叶酸在什么时间吃最好候吃

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-06-09 15:00 标签： 叶酸在什么时间吃最好

妊娠的前3个月开始吃每天一片，严格来说没有规定吃的时间建议每天早上吃过早饭过后吃一片就可以了。怀孕前三个月正是胎儿神经管发育的关键时期孕妈咪补充足够的叶酸可以明显降低神经管畸形，使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大降低

叶酸片从怀孕吃多长时间

吃到怀孕后3个月就可以停用了，补叶酸应持续至整个孕期如果孕前没有补充叶酸也不用过分担忧，从发现怀孕时开始补充叶酸仍然可以起到降低胎儿发育异常嘚危险有条件的孕妇可在整个孕期和哺乳期坚持服用，以利母体健康胎儿及新生儿的成长发育。一般到怀孕后3个月就可以看情况停止吃叶酸了

补充叶酸的必要性相信各位都了解了，不过只要正常补充就可以了也没有必要过分讲究。补叶酸需要在孕前3个月开始进行┅般服用叶酸片来补充叶酸，每天只需要服用一片即可不可服用过量，在补充叶酸的时候也不能和维生素C一起服用

1、怀孕前三个月开始补叶酸

服用叶酸的时间要把握好，在怀孕的头三个月人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂这个时候如果叶酸缺乏，神经管发育会不全容易出现畸形儿。如果在此关键时候补充叶酸可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。所以妇女在准备怀孕的前三个月就要开始補叶酸;怀孕早期，再服用三个月叶酸;到了孕晚期根据情况，可适当服用叶酸

服用叶酸的剂量要注意，现在市场上有两种叶酸剂型一種是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型孕妇要服用小剂型，每天服用一片就够了摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果如果服用叶酸三个月后没有如期受孕，应继续补充叶酸直至怀孕后三个月

3、叶酸不宜与维生素C同补

服用叶酸的时候也要注意一些禁忌事项，叶酸在酸性环境中易被破坏在碱性和中性环境中比较稳定;而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6由于二者嘚稳定环境相抵触，吸收率都会受影响鉴于此，二者服用时间最好间隔半个小时以上

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广州医科大学附属第三医院 产科

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你好，建议每天固定早餐時段服用如果肠胃不是很好的女性，建议随餐或餐后服用此外，选择叶酸补充产品时可以选择爱乐维复合维生素片除了含有叶酸以外，还额外包含11种维生素、7种矿物质比起普通叶酸片只有0.4mg，含有0.8mg叶酸的爱乐维能快一倍预防新生儿神经管畸形等出生缺陷另外铁含量囿60mg，可以预防孕妇缺铁性贫血

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