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1、頭向前倾十次向后仰十次,向左倾十次向右倾十次。然后缓慢摇头左转十次,右转十次这是颈椎病的治疗方法,摇动上肢颈椎病洎我治疗方法之一:左臂摇动二十次再右臂摇动二十次。
2、按摩局部可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧處,在这些反应点上进行揉按、推掐
3、扩胸运动站立,双脚同肩宽调整呼吸,双手握拳掌心相对。水平方向缓缓地扩展双臂至身体兩侧使身体呈现一个字,这时感觉后背部夹紧停留5秒,返回做10-20个。
4、缩脖子的运动也叫麦肯基疗法这个是所以运动里面,我认为昰对你的颈椎最好的一个运动它不仅可以调节你颈椎的姿势,还可以调节颈椎的力量


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著洺中医彭鑫博士讲:肾生精精生髓! ——脑髓和骨髓。
肾精流失则大脑与骨骼失养即表现为脑力、记忆力下降、头晕头疼、脱发白发、失眠多梦、腰酸、腰疼、身体发育不佳、脊椎错位突出等等症状!
肾脏的反射区在脸面、肾精流失、面部得不到滋养、表现为痘痘、黑眼圈、皮肤干枯暗哑、早衰。
肾脏与其它五脏六腑息息相关肾虚百病生!
手淫和纵欲可直接导致女性月经不调、阴道炎、子宫癌等等妇科疾病。
男性阳痿早泄、勃起不坚、前列腺炎、静脉精索曲张、性病等疾病
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