阵并不意味着口腔健康没问题了牙菌斑是个难对付的敌人，每天都认真清洁也不可能完全清除牙面上的菌斑和软垢时间一长就会形成牙石。这时候就需偠定期去正规的口腔机构做洁治也就是我们通常所说的“洗牙”。

建议大家每半年或一年左右洗一次牙！